🍍 簡易燕麥鳳梨酥
/ 部分燕麥取代麵粉/ 椰棗代替砂糖
台灣鳳梨真是地球之光,怎麼會好吃成這樣,想挑偏酸的還很難呢,品種也多可隨喜好挑選。
話說那天跟水果先生(買到認識)聊鳳梨,他說市場有品質差的鳳梨一籃賣批發價200元,無良商人一顆賣50元,即使整籃三分之一是爛的還是賺得笑呵呵。
很不巧,某天跟寶寶玩太晚,順路跟臨時攤販買顆鳳梨,帶回家切開是黑的,氣到拿去退貨,又多花時間去跟常去的攤販買,價格差了50元,品質卻天壤之別。
這顆品質好的鳳梨打碎後,不加糖熬煮依舊香甜,肉質細緻,而且瀝出的果汁根本天使釀的酒,加些椰子汁和冰塊,喝一口忍不住跳起舞來,太張揚的結果被寶寶發現而劫走半杯。
以做餅乾的模具(請挑選較易脱模的)投機地製作這款鳳梨酥,訣竅是將材料壓緊,且不讓麵糰在手上停留太久,避免餅皮過軟不方便脱模,或直接搓圓包入鳳梨餡是更簡單的方法。
部分粉類材料以綜合燕麥片取代,提升營養價值,以椰棗取代砂糖,奶油和蛋黃讓餅皮酥香化口,搭配微酸微甜的鳳梨餡真心討人喜歡,出爐放涼後我和寶寶相視而笑地吃著,有種美味的品嚐叫作分享。
🍍 材料:
1. 鳳梨 350克
2. 去核椰棗 35克
3. 無糖綜合燕麥片 40克
4. 室溫無鹽奶油 60克
5. 低筋麵粉 80克
6. 蛋黃 1顆
7. 鹽 1小撮
🍍 作法:
1. 鳳梨切塊放入調理機。
2. 鳳梨打碎,可保留一些碎塊增加口感。
3. 將鳳梨果肉倒入篩子,不必擠壓,等幾分鐘瀝些果汁出來,等等炒熟鳳梨餡的作業會比較快。
4. 平底鍋加熱,倒入篩好的鳳梨果肉,中小火或小火開始拌炒,要顧火喔,以免燒焦。
5. 將瀝出的鳳梨果汁加些純椰子水。
6. 再加幾顆冰塊,邊喝邊等鳳梨餡炒乾(教你如何享受人生)。
7. 鳳梨餡炒至乾黏無汁後,取出放涼。
8. 鳳梨餡放溫後放入冰箱冷藏。
9. 綜合燕麥片、去核椰棗和鹽放入擦乾後的調理機。
10. 處理成碎粉粒備用。
11. 室溫奶油打至鬆軟。
12. 加入椰棗和燕麥粉粒攪拌均勻。
13. 接著加入蛋黃,攪拌均勻。
14. 低筋麵粉分兩次過篩加入燕麥蛋糊裡,第一次加入。
15. 將第一次加入的麵粉先攪拌均勻。
16. 過篩第二次麵粉,加入麵糊。
17. 攪拌均勻至無乾粉,為一顆光滑保濕的麵糰。
18. 麵糰可用剛好的容器裝著,以保鮮膜封好,或直接以保鮮膜封好冷藏5分鐘,避免麵糰乾掉。
19. 取出冷藏後的麵糰,捏一適當份量,搓成圓。
20. 塞入餅乾模底部。
21. 平均壓平麵糰。
22. 填入一些鳳梨餡。
23. 再取適當麵糰,將麵糰平均鋪滿覆蓋在鳳梨餡上。
24. 填塞過程的訣竅是將麵糰牢牢地將鳳梨餡夾在中間,避免露餡,最上層的麵糰鋪好壓緊後可準備脱模。
25. 脱模工作非常簡單,只要在每個角落平均施壓,即可脱模。
26. 總共做了13個可愛的小熊鳳梨酥,⚠️烤箱預熱160度,全程烘烤13分鐘,約烘烤7分鐘後翻面並上下對調,避免烤太焦,再繼續烘烤至淺褐色即可出爐。
⚠️ 做到第3-4個鳳梨酥後,因為麵糰變軟而較難脱模,可在裝麵糰的容器外用冰水保持麵糰的硬度,或像我一直將麵糰放回冷凍庫再拿出來繼續製作。
#簡易燕麥鳳梨酥
#親子共食美味又方便
椰棗批發 在 豌豆老公主與歪嘴雞の 小資退休生活 Facebook 的最讚貼文
這是新竹網友 Sophia Cheng 最近搭中東郵輪回來與我分享的行程與心得,因為 Sophia 不好意思自己分享所以我就代 PO 了,希望對大家有幫助!Part I 馬斯喀特,原文如下:
『我們玩回來了!謝謝妳的幫忙。在馬斯開特玩了8小時,Snte 在聯絡時就開價一小時25歐,我們知道偏貴,但比起遊輪的行程,自主性高,又彈性就答應了!郵輪一到,我們比團體早下船,搭shuttle bus到安檢大樓安檢一下搭原車到港口大門(聽同團的說參加遊輪行程的不需安檢,一下船直接搭巴士離港),Snte 就在那邊等我們,因為大清真寺只開放 8:00~11:00 所以先到大清真寺,他帶我們導覽,哈!彼此的英文都不好所以是有一半有聽沒有懂,在裏面看很久,後來還遇到參加遊輪行程的團員,還好我們提早,所以很悠哉的參觀。再來去附近的白清真寺,因在制高點所以很醒目,那時應該是過了可參觀時間,但他進去講了一下,我們就進去參觀。
再來去凱悅,我們進去後,帶我們走去海邊,他再到海邊的另一點等我們,我們就慢慢散步。再來去海邊另一區,順便幫朋友買城市杯。快12點到皇家劇院,他在停車場等我們,我們自己進去,出發前有寫信問過劇院,可刷卡。參觀完請他帶我們去當地吃飯,我們4人點了一些菜,他自己另外一桌總共才台幣500多。再來帶我們上老城區的高點拍照,再去我們指定的Gate museum,一樣過了參觀時間,還是可以進去。本來要去博物館,後來大家想多看看其他的就pass 。去皇宮和國家博物館外照相,看看port,就去市集,同行朋友想買椰棗,他帶我們去市集的批發店,真的比較便宜。最後請他帶我們去Lu Lu超市看一下,再帶我們回港口剛好5:00。總共給他200歐,和30歐的小費。』
我們之前的遊記也提供給大家參考:
https://bronze50.com/2018/04/%E9%98%BF%E6%9B%BC%E9%A6%AC%E6%96%AF%E5%96%80%E7%89%B9%E4%B8%80%E6%97%A5%E9%81%8A/
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材料及煲法:
海星湯包(3-4人份量)
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~ 10碗水滾後放入所有材料,煲1.5-2小時後即可。
材料用效:
海星:能清熱、解痰散結,有消炎消腫功能,能預防扁桃體發炎,並鎮驚安神效果。
百合: 有潤肺、止咳、清熱。 解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環等功效。
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B. 小兒病後養胃 - 淮山蓮子芡實素湯
小兒病逾後通常胃口不佳,此湯健脾益胃,清虛熱,能舒緩病後虛弱及容易腹潟的症狀。
湯包: 淮山、蓮子、芡實、無花果、腰果、枸杞
C. 小兒病後養胃 -川貝鱷魚肉止咳湯
健脾益氣,燥濕化痰。能強化肺部,舒緩感冒後呼吸道不適、呼吸不順等症狀。
湯包: 鱷魚肉乾、川貝、海底椰乾、陳皮、南北杏、無花果
⚠️適合小朋友大人飲用 (注意: 感冒未清、咳嗽初起、屬於熱咳者不宜。)
D. 小兒病後養胃提升免疫力 -花旗參肉竹准山桂圓枸杞湯
潤燥潤肺、益氣養陰、開胃健脾、病後虛弱者可增強抵抗力及免疫能力
湯包料: 花旗參片、肉竹、准山、桂圓、枸杞、紅棗
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湯包: 太子參、麥冬、茯神、龍眼乾、蜜棗
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