搭啷~~~
我的基因體重管理報告來囉
等了好陣子終於知道自己基因的狀況
果然有2項出現紅字的地方
當然也安排去診所跟醫生諮詢
(或是在家也可以線上視訊諮詢喔)
大方向來說
杞醫師覺得沒有甚麼太大的問題
雖然有些許異常，但還在輕微的範圍內
我們就依照報告中有問題的地方來調整
1️⃣調節新陳代謝
主要是我的基因會抑制新陳代謝
降低能量消耗效率…
簡單來說就是比較容易囤積脂肪啦🥲
假使我跟正常基因的人吃一樣多的東西
會比別人多3~5公斤不等
我吃的不多，但卻容易胖
就是俗稱的吸空氣喝水都會胖的體質😩
2️⃣參與食慾調控
這項主要就是調控進食與能量代謝的問題
很明顯我的身體一直認為我!很!飢!餓!
所以才會一直讓大腦釋放想吃東西的錯覺
這也應證了朋友說我是大胃王
整天都在吃東西!!!!
因為…我雖然胃很小一餐吃的東西不多
但我可以一直吃一直吃…..少量多餐型
不知不覺就會吃超過身體的代謝量
當下 #杞孟衿醫師建議我搭配瘦瘦筆跟肌力塑的療程
一個是幫助抑制食慾
一個是幫助增加肌肉
兩項對我來說都是不可或缺的療程啊!!!!
不過我決定選擇肌力塑
因為食慾可以用意志力戰勝他!!!!!!
但肌肉必須要運動才能練成
對於我這種很少運動的人來說
根本就是福音🤣
身體肌肉多，能量消耗自然也會增加
相較之下我直接選擇肌力塑壓:P
重點是就像是在按摩一樣
完~全~無~痛~超~級~舒~服~
超級適合我！
✅OB體重管理基因檢測風險評估
報告中會有關於
調節內分泌
調節新陳代謝
食慾調控
脂肪合成代謝
以上4種的基因狀況
有興趣真的可以提早了解身體狀況做調整唷
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