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美美媽咪每一天都要喝咖啡，無論今天是否有上班!
👉很多人說，常喝咖啡不好，只會流失鈣質而已，對我來說，沒有咖啡我不能過日子
所以，今天分享的[護遠明即溶咖啡]，添加了高營養價值的[木鰲果]，讓我們在喝咖啡時，也能順道的保護眼睛和維持肌膚的美麗👍
👉護遠明咖啡，看文章更詳細:
👉https://0rz.tw/hsOCT
添加珍貴的木鰲果，喝得到木鰲果萃取物的顆粒
每一次取2公克的即溶咖啡，搭配150cc的熱開水，就是一杯好喝又有保護力的咖啡👀
🥰木鰲果小常識🥰
又稱來自天堂的水果，產地為越南。
2004年美國農業部USDA研究，木鰲果含有多種人體必須營養素，尤其是對於視力保健，更顯助益。
讓我一起來喝杯好咖啡吧! 享受咖啡的同時，也給眼睛營養和保護，一舉數得!
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⭕新鮮水果製作冰淇淋、真材實料
不管天氣是冷是熱，吃冰總是會讓人心曠神怡。
位在中西區的巷弄裡，有一間很有童趣的冰舖，這裡的冰淇淋用料很實在，整間店的冰品都是以健康為導向，吃得到果粒、清甜吃完不口渴，而且口味超豐富。逛國華街逛累了可以來這裡坐下來休息一下吃個冰，吃的喜歡還可以外帶或是宅配回家
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店家地址：https://www.shiamilong.cc/2020/11/icecreamDIY.html
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【找回原民飲食記憶 花蓮野菜復興正夯】
為原民部落找回 #消失的媽媽好味道，重新找回世代差異而斷裂的飲食記憶和族群文化連結，天主教善牧基金會光復中心督導鄭惠美與部落媽媽們經營的「#太巴塱ina好野味SEFI」廚房，帶著年輕人做起 #食農教育，遵循老祖宗的智慧採摘當季營養豐富、風味佳的野菜再將農作物每月宅配，無論是山蘇、山胡椒、樹豆都賣到缺貨，火蔥、土人蔘、木鱉果、黃藤、箭筍等作物也深受鄉親們喜愛，成為餐廳桌上一道道美味佳餚，不僅保存了老祖宗的味道，也保種復育許多被埋沒在山林的原住民特色作物。
近年台灣飲食文化型態轉變， 蔬食運動越來越受大家喜愛，榛蔚長期茹素，深知蔬食對環境和身體的好處非常多，攝取豐富纖維，同時減少疾病風險、減緩地球暖化等，榛蔚持續推廣「 #一週一日蔬食」活動，鼓勵鄉親們加入蔬食行列，享用花蓮在地 #原住民野菜料理，健康環保愛地球！ ❤️
🔽花蓮原民優質野菜哪裡買🔽
🏡光復鄉第一市場 (花蓮縣光復鄉光華街15號)
🏡吉安鄉仁里公有零售市場 (花蓮縣吉安村中正路1段115號)
🏡吉安黃昏市場 (花蓮縣吉安鄉中山路三段2 號)
花蓮原住民市集：https://www.hdares.gov.tw/ws.php?id=7319
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