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新書預購禮🎁，肌力鍛鍊圈該怎麼用?
這裡教大家♡
它們可以幫你，讓書中的 #笑臀操 更加有感，增加難度，甚至是幫你更有感找到肌肉有沒有用力到喔♡
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#筋肉媽媽 #讓屁股笑起來 #用生命在寫 #有臀就有好身形
每一本書，都代表著我的成長與努力。
這是我的第三本書，讓屁股笑起來，是結合了我多年的各種進修學習，自我訓練，幫學員訓練，實際歸納出來，覺得對於運動與健康，甚至是身材，最有效率的方式。
剛好，亞洲開始流行起蜜桃臀，我只是很幸運的，剛好也在自我訓練下變成了蜜桃臀，所以，有機會，再出了我的第三本書。
每本書，都是我用生命在寫的；
每本書，我都經過反覆的修正與調整；
每本書，我都希望能讓沒有教練的讀者，能用更健康的方式去瘦身與運動，找回健康。
很辛苦，每天為了新書＋工作家計，都一直很難真正睡飽。
我很擔心，自己想要傳達的體適能觀念，因為不夠商業，照片不夠美麗，所以會沒人想買，所以，我一直跟出本社反覆研究討論，這一來一回，也花了大家好多精力。
但是，只要好好看過，好好練習，相信我，你也可以練出蜜桃臀，穿上牛仔褲美嘻嘻，穿上比基尼很吸睛，生活變得很健美喔！
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#筋肉媽媽 #讓屁股笑起來 #用生命在寫 #有臀就有好身形
和 筋肉爸爸 ，在台南的南紡購物中心囉！
等等18:30，在頂樓和大家一起揮汗運動，讓屁股笑起來，有空快來玩！
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