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#基礎營養學講座 為何我們要這樣吃，為何飲食習慣不良會有疾病風險？建議原理跟基礎是什麼？飲食是看單點還是看全面？
兩個小時濃縮的課程，講得很快又很雜～希望有一個重點讓你獲得啟發，可以辨別網路假資訊～
如果有遇到無法處理的情況，請別忘記找專業醫療機構做適切的介入跟治療～
環環講課很常在強調，生病住院時，不要忘記去訂醫院的伙食～先撇開好不好吃～或是吃得不習慣～
請別忘記，住院時當下目的是治療疾病～不是來渡假～如果不知道怎麼吃能讓疾病趕快恢復，訂院內餐就是最棒的選擇～
醫院餐食就是配合治療存在的～
要飲食+治療1+1大於2才會快快出院喔
#營養師環環 #營養就問營養師
#營養師的餐桌
#維持適當理想體重體脂才是正途
#營養吃什麼 #公衛營養 #均衡飲食
#溫馨提醒
#有病要先治病
#不然你不會平白無故住院啊
這不是火神的眼淚，這是家人的眼淚
有人負重前行，是為了你我的歲月靜好
如果不是他們水深火熱 其他人如何能過得雲淡風清
在承接網友的好意四處捐助物資的時候，其實聽到了很多故事。我們的警消弟兄站在第一線，醫護人員收治病患，但警消要負責運送病患，進行疫調，市場宣導，救火救難，他們有他們的苦楚。而你我活在安全的角落，卻不是真的明白他們的處境。
你知道消防弟兄們出動破門、救人、救火的時候，消防弟兄根本不知道對方有沒有染疫。甚至連報案者自己家人都不知道是否染疫時，他們每一次出勤都要天人交戰，是不是要穿上全套的防護衣，不穿怕被傳染，穿了又怕浪費掉市場上已經稀缺的寶貴防護衣資源。而消防弟兄就算穿上全套防護衣最後還是要全身消毒，之前甚至有消防弟兄在太悶熱的救護車中運送確診者，不能開空調只能開窗，最後發生熱衰竭送醫急救。
而當他們值勤風險這麼高的時候，你覺得他們端午佳節時能夠回家團聚嗎?能夠跟老人家一起慶祝嗎?
警察弟兄們也是一樣，疫調要借助他們的力量，宣導要請他們執行，甚至如果有病患意圖逃跑，也要他們去壓制，你有想過穿著全套防護衣跟確診者搏鬥的困難嗎?而如果有人群聚，被檢舉了，到現場盤查也是要靠警察弟兄們，每一次出勤，所有的隔離設備都要丟掉換新，但肉體只有一副，衝鋒陷陣，除暴安良還是得靠他們。原先只是單純的逮捕勤務，出發前根本不知道對方是不確診，但你能退縮嗎?
在熱區執勤的警消弟兄，不管再苦再難，都得要奉命前往，但在他們為民前鋒的背影之後，有多少家人的眼淚和艱辛的守護呢?他們的家人把警消弟兄們借給我們，眼淚只能留給自己。
身為國民，你怎麼可以不愛這些警消弟兄，怎麼可以不支持他們?
謝謝鄭智化老師與團隊第一時間願意授權本曲，他一口答應之外還特別交代:「真心希望在這非常時期 我的歌能給大家一點溫暖」
謝謝台北市消防局授權，王珏瑋小隊長製作拍攝， @新北發爾麵 下次換你們提供影片給我分享啦~~~
謹以此文向那些與火神、瘟疫之神搏鬥的警消公務人員致敬
歌曲: 別哭，我最愛的人
詞/曲: 鄭智化
音樂：豐華唱片/可登有聲
OP: 豐華音樂經紀股份有限公司
改編自臺北市政府消防局「疫起.守護」
原剪接師：臺北市政府消防局 雙園分隊小隊長 王珏瑋
現在，香港人都好驚，日常用品搶到天價咁貴，當然，政府責無旁貸，隔離令形同虛設。??♂️
?但其實，希望大家知道，瘟疫雖然兇猛，但中醫中藥?可能已掌握到治病的要點。
✅今日，中醫藥監局已經發佈左一隻新藥叫做透解去瘟顆粒（粤药制备字Z20200009000），去治療新型冠狀病毒。
?其實中醫醫治瘟疫已經長遠歷史。
沙士的時候，中醫博士鄧鐵濤教授已經和佢的學生去前線到醫治，而中藥治療的成效連鐘南山教授也有目共睹，而且，中醫沙士當年也比其他類型的醫護人員感染率也較低。
黃帝內經：「正氣內存邪不可干。」
????點解呢？
中醫治瘟疫的重點 - 提升我哋嘅正氣即我哋提升免疫力，令到自己嘅身體強壯啲，令到自己趕走病毒病菌?（即中醫稱為邪氣）
而做法有啲唔同嘅西醫，重點樣去殺死啲細菌
?中醫認為健康身體日積月累，唔係有病先來睇醫生， 調理身體係一樣重要的環，同我提倡的暖養孩子一樣，聞香包瞓多D覺，飲多D水，千祈唔好凍親。
大家係呢一場疫情加油??????
#暖養孩子#防疫緊守 #記得每天聞香包
#提升抗病力 #不要病完又病
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台灣為新冠肺炎搞得人心惶惶，還爆發了口罩搶購潮，但你知道嗎，其實洗手比戴口罩還要重要喔，這次我們請到了在第一線防疫作戰的醫師，聯合醫院仁愛院區感染科的張雅媛醫師，來解答我們的疑惑。
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Q:現在醫院有做出哪些防治肺炎的應對措施？
每家醫院的設計跟規模，稍微有點不一樣，目前是把急診中，有中國旅遊史或是有發燒、呼吸道症狀的病人分流出來，另外做出不同的動線規劃，並準備了一些負壓收治病房和後備病房。
Q:台灣出現了一些確診案例，大家也都開始戴上口罩，歐美國家好像就沒有這麼驚慌？
其實我們還是要考慮每個國家自己的風險程度，因為歐美國家可以能腹地廣大，就比較沒有感染的風險，但我們也不用時時刻刻都戴上口罩，基本上是去醫院探訪，或著是自己有一些不舒服的症狀的時候才需要戴上口罩，保護自己也保護別人，另外還有慢性病的患者或是孕婦小孩這種高風險的族群會比較需要戴口罩。而且病毒傳染距離大概是1-3公尺，如果你是去開放的空間，或著是和人距離很遠，就可以不需要戴口罩。
Q:有人說洗手比戴口罩更重要？
對，假熱你已經把口罩戴好了，但是你在外面東摸西摸，沒有好好洗手，就會有很多細菌病毒殘留在你的手上，那你再去摸眼睛碰鼻子就有可能被感染，其實洗手我們有分兩種洗手方法，一種就是乾洗手，另一種就是溼洗手，乾洗手的部分就是用酒精，大概兩次的量，搓20-30秒，太多或太少都會讓效果不好，濕洗手就是建議大家用肥皂來洗手，除了要洗40秒以上，也教大家一個口訣『內、外、交、扣、大、立、腕』(內外夾攻大立腕)，就是要洗手的內側、外側、相交的地方、還有手指、大拇指、指縫以及手腕，每個部分都搓好搓滿。
Q:世界衛生組織這次公布新冠肺炎是『國際公共衛生緊急事件』但速度慢了好幾拍，在醫界有什麼看法？
其實台灣疾管局有很多專家，每年都會針對不同的疫情做演練及討論，像是伊波拉、流感等等，台灣政府和公衛端平常就一直有在做準備，那這次的新冠肺炎的疫情也有派出專員去進行了解，所以WHO的速度不會影響台灣防疫的腳步，大家也不用過度擔憂。
Q:台灣有沒有可能發生隱匿疫情的狀況？
其實我們剛剛有講中央其實很多專家，並不是一個人就可以決定全部的事情，很多人在一起做事就比較不會有隱匿的問題，就算想隱匿可能也沒辦法包得著，所以如果有情況的話，紙包不住火，應該無論如何都會流出來；那在我們台灣的這個醫療體系，也不用擔心醫護人員有隱匿的狀況，因為我們都是送疾管局認可的醫院單位或是檢驗的單位去做檢查，所以基本上中央會第一個知道結果，而且我們不可能知情不報，我們報出去疑似的，它每一個都會去做這方面的檢查。那反而我們會比較擔心病人隱匿旅遊史，在這邊要提醒大家誠實並且主動告知，如果你先講，我們可能就先送你一個口罩互相保護，現在口罩很珍貴的。
Ｑ:如果台灣發生了群聚感染，我們的醫療體系有沒有辦法支撐得住？
我們醫院在每年都有在做許多訓練跟規劃，而且在台灣各地我們有許多應變醫院，如果真的發生群聚感染的狀況，我想我們的醫療體系會互相幫忙，把所有病患收治，盡量不要影響到一般來說民眾就醫的權利，而且目前台灣的醫院都已經進入備戰狀態，不管是負壓隔離病房，或是後備病房的設置都會進行規劃，所以大家不用太過擔心。
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