與有氧運動有關的話題. ... 小時的時間做減肥舞蹈（是一對韓國情侶網紅），剛剛爬了一下其他的文，發現很多人不吃後都會復胖，可是又怕喝賀某某會傷害身體健康，我應. ... <看更多>
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有氧舞蹈減肥dcard 在 大家推薦減肥該跳什麼舞？ - Dcard 的必吃
我看很多人減肥都會跳鄭多燕的舞，想請問那個有效嗎？還是有什麼可以推薦適合減肥的舞呢？因為疫情的關係我從55胖到60公斤，目前在家一直在找尋能瘦身 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 有氧舞蹈 | Dcard 的必吃
目前減肥約2個禮拜的時間，除了飲食控制（沒有刻意節食）之外，我自己也逼自己要加入運動（本身是完全沒有運動習慣的人~`），但也有可能因為我之前完全不運動的關係， ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 兩週瘦10公斤 - 女孩板 | Dcard 的必吃
大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？其實就是跟kpop音樂一起熱舞 ... 無氧+有氧才會瘦增加肌肉（代謝）減少攝取熱量才是永久之道. B422018年9月19日. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 有氧 的必吃
這是我只有跳跳舞蹈的身體狀態，這是我一週五次以上重訓、運動的非常盡興的狀態，結果被健身群的同好說我是男人。感覺台灣人對女性外觀的取向，還是偏重於纖瘦。 ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 大家減肥會喜歡做有氧嗎? - 健身板 | Dcard 的必吃
最近幾年減肥大家好像都比較推崇重量訓練不是有氧，身邊很多朋友也都重訓大於有氧比較多，可是我比起重訓還是比較喜歡有氧一點，之前請教過wg的教練， ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 #問減肥潘若迪的有氧運動 - 健身板 | Dcard 的必吃
發現運動版沒有關於潘若迪的有氧操因為我想減肥但不太喜歡跑步這樣單純 ... 又沒毅力了，現在想重新做回來） 請問有人試過潘若迪的舞有減肥成功的嗎？ ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 從小胖到大的我終於瘦了ಥ‿ಥ 75kg>55kg減肥方法分享 - Dcard 的必吃
上一篇文有很多人問我怎麼瘦的，這裡就再發一篇文詳細記錄我的減肥過程 ... 所以就找了專門為減肥設計的舞蹈YouTuber 一開始可以選擇我剛剛圖裡面說的 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 有氧有這麼不利於減肥嗎 - 健身板 | Dcard 的必吃
我重訓一個多月了，我都重訓完慢跑20分鐘左右，因為可以直接燃燒脂肪，我聽別人說如果有氧運動做太久會把你好不容易練出來的肌肉給流失， ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 誰說有30分鐘的有氧運動可以燃燒脂肪 - 健身板 | Dcard 的必吃
對減少脂肪而言無氧運動比有氧運動更好，4.運動完立即吃飯有助於減肥（並不是額外攝取食物，是指要你在原本就要吃的正餐前運動） - 有氧. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 推薦給新手小白的居家運動 - 減肥板 | Dcard 的必吃
這是有氧操但因為比較輕鬆時間充裕的話我會直接做這個是有氧運動又能讓身體開機的概念～ ☑️ 有氧運動△ 周六野Zoey / 20分鐘低難度有氧運動. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 求家裡減脂的有氧運動 - 減肥板 | Dcard 的必吃
因為現在疫情可怕不敢出去外面跑步也不敢去健身房，想求有沒有可以在家裡做的有氧運動影片- 減脂,有氧運動,減肥,減重,家裡. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 看林芊妤的影片減肥有效嗎 - Dcard 的必吃
比較喜歡Peeta的觀念偏重訓+168+低碳林芊妤的以前看是確實比較偏有氧即便有徒手訓練可以練局部的肌力但總之你局部跳得要死要活也沒有局部瘦這回事(我 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 只做重訓不做有氧 - 減肥板 | Dcard 的必吃
現在正在減肥中，有控制飲食的熱量，但是我也是泡芙人，肌肉少，想增加肌肉量，提高代謝，所以我上健身房時，會先快走10~15分當熱身，之後再重訓， ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 健身環- 減肥板| Dcard 的必吃
B8 但我168都很控制沒吃什麼過高熱量的東西會覺得沒變是因為很多有氧舞蹈影片下面很多留言者都是說一個禮拜就從多少公斤瘦了多少所以才覺得是不是沒用. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 居家訓練減脂27%到16%小分享 - 減肥板 | Dcard 的必吃
先來給大家- 減脂,增肌,減肥,重訓,女孩. ... 那時候62kg 的我也做着大量運動，有氧舞蹈+簡單的訓練(例如YouTube 上的20分鐘ABS ). ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 瘦了19kg的心得（文長）最後一段我覺得超重要欸- 女孩板 的必吃
很多人都覺得我很漂亮啊我那時也覺得沒什麼不好想減肥存粹就是想變漂亮 ... 還是算肉肉的女孩們我建議先試試有氧運動（跑步），比較快瘦～無氧通常是 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 關於瘦身、減肥 - 女孩板 | Dcard 的必吃
有氧 運動b. 無氧運動c. 關於肌肉跟脂肪d. 肌肉線條（7/11補充）（10/19新增） e. 局部瘦身動作迷思f. tabata 間歇運動（10/19新增） g. 鄭多燕舞蹈的 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 重訓後的有氧加速減肥 - Dcard 的必吃
有氧 非常痛苦而且容易掉肌肉，減脂最快的方式，有氧＞無氧，重訓過後搭配 ... 要搭配高強度有氧，跑步是30秒衝刺慢跑一分鐘在衝刺- 減肥,減重,飲食,減脂. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 鄭多燕小紅帽#請益 - 減肥板 | Dcard 的必吃
本人21歲，161/59，前幾天開始每天晚上跳一次鄭多燕37mins，由於白天要上課、晚上要上班的關係，晚餐通常只能9：30左右進食，跳完一次有氧舞蹈之後洗 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 YT女性運動網紅評比(Chloe Ting、Pamela Reif...) - 減肥板 的必吃
每個人喜好跟適- 運動,減肥. ... Dcard. 國立臺北科技大學 ... 做20分鐘有氧+5~10分鐘針對局部運動，總共會做40分鐘以上（（看當天心情哈哈哈） 而且 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 神啊！我好想瘦之「減肥版基礎問答」大合集 - Dcard 的必吃
希望大家都能達成理想的體態～ - 更新區: B1「關於HIIT」 B8「為什麼有氧會消耗肌肉」. Q1.什麼是BMR(基礎代謝率)？什麼是TDEE?兩個差在哪裡？ ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 #健身#減肥#有氧#無氧#問#燃脂運動 - 減肥板 | Dcard 的必吃
下腹運動*5分鐘， - 燃脂,有氧,運動,減肥,健身. ... 沒那邊多都是依照自己的體能狀況慢慢加上去的我覺得燃脂目前對我來說比較重要本來跳的減肥舞多跳 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 “只”運動不會變瘦，年後減肥請看（文長） - Dcard 的必吃
大家年夜飯吃得還開心嗎，以前減肥觀念不好，春節期間心情都很複雜 ， ... 又想變瘦那至少要有耐心，慢慢累積熱量赤字就會瘦了反正不要吃減肥藥！ ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 #減肥#重訓大家問到爛卻不學的問題 - 健身板 | Dcard 的必吃
... 猛吃*減肥運動分三項有氧、重訓、間歇#有氧像有氧舞蹈(對我來說沒用，因為強度不夠)，或是跑步，游泳，騎車，爬山等等可以讓妳心跳爬升到60%～80% ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 還敢做有氧阿？ - 健身板 | Dcard 的必吃
只是想減肥就是單純斷食，做這種有氧會餓死自己的，減肥其實很簡單，之前從80瘦到60就是靠斷食，一天只在中午12.跟下午5.吃東西（現在還是）， ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 有氧DVD PTT與DCARD推薦網拍商品- 2022年1月|飛比價格 的必吃
分享取消 · fastshipping公司塑身系統- express 有氧運動dvd全新 · 特蕾西安德森- 有氧舞士快速dvd · 二手商品-鄭多燕有氧瘦身運動4碟DVD · 鄭多燕有氧健身操運動健美操舞蹈 ... ... <看更多>
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有氧舞蹈減肥dcard 在 （再更新！）減肥的女子| zumba減肥dcard | 輕鬆瘦下來的秘訣 的必吃
首頁 · 有氧舞蹈 · zumba有氧舞蹈 · zumba dance減肥 · zumba減肥dcard · （再更新！）減肥的女子 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 【韓國減肥舞dcard】兩週瘦10公斤-Dcard女孩板 +1 | 健康跟著走 的必吃
其實就是跟kpop音樂一起熱舞啦～～是這個韓國youtuber先創立的，其實配任何人的歌都ok，就是全身都要動 ...,兩週後揭曉啦！！！！，我可是有控制飲食^_^ - 減肥. ... 11/8 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 Dcard - 瘦下來之後身材變超好女生看了超羨慕(#西瓜編)... 的必吃
減肥 的方法我試過太多了，減肥藥、中藥、代餐、間歇斷食… ... 直到去年復胖時到70公斤我才加入健身房我開始嘗試飛輪、有氧拳擊、有氧舞蹈、有氧槓鈴. ... <看更多>
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有氧舞蹈減肥dcard 在 還敢做有氧阿？ | 爬山減肥dcard 的必吃
爬山減肥dcard，你想知道的解答。只是想減肥就是單純斷食，做這種有氧會餓死自己的，減肥其實很簡單，...斷食19小時，一開始難免有飢餓感，但是過一-. ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 「有氧運動dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的必吃
有氧 運動dcard資訊懶人包(1)，體脂下降的路徑是，肌肉細胞跟脂肪細胞搶養分， ... 也不敢去健身房，想求有沒有可以在家裡做的有氧運動影片- 減脂,有氧運動,減肥,減重, ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 【韓國減肥舞dcard】兩週瘦10公斤 - 韓國住宿訂房推薦 的必吃
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有氧舞蹈減肥dcard 在 有氧？無氧？運動方式請益 - 減肥板 | Dcard 的必吃
而且大腿是非常頑固的那種，從之前最瘦58，到最胖68，大腿基本上沒有瘦很多，但其他地方都有很明顯的差異，所以我想說來跑點步做有氧減脂。 第一次跑步的 ... ... <看更多>
有氧舞蹈減肥dcard 在 我的減肥日記| 室內腳踏車減肥dcard | 運動資訊第一站 的必吃
室內腳踏車減肥dcard，你想知道的解答。相信一定有女孩們開始減肥我呢除了為了穿不下的衣服們減更是為了可以...第一次跑是在學校的室內跑道跑一圈半走半圈這樣. ... <看更多>
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