「九月與表演課」
九月的日子好像突然被啟動了什麼,時間走得又快了一些,像是雲霄飛車喀啦喀啦的爬到了最高點,前排的我已經過了頂峰,就等著整輛列車都爬過山頭,等著加速往下衝(怕)。
過去一個月最大的收穫,莫過於開始在下班後與週末去上表演課。 疫情前經紀公司幫我安排的課程,也在解封後一起開課。搞得喜歡待在家的本人開始過起好一段早出晚歸,宵夜漢堡王的日子🍔。
任何形式的藝術課程對我來說都是一種養分,無論是畫畫/聲音表演/肢體開發,其實在往外展現的表層載體之下,
更多的是挖掘自我深層的面向。 那些非關理性的潛意識,肌肉記憶,基因密碼,或者是能量的知覺,都是為什麼越是好的作品,越是萃取自人生的深度與真實的程度。
「演戲」的極致,就是讓觀眾覺得真實,而不是「扮演」。
回到人生,我們無時無刻都扮演著自己認為該扮演的角色。 幾乎可以說是自動化的無縫穿梭在各種人設裡,只要活著,誰不是個好演員呢?
很推薦自己正在上的兩家表演課程,一個是「拍手」 @clappinclappin ,一個是「新傳媒學苑」的 @haochichiu 邱昊奇老師的表演課。
「拍手」會從頭手把手地教授關於戲劇製作的一切,很適合素人或者對拍片有興趣的朋友。
而邱昊奇老師的課則是「表演技術」的問題排除,強度很高,對症下藥。
兩種課程對我而言都是如獲至寶,非常享受。
至於會在哪裡看到我的作品,敬請期待吧😎。
#發覺自己的第一步
#懂得對自己誠實
#再來需要懂得觀察
#最後用心感受
#常有人說要當一個好的表演者
#就是要學會用心生活
#人不會每天都是華麗出場
#而真正吸引人的故事
#都是那些乍看不起眼的瞬間
#所展現的強大共鳴
同時也有84部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅嗽嘎麻將,也在其Youtube影片中提到,🀄加入嗽嘎頻道會員🀄 https://www.youtube.com/channel/UCZbBoCnZngN2R6GTsYVP74w/join 🀄FB粉絲團🀄 https://www.facebook.com/sogamj 🀄Donate菜狗🀄 🎲Support the stream: htt...
最 快 雲霄飛車 在 Facebook 的最佳解答
#19W+2 #三寶懷孕日記
有媽咪是以 #溫柔生產 #水中生產 或是 #居家生產 方式生下寶貝的嗎?
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昨天到了 #協和婦女醫院 產檢,老實說要不是因為打莫德納疫苗的關係,我應該沒機會踏進其他診所,從第一胎開始親友介紹的關係,就一直在 延吉街的 #劉賢平醫師 那邊檢查。
其實劉醫師很好,我的前兩胎的生產經驗也是大不相同。
老大恩尚是40W+5還沒有產兆去催生的,臍帶細吸收不好,自然產沒能擠出來,體重預估不到2500g,心跳不穩定的情況下,最後還是剖腹抓出來😭 等於我吃了全餐!
術後等待麻醉退藥,我吐的亂七八糟,整個打冷顫直發抖,狀態極其糟糕。因為出生只有2300g,恩尚一生出來立刻送保溫箱去觀察,也沒能直接抱到。第一胎沒有經驗,非常擔心小孩,在恢復室裡非常無助又擔心的心情,我絕對不要再經歷第二次。
所以懷君尚到後期時,就一直和劉醫師討論自然產的可能(VBAC),身體狀況恢復的不錯,當時也是心理這關差點過不去,但劉醫師給我十足的信心,告訴我最壞打算他都會準備好,一定會讓我平安生出來。
弟弟是39W+6時去催生的,早上起床內褲一片濕,以為是破水,但到醫院後檢查其實不是,但也離我們原先預約好去催生的日子只差一天,就決定趕快生一生吧。
有了第一胎陣痛的可怕經驗,預備打催生前就表明我要打無痛,平時在延吉街診所產檢,但生產是在國泰仁愛醫院,雖然打了無痛,但到小孩預備要擠出產道時,還是痛到大哭,我看老公拍的影片,我真的是邊哭邊生的,最後弟弟還是真空吸引下拉出來的,但衝出產道的這刻,我有一種通體舒暢的感覺!不是最最自在的狀態,但已經比第一胎好了。
有了兩種生產經驗,第三胎我無論如何都要自然產,之前我完全沒考慮這個問題,想說順其自然就好,我常連自己現在已經幾週都搞不太清楚😂 但就因為到了協和,在網路上查到 #陳鈺萍醫師,才認識有溫柔生產這個方式,也讓我萌生:有不同的生產經驗的念頭!
昨天掛了陳醫師診去做產檢,先聊到我的前兩胎生產經驗,其實一開始對溫柔生產是只有片面了解,但門診若是也詢問到相關問題,是會收$800元自費費用,這部分是事後批價才得知,官網沒注意到有這個收費,不過也讓我更有概念。
溫柔生產其實就是以最自然的生產方式,不催生、不被迫剪毛灌腸、不打無痛、不剪會陰等,事先可以和醫師討論想要的生產方式,甚至有媽媽會列出生產計畫書來討論。而水中生產、居家生產也是一種方式。
其實我是很希望能全家大小一起陪著我生,第一胎那種無助感覺我是完全不想再經歷了!昨晚跟她們聊時,恩尚君尚也很期待,想陪著老三出來,但爸爸覺得小孩又不會記得,何必如此麻煩!但我會記得啊~
是說因為現在疫情關係,醫院陪產只有老公才可以進去,如果要孩子也陪同,也可以在配合的助產所,或找助產士居家生產(這個就得好好預備,包括一些醫療後送的問題都得再仔細在考量進去!)
昨天在陳醫師門診時,我問的幾個問題是,我很懷疑自己能不能在不催生的狀況下把老三生出來,前兩胎都是接近40週,因為吸收不好小孩都不大,挺著肚子等產兆,挺煎熬的!陳醫師說到41週(還是42我立馬忘了)都是可容忍範圍!
前兩胎吸收都不好,小孩體重都很輕,也怕老三不夠重,初期真是吐到要死,還好目前產檢起來體重是還ok!陳醫師說可以搭配中醫療法調養,讓身體預備在一個最適合生產的狀態~
再來就是,沒有打無痛的狀況下,我真的挺的過嗎😭 我對痛的忍耐度很低,第二胎打了還是痛到爆炸邊哭邊生,問了身旁沒有打無痛而自然產的媽媽,一種情況下是急產根本來不及生,一種就是打定主意要親自感受生產美好的人!我真的自我懷疑挺不挺得過。
看了許多分享,在水中生產可以緩解不適,衝出產道的時候,也能減少撕裂傷口的發生,所以這也是我考量的方式之一!
突然覺得怎麼有種像準備要坐雲霄飛車的感覺,排隊等待的過程,很緊張又猶豫不決,既期待又怕受傷害的一種特殊感受~
不過不少朋友分享她們在禾馨生的舒服又優雅,無痛的真的完全不痛,尤其樂得兒病房非常舒服!反正我是不可能再生了😂😂 還是就放過自己,自在輕鬆的把老三抓出來就好~啊啊啊啊好煩惱啊,需要大家的分享啊🙏🏻
#昨天終於確認老三性別了
#且讓我賣個關子❤️
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我在家煮飯有三年的時間了,目的是讓自己瘦一點,三年來我試了大大小小的方法,最後讓我瘦下來的是飲食控制,不是運動,但是常見的飲食控制有個致命的缺點。那就是一旦控制到一個極限後,過一陣子就會開始暴餓...接著一切就會失控😔
...然後體態會變得比控制前還糟,就這樣體重上上下下,心情就會好像坐雲霄飛車一樣🎢
直到最近我發現一個新方法,讓我直接瘦下來,而且每天吃得超好,好到跟我一起吃的朋友都問我
真的能這樣吃嗎 有罪惡感喔 😏
可是體脂肪騙不了人,每天的數字還有體態直接告訴我,這個方法有效,於是我開始檢討這三年我做的每件事,到底是什麼導致我無法在一開始就得到正確的解答,實際能得到成效的,最少都花費3年時間以上😉
這個問題在於🤩
👉 專家希望人們先吸收理論,再來實際運用,這個理念很棒,也應該這麼做。可是問題出在他們說的話客戶都不懂
👉 專家的說故事能力不好,導致讀者不容易吸收到重要訊息,真正可以改變人們的那種訊息,所以只有極少數人得到結果
👉 你看得懂每個字,卻不懂意思是什麼,就像我們會說醬油,但是日本的食譜裡面卻會說 "不要添加味霖”,天啊!光是查詢一個味霖就讓人頭痛了,更何況有時候書本還會出現鷹嘴豆之類的名詞
就是導致人們覺得負荷過重,大多數人無法堅持,很自然的想瘦是一件很難的事,更別提"享瘦"了👊
如你所見,這個世界專家真的很多。就像我過去幾年我為了減重,看了數百本減重書籍一樣,只是這些專家的話讀者看不懂,所以這個時候你只要幫助專家,把他的話變成讀者聽得懂的話,並且了解他的粉絲真正要的是什麼,下一步,幫助這些粉絲買到他需要的產品,這樣你就可以很快速的做成一門生意囉😎
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剪接後重新上傳~~sorry快樂狗~~
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