為何瑜伽行者在太陽升起之前練習瑜伽？(黎明火箭練習)
根據印度吠陀文化
從太陽升起前的一小時36分
至太陽升起前的48分鐘
這段48分鐘稱為 Brahma muhūrt
（ 創造者的時刻）
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🧎sadguru 說
‘’所謂創造者的時刻
就是我們人創造一個新的自己的機會
或者是成為自己的創造者的時刻‘’
在這黃金的48分鐘， 一些特殊的能量在凝聚
特殊的能量像是是希望，靈感及和平
是練習瑜伽及冥想是最好的時刻
👩🦲當代瑜伽大師 T Khrishnamacharya 也曾說
‘’在這黃金時刻，你必須要想到神，如果不是神，想到太陽，如果不是太陽，想到你的父母”
👴日出時無上的極樂，閃耀在宇宙中每一顆粒子上
為何不每天早上喝下這一大杯快樂， 讓自己充滿了新的啟發。
– Swami Chidvilasananda
👳♂️昆達里尼 Yogi Bhajan 說
‘’要完成任何事， 你需要的是紀律以及承諾
如何培養紀律承諾？
透過練習 就是這麼簡單
有計劃的堅持某種練習
一定會遇到許多的阻礙
透過堅持練習 你開始學會設立優先順序
內在的力量以及清澈的自信 臉會油然而生
外在你也會變成一個更值得信賴的人
同時掌握了你的生命想法以及頻率‘’
昆達里尼ptt 在 [分享] 昆達里尼瑜伽顯化記- 看板NewAge - 批踢踢實業坊 的必吃
Sat Nam！
今天我要來分享一套近期固定鍛鍊的功法（截至今天po文為止已練習15天），以及一間新
的瑜伽教室（早期我常跑“遇見純淨”，現在都跑“Satnam Love Yoga”居多）。
首先，我在農曆七月份的滿月活動中居然遇到豐原人，一聽到我說想參加早課，就答應要
載我，而且他家離我家走路不到五分鐘…
我才許願「規律」與「業力夥伴」不久而已，宇宙就不偏不倚地為我送來了一位天使…
而這一波早課的主題是「豐盛富足」，又恰好應了我的願，我這三個月的目標就是這個！
這分明是為我開的！！（自己拉椅子坐XD）
才體驗第二天而已就有了動靜（不是肚子），特來記錄與分享一下。
一、現金流。其中一筆大額款項是每個月固定撥款的，但即便我事先提醒、Double check
，好幾次到了當天又變卦。這一次我既不提也不催，居然在我早課結束後就進帳了…而且
金額還不小心增加了XD跟過往相比堪稱神速！另外一筆也差不多同時入帳，本來我不知道
怎麼開口，結果對方很主動地告知並迅速地匯款了。
二、鳳梨酥。農曆七月底那幾天我突然很想吃鳳梨酥，八月初一阿木就收到一盒中秋禮盒
（離中秋還有兩個禮拜欸），而且是已經拜過神明可以立即享用的狀態！
三、不怨懟。往常跟阿木講話不出三句就冒出濃濃的火藥味，結果一整天幾乎相安無事。
四、春夢。這是我頭一遭夢到關於伴侶的夢最清晰的一次，包括年齡、場合都記憶猶新，
雖不確定是不是對的人，但身旁認識與不認識的都來湊熱鬧，不斷聽到結婚兩個字。皇帝
不急急死太監的概念～
五、宇宙之音。Frank老師說冥想的第三層是宇宙來幫你冥想。我幾乎整夜都環繞在那個
旋律之中…Guru Guru Wahe Guru, Guru Ram Das Guru…自動播放模式這樣。
六、精滿不思淫。這是我今年度第三次從一套功法之中體驗到這個…性慾大大降低。因此
，我很肯定我的性能力又要再次大躍進惹！XD
PS. Frank老師與老婆兩人甜蜜雙修，在幾年前的某一期早課之中大約第四十天得知有喜
。歡迎想生北鼻的一起來共修。
老師很熱心地提供盥洗與住宿，可以前一晚就來打地鋪，以便交通不便的學員。
再來談談這間教室，我第一次看到一間瑜伽教室這麼用心在硬體設備的，雖然坪數無法跟
外面的大型瑜伽教室比擬，但從一樓入口處的階梯開始，一路到三樓都鋪了遠紅外線的木
板（這是我後來才知道的），怪不得我在這間教室總覺得特別溫暖；瑜伽墊、瑜伽磚、甚
至連毯子都準備好了，以及絕對不可漏掉介紹的瑜伽牆！！我從來沒體驗過的完美倒立就
拜它所賜！另外，同樣不可疏於介紹的銅鑼在這裡也收藏了好幾面。
教室規劃了不少《昆達里尼瑜伽》的課程，除了天天都有的早課之外，如果凌晨四點鐘真
的起不來，也可以參加週二與週五的主題課。或是歷代達賴喇嘛練習的《西藏心瑜伽》。
我以前曾在“遇見純淨”體驗過一年多有主題的《覺察舞瑜伽》課程，春、夏、秋、冬；
在“善流空間”同樣一年多的《西藏心瑜伽》。從此就再也沒體驗過其它有主題的瑜伽課
了。
想不到《昆達里尼瑜伽》竟如此包羅萬象，視野→勇氣→堅持→謙卑→知識→祈禱→恩典
→決心，這根本是一個靈修人士的必經之路啊！更別說這一套功法早已涵蓋了我這十二年
來的學習。
除了以上八要素的主題課，另有十個身體的主題課。
接下來這幾個禮拜都會是「決心」，隨時歡迎單堂加入。
如果你渴望來一趟完整的身心靈之旅，《昆達里尼瑜伽》會是你的最佳伴旅。
最後，我要說的是，我的胸肌不小心變大了>////<
郭峻廷
圖/熱愛為他人服務的小助教，在肚子裏就會倒立了。
延伸閱讀：
https://www.books.com.tw/products/0010770019
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每一個冥想做十一天，每一個Kriya做四十天。
我們現在進行到第十九天，才做到第二個冥想，第一個Kriya。
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