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https://www.ithome.com.tw/news/146836
【總是今年初和明年初都在設同個目標沒前進？】
－善用遊戲化、社群化、誘惑綑綁這三種方法讓目標落實！
－亨利溫 OKR目標管理&習慣養成技巧講座心得
21.01.16
▌Why:2021年我的生活，可以怎麼樣變得高掌握度且高效呢？
關於目標管理，這好像是個讓人又愛又恨的議題，愛的點是，我們在年初對於未來有許多美好的想像，立下了許多目標，期望透過完成這些目標，完成美好的想像；恨的是，我們的目標不管是設得太難、太高，或是後來計畫趕不上變化，終究沒有持續執行。
雖然每一年我們確實都在前進，但今年開始，我希望能夠更加確實地感受到自己的成長，可以透過什麼樣的機制來協助我完成目標呢？
這堂由IG上的KOL #亨利溫 開設的講座，精煉了 #原子習慣 #高績效人士都在做的8件事 #遊戲化實戰全書 #OKR工作法 #刻意練習
#專注力協定 等六本書精華，以及他實際操作後的心得方法，我想知道2021年我的生活，可以怎麼樣變得高掌握度且高效呢？
▌how:學到什麼有意思的思維？
1⃣你認為自己是誰，終究才是最重要
有個公式是：Be→Do→Have，
恰巧與黃金圈的：Why→How→What可以對比。
我們的身分認同才是驅使我們持續某個行為、甚至養成習慣的關鍵。
例如今年我還是要持續寫作，和 #日更團 團員又要開始一波新的日更100天挑戰，而我有個願望是2022年我要出書，我認定自己是位作家，一個作家日更、每天寫作是一件超正常不過的事吧？
只不過多數人目標設定時，都會是以相反狀況來思考，例如我要做到日更100天我才是作家，這樣的思維會產生什麼狀況呢？
就是即使我們真的完成了，我們還是認為自己不夠好，我自己就走過幾年這樣的坑。
我在大學畢業時，就決定想當講師，但該怎麼做不知道...後來因緣際會真的開始佛系講課，後來開始有些主動邀約，但窗口稱我一聲老師，我還是覺得自己不配，即使客觀來說自己成長了許多，永遠都覺得不夠...
後來，在幾年工作經驗累積之後，我更認識自己了，也知道言語、思維可以很大程度影響一個人，我也開始認同自己，所以才能一直走到現在。
2⃣將不容易看到成果的目標遊戲化及社群化
亨利溫還有提到，有些目標是需要長期累積後才能看見成果，很容易因為沒有成果半途而廢，而這種目標很需要「即時回饋」這個遊戲化機制以及社群化監督。
遊戲化即時回饋：
例如每天運動完之後，我們可能無法立刻看到體重下降，但運動完後就能喝一杯豆漿，或者投進100元進去旅遊娛樂基金帳戶
達到即時回饋！
社群力大家監督：
決定目標之後，公告大家自己的計畫，每天限時動態或社群打卡，告訴大家真的有在執行！
3⃣容易半途而廢的行為加上習慣綑綁
習慣綑綁真的是比較特別的概念，公式為－
現有的行為(易)＋需要的習慣(難)＋想做的事情(易)
例如：每天都要搭公車上班，下車之後會買個早餐，而最近想增強英文所以，「現有的行為」是搭公車，「需要的習慣」是背單字，「想做的事情」是買早餐。
透過這樣的綁定，將一個想要養成的比較困難的習慣，包在兩個簡單就可以做到的行為中，形成一種制約。
▌What:如何運用在生活中？
今年想要創造更多的 #連結，於是其中一個計劃是「賣出出租駭客30杯咖啡」，用一杯咖啡換我時間，我可以傾聽你職涯、人生、愛情...等問題，協助引導、歸納與整理，不給答案，一方面是希望透過這樣的線下接觸，了解更多人的故事、想法、煩惱以外，也能夠深度接觸增強線下SEO。
而我要怎麼做呢？
🌻社群力大家監督－我在限時動態、貼文分享這個計畫，預計二月表單推出！
🦸♂遊戲化即時回饋－完成一場出租駭客就存玩樂基金1,000。
這其實是個不確定完成一場可以得到什麼的行動，但以長期而言肯定是可以累積能力、故事、經驗的，但當下需要更即時的回饋，所以我獎勵自己完成一場，就存一筆錢進入玩樂基金。
💪習慣綑綁－參與講座+分享出租駭客計畫。
去各式各樣的學習講座是我每年都會做的事情，而我在有機會可以分享自己時，我要順便介紹這個計畫！
關於我如何運用在生活中的計畫大概到這邊，大家也可以試試用這三個技巧來建立可以讓目標無痛持續的機制喔！
🚰隨身攜帶水瓶的你，下載「#奉茶App」了嗎？👀
這款App透過數位科技與遊戲化的設計，鼓勵大家攜帶水瓶不買瓶裝水，達到從 #源頭減塑。奉茶行動團隊去年11月發起 #群眾募資，目標是建立 #超過便利商店 數量1.5倍的綿密「奉茶」網絡，在12月也順利達到目標金額，募資將持續至20日。
奉茶行動下一步，是要針對民眾常需要裝水的情境增設水點，他們正在洽談，看是否有機會在燈會、花火節等 #大型活動 期間設立供水點，或是和 #觀光地區 的商圈業者合作，「回到使用者面向，提供他們這樣的旅遊情境：好的環境、好的風景、永續的日常。」
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🌍加入定期定額捐款，支持環境資訊傳播 https://goo.gl/phNqwG
2020 第十一屆 台灣金漫獎開幕記者會 & 展場紀錄
本次活動除了有第十一屆入圍作品展示外，另以「城市漫步」作為策展核心，細分為「城市漫畫」與「漫畫城市」兩個方向，分別展示漫畫中所建構的城市風貌，以及各地方與漫畫家合作的案例，呈現臺灣漫畫與各城市之間的多元能量及互動。
漫畫故事的舞台背景設定，若是以真實地方景觀為場景，不僅能為漫畫增添共鳴與真實感，亦有機會讓讀者興起造訪取景地旅遊的欲望，進而帶動地方觀光熱潮。本區著重展示臺灣原創漫畫當中描繪城市風貌的作品，除了實體翻頁漫畫外，專為電腦及行動裝置而設的數位條狀漫畫也納入其中，呈現多元表現形式的城市魅力，鼓勵更多充滿在地特色的作品誕生。
城市結合漫畫的合作行銷，有利於城市形象塑造及品牌年輕化，也有助於拓展漫畫家的知名度。本展區著重展示臺灣各地方與漫畫家合作的宣傳行銷案例，輔以展示海外地域性漫畫節、漫畫城市形象塑造手法與特色，交流國內外文化行銷策略的精神與內涵，以期開啟臺灣漫畫與地方行銷更多合作的可能。
統合兩大展區內涵，今年金漫展示活動特別彙整了各漫畫作品在現實中的取材所在地，打造「城市漫畫地圖」，鼓勵讀者親自探訪，縱身漫遊於真實的漫畫世界，身歷其境感受虛實整合的閱讀體驗。期盼透過金漫獎的影響力，引領更多民眾關注以臺灣為故事背景的臺灣漫畫，看見並理解這些屬於臺灣人的故事。
本次活動的跨域專題展區，展示改編自臺灣原創漫畫的遊戲作品，將漫畫故事體驗從「第三人稱視角」轉換為「第一人稱視角」，遊戲化跨域合作模式不僅賦予經典作品新的生命，也讓讀者有機會藉由沉浸式遊戲再次感受臺漫魅力！
金漫獎特展—城市漫步
展期：09/22(二)～09/29(二)
時間：10:00-19:00
地點：松山文創園區 4 號倉庫（台北市信義區光復南路133號）
第十一屆金漫獎頒獎典禮
9/28(一) 15:00～17:00
金漫獎網站
https://gca.moc.gov.tw/gca/2020/default.asp
深受孩子喜愛的賴馬繪本故事－「勇敢小火車」part2來啦！
這次登場的主角是可愛又慈祥的耶誕老公公！
一趟搭著小火車卡爾的旅程，會為耶誕老公公帶來什麼樣的風景呢？
結合數十種趣味遊戲加溫暖的故事情節，讓孩子一邊聽故事，一邊跟著耶誕老公公一起解決問題，體驗全新的互動故事書。
內容簡介：
延續賴馬經典情緒繪本《勇敢小火車-卡爾的特別任務》，耶誕老公公送完禮物後，大家為了謝謝他，送了一張火車旅遊券，火車會經過抱抱森林、黑漆漆山洞、好開心遊樂園和好買市集，在旅遊的途中會發生哪些好玩又有趣的事情呢？
邀請爸爸媽媽帶著孩子從故事中體驗親子共讀的美好，也可以在閱讀旅程中，陪伴孩子學習面對各種突發狀況和難題，希望每位讀者也都能獲得勇敢小火車和耶誕老公公的勇氣，每天都能勇敢向前行！
本書特色：
1.勇奪多項繪本獎項的《勇敢小火車-卡爾的特別任務》續篇故事，遊戲化。
2.「故事+互動遊戲」的雙軸設計，運用故事情節引領孩子融入情境，讓孩子動耳、動腦又動手，跟著耶誕老公公一起學習解決問題。
3.遊戲多元，引發幼兒好奇心，並培養多種能力：數數、找一找、連連看、迷宮、空間方位等。
4. 遊戲設計貼心，挑戰由簡到難，讓幼兒漸進式學習。
5.故事主軸「愛與關懷」，培養幼兒對他人的情緒理解。
趕快跟著勇敢小火車一起冒險去：https://cplink.co/brave1
勇敢，就是帶著害怕前進《勇敢小火車》：https://cplink.co/brave
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聽說是台灣人製作的...嗯
我變了「少女內褲」?
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#內褲大戰
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「Cat Mario惡搞遊戲」 :https://www.youtube.com/watch?v=GVMfOdBj1cU
「Happy wheels系列」:https://www.youtube.com/watch?v=8V9ACyKlH0M
「Goat Simulator模擬山羊」:https://www.youtube.com/watch?v=WxXrCtiuzqQ
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