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[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課 ... 增加運動表現4. ... 來自: 36.226.104.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1554288784. ... <看更多>
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筋膜放鬆能達到哪些好處呢? 1.放鬆舒緩2.學習有效拉伸放鬆動作3.增加運動表現4.學習日常生活正確動作5.改善因肌肉失衡骨架問題(如駝背) 6. ... <看更多>
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[廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課. 看板 Hsinchu. 作者 komei. 時間 2020-10-03 19:15:26. 留言 1則留言，1人參與討論. 推噓 1 ( 1推 0噓 0→ ). ... <看更多>
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大家好～住新竹的舅舅近來有感年歲漸長、身體關節毛病日益浮現，決定開始好好運動、訓練各部位肌肉，請問大家推薦竹北哪個健身房和教練呢？主要需求：1. ... <看更多>
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[問題]投幣式or運動中心按摩椅?@hsinchu，共有2則留言，2人參與討論，1推0噓1→， 如題,請問新竹市有投幣式按摩椅嗎?或是有運動中心有附設按摩椅嗎? ... <看更多>
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九如路按摩ptt 上背訓練動作. ... 被動運動沒有任何負作用； 油壓按摩藉由進口純植物精油按摩愛庭泰式按摩養生館統一編號為82747456. ... <看更多>
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新竹運動按摩ptt 在 [廣宣] JS肌筋膜運動按摩及私人健身教練課- 看板Hsinchu 的必吃
惱人的肩膀酸、腰痠背痛，是不是按摩之後緩解了一陣子就又復發了？
首先我們來瞭解一下痠痛成因：
肌肉筋膜韌帶因為刺激形成僵硬的組織，中醫稱為氣結，西醫稱膜沾黏﹑韌帶鈣化
或纖維化,即為身體按摩時僵硬的部份。
那麼我該如何針對這個狀況改善呢？
1.拉伸訓練
2.按壓刺激放鬆
◎筋膜放鬆課程能達到哪些好處呢?
1.放鬆舒緩
2.學習有效拉伸放鬆動作
3.增加運動表現
4.學習日常生活正確動作
5.改善因肌肉失衡骨架問題(如駝背)
6.改善長久以來的痠痛
收費方式
1小時 800（主要為大肌群）
★鄉名優惠價$700★
1.5小時 1100 （全身含頭部、小肌群）
★鄉名優惠價$990★
2小時 全身1400（全身含頭部，並針對問題部位加強處理）
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內容可在課程進行時與老師溝通
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年過完了,是不是該樹立個新年新目標
不管是身體健康,還是增肌減脂
唯一選擇『重量訓練』
有效改變體態?
不想浪費時間做無效訓練?
重訓怕受傷?
歡迎諮詢我們的專業健身教練 JS & Elaine
★我是女生,不好意思找男教練
也想有效增肌減脂
更想美美的穿比基尼
別擔心,JS健身工作室女子專業教練 Elaine
正規課程收費鄉名優惠價:
◎一對一
20堂完整教學-27,000 NTD /人(原價30,000)
續上教練課10堂-13,500 NTD /人(原價15,000)
◎一對二(僅限JS教練授課)
20堂完整教學-48,000 NTD /2人(原價54,000)
續上教練課10堂-24,000 NTD /2人(原價27,000)
PPT鄉名請於洽詢時說明才可享有鄉名價喔~
教練：Elaine
經歷：JS健身房指導教練
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 全國健身健美暨國家選手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★
108年 全國總統盃暨亞洲盃東亞盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 府城盃暨IFBB西班牙阿諾盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 FIT MODEL模特健體、形體錦標賽-女子比基尼組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子形體組 ★冠軍★
108年 嘉義市長盃全國健美錦標賽暨葡萄牙鑽石盃國手選拔賽-女子比基尼 ★季軍★
教練 ：JS
經歷 ：JS健身房指導教練
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽傳統健美組 ★亞軍★
107年全國青年盃古典健美賽暨世界盃國家選手選拔賽古典健美組 ★亞軍★
107年府城盃華人健美錦標賽暨國家隊選拔賽 ★亞軍★
107年新北市樂活盃健美錦標賽 ★亞軍★
107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽 ★季軍★
106年嘉義市長盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年樂活盃健美錦標賽 ★冠軍★
106年全國古典盃健美錦標賽 ★亞軍★
107年嘉義市市長盃全國健美錦標賽70KG- 決賽影片
https://youtu.be/6NxH_iO_Lxc
專業項目 ：增肌減脂、體態管理、運動按摩放鬆、活動度改善
聯絡方式：
想找 JS 教練請加, Line ID : @jzk0502w
想找 Elaine教練請加,Line ID : @ggn0996h
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謝謝推薦
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判斷，如有這個需求建議可以詢問JS喔
※ 編輯: komei (114.137.99.149 臺灣), 11/30/2019 00:33:30
※ 編輯: komei (114.137.99.149 臺灣), 11/30/2019 15:05:04
版主好，如同樓下版友說明Elaine的教練課只有一對一，因為一對二可能會有一男一女或
是一老一少的狀況，教練課不像單純販賣商品一樣客人說要買就可以讓他商品直接帶走，
因為自由重量訓練是有危險跟風險的，教練的經驗很重要，要在短時間內幾個動作就判斷
這個學生結構是否正常，蹲能不能蹲到位？不能的話能做什麼替代動作？一位能做另一位
不能做課程要怎麼安排？這個部分由教學經驗豐富的Js授課是沒有問題的，但是Elaine部
分尚無瑕同時照顧兩位學生，所以目前沒有開放一對二課程
推 robinson : 請問筋膜放鬆是兩位教練都有
做？ 11/30 22:21
筋膜放鬆部分是另一位按摩師喔，教練部分只負責教練課
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