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いよいよ今日で最後のレッスン😭
この4カ月間で、
沢山の筋トレ、飲食の管理法、プロティンパウダーの飲み方、数えきれないぐらい笑って世間話もした！
とにかく楽しくて毎回翌日筋肉痛だったが気にならないぐらい毎週ワクワクしてた！✨ 筋トレは苦痛ってイメージはあるけど、本当に全く無くて、
トレーナーさんが一人一人の身体状況合わせて指導してくれるから
無理のない #トレーニング が出来た❤️
⬇︎場所は新宿
@bodymakegympleate
⬇︎
私のトレーナーはこの人！
@pleateri9
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4か月で、一生使えるトレーニングノウハウが手に入るから、すっごくおトクって感じちゃう(^^)
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本当に、ありがとうございます！
これからもおうちで筋トレしながら
レスキューが必要な時に尋ねたいw😉
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🌈✨✨✨
もう卒業しちゃったけど
私の「アカウント名」言えば、6万円OFFなので、ぜひ一度無料レッスンでも受けてみて！！
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#健身 #重訓

#筋トレ と言う物は本当に地味ですが、翌日筋肉痛になったり、目に見える効果があるってのはすごいよな
人生にこんなチャンスをくれたのが @bodymakegympleate
✨
トレーニングは一日数時間など要らなくて、正確にやれば1日20分でも全然いいんです
この素晴らしさは是非一度体験してみてほしいです！
DMして一回無料体験受けたら
本当に感動する変化が見れるので🧘‍♀️👌
トレーナーさん
@pleateri9
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#腹筋 と 上がった #お尻 が欲しくて
自分でスクワットやっていたのですが
中々効果がなくてw
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ついに#パーソナルトレーナー 始めました！😳✨
完全個室/ 1対1のレッスン/
最近流行りの糖質制限がないジム😎
@bodymakegympleate新宿

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とりあえず16回のコースから始めて
トレーナーさん@pleateri9のテクニックと正しい筋トレのやり方を手に入れるぞ🤭！
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私と同じく今まで悩んでいた方、
#インフルエンサー の @kazuminoomi
わたくしの紹介でなんと 💮3万円割引💮

一緒に始めてみる？😆
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四個月的健身期開始了！
至今為止原來我的深蹲姿勢都不正確！
這間健身房完全1:1教學
包含食物管理等一次滿足
價格只要那家rizap的1/3～
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要一起瘦身嗎，只要我也在鍛鍊這段期間，報我名字就有3萬日幣折扣！夏天去沙灘前不瘦一下嗎？✨ 期待四個月後，陸續更新訓練情況，我加油嗚嗚嗚嗚
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Started personal training today!
My coach is so stoic, he can carry 80kg heavy.. my goal is his half. But I heard that only need 3 months, guys can carry same weight as him. Anyway, I got influencer’s campaign, this 4 months during I’m training here, you can get 30,000JPY off by using my name🤭✨
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※3:40のテロップが何回直しても反映されず(T_T)
正しくは　ブルガリアンスクワット　です

▼あいりさんINSTAアカウント
https://www.instagram.com/airi.082019/?hl=ja
▼あいりさんYouTubeアカウント
https://www.youtube.com/channel/UC9-EdT8RkuXWg9kgkmOmRvw

撮影協力
▼TR-ON GYM HP
https://tr-on.jp
▼TR-ON GYM INSTAアカウント
https://www.instagram.com/tron_workoutstudio/

▼LINE@
http://navcx/vynlOXK
まさちゃんがLINE公式アカウントに登場！
▼INSTAアカウント
https://www.instagram.com/masachin21

【楽天ホーム】
普段使ってるHOMEアイテムが買えちゃう
https://room.rakuten.co.jp/room_12cabd6ad9?scid=we_rom_iphoneapp_mr_others



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よろしくお願い致します。