【新版】割手自傷的情緒是什麼，及處理原則
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＃新增處理原則
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（一）痛苦
痛苦是綜合形容詞。就像我們習慣說肚子痛一樣，其實有可能是胃痛、腸痛、消化不良…是不同症狀，只是習慣用一個詞代替。
痛苦是矛盾相依、愛恨不明的，既然混沌難辨且無能掌握，當事人會逐步限縮自己的視野，僅專注在「如何脫離苦海」，繼而衍生各種藉以身體宣洩的方式。自殘、自虐甚至自殺，都是轉移痛苦，而不是真的要死。
＃處理原則：
第一步：助人者不可譴責當事人已經做過的宣洩方式，只要接納，存而不論。主動與當事人保持連結感，可使用NLP的輕拍（觸覺）、喚名（聽覺）及眼神（視覺）。
第二步：請轉向抽絲剝繭「到底那一大坨（痛苦）是什麼？」試著解開死結，，如果是綜合果汁，就分析成分有什麼。耐心地以客觀面、認知面去拆解每一條情緒線—當事人愛什麼、恨什麼、氣什麼、投入什麼、攻擊什麼、保護什麼…正負面都要找，直到「解碼」，讓每個情緒呈現因果。在詮釋過程，助人者要當自己為一個「涵容」對方情緒的器皿，承受情緒線解出時當事人的情緒張力，將炙燙玻璃冷卻，之後看看各條情緒線怎麼辦、怎麼安置、怎麼調節？
第三步：痛苦不是一次解開，生活還會繼續。請與當事人保持聯繫，讓他不致孤單，能「與人連結」。
第PS步：確認自殘行為是否已養成習慣，如果是，也需要行為指導，逐步以新習慣代替舊習慣。
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（二）緊張
緊張是面對情境卻不知道可以怎麼做的情緒，為壓抑害怕，身體就像緊繃的弦，起初撐得住，後來就一直抖了。緊張所引發的割手，通常傷口較淺，也多與習慣養成有關。
＃處理原則：
第一步：傾聽與理解情緒張力的由來，並運用身體放鬆的即時感受，EX深呼吸、體操運動、泡澡按摩…先行舒緩，「遠離壓力情境」也可以，是運用安靜、安全的空間自行修復。
第二步：冷靜後，以「問題解決」為主，談論各種執行方法，事前告知情緒訊息，或拆解成更簡易步驟讓當事人可以練習、抓到要訣，逐步有掌握感。
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（三）空虛
空虛是無以名狀的情緒，結合了「不知道要做什麼」卻「覺得該做什麼」的慌張。前者與自我概念有關，自我越不穩固者越會無所適從，沒有喜好、無法決定，而後者則好像該遵守某個社會角色的設定/行為。之所以出現矛盾，是當事人開始抗拒這面具，但也不知道該怎樣才好。相衝突的空虛有時候也會引發痛苦。
＃處理原則：
第一步：允許沉默。協助當事人接納空虛，要確認自己是誰及要做什麼是需要時間的，現在開始學也可以。
第二步：與當事人保持連結感，此處以「陪伴」，EX：保持談話與傾聽，沒有目的沒關係。生活上也可連結，如一起吃中飯，提供有界線的日常聯繫。
第三步：行為指導。助人者可當一個靠山（依附）或導師（範本），對各種情境做行為指導，教導當事人適應適切的行為，EX：確認存在感的其他方式，也當反射鏡，演出或說出當事人不自覺的行為。「空虛」的應對就是「建構」，築夢踏實，把那個實，以具體實例教導。
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連結：https://sn094545.pixnet.net/blog/post/404427982
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