【說到做到，不要害怕當狠心的父母】
曾經一家人在電影院，票都買好了，
只因為夏天做了什麼不對的事情，被提醒再一次就別看了，
但夏天依然故我，結局就是立刻走人，儘管浪費電影票錢，也沒有第二句話。
黃嘉千說，所謂的「狠心」正是必須貫徹原則...↙️↙️
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▍當孩子哭泣時，別再說：「倒數321...不要哭了！」
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最近有一位個案的妹妹，令我印象深刻。
我在做完治療之後，會留給家長十到十五分鐘的會談時間，個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽，但畢竟我們說的都是她聽不懂的事，因此她感到無聊，動來動去，無意間打翻了我的不銹鋼水杯，噹的一聲，水流了滿地。
😃：「怎麼啦？」我和善的問 （真的，我發誓我很和善😅）。
🧒🏻：「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭，而且妹妹已經來過很多次了，也很喜歡跟我玩，所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現，如果她在家中犯錯，會被如何如何的小劇場
😃：「我們一起把她擦乾淨吧！」但妹妹還是不理我，過了一會，我去拿了兩條抹布。
😃：「你要紅色的還是藍色的？」妹妹怯生生的選了紅色，跟我一起擦地板。但過程中，只要我提到「剛才…」她還是不講話。
你家的孩子容易哭泣嗎？想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣？
那接下來歡迎你繼續將全文看完。
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▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子，你可以這麼做：
一、成為比孩子還穩定的大人
如果你想承接孩子的情緒，要先確定自己可以接好，而且不會搞砸。我常建議某些家長，如果教養當下，你正處在自己的情緒中，諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等，請您先找個適當的理由與藉口先退場，先不要處理，或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。
不處理會怎麼樣嗎？跟你說，我在學心理治療的第一課，就是在教我們「不要亂講話」，有時候，寧可不作為，也不要搞砸。
因為有些大人在言談之間，也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何，有什麼反應、當我說到班上同學如何時，有什麼反應，他們都在默默的觀察，特別是高敏感的孩子。
二、提供一個安全的哭泣環境
在孩子哭泣的時候，不管如何，先讓他好好的哭完，我們在旁邊陪伴即可。
請不要再使用「數到三，不要哭了！」這個話術了，即使是大人，就算數到三百也不見得可以停止哭泣，更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。
至於太晚了、會吵到鄰居…這個，就再去跟鄰居道歉吧！是你孩子重要還是鄰居重要？順便跟大家分享一個小技巧，有家長告訴我，如果孩子哭或生氣，他會帶著孩子一起到車上，讓他先大哭大叫完，既可以陪伴，車上的隔音也還不錯，不會吵到其他人。😆
三、整理孩子的負面想法與影響
澄清了挫折與孩子的負面想法之後，我們必須讓孩子知道，我們要孩子改變的原因，不是他不好，而是這個行為對他有不好的影響。
請記得，先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法，因為這是真實發生在孩子的腦海中的，如果這麼好改，孩子早就自己改了。我們需要做的，就是認真的把這些話聽完，並與孩子討論未來可能的影響。
四、協助孩子找尋正向的證據
我們可以透過尋找正向證據，提醒孩子，世界並沒有他想得這麼糟。
這件事並不是我們要他這樣想，孩子就可以這樣想的，不過孩子可以在發現正向證據之後，給自己的負向情緒一個緩衝的空間：「其實我也曾經做到過啊！」、「我也可以做完的！」、「我可以再試試看！」
五、系統減敏感法
「我可以怎麼幫你？」是我常跟孩子說的一句話，當然，初見面的孩子，大多數會說「那你幫我去跟老師說，功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」，我通常會搖頭苦笑說，我沒有辦法，但我真的很想幫你，有其他方法嗎？讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。
面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物，我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法，並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情，不可能完全不害怕什麼，但孩子會知道，有人陪著我，我也發現自己慢慢變好了。
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
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✦第2堂：不想再做徒勞無功的父母？了解你的教養風格開始
✦第3堂：總是找不到有效的教養策略？從破解孩子的性格密碼著手
✦第4堂：想要建立孩子快樂、成熟的性格？活用正向教養的基本三要素
✦第5堂：孩子時常分心或過於好動？Focus 專心養成術，注意力評估與訓練技巧
✦第6堂：孩子心思細膩，動不動就哭泣？面對高敏感孩子的情緒處理術
✦第7堂：孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾？調節情緒障礙的冷靜降溫術
✦第8堂：孩子經不起挫折，遇到困難就崩潰而放棄？一步步達成的挫折忍受培養術
✦第9堂：孩子沒有學習動力且排斥學習？提高學習認知的四大策略術
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在米國的學校沒有回家作業，但老師很希望孩子們在家多閱讀，除了能培養孩子多方位的閱讀興趣，也能增加生活知識，更多的是從書中認識單字，句型，文法⋯ 在孩子們童樂的世界中慢慢愛上學習，讓學習變得更有趣（書中自有黃金屋的道理是不是這樣而來的🥰
為了讓孩子們大量閱讀，媽咪也是下了血本～ 話說媽咪到現在都還沒血拼購物倒是孩子們的童書已經備妥了😂 其實圖書館一直是媽咪的好朋友但是疫情的關係還是儘量避免接觸過多外在的感染途徑，多了一個藉口買買買⋯
少看電視多看書不但可以從中學習也可以安定心情～ 繪本，遊戲書，小說，漫畫，套書，多元化的選擇讓孩子們ㄧ書在手也能愛不釋手🥰
媽咪從簡單的繪本開始，第一遍是媽咪唸英文配上中文翻譯，第二遍是媽咪一句孩子一句，第三遍是孩子自己唸，接下來是自由時間，孩子們自行翻閱並且從書堆裡挑選隔天的共讀繪本～
親子共讀一直是媽咪很嚮往的精心時刻（無奈台灣有太多的功課太多的補習太多的心有餘而力不足，現在終於有機會可以順著自己的教養風格實現我們的生活步調💕
#慢活樂活新生活
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相信對許多的父母來說，迪士尼的眾多經典作品一直都是幫孩子們挑選合適的娛樂內容時的首選。在迪士尼的世界裡除了有奇幻冒險、英雄故事之外，還呈現了各種親子的互動關係，故事中的主角們也因為受到了父母的許多影響，進而變成了更成熟的自己。在今天的節目中，我們整理出了5大類型的爸媽，有著截然不同的教養風格以及與孩子們的互動模式。想知道你是迪士尼世界裡的哪一種爸媽嗎？現在就讓我們來幫你做個情境測驗吧！
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