動不動就過敏嗎？你可以試試看這個方法
最近空氣品質超差，身邊有過敏問題的朋友毛病又犯了，看他噴嚏打不停、鼻水不止、眼睛嘴唇都腫腫的樣子感覺實在很難受...🤧
過敏就是我們身體的免疫系統對於一些「過敏原」過度反應的結果，這些過敏原可能是花粉、塵蟎或食物、藥物，比較常引發的症狀就是打噴嚏、流鼻水、蕁麻疹、呼吸困難等等。
通常在知道自己有過敏體質的人都會想盡辦法讓自己不接觸到過敏原，像是戴口罩、避開致過敏的食物，但畢竟在空氣中的過敏原還是很難避開🌺，所以，讓自己的身體能夠降低過敏反應也是個改善過敏的好方法。
現在益生菌被研究得愈來愈透徹，其中一項功用就是👉改善過敏反應。
在我們出生時本來腸道是無菌的，出生後不久腸道中才有許多不同的微生物定居，這些與我們共生的微生物有好有壞，可以促進我們身體健康的就叫益生菌，最常聽到的乳酸桿菌(Propionibacteria)和雙歧桿菌(Bifidobacteria)就是益生菌，🐛它們可以增加我們胃腸道粘膜的防禦性，阻止病原體進入也防止過敏原進入，另外也能透過調節免疫系統的平衡，使得造成過敏反應的那群細胞較不會那麼強勢。
也已經有許多研究指出增加腸道益生菌對改善過敏是有幫助的囉！還在為過敏所困擾的人，試試用益生菌來改善吧。
#改善過敏有解囉
#小小益生菌大大功用啊
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