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Q: 改善身體精神Venus Chow 周嘉儀 在Facebook 的評價

各位早晨，今日係四月十八日星期四。今日大致多雲，有幾陣驟雨，23-26度。唔知係年紀大咗定係休息唔夠，總係覺得做一陣嘢、開一陣會已經好攰，好難集中精神，記性又差咗😝最慘係個樣睇上去都殘咗，冇晒神采，慘😭 無論係工作定係保持外貌都遇到好大挑戰💪🏻所以我最近開始食Tru Niagen樂加欣，佢有助提升身體機能、幫助改善記憶力同專注力😉食咗一排已經覺得好Work，最明顯係返完工，夜晚再去埋食飯同應酬，由朝到晚都唔覺得攰，個人都精神咗好多，就算幾忙都可以Keep住最好嘅狀態💃🏻，工作效率都高啲啦💯📈最重要係覺得成個人Energetic 咗，😴瞓得好啲，個樣望落去都後生咗添👧🏻😍每日朝早食兩粒就得，好方便呀😁而家易賞錢會員可以免費上網登記拎試用裝，想改善身體、精神狀況嘅你快啲去呢個網址睇下啦😘：...See More

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關於改善身體精神在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

關於改善身體精神在長新冠導致精神問題，會影響身體健康！1簡單方法 ... - YouTube 的評價
關於改善身體精神在李佳寧醫師... - 面對【心理壓力】的抗戰：調整生活節律的評價

改善身體精神在 Facebook 的最讚貼文

2021-03-20 23:57:29 有 37 人按讚

我喜歡看魔幻片，但生活上還算是個科學的孩子。鬼怪神力那些其實都不過度迷戀，甚至拜拜從來也都只是祈禱身體健康，那些什麼發大財💰招桃花❤️都只是想著隨緣而不過多勞煩神明😂塔羅算命也都只是抱持著尊重而不盲從，所以今天這篇文章我想了很久要怎麼跟大家分享我的感受🤪

首先人人都要有一個正觀念這個肯定沒錯，我們可以藉由正能量的陪伴而正向的生活，而絕對不是倚杖玄學之術攀上高枝

回想一下我們曾聽到過說有人看起來慈眉善目，有人看起來陰陰的？還有什麼印堂發黑，容光煥發？氣不合？道不同不相為謀？總結說也就是一個人的氣質好，外表精神，有修養有道德，這個人的磁場就好，就會吸引好的事吸引好的運氣。

今天要介紹給大家的是我體驗了一段時間士芃的賣場的#奧根塔
#orgonite 英文是一個以太能轉化裝置。其實是一種近代發明的東西，也稱作「乙太能量轉化器」

它可吸收環境周圍的負能量並轉化為正能量、淨化場域、維持和諧能量

既然說到科學，那我們來看一些數據

在1939 年.美國心理學家，威廉·賴希博士 Dr. Wilhelm Reich 發現了代表生命能量的奧根宇宙 Orgone Energy 。1941年瑞典著名生物化學家，蘇恩·伯格斯特龍 Sune Karl Bergström 研發了 #第一個金字塔能量奧根，並將之取名為—— 荷魯斯奧根。在臨床實驗證明，奧根有效加強#睡眠質量 #改善身體精神 #皮膚等等 #透過科學的證明，這種眼睛看不見的能力確實存在！

總結說，奧根就是個#轉換器，它可以用在任何地方，常用於空間能場轉化，可居家擺放也可隨身攜帶，奧根也有減低輻射及有害電磁波的作用，晚上睡覺放於床頭非常適合舒壓、平衡脈輪

這是一個感受療癒身心靈的過程，如果您也寄望身心靈的放鬆除了走向大自然，結識正能量的朋友，那在這一切向正的路上，也可以藉由奧根讓你更快達到目的❤️

他不是求財求富貴的許願石，但我真實感受到它帶給我的快樂😊當疫情幾乎少掉一半的主持工作情況下我還能讓自己每天都過得豐富充實，我相信正能量磁場🧲的正向引導

而這是一個過程

期盼有緣的你也可以有自己真實的體會

IG：@s.p.o1111

#奧根 #奧根塔 #能量 #隨身 #鑰匙圈 #磁場 #淨化 #舒眠 #推薦 #科學

Tags: 改善身體精神 orgonite 第一個金字塔能量奧根皮膚等等透過科學的證明奧根奧根塔能量隨身鑰匙圈磁場淨化舒眠推薦科學

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改善身體精神在 Venus Chow 周嘉儀 Facebook 的最讚貼文

By Venus Chow 周嘉儀

2019-04-18 07:47:38 有 1,497 人按讚

各位早晨，今日係四月十八日星期四。今日大致多雲，有幾陣驟雨，23-26度。
唔知係年紀大咗定係休息唔夠，總係覺得做一陣嘢、開一陣會已經好攰，好難集中精神，記性又差咗😝最慘係個樣睇上去都殘咗，冇晒神采，慘😭 無論係工作定係保持外貌都遇到好大挑戰💪🏻
所以我最近開始食TRU Niagen™️，佢有助提升身體機能、幫助改善記憶力同專注力😉食咗一排已經覺得好Work，最明顯係返完工，夜晚再去埋食飯同應酬，由朝到晚都唔覺得攰，個人都精神咗好多，就算幾忙都可以Keep住最好嘅狀態💃🏻，工作效率都高啲啦💯📈
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Venus Chow 周嘉儀

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周嘉儀 (Venus) 從事新聞主播工作逾十年，曾蟬聯多年全港我最喜愛女主播，現為證券公司市場部董事及多媒體工作者。

改善身體精神在 Venus Chow 周嘉儀 Facebook 的最佳貼文

By Venus Chow 周嘉儀

2019-04-17 08:00:00 有 1,500 人按讚

各位早晨，今日係四月十八日星期四。今日大致多雲，有幾陣驟雨，23-26度。
唔知係年紀大咗定係休息唔夠，總係覺得做一陣嘢、開一陣會已經好攰，好難集中精神，記性又差咗😝最慘係個樣睇上去都殘咗，冇晒神采，慘😭 無論係工作定係保持外貌都遇到好大挑戰💪🏻
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Venus Chow 周嘉儀

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周嘉儀 (Venus) 從事新聞主播工作逾十年，曾蟬聯多年全港我最喜愛女主播，現為證券公司市場部董事及多媒體工作者。

改善身體精神在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

By 營養師Ricky's Time

2021-08-28 19:00:13 有 4,784 人看過有 165 人喜歡

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

骨質疏鬆也有可能是因為照太少陽光了嗎？
大部分人聽到骨質疏鬆第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一就是照太陽～
當然也可以從食物中去攝取

影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外還可以怎麼補充維生素D呢？

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA

骨質疏鬆可能是太少照太陽了！4種補充維生素D的方法｜營養師這樣說
#維生素D #骨質疏鬆 #陽光維生素 #補充方法 #營養師

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家運動（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家開始運動（做什麼、怎麼做，都準備好了）
＊8/31前預購早鳥7折優惠！

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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▼ 相關影片 ▼

找不到失眠原因嗎？有可能因為缺鈣！5種高鈣食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/STkdY8wgk-4

吃這些增加免疫力！除了檸檬、奇異果的5種高維生素C食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/8nqDvWx_xQQ

每天看電腦用眼嗎？注意補充維生素A預防夜盲症、乾眼症｜營養師這樣說
https://youtu.be/3ZFB96W604A

老闆在後面！上班好想睡？6種幫助提起精神的食物｜營養師這樣說
https://youtu.be/DR6DURe2qjc

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

改善身體精神在義起幸福 Youtube 的精選貼文

By 義起幸福

2021-08-02 12:28:15 有 1,228 人看過有 28 人喜歡

憶母親生平事略
先母陳包玉蘭，民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村，自幼乖巧賢慧，家中排行老四，前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟，小時家境非常的窮困，母親沒有機會上學讀書而目不識丁，從小除了幫忙家事謀生之外，還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟，日子雖然過的貧寒，兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵，民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃（大姊）跟著部隊，自浙江大陳島撤退來台，到了台灣先落腳於高雄美濃，寄住在簡陋的活動中心角落，生活非常的克難，慶幸的是再獲一女（二姊），因為一份軍餉無法養活全家，母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家，母親隻身到台北，為台灣有錢人家幫傭，數年後全家又再隨部隊遷移，落腳在澎湖縣西嶼鄉，再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊，當時軍人眷屬生活極為困苦，為了填飽一家六個小孩的肚子，母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食，為了改善生活在家圈養小豬二隻，大姊每天去軍中收集廚餘，挑回家中飼養小豬，把豬養大後賣掉變現貼補家用，後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務（清潔隊），母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」，每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用，有一年垃圾場發生大火，燒掉了我們遮風避雨的「房子」，那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作，一年只能回家一次，媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋，為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書，省吃儉用在家中做聖誕燈手工，所幸父親軍中老友幫忙，介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友，母親看不懂字但能分辨公文，還會分類印刷考卷，學校任何雜務工作她都使命必達，62歲屆齡時必須辦理退休，校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休，時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家，奉獻一生青春歲月，吃盡千苦萬難，韌命的無怨無悔，教養五女一子，雖未要孩子追求「求功成名就」，但母親以言行身教，引導子女們崇禮尚義、教忠教孝；有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人，思念溢於言表，在政府開放兩岸探親之際，民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親，從浙江寧波機場回家途中，翻山越嶺舟車勞頓，折騰近20個小時才找到兒時老家，父親見其家鄉親人，矜持依舊但仍是濕透眼眶，母親回到石浦老家見到兄弟姊姊，緊緊相擁泣不成聲，好似幾十年來所受的苦難，回到「娘家」，情緒徹底的崩潰渲洩，這是時代的悲劇，也是命運的無奈。
來到寶島台灣，不論何人何時何地，她總是笑臉迎人，真誠親切，從一個道地外省婆變成安身立命，說著流利台語的台灣媽媽，每天早上5點就到後山走路運動，天光微亮就到土地公廟，誠心上香、奉茶、擦桌、掃地，三十年如一日，媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴，只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認，也是明義每次選舉的最佳助選員，幾次選舉她瞞著大家，自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送，見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉，請你幫幫忙投他一票，偶有反對者直言不支持，她臉上流著汗、心裡淌著血，仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝，這是娘親疼子，母儀天下！
103年明義参選議員連任失敗，一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客，透過電視網路報紙等媒體刻意傳播，明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊，雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」，被反撲攻擊而落選，但她無能為力，許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友，都給予最大的安慰和鼓勵，媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班，但母子間相處卻有變化，常常相對無語，她怕我難過，我怕她傷心，這一年，我第一次有時間為自己媽媽過母親節，親自為她別上胸花，但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月，我遞補回議會再任議員，107年5月媽媽當選新北市模範母親，在公所的表揚會上我跪著奉茶，在市府的表揚會上朱市長頒證，全家人一同獻花，媽媽露出了好久不見的溫馨笑容，這份榮耀她實至名歸，當之無愧！
往後幾年媽媽少有出門，我每天都是早上告知「出門上班了」，晚上回到家她幾乎都已就寢入睡，這段時間媽媽眼睛越來越差，身體也日漸消瘦，精神偶有失憶，除了牙齒不好還算健康，但我已深刻體會到「父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分，我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世，走完了辛苦坎坷的一生，看著安祥的遺容雖然不捨，但也慶幸媽媽修得善終，願媽媽一路好走，隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽，全世界最偉大的母親！

義起幸福

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關於免費法律諮詢五股：成泰路1段235-2號(每週四上午10~12時) 新莊：中原路317號(每月第一、三週的週五上午10~12時) 現任新北市議員學歷台北科技大學建築與都市設計研究所文化大學政治研究所

改善身體精神在李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文

By 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道

2021-07-19 23:32:00 有 20 人看過有 1 人喜歡

本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹

訪問作者：胡文龍醫師

內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！

　　孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。

　　治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。

　　▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
　　▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力

　　「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。

　　2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。

　　這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。

　　▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
　　▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發

　　氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。

　　注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。

　　孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？

　　異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。

　　孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。

　　其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。

　　▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
　　▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中

　　疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！

　　【不生病健康術的健康基本功】
　　要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。

　　要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。

作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師

經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師

專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足

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漢聲廣播電台正式員工，2015年1月1號，正式成為節目主持人，雖然廣播資歷尚淺，但節目結合粉絲頁經營，是一大特色。另外每一集的專訪，也會轉成影音檔放上這裡，也是最要的特色。

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兒童及青少年每天應合共做不少於一小時中等至劇烈程度的體能活動。恆常運動的好處. 增強心肺功能; 促進血液循環; 舒展身心，舒緩精神壓力; 消耗身體過多的熱量，控制 ...

#35. 常見的精神疾病及如何協助他們 - 衛生福利部

隨著精神醫療的發展與提供相應的復健、. 資源，多數病人如能及早就醫 ... 識身邊的親友可能罹患精神疾病，面對精神症 ... 按摩身體四肢可使其放鬆及改善血液循環。

#36. 不開心就靠運動紓壓？精神科醫師4點揭真相：做錯只會搞壞身體

精神科醫師溫閔凱表示，運動可以活動筋骨、放鬆緊繃的肌肉、提升身體的基礎 ... 血清素（有助穩定情緒、放鬆肌肉）、多巴胺（可以改善注意力不集中的 ...

#37. 10 個改善精神健康的小貼士

如果不懂如何開始鍛煉身體，為什麼不參與在香港摩天輪的AIA Vitality公園進行的健身課程呢？你可以找到許多不同的課程，而所有課程皆由合資格的教練帶領。恆常運動讓 ...

#38. 總是打不起精神？慢性疲勞上身，醫：改善要從這步驟開始！

榮新診所家醫科主任醫師康宏銘提供兩種最關鍵的方法來改善現代人的疲勞問題！你是心理累還是身體累？當我們感到疲憊時，身體跟心理這兩個方面都會參與到 ...

#39. 打造好氣色–用飲食擊敗慢性疲勞- 照護線上

畢竟刺激物過多時，會增加能量的耗用速度，來提供有精神的假象，等於掏空 ... 耐力，保持長長久久都讓身體感到有能量的營養素，可以適量的攝取喔。

#40. 心理健康的重要性及對身體的影響 - AIA

照顧自己的心理健康，即為留意自己的身體如何處理壓力。以下是你需要知道的事. ... 反之，你必須學習有效管理情緒的方法，改善心理健康。 ... 通勤令你精神緊張？

#41. 身体活动

身体活动对心脏、身体和精神有显著的健康益处。 ... 身体活动还有助于预防高血压，保持健康的体重，并可以改善心理健康、生活质量和幸福感。

#42. 五個小技巧，有效改善健康狀況！ - 超核心健身中心

你只能從現有的條件下開始，決定要改善自己的健康狀況很好， ... 你肯定會覺得下午更有精神，整體感覺也更好！ ... 關注身體對不同食物的反應.

#43. 綠化心靈保持身心健康 - 新生精神康復會

所謂身心健康，包括身體健康、精神健康和社會適應能力三方面。 ... 自我，抒發感情，或從參與合奏或團體表演的過程中認識自己，改善社交技能，建立良好的群體關係。

#44. 季節交替精神疾病易復發》專家：憂鬱症患者發病前多體虛中藥 ...

季節交替若身體的氣血不足，容易導致身體機能失調，進而影響精神狀態，使得原本有精神疾病的 ... 思覺失調患者服西藥大量流口水，中藥介入治療改善.

#45. 【精神健康】做運動對生理健康有正面影響；原來負重訓練亦 ...

而我們想更加了解這類負重運動如何影響情緒和認知。」是次研究分析了20多篇研究文獻，以評估負重運動項目改善認知健康和身體健康。研究進行了四 ...

#46. 跑步和慢跑對於健康的好處 - ASICS

除了降低體脂肪量以外，跑步還能改善身體細胞及肌肉量，並能刺激分泌腦內啡。 ... 每天只要跑步30 分鐘就能改善精神狀態，讓您心理放鬆。

#47. 精神分裂症 - 長庚醫院

「精神分裂症」在精神科是一個相當重要的疾病，它除了改變了一個人的行為、思考… ... 也發展了更新更有效的治療，來改善病人的症狀、生活品質，並減輕家人的負擔。

#48. 李佳寧醫師... - 面對【心理壓力】的抗戰：調整生活節律

面對【心理壓力】的抗戰調整生活節律、用身體活動改善情緒、用專注力轉移注意力、避免過量資訊消耗心理能量成大醫院精神部／李佳寧醫師...

#49. 精神不好該怎麼辦？醫師教你如何自我療癒（下）

胡海國醫師表示，精神疾病治療不只有藥物，民眾要善用精神健康評估量表， ... 抱怨自己很焦慮、恐慌，尤其身體有疾病的人，每天都在煩惱著各種事情。

#50. 吃出元氣精神好_中醫養生_文章專區 - 常春月刊

吃出元氣精神好. 分享文章 line. 字體小中大. 瀏覽人次:32319 返回列表. 想避免體質持續惡化、要補充元氣的人，建議可以從飲食、藥品及營養品三方面來著手改善。身體 ...

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心理壓力確實也會影響身體健康，但相較疾病而言影響幅度較小，以癌症 ... 也是同樣的道理，確實良好生活是有助改善身體狀況，但身體出現慢性疾病已是 ...

#54. 身體不適，卻找不到病因嗎？小心是「自律神經失調」 | 健康資訊

我們身體的內臟器官，如心臟、氣管、肺臟、胃、腸系統，甚至生殖功能，都是 ... 而是協助改善造成自律神經失調的潛在原因，提供緩衝期，讓身心平穩。

#55. 認識擬身體障礙症 - 國軍桃園總醫院

2.1藥物治療：通常為症狀治療，有焦慮情形時，則給予抗焦慮或精神安定效果的藥物，如BZD類的藥物，可以協助病人放輕鬆、減少心理防衛。 2.2心理治療：最主要的治療方式， ...

#56. 壓力可能引發6種疾病？教你釋放壓力6大招| - iHealth

當壓力造成身體負面的影響時，可以尋求專業諮詢，例如心理諮商、醫師協助，藉此緩解壓力造成的身心不適，幫助穩定情緒、改善睡眠品質，透過心理諮商也 ...

#57. 身心認知運動

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#58. 醫學研究指出心理健康取決於食物：12種顧大腦、抗憂鬱的營養素

營養精神醫學的研究在在指出，心理健康取決於食物。 ... 包括加入營養豐富的食物，就能奠定大腦的成長茁壯的基石，並且更有力量去改善心理健康。

#59. 面對壓力時，我們的身體會如何反應？–《知識大圖解》 - 泛科學

若將手心冒汗、心跳加快和呼吸急促視為身體正努力幫助你的跡象，就可改善上述 ... 壓力下身心俱疲的精神狀態）的受試者進行誘發壓力的實驗，包括208 名女性和140 名 ...

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政府應重新評估預算編列方式，改善目前編列每人心理健康促. 進經費只是身體健康照護經費的三分之一，低於世界許多國家的劣勢。圖2、精神健康支出占比比較. Page 9. 台灣與 ...

#61. 身體毛病老是看不好？試試身心科吧！

來身心科求助的患者中，有不少人並不是為了處理精神疾病或心理困擾，反而是種種難 ... 做了各種檢查與治療，無奈效果有限，卻在就診後身心科後大有改善。

#62. 網友公認最有效！15 種提神方法讓你上班時間不再想睡覺

為了改善精神不濟的狀況，這次編輯整理了網友公認最有效的15 種提神方法 ... 血糖上升會比較平穩外，還能刺激身體分泌多巴胺、正腎上腺素等，讓人思考 ...

#63. 睡眠與健康 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學健康促進

睡眠與健康(I). 睡眠適當提神醒腦身心安康睡眠不足精神萎靡疾病上身. 人的一生中，可說有1/3時間，是在睡覺中渡過的，適當的睡眠可以使身體得到休養生息，增強免疫 ...

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#66. 軀體變形障礙- 維基百科，自由的百科全書

軀體變形障礙（Body dysmorphic disorder，縮寫：BDD）或稱體象障礙、身體臆形症、醜形恐怖，是一種精神障礙，患者過度關注自己的體像並對自身體貌缺陷進行誇張或 ...

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行山遠足除了強健體格，更能夠改善精神健康？有研究報告顯示，行山遠足等戶外運動有增強正面情緒和緩解壓力的神奇效用。信諾Smart Health將為你拆解箇中原因！

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改善身体和精神状态翻译成英文 ...展开 ...收起. 提问. 答题有奖励. 共2个回答. 提交优质回答，最高可获得现金3元. 查看规则. 收起有奖发布. 问题不好答？

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#90. 全身倦怠感無法消除…原因出在哪？ - KA·RA·DA factory 身體工場

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飲食不均或營養素缺乏：長期酗酒、缺乏特定營養素而導致身體無法正常運作。 ... 市面上提神產護肝產品相當多元，建議在了解自己的疲勞成因後，改善生活作息，並優先 ...

#96. 長期的嚴重焦慮會導致身體產生一系列變化，而且一件好事也沒有

舉例來說，已有充分的證據顯示，減少心臟個案者的焦慮能顯著地改善他們的治療效果。精神疾病. 如先前的說明，心靈及身體之間沒有真正的區隔，所以要批評 ...

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