很開心受邀請來全台最大台中室內攀岩場
#還有完整版的看我爬5層樓的影片喲
第二次挑戰攀岩
真心的覺得自己進步好多
除了技術增長一點點之外
極限運動最重要的就是膽量
#堅持就能創造更多的可能性
每次爬到最高要放手時我心裡完全已經演了一部電影
而且
不放手又下不去🤦🏼♀️天啊
就這樣懸掛在15公尺約5層樓高的牆上
樓下的朋友已經不知數了多少次
1...2...3放手 4...5...6下來🤷♀️789還不放手.....
教練說:等她手沒力就會下來了(我先哭)
我一直冷靜
一直告訴自己很安全不要怕
!!!!!!(相當冷靜又情緒化)
每次在挑戰一樣新的事物
我是屬於越挫越勇的類型
越是難的東西越想挑戰學會
我很熱愛征服感、成就感
#沒有什麼事是不努力就可以獲得的
而且經過了14000英尺高空跳傘下來吐個亂七八糟後
今年又再度挑戰自己的膽量稍稍的雪恥了
也默默的在心裡把攀岩列入平時休閒娛樂必做的事情
大家下次來記得戴上我
我要挑戰更難的海陸大餐賽道!!!!!
很多人私訊我關於攀岩的資訊
這裡統一回覆給大家讓你們參考
1. 教練非常親切先教我們挑選適合的攀岩鞋🥾(微緊一點會比較適合)
2. 先從練習如何正確摔倒 (蹲下➕往後跳方式落下)
3. 認識三種奧運賽制
4. 攀爬時候手腳採抓的正確位置
5. 之後開始穿上裝備(安全裝備及粉袋)
6. 粉袋是要讓我們的手在攀岩時可以防滑(不需要手套)
7. 教練帶領開始準備爬9M、15M區的攀岩
8. 最後體驗一下Dapro的自動確保器(這個可以自己單獨玩)
9. 所有裝備在這裡都可以租借(水壺、毛巾帶齊就可以)
10. 攀完可以到旁邊吧台來一杯營養好喝的健康果昔
Dapto indoor climbing室內攀岩場
地址:台中市南屯區永春東七路700號
電話:04-23807490
營業時間:
週一至週五→ 01:00 - 23:00
週六與週日→ 10:00 - 20:00
下次見😊
啊~當我放手1次從5層樓下來後
我👱🏻♀️:教練我知道那個港覺了,等下再來一次都不會怕了✌🏻.....
教練:可是很多人不管幾次ㄧ樣都怕
我:🤔真假
Okay ..........我玩了5678次後,每次放手都要命 🆘
沒錯那個說知道港覺的人就是我😭😭😭
先下課囉!
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攀岩確保手套 在 李虹瑩 Hung-Ying Lee Facebook 的最讚貼文
1. 攀岩到底可不可以戴手套?
攀岩時戴手套會減低對岩點感知的精準度,如果你追求的是更高的突破不建議戴手套攀岩;但在幫他人做上攀確保的時候可以戴手套。
http://bit.ly/2qeaZcM
2. 岩者的手是長什麼樣,是不是像拔河、划船或體操選手一樣佈滿著厚厚的繭?
繭是辛苦訓練之後一定會得到的獎勵,只是它的長相會因運動特性而有所不同。
通常運動攀登攀岩者手上的繭會平均分佈在指骨與掌骨關節處,指腹處呈現很薄紅通通的狀態。因為不管是天然的岩壁、岩點或人工岩塊,都有各式各樣不同的形狀,攀爬抓握的手法更講求靈活性與變化性,很少會在同一處停留太久,繭的形成會比較均衡,也因為不斷地移動手的抓握方式,或是在嘗試時施力、擠壓或滑落,導致指腹的皮不斷地被摩擦而越來越薄,甚至出血。攀岩與岩壁最直接的觸覺感知就是手,而指尖是觸壓覺敏銳極高的感受器,摸到岩點的感受對應岩點之間的敏銳度,這攸關選擇抓點的角度、力道、方向和摩擦力等的判斷,每一個環節都可能是攀爬成功或者失敗的關鍵。因此,過厚的繭或手皮太薄都會影響到攀爬最好的表現,在攀爬繁重的訓練下,手皮恢復與肌肉恢復同等都是選手很重要的功課。
-攀岩容易在手上有造成傷口,為避免傷口泡水或受到化學物質的傷害,家務手套是我居家、旅行必備物品之一。
-手皮需定期修整,而指甲剪和銼刀當然就是磨除厚繭和修整手皮的最好的工具。
-一定要用護手霜深層滋潤雙手,幫助手皮修復。
【私房推薦1】Climb On 純天然護手霜
第一次使用Climb On護手霜大概是十年前,當時是朋友從國外帶回來的小禮物,其實Climb On 在世界各地的岩館容易可見,一直到今年才有代理商引進台灣,今後不用再大老遠地請朋友海外代購回來,台灣就買得到喔!
而為什麼選用Climb On?原因很簡單,純天然無負擔,尤其是攀爬常常不小心撞到岩壁或磨到岩點,手背也經常會有一些小小擦傷,在護手的同時又擔心刺激傷口,若使用純天然的Climb On就無需顧慮這問題,豪氣的抹上去就對了!
【私房推薦2】CROSS FIXE 肌肉膏
通常我在睡前使用肌肉膏塗抹按摩,按完之後感覺循環變好,還有很療癒的味道,放鬆完總能睡個好覺。
特別感謝 美國ClimbOn Taiwan 台灣總代理
—妡安國際有限公司的支持與認同,並作為我邁向運動員更高境界的實際支持者,在此也以愛用者的身份和大家分享產品的使用心得。
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