講到制約人們常常有負面的情緒，認為制約是不好的，然而「制約」其實處處可見於我們的生活當中。例如業績獎勵就是操作制約中的正向增強，當員工有期待的行為出現後，給予正向增強（獎勵）刺激。
完整部落格文章：
https://projecteaglet.com/conditioning/
如何正確制約你的孩子？你所不知道的心理學教養好工具！
我們常常在講，把孩子當狗養，不只是髒養，也是像訓練狗一樣來訓練孩子的概念，其中最重要的工具就是制約。如果你推崇阿德勒正向教養的話，那你必須知道《跟阿德勒學正向教養｜學齡前兒童篇》中並沒有提到三歲以前的教養方法，因為約莫2至3歲左右的孩子才有判斷因果關係的能力，也才有一定的溝通能力。
制約這項教養工具不只是三歲以前可以用，用到成年離家前都沒有問題，因為他是本於生物行為的心理學，只要是生物都會對於制約效果有反應。而制約是每位父母都在使用的教養方法，卻不知道其原理，而常常出現反效果的制約，例如過度管教、限制個體意識等等。
教養的過程就是不斷的制約孩子，讓他們來適應家中的規則，像是打、罵、體罰（負向增強）等等也是屬於制約的範疇。因此與其對制約抱有負面情緒，不如正確了解行為心理學理論中的制約，讓教養的過程事半功倍。
制約的英文是 Conditioning ，是行為心理學中的一個現象，Condition 是條件的意思，而 Conditioning 制約就是條件反射行為的概念。換句話說即是，在某種條件出現下，生物會因此出現的反射行為。
⏰神奇小鬧鐘
很多父母很堅持不給小孩看任何螢幕，包含電視，但我們認為電視是很好的教育工具，只要使用得當，電視可以作為自動化的幼教老師。然而關鍵在於看電視的內容和時間，隨著在恩成長，我們給在恩早上下午各一個小時的電視時間。但沒有時間觀念又不會看時鐘的在恩要如何知道一個小時到了呢？如果我們直接關掉電視，他一定會崩潰。
於是就要拿出神奇的小鬧鐘來制約在恩。
根據古典制約的方法，利用鬧鐘的聲音制約在恩，讓他知道看電視的時間結束了。當然他每次聽到鬧鐘的聲音時，都會說「看～看～」，我們會讓他把該影片看完（通常都是看YouTube）。
如果影片還太久才結束的話會再給他5到10分鐘，並且重新設定鬧鐘。如果直接關掉電視的話在恩會爆哭，為了我們自己的耳朵，我們會放寬一些恩典。但有時候他還是不想結束看電視，這時候我們就會使用到下一招。
🍑午後小點心
下午的電視時段，我們會擺上水果作為午後點心，吸引在恩轉移注意力。通常水果擺上桌之後，在恩就會自動自發地說「不要看～不要看～」，接著自己關掉電視跑來吃水果。使用水果小點心作為制約工具要注意兩件事，第一是他必須關電視才能來吃，不能邊看邊吃。第二件事是他午餐必須吃得好，如果在恩不吃午餐，或者愛玩只吃一點點，下午肚子會餓的話，我們就不提供水果給他吃。
這運用到了古典制約和操作制約，古典制約的部分就是下午時段關掉電視後有水果吃，操作制約的部分是午餐吃得好（期望的行為），我們便會給予水果點心作為獎勵（正向獎勵），若午餐不好好吃（問題的行為），我們便會挪去他吃水果點心的權利（負向懲罰）。
更多有關古典制約及操作制約的方法請見部落格文章
https://projecteaglet.com/conditioning/
操作制約古典制約 在 Re: 古典制約vs操作制約，誰能完整說出他們的差異。 的必吃
※ 引述《lisawuo (為期中奮戰！！)》之銘言：
: as title.......
: 看了又看，還是理不出頭續，只知道他們倆不一樣，
: 但不一樣在哪呢！！.....
古典制約 簡單說就是刺激的取代
利用本來不會引起反應的刺激(如鈴聲不會引起狗流口水)
與會引起反應的刺激(如食物會引起狗流口水)
兩者"配對"出現
產生連結
使得鈴聲此一刺激即使單獨出現亦會引起反應(其本來不會引起反應)
配對出現的次數越多 可強化狗對鈴聲的反應
而古典制約中會有的現象:
類化 辨別 消弱 自發恢復 二層次制約 高層制約
而兩種刺激配對出現 時間的不同安排:
同時制約作用 延宕制約作用 逆向制約作用 遺跡制約作用
操作制約 簡單說就是在個體眾多行為中擇一"增強"之
如在桑代克的迷籠裡 貓為了出籠 可能有不同的行為 撞擊籠門 抓籠門 等
而我們要牠學習的是 按壓機關 才得以出籠
我們以增強物(食物等)增強了牠按壓機關此一行為
操作制約中會有的現象:
類化與辨別 消弱與自發恢復 二層次制約學習 行為塑造
而增強物又可分:
原增強物 次增強物 正增強物 負增強物
增強物的安排方式:
立即增強與延宕增強 連續增強與部份增強
在古典制約中 我們操弄的是刺激 我們用別的刺激取代原有的刺激
在操作制約中 我們操弄的是行為 我們擇一增強它
簡單舉例:
古典制約 我們在吃到酸梅時會覺得酸&流口水 這在成人與嬰兒都一樣
而在聽到"酸梅"這詞時 只有大人會覺得酸&流口水
操作制約 我們下"坐下"的指令給狗狗 牠一開始可能有許多不一樣的反應
我們選擇在牠作出"坐下"這一行為時 給予食物
這樣有回達到妳的問題嗎?
--
不要一直跟著我
因為我也迷路了
我似乎迷路了好一陣子
但 還好
只是繞了點遠
我一直記得我要去的地方
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.twbbs.org)
◆ From: peterpan.dorm9.nccu.edu.tw
... <看更多>