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原味太太官網上線囉🥳🥳
寶寶除了吃粥還可以吃什麼？
手指食物要怎麼準備？
BLW寶寶怎麼準備食物呢？
原味太太幫媽咪解決這個問題！
🧡我們專門為寶寶製作手指食物
在這裡媽咪可以在這裡為寶寶選擇多種手指食物
有專為寶寶設計的漢堡排 無刺魚片 寶寶饅頭 鬆餅等十幾種副食品 都是無鹽的
讓寶寶選擇更多愛上各種食物養成不挑食好習慣～
更棒的是
我們的賣場販售的商品都是小包裝手指食物樣式多份量小
讓寶寶可以吃到各式口感質地的食物外媽咪也不用擔心買一堆寶寶有不買單的問題
官網連結在我的自介(一定要去看很可愛歐❤️❤️)
也可以在Google搜尋原味太太就可以看到囉
👉賣場商品經過JTS檢驗
媽咪買的放心 寶寶吃的開心
活動內容：
🔸凡在原味太太官網購買副食品全部商品打9折(限官網)
🔸官網和蝦皮商場滿3000元免運
活動時間：9/24~10/1
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最常被孕媽咪們問到的就是什麼可以吃？什麼不能吃？ 整理了五大類和孕媽咪分享
以下為大方向， 如果只是少量還好，
不過因為怕有的媽咪會緊張怕量抓不準就都先寫下來
👩🏼⚕️孕期飲食注意原則
1️⃣禁菸酒
👉🏻增加流產、早產、胎兒先天畸形、生長遲緩、智能低下的機率。
2️⃣咖啡因
👉🏻咖啡因每日一杯可以但過量會刺激胎兒興奮，會影響胎兒腦部、心臟、肝臟等器官的正常發育。
3️⃣高脂肪食物
👉🏻肥肉、控肉、炸雞、炸物…
👉🏻避免體重增加過多及增加心血管疾病風險
4️⃣空熱量食物
👉🏻糖果、巧克力、含糖飲料、甜點、零食
👉🏻攝取過多會造成肥胖，增加妊娠糖尿病的機率。
5️⃣生冷食物
👉🏻生食生魚片、生牛肉…
👉🏻涼性食物 如：梨、柿子、甘蔗、西瓜…
另外小提醒 孕期盡量不要偏食
👉🏻均衡六大類飲食最重要
👉🏻素食盡量選擇「蛋奶素」，較不鼓勵吃「全素」
以上為大方向， 供大家參考
記得均衡飲食及配合自己的體質、回診時醫師建議也都很重要喔👍🏻
上回合作的 #蒟蒻麵 影片上線囉~~
大家跟著Q老師一起來了解這個美味又低卡的好物吧！😍
文末Q老師也設計了4大族群吃法！
👉1.減脂/2.順暢/3.健人/4.懶人
一起來看看Q老師洗手作菜吧~~😉
🔗影片連結：
https://youtu.be/8W2sM3gK1ho
👩🏫更多內容>>>>
減重幾乎已經成為全民運動，不論是為了健康、為了變美，或是讓自己更有自信，而想要擁有窈窕美麗或是精實線條的好身材，除了規律的運動之外，飲食的控制更是重要的一環！
減重門診中最常有人問我：「三餐一定只能吃少少嗎？」
「有時候就是很嘴饞，肚子就是好容易餓，怎麼辦？」
「常常苦惱到底可以吃什麼？」「要煮好麻煩？」
其實減重千萬不能挨餓！因為假如太辛苦，相對也無法持之以恆，因此最好方法就是適時利用一些低熱量的食物。還有對於一些懶人族，不知道要怎麼準備膳食的人，這邊Q老師推薦大家一個很棒的低卡好物，就是「自在食刻蒟蒻麵」
這次Q老師很開心能跟自在食刻蒟蒻麵合作，因為真的方便又美味！
前面是關於蒟蒻麵的一些QA，讓你更了解蒟蒻麵！
另外，文末也針對四大族群設計了4種吃法！
1.減脂/2.順暢/3.健人/4.懶人
不管你是哪種人，都可以輕鬆又自在地享瘦這一刻！
趕緊一起來看看吧！
https://youtu.be/8W2sM3gK1ho
#減醣新選擇 #減醣新生活 #低卡好物 #美味無負擔
#蒟蒻麵 #給你趨近零醣的好味道
https://www.facebook.com/papaya.kitchen/
#15分鐘料理 #小學生飯盒 #簡易食譜
日式燒汁牛排飯：
昨天問哥哥午餐?想要吃什麼嗎？答案是牛排? 午餐就吃牛排，晚餐還可以吃什麼呢？然後我就隨意地做了這個，哥哥放學時，讚我的飯盒很美味，晚餐要再吃?
幸好我的冰箱總會有存貨，牛排我會選肉眼，因為肉質比較軟稔，小朋友都愛吃? 我盡量買同一個厚度的牛排，因為每次我只需要用同一個時間和火力，熟能生巧就能煎出理想的牛排來，不用每次懷疑煮它多久才對?
其實牛排不一定放在西餐桌上，這個方法也很滋味，還能配上一大碗飯? 這瓶燒肉汁我在Aeon買到的，價錢實惠，味道適中 ?注意的是不同牌子的醬汁鹹淡味不一，以下的汁料份量要自行調節喔?
✨為了給大家看看兩款牛排熟成程度的樣子，片中下鍋煎和切開的是7成熟；最後片尾完成在碗中的是5成熟的?
**以1寸厚的牛排為例**
(5成熟) 每邊1.5分鐘
(7成熟) 每邊2分鐘
再用鍚紙包蓋好靜候5分鐘才切開，能令肉汁保存
❌煎牛排不能胡亂反轉；不能中途轉火力
材料：
肉眼牛排 1塊
洋蔥 1個
米飯 1碗
汁料：
日式燒肉汁 50毫升
生抽 2茶匙
糖 1湯匙
水 3湯匙
醃料：
橄欖油 適量
黑胡椒 半茶匙
蒜粉 半茶匙
鹽 適量
芡汁：
生粉 半茶匙
水 1湯匙
1. 洋蔥切條，再將洋蔥瓣鬆開，炒時會比較易熟
2. 已解凍的牛排，用廚紙抹乾，抹上橄欖油和其餘醃料
3. 下油到鍋中，以中火開煮，熱油才放入牛排，鍋的一邊放入洋蔥條
4. (七成熟) 牛排每邊煎2分鐘，再反轉至另一邊繼續煎2分鐘，牛排的側面位置，也要略為煎香，盛起，用錫紙將牛排蓋好，靜待5分鐘
5. 趁這時侯，洋蔥炒勻，加入汁料和芡汁，煮起微稠
6. 牛排切件即可
**鍋一定要預熱足夠，才放入牛排
**如選擇急凍的牛排，務必要完全解凍
**冰鮮牛排也要放室溫30-45分鐘，視乎厚度
So how does one who is gluten intolerant, lactose intolerant, and egg intolerant eat in the City of Chong Qing? Actually there are many options, not only food but also alcohol, which of course just makes one hungrier. Watch me go to the top Szechuan Restaurant, Top hot Pot, and top Clear noodle Stand in the City with a splash of fun and weird side dishes riddling the table.
如果你麩質過敏，雞蛋過敏，和乳糖不耐，到底可以吃什麼呢？重慶的選擇其實很多。跟著我跑頂級川菜館，出名火鍋店，以及大排長龍的酸辣粉路邊攤，吃一些有的沒的和合一些有的沒的。但最有趣是陪我一起吃的夥伴們加油添醋。
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Music used in this video:
Music Credit: LAKEY INSPIRED
Track Name: "The Process"
Music By: LAKEY INSPIRED @ https://soundcloud.com/lakeyinspired
Original upload HERE - https://soundcloud.com/lakeyinspired/...
Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy...
License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License.
Full License HERE - https://creativecommons.org/licenses/...
Music promoted by NCM https://goo.gl/fh3rEJ
Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
Licensing Agreement 2.0 (READ)
http://www.declandp.info/music-licensing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/iTSpmnHMVS4
Music: 7th Floor Tango - Silent Partner https://youtu.be/pJwKiWUuF6I
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Last but not least…最後呢
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A: 很開心看到你的執行已經有效果了!除了刺激神經的食物要認真忌口之外，冰品及寒性食物最好也別碰ㄛ!晚餐可以吃根莖花果 ... ... <看更多>
影片中提到的書是邱錦伶老師的飲食原則，相關書籍請搜尋 擇食 ，一共好像出了六本。不過第一本已經絕版~但網路會有二手在拋售，因為很多人買了， ... ... <看更多>
擇 食 可以吃什麼 在 [討論] 擇食這本書- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的必吃
進入正題以前想問大家一下
https://ppt.cc/r30H
這個熱量標示是騙人的吧...?
今天在家裡看到這包 習慣性(?)翻一下熱量表
實在很難相信這種重口味的蒟蒻乾只有這種熱量XD
話說熱量標示不實會不會被罰阿
感覺會有店家為了讓人以為熱量低所以買而造假?
標題的擇食一書是我在金石堂看到的
書的作者是很多位明星的減肥指導
她的書提出的健康觀點好像很正確 又有點讓人疑惑
例如說 我平常會覺得雞肉是較好的肉類蛋白質來源
但她在書中一再強調 越多腳的越好
一直告訴向她求教的人多吃豬肉牛肉等等
還有裡面有很多很成功瘦身也變得更健康的實際案例
她常常叮嚀說"少喝豆漿" "晚上不要吃葉菜類青菜"
還有叫對方改掉看似很健康的早餐(但我看來也覺得很健康XD)...等等
她的觀點及背後理由有一點點像中醫 重視食物的屬性和補氣的重要
但我發現都與我的生活習慣相反阿!!! 囧
平常肉類蛋白質來源我幾乎都以攝食雞肉為主
每天早上都會喝一杯豆漿泡黃豆粉
午餐晚餐除了澱粉主食以外我都喜歡有大份量的青菜...諸如此類的
書中還有提到很多其他的都在反抗我過去建立起的觀念跟習慣
只是看完之後過了一段時間我現在有點想不起來 看的當下實在是很疑惑
有人也看過這本書的嗎?
我想大家應該會說對自己有用的方法跟習慣就是好的
尤其飲食只是減肥的一部份 運動更加重要
但我也想知道是不是有方法是"更好的"
也希望能由飲食輔助我的成果!
最後~
天天爬fitness也相信慢瘦健康瘦的重要
可是每次看到哪個女生跑個活動 生個病 食慾下降個幾天就激瘦
還是有點偷偷的羨慕XD 但有一直在洗腦自己要把眼光放遠啦哈哈
祝大家都有健康健美的身體XD 我也要更加油T___T
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※ 編輯: fishmay 來自: 61.216.202.85 (04/28 01:05)
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