對了‼️你知道5/29今天是腸道健康日嗎⁉️
講到腸道，我們最直接聯想到跟嗯嗯有關…
但其實腸胃健康還可以讓你擁有自然好氣色哦‼️
腸胃不健康👉代謝差👉壞東西堆積體內👉臉色黯淡無光…
好氣色除了日常外用的保養品外，身為專業的營養媽媽認為更重要的是由內而外打好基礎…
#做好體內環保
#體內代謝好氣色自然好
快要40的營養媽媽跟許多辛苦的女性一樣，每天一早睜開眼睛就開始處理家中大小事務
小孩吃喝拉撒
居家環境整潔
工作大小事務
但就算再忙也不能忘記照顧自己…
來分享日常小撇步給所有為了生活辛苦努力的你們
✔️養好規律排便習慣👉千萬不要忽略便意，便意一去不回頭阿….
✔️適度運動👉120-150分鐘/週
✔️足夠飲水量👉每天至少2500-3000C.C.白開水
✔️幫腸胃【存好菌】促代謝👉好氣色關鍵！
營養媽媽平常都補什麼好菌呢...
#要選擇經實驗確定可以通過胃酸與膽鹼的菌種
#成功抵達腸道才有辦法發揮作用
雷特氏B®菌👉一般B菌進入人體後的存活率約10%以下，但雷特氏B®菌存活率可高達80%‼️
不過雷特氏B®菌哪裡來⁉️
#擁有國家認證的優酪乳
#腸胃兩項健康食品認證
猜到了嗎⁉️👉就是AB優酪乳‼️
✔️方便購買又好喝
✔️嚴選雷特氏B®菌
✔️增加腸內益生菌、減少胃幽門螺旋桿菌
✔️促進新陳代謝
✔️提升身體防護力
沒有太多時間的營養媽媽內在保養就靠它了❤️❤️
營養媽媽都甚麼時候喝呢⁉️
👉早餐飲品
👉運動後
👉宵夜肚子餓
營養媽媽日常分享
#腸道是青春之源 讓我們一起存好菌，維持腸道健康，從內散發好氣色~~😍😍
#AB優酪乳
#好氣色養成邀約分享
