夜市美食網紅社群推薦指南
逢甲夜市、士林夜市、瑞豐夜市和羅東夜市，全台還有哪些好吃好玩的夜市美食，讓網紅、PTT、Dacrd等社群推薦給你！

Search

關於 搖臂是什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在搖臂是什麼這個產品中，有934篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅地方媽媽Ellie健身筆記，也在其Facebook貼文中提到， 天天運動的後遺症，接近初老的姿態.. 🙍‍♀️苔苔：嘿咻咻！（手扶椅背站起來） 「好像年紀越來越大，動作都要有助力詞吼！」 💁‍♂️先森：妳也才四十出頭，少在那邊假鬼假怪！ 🙍‍♀️苔苔：「我讓你提早習慣， 你某襪，很快就會齒搖眼花， 到時大笑噴出一整副假牙， 湯裡發現都什麼，都不要受驚！...
　同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...

「搖臂是什麼」的推薦目錄：


搖臂是什麼 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 的精選貼文

地方媽媽Ellie健身筆記 By 地方媽媽Ellie健身筆記

2021-09-30 11:30:11 有 2,736 人按讚
  • Share this:

天天運動的後遺症，接近初老的姿態..
🙍‍♀️苔苔：嘿咻咻！（手扶椅背站起來）
「好像年紀越來越大，動作都要有助力詞吼！」

💁‍♂️先森：妳也才四十出頭，少在那邊假鬼假怪！

🙍‍♀️苔苔：「我讓你提早習慣，
你某襪，很快就會齒搖眼花，
到時大笑噴出一整副假牙，
湯裡發現都什麼，都不要受驚！」

之前天天運動的時候，
下樓梯會抖，蹲下起立要有助力詞，
運動酸漲痛已經變成日常，
但能夠告別關節炎，特別的開心！

後來減少了運動頻率，肌肉得到休息，
練完當下的痠痛，隔天就會消失，
日子好像開始不痛不癢，恬淡適口。

前陣子，為了當一個稱職的慈悲人，
天天拿好兄弟的供品以身試毒，
蘋果西打套紅酒，多力多滋沾乳酪醬，
到現在，依然整頓著中秋的柚子與月餅，
身體膨脹的職災，
兩天一回的運動再也壓制不了；

奈何天生責任感就是這麼重，
以身試毒這任務，絕對不能假手他人，
只好增加運動量，來鎮住暴走的肉身。

連續好幾天都運動，痠痛交疊累積，
看到樓梯會嘆氣的心情又回來了！
看到敞開雙臂迎接我的瑜伽墊（乾脆不收了）
都能感覺到它散發出惡意的氣息.....

這就是“犁人心上秋意濃”啊！
不貪食貪杯，就是對自己殘忍，
對自己慈悲，就是對褲頭殘忍！
想個辦法才行，得想想辦法，
得讓運動再沸騰一點才能堅持～

面對月光光肉晃晃，
妳們的褲頭都還安然無恙嗎？
管不住嘴，加強運動就當作增肌期囉！

攝影 周琨瑾
”過午不食“我不可能做得到，
但說好了“過午不拍肚”！
說什麼我也不會轉正面的！！

Tags:
地方媽媽Ellie健身筆記

About author
平凡的地方媽媽，勉強渡過逆境， 也開始想活得漂亮的地方媽媽， 這個地方，說說我的生活，分享我的健身筆記， 記錄一下我小小的人生。 工作訊息請LINE ID:huoye2006
186409 followers 126928 likes "https://www.youtube.com/channel/UCgoPe9zgafH6339Cuc5a-og"
View all posts

搖臂是什麼 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的精選貼文

國家衛生研究院-論壇 By 國家衛生研究院-論壇

2021-09-22 07:30:04 有 112 人按讚
  • Share this:

【如果時光倒轉，我會堅持放回父親的鼻胃管嗎？】
父親在過世前一年多，一年內因吸入性肺炎住進台大醫院三次，在與六位兄弟姊妹討論過後，我代他簽署了「不施行心肺復甦術」（DNR），同時最後與醫療團隊商量下，決定接受「鼻胃管攝取營養」的醫療決定。
　
我深知對一位神智清楚，最喜歡美食的老人家，接受這種生活方式是何等的困難，但在理智的衡量下，他十分勉強地答應了。最初他偶爾在深睡中，不自覺地自己動手拔掉鼻胃管，而他老人家尷尬地向我道歉的神情至今仍是我的夢靨。
　
之後每個月在幫他更換鼻胃管時，都會在前一晚拔管，讓他當晚睡得十分舒適，而隔天一早再幫他換上新管。幾個月後，他開始告訴我，他實在不願意再插回鼻胃管，「這種存活沒有尊嚴，沒有品質，不如不要活」。
　
後來他甚至一直搖頭拒絕，直到我告訴他，再這樣拖延下去我上班會遲到，他才閉上眼睛，滿臉不高興地讓我插上新的鼻胃管。在上班的捷運車上，有時我會想到幾分鐘前父子互相道歉的情景，而忍不住流下淚來。
　
2008年父親在沈睡中安詳過世，但我偶而仍會回想到那一幕我堅持他接受鼻胃管的難忘情景，而不自覺的愧疚落淚，因為我實在沒有理由強迫他接受這種他認為「沒有尊嚴的存活」。父親過世時雖然已經衰弱臥床好幾個月，但他心智清楚，他的意見應該被尊重。我們提供營養，延長生命固然重要，但當事人對「人生的意義與目的」的看法，應該遠比家人活過百歲的紀錄來得重要，我們這樣執意繼續使用鼻胃管到底是為了誰？
　
當台灣通過「病人自主權利法」之後，我常會想起，如果我們當年有機會讓他老人家主動與子女們討論自己人生旅程的最後階段要怎麼「走」，讓家人了解他的願望，我們一定能使他更無憾地走完美滿的人生[1]。
　
■我是醫師，我不要被插鼻胃管
第一次看到這位病人，只見她的雙手被綁著，很激動一直要去扯鼻胃管，甚至連腳都扭動起來。老太太的兒子對我說，她在家裏就是這樣，一不小心，鼻胃管就會被扯掉，把手綁起來是不得已的。
　
我試探性的問了這個兒子，「如果是您自己，您要這樣插著鼻胃管，然後被綁手嗎？如果是我，當我吞不下，我就要死了，我不要被插鼻胃管。」
　
兒子說：「最好不要插，但這也是沒辦法的事呀！一個人不能吃，就沒有營養，沒有營養會死吔，總不能看著媽媽活活被餓死吧？醫師，沒有鼻胃管，怎麼可以呢？」
　
結果，這個病人住院三天中自拔二次鼻胃管，就在第二次自拔管路當下，我剛好走進病房，我說：「鼻胃管不見了！」，只見媳婦冷眼的對著外籍看護說：「妳是怎麼顧的？」，可憐的看護說：「我就要翻身，才鬆綁，她就自拔了。」
　
好令人心酸的場景，但這樣的場景、類似的對話，每日不斷地在臺灣各地上演著，這是一個講究孝順的國度嗎？
　
在加護病房裏，曾經有一位九十多歲的老先生向我哭訴：「醫師，我又沒有做壞事，為什麼把我綁起來？」被插鼻胃管的病人吃下的食物，沒有經過味蕾的品嚐，無法感受到食物的酸甜苦辣，他們常說：「醫師，我都沒吃。」[2]
　
■居家醫療醫師陳乾原，自插鼻胃管實驗後的省思
試想插著一條塑膠管，從鼻腔通往胃，過一天的生活。吃飯、洗澡、睡覺，都不能拿下，那會是什麼樣的感覺？居家醫療醫師陳乾原，曾嘗試自行插鼻胃管，親身體驗患者的感受。
　
根據衛福部的最新統計，全台65歲以上的住院人口當中，插鼻胃管的人數多達12萬人，比例為17.94%。換言之，65歲以上住院的患者，幾乎每5人就有1人選擇以經鼻腔灌食的方式，維持身體所需的營養。儘管在醫療現場極為常見，鼻胃管卻也是生命末期最常引起爭議的醫療處置之一。例如，知名作家瓊瑤就曾為了先生平鑫濤在失智、中風後是否該插鼻胃管灌食，和繼子女發生衝突。
　
倘若有天，我們因故失去了自行進食的能力，究竟該不該插鼻胃管？比起紙上談兵，深耕居家醫療領域的醫師陳乾原決定自己試插鼻胃管，了解這項醫療處置對患者的身心影響。親自當過一回病人，才能以新的角度思索生命的困難抉擇。
　
陳乾原醫師笑說，第一次插管雖然不到3分鐘就放置完成，但插入不久後就有明顯不適感，他馬上拔出。吃完晚餐後，他再試插2次，結果竟然因為管路刺激腸胃蠕動，胃裡的食物全吐了出來！就這樣來回折騰了幾次，插管第4次，才成功完成灌食、睡過夜。
　
他形容，從鼻胃管灌食雖然沒有特別不舒服，但鼻腔始終有異物感，有時會需要張嘴呼吸。除了流眼淚、鼻涕外，夜間睡眠也受到影響，很難進入深層睡眠狀態。隔天一早灌完牛奶，他拿掉鼻胃管，最大的感想是：「以口進食真好！」
　
■既然鼻胃管會造成患者的極大不適，為什麼在臨床上仍如此常見？
陳乾原醫師解釋，插鼻胃管的患者，通常是因為疾病、老化導致吞嚥困難、容易嗆咳，或者經醫師評估以口進食所獲得的營養不足、大型手術或治療前需要灌食以獲得充分營養等。
　
儘管鼻胃管具有灌食、給藥方便、可快速補充營養等優點，陳乾原醫師也提到，不少意識清醒且還有力氣的患者，會因不舒服而自行拉扯鼻胃管。到頭來，家屬必須約束患者，限制其行動。
　
此外，愈來愈多研究也顯示，插上鼻胃管不會降低吸入性肺炎的機率。甚至若缺乏復健，口舌等咀嚼相關的肌肉會持續退化，將來誤嚥機率更高、更難恢復以口進食。
　
陳乾原醫師指出，從醫師的角度，若插鼻胃管無助於改變病程、增加復原機率，也不能讓患者過「自認有品質」的生活，就要審慎考慮插管的必要性。像是他有位患者是重度失智的奶奶，原本營養師評估，灌食可讓她多少恢復力氣。
　
但插上鼻胃管後，奶奶原有的褥瘡等問題都未改善，後來又發生吸入性肺炎。女兒同時照顧重病雙親，心力交瘁。他認為，在這樣的情況下，插鼻胃管的意義就不大。
　
■「透過餵食，家屬可以好好陪伴患者，反而是一個療癒的過程」
陳乾原醫師說：若吞嚥功能不佳又不想插鼻胃管，可考慮胃造口手術，藉由腹部上的管路直接灌食。或者，當患者年事已高、處於疾病末期，本人又沒有進食意願時，也可以只提供水分不餵食，不失為一種善終的選擇。
　
有些家屬擔心，不用鼻胃管或其他方式積極地給予營養，是不是就等同於讓患者「活活餓死」？陳乾原醫師提到，居家醫療的現場，常有許多年邁、接近生命終點的患者。他最大的體悟是，無論人的意志有多強、醫療有多進步，生命往往有自己的出路[3]。
　
■放棄無效醫療，讓病人走得安心！
「台北市立聯合醫院」黃勝堅總院長：「唯有認識死亡，才懂得如何善終」；鼻胃管，真的有必要嗎？鼻胃管的使用在台灣相當普遍，許多末期病人如癌症、失智症的患者，醫療人員為了維持其生命，通常都會建議使用鼻胃管提供營養，但對患者來說不但不舒服，對自尊也是一種傷害。
　
事實上，現在國際上的最新觀念是，不推薦末期失智病人使用任何管路，建議經口餵食，以細心的手工餵食方式，為病人保留尊嚴，並把時間留給患者和家屬。
　
黃勝堅院長舉例，曾經有一位腦部受傷的96歲老先生被送到急診，老先生的兒子主動告訴主治醫師：「拜託不要幫我爸爸插鼻胃管。」醫師回答：「可是不放鼻胃管就沒有營養，而且有用鼻胃管比較不會吸入性肺炎。」
　
兒子反問：「難道用了鼻胃管，就一定不會肺炎嗎？我爸爸都96歲了，他需要的不是再活那麼久，應該是尊嚴擺第一！」於是，老先生轉出加護病房，在子孫環繞、手中抱著愛貓的情況下安然辭世，了無遺憾又保有尊嚴[4]。
　
■身心健康五戒：吃對、運動、睡好、微笑、刷牙
老後最理想的境界是無病無痛，自己和家人都不必為難。在陳乾原醫師的診所中，貼有一張提醒自己和患者的「身心健康五戒」：吃對、運動、睡好、微笑、刷牙。
▶吃對：
是以低脂、少糖、少鹽為原則，吃多色蔬果並喝足夠的水。
▶運動：
每週應有3次、每次至少半小時，胸、臂、腹、腿都要動到。
▶睡好和微笑：
則是早睡早起，心情愉悅，保持身心穩定。
▶刷牙：
一般人最容易忽略的刷牙，其實和老後的生活品質關係極大。陳乾原醫師指出，牙齒刷乾淨，才能維持咀嚼能力。再加上近年研究已顯示，牙周附近的細菌會提高罹患心血管疾病的機率，也會引發身體的炎性反應，導致糖尿病等慢性疾病、影響認知功能。可以說，口腔清潔做得好，需要插鼻胃管的機率也會減少[3]。
　
尊重生活品質與生命尊嚴的國家，退化的老人不會被插鼻胃管，照顧者會細心地、慢慢地進行餵食，如果真的不行了，不會強迫灌食，然後老人就順著生命自然的軌道，離開人間，展開另一段靈性之旅。
　
在歐美澳等國，他們不會為無法自然進食的臥床老人插鼻胃管，或採取經腸道營養等延命措施，他們認為，人終有一死，如果讓老人家這樣延長死亡的時間，反而讓其人權與尊嚴受損，是倫理不容的壞事。
　
陳乾原醫師說「我覺得人怎麼生活，大概就會怎麼死去。」。修行在日常，好好照顧自己，生命才會有圓滿的結束！[2]
　
黃勝堅醫師表示「時間到了，該怎樣就怎樣」，死亡是生命的最高境界，完整的死亡才會讓生命更圓滿，無論醫師或民眾都必須了解死亡，唯有認識死亡，才懂得如何善終。當醫病雙方都具備「死亡識能」（Death Literacy），理解醫療也有極限，彼此才能互相尊重，成為生命共同體，一起幫助病人走向美好的善終，而不是強制施以插管、電擊、心肺復甦術（CPR）等急救[4]。
　
　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](元氣網)「醫病平台／如果時光倒轉，我會堅持放回父親的鼻胃管嗎？」：https://health.udn.com/health/story/6001/5685714
[2](幸福熟齡)「我是醫師，我不要被插鼻胃管　陳秀丹醫師：期盼十年後的台灣，沒有被捆綁的老人」：https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201906210032
[3](50＋好好：用新的方法，創造自己的理想老後)「居家醫療醫師陳乾原，自插鼻胃管實驗後的省思：老後不想插管，現在該做哪些準備？」：https://www.fiftyplus.com.tw/articles/20911
[4]幸福熟齡「放棄無效醫療，讓病人走得安心！黃勝堅：唯有認識死亡，才懂得如何善終」：https://bit.ly/2URlK46
　
➤➤照片
[2]
　
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
　　
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
　　
#國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇 #衛生福利部 #國民健康署 #高齡化社會 #低效益醫療 #鼻胃管 #病人自主權利法

台北市立聯合醫院 / 國民健康署 / 衛生福利部 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇

Tags:
國家衛生研究院-論壇

About author
近年台灣面臨人口老化、少子化、人口移動頻繁、貧富差距的社會現象，為因應此現象，政府成立衛生福利部，以有效彙整醫藥衛生與社會福利之資源與服務，提供整合性的服務措施及全方位的照護體系，給予民眾多方向的全人服務。完整說明，詳：https://bit.ly/3bjItNv )
國衛院論壇提供溝通平台，結合國內外專業人力，針對衛生醫療及社會福利問題之探討與增進國民健康福祉。
16552 followers 15282 likes "https://forum.nhri.edu.tw/"
View all posts

搖臂是什麼 在 作者 Facebook 的最佳貼文

作者 By 作者

2021-09-17 21:23:34 有 102 人按讚
  • Share this:

在米蘭昆德拉裡面也彌漫着習近平的角色影子，因為在《不朽》裡面有整整一章講「鬥爭」。

開章一段非常神妙，它將Freddie Mercury所唱的「Radio Ga Ga」、那種厭人齟齬研磨出來的嘎嘎聲化成一首詩、一場午睡半醒的昏沉之夢：

「我聽的是國家電台，因此它不播送廣告，只是用最新的陳詞濫調輪流播放新聞和評論。另一個電台是私人的，廣告代替了音樂。可是那些廣告同樣也是陳詞濫調，以致我永遠也搞不清楚聽哪個電台好，更何況我總是昏沉沉地睡了又睡。我在朦朧之中知道了自從戰爭結束以來，在歐洲的公路上已經死了二百萬人，法國的年平均數是死一萬，傷三十萬——整整一支缺手斷腳、又聾又瞎的大軍。議員貝特朗·貝特朗（這個名字像搖籃曲一樣美麗）被這個統計數字激怒了，他建議採取一項絕妙的措施。可是這時候我又睡著了，一直到半個小時以後我聽到同一條新聞的重播：名字像搖籃曲一樣美麗的議員貝特朗·貝特朗向議會提出一個禁止為啤酒做任何廣告的方案。這個方案在議會中引起軒然大波，遭到很多議員的反對。這些議員得到電台和電視台代表的全力支持，因為這項禁令將會使他們失去大量經濟收入。接下來我聽到貝特朗·貝特朗本人的聲音：他談到了對死亡的戰鬥和為生命的鬥爭……「鬥爭」這個詞，在他短短的講話中重複了五次，使我想起我古老的祖國，想起布拉格；紅旗、標語，為幸福而鬥爭，為正義而鬥爭，為未來而鬥爭，為和平而鬥爭。為和平而鬥爭，直至大家消滅大家，當然還要加上捷克人民的智慧。可是我又睡著了（每次講到貝特朗·貝特朗的名字，我便覺得有一陣睡意向我襲來），醒來時我聽到的是一篇有關園藝的評論。我調到另一個電台。那個電台正在講貝特朗·貝特朗和不准為啤酒做任何廣告的禁令。我終於慢慢理清其中的邏輯關係：人們用汽車互相殺戮，就像在戰場上一樣，可是我們不能禁止汽車，因為汽車是現代人的驕傲；有一部分車禍應歸咎於喝醉的司機，可是我們不能禁止葡萄酒，因為葡萄酒是法國自古以來的光榮；一部分醉漢飲的是啤酒，可是啤酒同樣不能禁止，因為這會破壞有關自由貿易的國際條約；一部分喝啤酒的人是受了廣告的刺激引誘，這終於揭示出了敵人阿基里斯的腳跟。勇敢的議員決定拿起武器！貝特朗·貝特朗萬歲，我心裡想著，可是因為這個名字對我有一種搖籃曲的作用，我馬上又睡著了，一直睡到耳邊響起一個熟悉的聲音，一個醇厚的迷人聲音，是的，是播音員貝爾納的聲音。因為今天除了公路以外沒有什麼其他新東西，於是他講了這麼一件事：昨天夜裡有一個年輕姑娘背朝著汽車駛來的方向坐在車行道上。三輛車子，一輛接一輛地，在最後一刻想避開她時衝進溝裡，死傷了好幾個人。這個想自殺的姑娘看到自己未能達到目的，站起來走了，沒有留下任何蹤跡。關於她的存在是從傷者的證詞中得知的。這條新聞嚇得我再也睡不著了。我只能起床吃早餐，坐在我的打字機前面。可是我很久很久不能集中思想，這個大路上的年輕姑娘老是在我眼前晃來晃去，額頭埋在雙膝之間，縮成一團；我聽到了從溝裡傳來的呼救聲。我一定得盡力驅走這個形象才能繼續寫我的小說。如果您沒有忘記，我的小說是從游泳池旁邊寫起的，我正在等待阿弗納琉斯教授，看到一個陌生女人在向她的游泳教師揮手致意。這個手勢我們在阿涅絲向她的靦腆的同學告別時又一次見到過。每次她有朋友送她回來到柵欄門前時，她都要做這個手勢。小洛拉躲在一叢灌木後面等待她姐姐歸來，她想偷看他們接吻，隨後目送阿涅絲登上台階走向屋門。她等待著阿涅絲回頭揮舞手臂的時刻。對這個小姑娘來說，這個舉動不可思議地包含著她對還一無所知的愛情的模糊概念，並永遠和她溫柔迷人的姐姐的形象連接在一起。」

可能不少人會覺得Too long can't read。的確，這門「長的段落」的藝術已經逐漸失傳了，但只要讀一讀赫拉巴爾，便會發現它稱不上是長，它只是剛好。探究這門藝術首先需要捫心自問一個問題：你對上一次寫過最長的段落是幾時？當你的思緒無間斷地推想下去，你最盡可以去到幾遠？問題的答案揭示了時下的人為何愈來愈抗拒觀看長的段落——如何要求一個從未用長段落思考過的人吞得下一段長篇呢？能夠成章思考的人已經十分稀少，大部分人的腦海只能處理載浮載沉的零散感質或三兩個挑動神經的片語，所以在閱讀習慣上，注定人們會要求更多的分段、更多的逗號，對長的段落望而生畏。但有趣的是，近來冒起一股反趨勢，人們開始對一段一行的流行文學生厭了，懂得指出其分段之無謂——這是一個好兆頭，說明人們仍有着成章思考的慾望，想吃一些有咬口的東西，而不是那些文學糊仔。這樣，我們才來到長段落藝術的起點，發現一個真諦：喜歡思考的人正是喜歡思考的連綿。每一次中斷都意味着觸及思考的盡頭，你沒法思考下去了，你需要讓過熱的眼睛和大腦稍息。這樣就代表我只能應付短程的思緒，無辦法完成思考的長征。而透過長的段落，透過作家用他獨特的手法將段與段之間的斷意抹除，只要讀者能夠成功把它讀完，那就等同完成了一程征服。當那些沒用到的肌肉變得發達時，自然你也能三十里山路不換肩，然後你離遠一看便會發現，任何的分段都會破壞了這門藝術的一氣呵成。

而昆德拉這段的特別之處，就是將普魯斯特式的絮語寫成長的段落——而這種無間斷的連綿廣播正正呼應了大氣電台的廣播特色——只要你將音鈕扭開，它就會不住地播出聲音。問題是，這些有意義的評論和有價值的資訊連綿不斷地播出來的效果卻竟是虛無，它令人昏昏欲睡，入耳的只有片言隻語。透過刻意不分段，昆德拉將這種矛盾（思考的連貫與收聽的斷裂）轉譯出來了。

續文：

https://www.patreon.com/posts/56267251

作者

Tags:
作者

About author
對我來說，文章，就是存在的探測器，揭示無知的布幕下的璀璨，讓讀者的知性更廣，感性更深，理性更明。
作者，1989年生於香港，著有小說《地球另一端》及《捉姦》。 writerhk@Patreon WriterHK@Parler WriterHK@gab 作者@MeWe
94633 followers 83741 likes "https://www.patreon.com/writerhk"
View all posts

搖臂是什麼 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-09-11 20:30:12 有 12,110 人看過 有 839 人喜歡
  • Share this:

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

post-title
啾c物理治療師

About author
我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
66500 subscribers viewes
View all posts

搖臂是什麼 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文

啾c物理治療師 By 啾c物理治療師

2021-08-31 20:00:11 有 118,871 人看過 有 2,051 人喜歡
  • Share this:

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

post-title
啾c物理治療師

About author
我是肢正腔圓的物理治療師啾c 這個頻道能讓你淺顯易懂的認識自己的身體， 清晰的動作指令，以物理治療師的角度看運動， 徒手鬆動，擺位，誘發，訓練，改善不良體態造成的痠痛。
66500 subscribers viewes
View all posts

搖臂是什麼 在 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 Youtube 的最佳貼文

外國人在台灣-安德鏡頭下的世界 By 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界

2021-05-27 14:00:11 有 20,363 人看過 有 921 人喜歡
  • Share this:

我的第一個最印象深刻的台灣體驗是看廟會遊行，整條路都封起來、在白天放煙火 (真的看的到嗎??)、很多人、很吵的音樂，還有車子跟神一起在路上，在他們後面 - 有很多穿很少的女生跳鋼管舞。

我嚇死了，我的意思是在歐洲牧師如果看到女生穿短裙去教堂，或是沒有蓋他們的手臂，他會罵你。如果你想參觀觀光區的清真寺，他們準備衣服給你，這樣你不會在這個神聖的地方露出太多皮膚。

但是在這裡，我眼前看到 -
很多神看到女生在他們前面搖屁股跳舞

所以我問了旁邊的人 - 神可以這樣看這些女生嗎? 沒問題嗎?
那個人指他的眼睛說 - 神可以看，神不可以摸!

好吧，我學到了!

我是一個喜歡問問題的人，可能因為我愛科學，或是我很好奇，然後我通常會去找答案。很幸運我有當地的朋友，學習當地語言是你生活在國外最好的事!

它讓你更放鬆，你會知道大樓裡面有一層樓都住外國人 (猜哪一樓)。你會知道為什麼你給別人漂亮的白包當婚禮禮物，他們會還你。你會知道為什麼你不會看到人吃一整顆蘋果，他們削皮、切塊，用叉子吃。在晴天撐傘走路...等。

所以我找到成千上萬的答案...但是!! 還有一些我還沒辦法理解的問題，所以我拍這支影片 - 5個我不理解台灣的事，然後我想要你們幫忙。我先說這些不是簡單的問題，因為我在過去8年問過很多人，但是還沒找到滿意的答案。但是誰知道 - 網路的魔力 - 可能網路上有人可以幫忙我!

為什麼在我的國家的每個人的家裡、學生宿舍都可以找到的東西，來到台灣就變成奢侈品? 某人的情歌變成垃圾車音樂可以嗎? 為什麼水果王國沒有果汁? 台灣人這麼有效率、有生產力，為什麼喜歡用一個不好用的東西來吃飯?

請看我的影片的台灣人們或是生活在這裡的人，或是你很了解台灣的人，幫忙我找答案吧!
---------------------------------------------------------------
喜歡嗎？請分享我的影片！謝謝！
你有Instagram嗎？ 來看看我的：foreignerintw
喜歡看我的Facebook？ 找 ”外國人在台灣-安德鏡頭下的世界“
--------------------- 其他影片 ---------------------
為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
https://youtu.be/ejxYXslkzVE​

搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
https://youtu.be/n4toWmRkyqc

棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
https://youtu.be/Z2rrocZRalo​

5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
https://youtu.be/pTagqXoY-x0​

在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
https://youtu.be/fUptXEa3xrY​

我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
https://youtu.be/6vojxbWWG_o​

#外國人​ #愛台灣​ #生活​ #文化差異 #文化 #台灣

post-title
外國人在台灣-安德鏡頭下的世界

About author
嗨! 我叫做安德，2013年是我第一次真正踏上台灣的土地，我揹著一個背包、一台相機就來了，台灣原本就只是一個在我旅行清單上的國家，但是我留下來直到現在，為什麼? 我有幾千個愛上台灣的理由，我會舉幾個例子：台灣人的溫暖、令人垂涎的美食、充滿活力的文化，還有很多讓我深深著迷的景點。這讓我一直想繼續待下去。基本上，每一個在這個頁面的發文都是我待在台灣的原因。 我出生在波蘭，生活在非常不同的地方，但是當我從國外旅行回到台灣時，我總是最開心。 我做我喜歡的事情當工作 - 我拍照和拍影片（你可以看我的其他Facebook頁面 - Amedee Photography安德攝影 ，如果您對攝影/錄影有興趣可以訂閱）。 最後，我也在這裡遇到了我美麗的老婆。她是我旅行、工作和生活中最好的伴侶。我一直在學中文，所以我可以和當地人交流，我可以更了解台灣。文章是我自己寫的，但是在發文前我會請老婆幫忙，確保大家都看得懂。 我真的相信台灣是一個非常宜居的地方，我很開心與大家分享我的故事和冒險經驗。我很幸運能在台灣工作，在我的有空的時候，我喜歡在這裡拍攝有關生活、活動和景點的照片。 外國人在台灣-安德鏡頭下的世界的相關連結: 網站: https://www.foreigner.tw/ 臉書: https://www.facebook.com/ForeignerInTaiwan IG: https://www.instagram.com/foreignerintw/ 如果您有商品、服務、旅遊、活動需要推薦、拍攝，或是有其他合作機會，請聯絡我！ 我可以為您準備照片、影片等，關於我的作品，您可以參考: 網站: https://www.amedeephotography.com/ 臉書: https://www.facebook.com/AmedeePhotography/ IG: https://www.instagram.com/amedeephotography/ 我使用的相機設備: Sony A7SIII / Sony A7RIII / Sony A7III / DJI P4P / Panasonic DVX200 聯絡我們: E-mail: [email protected] LINE: krystal199401
37300 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

搖臂是什麼 在 Moto7 專業汽機車資訊- 不可不知的機械小常識：單搖臂（請 ... 的必吃

單搖臂是指機車後懸吊僅有單側邊連接輪胎，其優點主要有簡化零件的使用，單搖臂車種後輪可僅用一羅母固定，並且讓後齒盤與後輪分開，使後齒盤內部還能再增加潤滑軸承， ... ... <看更多>

搖臂是什麼 在 两万元以下仿赛车型搭配单摇臂后为何这么香？ - YouTube 的必吃

影片讀取中

什么是单 摇臂 ，两万元以下仿赛车型搭配单 摇臂 后为何这么香？ 236 views 1 year ago. 喜欢摩托车. 喜欢摩托车. 896 subscribers. Subscribe. ... <看更多>

搖臂是什麼 在 黑石電能（gogoro/ai1/ec05/ur1） - 搖臂介紹 - YouTube 的必吃

影片讀取中

#gogoro # 搖臂 ＃ai1. 搖臂 來啦！！！ 搖臂 要怎麼選擇？什麼 搖臂 才是最適合的？ ｜三重電車專改｜黑石電能（gogoro/ai1/ec05/ur1）. ... <看更多>

你可能也想看看
搖臂功用
汽車搖臂是什麼
後搖臂
單搖臂優點
後搖臂改裝
單搖臂 雙搖臂
單搖臂車款
後搖臂英文
搜尋相關連結

#1. 摩托車後搖臂是個啥？ - 每日頭條

圓管式後搖臂，稱得上是鼻祖設計，主要代表車型是Cafe，在那個年代的人們，沒有對搖臂抱有太多的設計理念，認為能夠為車架與後輪提供堅固的連接就足夠了。

#2. 摩托車後搖臂是個啥？五分鐘教你把妹冷知識 - 壹讀

車身每一處零件，都有它存在的意義。 後搖臂，一個承擔著後輪與車架連接的重要角色，卻往往成為用戶選車時忽略的對象。看似僅僅是連接四個固定點， ...

#3. Moto7 專業汽機車資訊- 不可不知的機械小常識：單搖臂（請 ...

單搖臂是指機車後懸吊僅有單側邊連接輪胎，其優點主要有簡化零件的使用，單搖臂車種後輪可僅用一羅母固定，並且讓後齒盤與後輪分開，使後齒盤內部還能再增加潤滑軸承， ...

#4. 摩托車的後搖臂是什麼?教你認識七種常見的後搖臂! - 人人焦點

今天來聊一聊摩托車後搖臂的問題，摩托車的後搖臂也叫後平叉，指的是後輪和摩托車車身連接的地方，起到固定後輪，承載車身壓力和保持穩定的作用，同時 ...

#5. 摇臂_百度百科

摇臂是 拍摄电视剧、电影、广告等大型影视作品中用到的一种大型器材，主要在拍摄的时候能够全方位的拍摄到场景，不错过任何一个角落.

#6. 惡搞手工廠x gogoro2 專用搖臂 - MotoBuy

惡搞手工廠針對gogoro2開發全新CNC搖臂，而究竟更換上這搖臂有什麼好處？我們一一看下去！ 輕盈流暢感！ 惡搞手工廠在開發CNC初期設計上，採用重型 ...

#7. 摩托车的后摇臂和后平叉有哪些区别？优点和缺点各是什么？

后摇臂的作用是固定后轮，承载车身重量，承担后轮驱动的动力和制动后轮时的拉力，保持车身稳定性。 后摇臂的理想标准是: 第一重量轻，以减小簧下质量，提升操控性，第二是 ...

#8. 後搖臂- 人氣推薦| Webike歷史新低價特賣

OV型鋁合金改裝搖臂(原廠長度) · 找不到商品嗎? · 到摩托評論看看大家都買什麼!

#9. 後搖臂&引擎吊架 - 方格子

起步摧油門時車主會感覺到上浮的感覺； 油門快速摧放更是會明顯上下跳動。 下吊架. 作用力是呈現水平向前; 下吊 ...

#10. 什麼是摩托車單搖臂？多數車友都理解錯，只有在高階車型上才 ...

但是小編想的是，這種設計先不說它好不好，就說世界摩托車頂級品牌杜卡迪都是使用它，那麼這種單搖臂的設計肯定也是有它的過人之處的.

#11. 摩托车的单摇臂是什么

陪老公去提车意外知道他为什么不选单摇臂了，还真有点感动呢. 摩托车单摇臂有哪些优点？ 2.6万 24. 0:54. App. 摩托车单摇臂有哪些优点？ 当一个焊工玩起了摩托车.

#12. 摩托车单摇臂啥意思？单摇臂摩托车的好处有哪些 - 车主指南

用官方的说法“单摇臂”就是指摩托车的后平叉，说白了就是固定车身和车轮的一个结构，一般的摩托车都是采用双摇臂的设计，也就是后轮和车身有两个对称的连接 ...

#13. 直壓式DOHC vs搖臂式DOHC同為DOHC也有不同的機械結構？

搖臂 式是Honda在F2賽車引擎上開發的，然後導入於F1引擎、並採用於市售B16系列引擎，這款引擎在四個氣門內側支點使用搖臂式，是全世界最早將這種方式導入市 ...

#14. BWS 後搖臂 - RPM均輝企業股份有限公司

後搖臂的主要作用是利用槓桿原理改變軸距長度，而隨著材質不同，還能輕量化、增加穩定度、增強剛性、提升操控性、車輛反應及輪胎對地面的敏感度等。 USD $ 328.

#15. 摩托车后摇臂是个啥？ - 搜狐

车身每一处零件，都有它存在的意义。 后摇臂，一个承担着后轮与车架连接的重要角色，却往往成为用户选车时忽略的对象。看似仅仅是连接四个固定点， ...

#16. GOGORO專用後搖臂 - 蝦皮購物

後搖臂的主要作用是利用槓桿原理改變軸距長度，而隨著材質不同，還能輕量化、增加穩定度、增強剛性、提升操控性、車輛反應及輪胎對地面的敏感度等顏色:紅~金~鈦~銀如 ...

#17. 两万元以下仿赛车型搭配单摇臂后为何这么香？ - YouTube

什么是单 摇臂 ，两万元以下仿赛车型搭配单 摇臂 后为何这么香？ 236 views 1 year ago. 喜欢摩托车. 喜欢摩托车. 896 subscribers. Subscribe.

#18. 黑石電能（gogoro/ai1/ec05/ur1） - 搖臂介紹 - YouTube

#gogoro # 搖臂 ＃ai1. 搖臂 來啦！！！ 搖臂 要怎麼選擇？什麼 搖臂 才是最適合的？ ｜三重電車專改｜黑石電能（gogoro/ai1/ec05/ur1）.

#19. 什麼是摩托車單搖臂？ - 劇多

而普通車型不採用單搖臂的原因很簡單，成本和技術以及效能限制了這類車輛擁有這種高大上設計的可能，所以這種設計只會出現在高階車型上。而踏板車所使用的 ...

#20. 摩托车单摇臂是什么，与双摇臂的有何不同？

摩托车单摇臂指的是摩托车单侧后平叉，主要承担发动机驱动力以及行驶时轮胎带来的来自各个方向的复杂的作用力，类似于人的腰，与双摇臂的优点不同、 ...

#21. CN209870661U - 一种摩托车后轮单摇臂总成结构

所述摩托车后轮单摇臂总成结构，其特征是：后轮单摇臂的偏心调链器安装孔为开口设计,偏心调链器安装孔开口处设有螺孔，调链器锁紧螺栓安装在螺孔上，用以锁紧偏心调链器； ...

#22. 懸吊系統，四個你一定要懂的名詞｜動靜之間

YAMAHA GTS1000 單搖臂RADD 懸吊機構。 在懸吊系統中，彈簧又扮演著什麼樣的角色呢？請見下一頁.

#23. 汽车下摇臂作用 - 懂车帝

首先从结构上看，瓦特连杆有三个支点，止推杆只有两个支点，所以二者的运动方式是完全不同的，当车身整体上下跳动时，使用止推杆的车辆由于受止推杆的运动轨迹的影响，车身 ...

#24. 【机构篇】单摇臂是否比双摇臂更具优势？ - 摩托范

以往在HONDA的V4系列中，有许多都是采用Pro-Am的单摇臂，这种方式的结构是只从当边支撑后轮现金，包括DUCATI或者MV AGUSTA等意大利车厂、甚至BMW，也 ...

#25. BMW碳纖維車架的下一步...是搖臂！？

是搖臂！？ 要說哪間市售車廠可以把碳纖維玩得爐火純青，非藍天白雲的BMW莫屬了，旗下仿賽車HP4 Race就是首次採用碳纖維車架的代表，不但滿足視覺衝擊 ...

#26. 搖臂軸承

發動機運行中凸輪會不停轉動，以前採用滑塊式搖臂，力是從凸輪傳遞到搖臂的被喻為"滑動接觸"。現在用摩擦更小的"滾動接觸”替代，也就是滿裝滾針式搖臂或滾輪式搖臂。

#27. 詳細了解直壓式與搖臂式汽門傳導機構 - Steer & Joy.車迷

直壓式是早期，為了實現最初的DOHC引擎，所發展的結構方式，因為DOHC的進排氣端會各別使用一支控制凸輪軸，使得傳統SOHC的搖臂結構能被簡化。

#28. 说说你对单摇臂的理解，单摇臂有哪些优点和缺点 - 易车

我是骑士不迷路！资深摩托车媒体编辑，欢迎关注！ 今天我们来聊一聊让无数少男少女沉醉的单摇臂，那么它除了帅还有没有其他的优点呢？

#29. 搖臂:使用範圍,結構功能,結構組成,結構作用,基本操作,定位,移動 ...

搖臂是 拍攝電視劇、電影、廣告等大型影視作品中用到的一種大型器材，主要在拍攝的時候能夠全方位的拍攝到場景，不錯過任何一個角落 ...

#30. 七大異種懸吊類型｜機車懸吊系統part4 - 癮車報

於1993年為旗下R系列水平對臥引擎所開發的Telelever（遠距槓桿前搖臂系統），這種前懸吊系統是由一隻避震器利用連桿連接前輪，由連桿驅動前輪轉向， ...

#31. 【文章】摩托车后摇臂是个啥？ - 车家号- 汽车之家

看似仅仅是连接四个固定点，厂家在设计之初，对后摇臂却需要花大量时间设计。 从长宽角度到选材用料，每一处都影响着车辆行驶动态表现 ...

#32. 摩托车后摇臂的秘密：单和双哪个好？ - 网易

举例说明，比如进某口品牌跑车，绝大部分车型均采用后单摇臂结构。后勤维修的时间效率，同样是其车队的重要考量指标之一！ Q2：那某些不是跑车的ADV车型， ...

#33. 請益酷龍後搖臂是屬於A搖還是H搖？

看過整支搖臂是H型的樣子，但接合點卻鎖在主車架的中間， 我不太能分辨是歸類在哪種，有熟悉的版友能說明一下嗎？ (作為購車的參考依據).

#34. 愛車研究室- 為極致駕馭增添一臂之力—— 後搖臂

目前Gogoro 車輛採用的是H 型後搖臂，它是用螺絲鎖附的方式來結合兩側的結構，是針對一般城市通勤需求的設計，重量稍重。玩家型的騎士，若想要進一步享受更淋漓的駕馭，換 ...

#35. 搖臂是拍攝電視劇、電影 - 中文百科知識

搖臂是 拍攝電視劇、電影、廣告等大型影視作品中用到的一種大型器材，主要在拍攝的時候能夠全方位的拍攝到場景，不錯過任何一個角落。基本信息中文名：搖臂英文 ...

#36. 单摇臂 - BMW 摩托车

使用单摇臂车轮悬架是BMW摩托车的经典设计，与传统双摇臂悬架相比，单摇臂重量更低，抗扭刚度更高，安装简单，让后轮拆卸更方便。

#37. 为何日系摩托车很少使用单摇臂？而欧系车型较为常见？

宝马也是使用单摇臂的大户，例如拿铁等车型。 这个话题其实往深里说是一个历史原因造就的文化上的差异，欧洲工业发达国家都是老牌 ...

#38. 摇臂_搜狗百科

我们平时常见的摄像、摄影辅助器材是三角架，它的功能是固定机位、调节水平以及方便摄影师推拉摇移等。摇臂在此功能上增加了升降功能。且镜头在摇的时候更加“夸张”，借 ...

#39. 摩托车单摇臂双摇臂是什么？ - 默默-KG 的回答- 知乎

去迪卡侬见过回弹健腹轮吗？就是下面这个东西。你用两只手，就是双摇臂，一只手，就是单摇臂。摇臂，顾名…

#40. 後搖臂總成- 機車百貨(交通工具) - 人氣推薦- 2022年12月

後搖臂總成網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。金旺90 拆賣後搖臂總成--中古零件-流通迅速-請先發問-商品有貨-在問價格-請勿直接下標8888 ...

#41. 单摇臂和双摇臂有什么区别 - 汽车百科- 太平洋汽车

现在生产的车基本都是单摇臂，高端装载机也用单摇臂。双摇臂吊臂有焊接成框架结构的上梁和下梁，单摇臂是设置在中间的单梁结构。因为梁足够强，这种单 ...

#42. 單搖臂到底是不是個稀奇玩意？ - 今天頭條

但不知道在各位腦海的記憶里，單搖臂又是一個什麼樣的存在？ 童年裡沒有摩托車. 談單搖臂之前我想先來談談童年。按道理說，我 ...

#43. 后摇臂，摩托车重要的“后腰” - 机车网

1、后摇臂的属性. 后摇臂，车架的一部分，连接着车架与后轮，它传递和承载着两者间的力和力矩，就像一座桥梁，是车辆悬挂系统中不可缺少的一份子。 后摇臂 ...

#44. 单摇臂和双摇臂区别 - 抖音

那使用单摇臂有什么优点呢还有链条它可是adv啊这样既好看又实用什么意思 ... 是因为凯越500x的单摇臂版和和日信的双活塞卡钳除了摇臂的不同之外单摇臂 ...

#45. 什么是单摇臂摩托车？你真的了解吗？ - 新浪微博

摩托车，英文名：motorcycle由汽油机驱动，靠手把操纵前轮转向的两轮或三轮车，轻便灵活，行驶迅速。广泛用于巡逻、客货运输等，也用作体育运动器械。

#46. 請教-單搖臂的優缺點 - Mobile01

另，單搖臂因為造價較高，設計也較困難，所以對車廠來說會有彰顯車廠技術與車子價值的意義。Ducati、BMW、MV都是單搖的愛用者。 6.

#47. 摩托車的單雙搖臂各自優點？ - GetIt01

希望有駕駛過兩種車型的人說說感受單搖臂是不平衡的設計，搖臂本身所在的位置重量會重一些，車輪只有一面受力，我們都知道大部分的單搖臂的車，搖臂是 ...

#48. 并非“华而不实”，经典单摇臂车型盘点 - 牛摩网

什么是单摇臂？ 我们都知道，传统的骑式摩托车后摇臂是四边形的，一个短边通过摇臂轴和轴承连接到车架，另一个短边位固定的后轮轴，从而能使后轮进行 ...

#49. 什麼是摩托車單搖臂？多數車友都理解錯，只有在高端車型上才 ...

看到這個摩托車單搖臂，可能很多車友第一次看到都會以為是摩托車後單側減震器，還就把這個給當成了摩托車單搖臂。其實小編第一次在看到摩托車單搖臂 ...

#50. 搖臂蓋墊片：用途、使用壽命和價格 - AvtoTachki.com

Le 蓋墊片搖桿是您車輛的一部分，可在氣缸蓋頂部和搖臂罩之間提供良好的密封。 它也被稱為氣缸蓋罩密封墊因為它恰好涵蓋了這一點。

#51. 摩托车的后摇臂是什么？教你认识七种常见的后摇臂！

后平叉，指的是后轮和摩托车车身连接的地方，起到固定后轮，承载车身压力和保持稳定的作用，同时不同的后摇臂对车的性能影响也是很大的。 常见的后摇臂有六种，1.

#52. 17吋胎、單搖臂。DUCATI Multistrada V4 新車間諜照曝光！

過往Pikes Peak特仕版都是作為Multistrada車系頂級版本登場. 根據義大利媒體Moto.It的報導指出，這台使用前後17吋胎、單搖臂的全新Multistrada V4被捕捉到時，一旁還 ...

#53. 改裝｜來個緊繃的！ Over Racing後搖臂x HONDA MSX 125

MSX自推出以來，被定位於輕巧的FUN BIKE，親切的售價，容易操控的特性，在全世界的銷售成績都相當亮眼。也因為如此，MSX更是有著海量的改裝套件， ...

#54. 搖臂強化! @ Booster Motor 布斯特工作室 - 隨意窩

這搖臂是某店出品給愛將用的這搖臂真的是搞死我跟阿儒沒準度連接車台部分超難拆滾針軸承套管放進去就轉不動= =? 沒強度車主說直線也會晃沒導鍊器束帶綁個硬塑膠就想 ...

#55. [分享] 『Nausicaä 機車教室lesson2』 單搖臂與雙搖臂設計奧義

以下是DUCATI的MH900使用之單搖臂，注意後輪軸承粗勇程度.... 71_ducati_mh_900_evoluzione-1000x671.jpg. DUCATI這也是為了證明自己有打造高剛性搖臂能力 ...

#56. 國內首款單搖臂摩托車來了！升仕再度升級，配置更加逆天！

這次流露出的照片，僅有升仕310R、310X兩款車型，很多人都期待拉力版的310也能應用單搖臂。顏凌在這裏想說，拉力車更加註重的是整體性能，單搖臂估計要在 ...

#57. IFOOTAGE-MiniCrane M1長頸鹿搖臂- 湧蓮國際

MiniCrane M1長頸鹿搖臂是專為專業攝影工作室及微電影工作者開發的一款全新迷你型搖臂，使用高級碳纖維主幹，作工精緻、收攏體積小、重量輕、攜帶方便、展開後工作範圍 ...

#58. 后摇臂之殇！国产摩托车常见后平叉形式你喜欢哪种

后摇臂也叫做后平叉，一直是国内摩友选择摩托车比较在乎的一个配置，但是恰巧国产品牌在这方面一直是薄弱环节。看看进口车型的后.

#59. 盘点国产品牌里面使用炫酷的后单摇臂的几款跨骑摩托车

所谓后摇臂，俗语也称为后平叉，是通过后悬挂连接车身与后轮胎的零部件，后摇臂一般分为双摇臂和单摇臂两种形式。从材质上来讲，不论是单摇臂还是双摇 ...

#60. 可變汽門原理|汽車系統百科|OiCar

本田的i-VTEC 可變氣門升程系統的結構和工作原理並不複雜，可以看做在原來的基礎上加了第三根搖臂和第三個凸輪軸。它是怎樣實現改變氣門升程的呢?可以簡單 ...

#61. 搖臂是拍攝電視劇、電影 - 華人百科

搖臂是 拍攝電視劇、電影、廣告等大型影視作品中用到的一種大型器材，主要在拍攝的時候能夠全方位的拍攝到場景，不錯過任何一個角落中文名稱搖臂定 義攝像機承托設備 ...

#62. 新型雙搖臂式汽門機構的設計與動態模擬分析

本研究針對新型雙搖臂式汽門機構作初步電腦輔助設計及動態模擬分析，此新型機構是將傳統汽門機構之單搖臂，改良成兩組搖臂，其中第一搖臂組有固定搖臂及調整搖臂； ...

#63. 機車車架：鑽石形、單脊梁、搖籃式、環抱式（雙翼梁） - 皮車庫

不過我認為將這種結構發揮到極致的，應該是Buell的車，其獨特的IRC (Intuitive Response Chassis) 直線式車架，拿車架當油箱用，連後搖臂都兼任機油箱， ...

#64. 車架和后搖臂，架子上的學問 - 字媒體

很多人把發動機比喻成摩托車的心臟，把機油比喻成摩托車是血液，都是缺一不可的，那麼今天說說摩托車架跟后搖臂，現在大家買車都關注車的排量、氣缸 ...

#65. 簡介機車懸吊系統：懸吊對操控性能與舒適度有什麼影響？

懸吊系統包括前叉、三角台，以及後避震與搖臂，這些並非車輛的基本架構，但為求操控性能與騎乘的舒適，便不可能捨去懸吊系統。

#66. 摩托車- 维基百科，自由的百科全书

摩托车（英語：motorcycle 或motorbike）是依據騎乘者重心來轉向傾斜的機動車輛（通常為雙輪、三輪 ... 前避震通常使用液压减震器，后避震通常使用悬架式避震，并设有後搖臂与后轮 ...

#67. 速克達排骨更換術輕量化零件與結構強化

「搖臂」主要用來固定後輪框、避震器、齒輪盤這些我們稱做後總成部分的零件，這裡就是搖臂與排骨的差異點之一，一般來說搖臂形狀是類H字母形狀，不過也有 ...

#68. Suzuki「新雙缸街車／冒險重機」售價公布！折合新台幣30萬 ...

... 而是搭載與GSX-8S相同的並列雙缸引擎，最大可輸出82.9匹／7.95公斤米扭力，並有著全新開發的車架，同樣具備操控靈活、直線穩定的特性；後搖臂則是 ...

#69. 平凡讓人厭煩-DRG BT不凡登場，全新升級再進化 - 三陽機車

輕量化單搖臂懸吊系統. 運動化中置避震器，搭配50:50前後配重、 零後仰懸吊系統2.0，同時保有靈活操控性及穩定性. DRGBT. 3D多功能開關組. 3D立體按鍵，人體工學設計最 ...

#70. 中國信託英雄聯盟卡

中國信託英雄聯盟卡五路英雄Carry生活 · K/DA女團閃耀登場. RGB/搖桿經典再現 · 信用卡指定通路最高10% 再享帳單分期3/6期0利率 · 召喚師招募中推薦辦卡再享刷卡金 · 限時優惠.

#71. 故勒顿 - 神奇宝贝百科

故勒頓（日文︰コライドン，英文︰Koraidon）是格斗屬性和龙屬性传说的宝可梦。故勒顿于2022 ... 德文, Schwingenkönig, 來自Schwinge（翼；搖臂）和Konig（國王）。

#72. 強化體魄！國軍基本體能標準新增六項目 - 原視新聞網

... 操作時雙手屈肘將壺鈴，向上提至胸前，兩手大臂抬平與肩同高。 ... 動作穩定性。19至29歲的青年士官兵，男生兩分鐘內須完成45下，女生則是31下。

#73. 寶嘉誠五軸電腦雙軸分度盤技術精進獲精品獎 - 中時新聞網

一個企業的成功，打造核心競爭力是首要條件之一，寶嘉誠在董事長吳銘禧 ... 可在故障突發失去動力時瞬間鎖住搖臂，防止滑落傷及物料、刀具或機構。

#74. (影) 連挖土機都暴動！鄭州工人深夜開挖土機狂自轉砸爛汽車釀 ...

工地一名工人見狀上前詢問並制止肇事男子，男子並未理會，隨後工人就被機械擊中後身亡。接著多輛汽車也被機械臂擊中、毀損嚴重。民警隨後到場後，採取多種 ...

#75. 正宗水滴青天然家用菜刀磨刀石細磨油石大號開刃粗磨細磨刀神器

手搖絞盤手動絞車雙向自鎖剎車捲揚機昇降吊機1200磅提昇機1800磅. $601 - 5,855 ... 搖臂煤油打火機頭層油蠟皮自動點火老式砂輪復古收藏. $1,104 - 2,056.

#76. 浮誇鹹酥雞名廚也愛這一攤- 尋找台灣感動力 - 台視

這家鹹酥雞店裡的鹹酥雞，得回炸二次，還得經過一道翻炒程序，讓逼出雞胸肉的多餘水分。除了傳統品項，還賣著許多您意料不到的炸物，像是滷過再炸的豬 ...

#77. 喵了10億次！索尼公開戰神浪貓《西域禁地》等4款年度數據 ...

喵了10億次！索尼公開戰神浪貓《西域禁地》等4款年度數據PS+第二夯竟是《UFC4》. 2022-12-14 13:15 遊戲角落芋仔 ...

#78. coldstone價格

展臂迎接新食紀，遇見85°C 「Daily Cafe」，由手中的咖啡、麵包與蛋糕, ... 喝酒不開車，未滿十八歲請勿飲酒不喝酒的話~現場飲料則是免費的唷! coldstone 酷聖石冰淇淋 ...

#79. Option改裝車訊2018/4月號NO.231 - 第 118 頁 - Google 圖書結果

由於有蹺蹺板狀的搖臂介入氣門驅動,在傳輸動力時會有損耗情形,且其質量也不利於高轉速。由於DOHC是直接驅動氣門,因此有利於動力傳輸。雖然搖臂式DOHC也日益增加, ...

#80. 流行騎士Top Rider【392期】 - Google 圖書結果

前輪看似跟一般車款一樣有兩柱的前叉,實際上是單側固定的單搖臂型式如同 EDISON MOTORS 一樣是新創公司的 ETRAN 這回也前來曼谷參展,並帶來最新完成品的 KRAF。

#81. 古羅馬24小時歷史現場：女奴、占星師、角鬥士、浴場服務生與元老院議員帶你穿梭時空2000年

搖臂 槓桿所操作的是壓力水泵。每支守夜隊都備有專科醫師。比方說巡邏中免不了會遇到被搶匪攻擊的倖存者,或是有守夜隊員遇到一大群暴徒而寡不敵眾,這時隨隊醫生就會負責 ...

#82. 機件原理下冊: (疫情期間提供教學使用) - 第 173 頁 - Google 圖書結果

汽車引擎中,曲柄、連桿及活塞間是何種機構的應用? (A)固定滑塊曲柄機構(B)搖臂滑塊曲柄機構(C)迴轉滑塊曲柄機構(D)往復滑塊曲柄機構。 __21.下列哪一種運動不屬於往復 ...

#83. 超自然國度生活 Developing a Supernatural Lifestyle - Google 圖書結果

12 來自另一個世界的智慧那是一個平常的主日早晨,敬拜、禱告、講道結束後, ... 例如,他們換掉引擎上壞掉的搖臂,卻沒發現潤滑系統的功能有問題,所以搖臂才會沒有潤滑油 ...

#84. 汽車學原理與實務（第二版） - 第 59 頁 - Google 圖書結果

圖3-27 歧管與火星塞安裝隨著引擎上下半部合體之後,為避免搖臂外漏造成鏽蝕,所以最後必須幫它們另外裝上個蓋子,而對此,應先安裝汽門 ...

#85. 汽車學原理與實務 - 第 34 頁 - Google 圖書結果

搖臂 汽門凸輪軸圖2-20 頂置汽門式(2)頂置凸輪軸式(Over Head Camshaft, OHC)頂置凸輪軸式中的凸輪軸是位於汽缸蓋的上方,就像圖2-11那樣的擺放位置,而這裡面又可以分出 ...

#86. 改裝車訊特輯《汽車強化2》: ... - 第 60 頁 - Google 圖書結果

這部是日本精密橡膠硬度量測機,取代傳統用機械性能試驗的方式,橡膠硬度量測機更能 ... 後都會殘留在膠優力膠使用建議位置前下三腳架襯套前下三腳架主襯套後搖臂襯套 ...