😝
#四孩媽媽保養心得
#想keep住瘦keep青春
#要由體內保養開始
疫情已經大半年😣
日日困係屋企頭又唔使梳、瞓醒衫又唔洗換、妝更加唔使化🤪、日日只係煮煮煮⋯⋯
連上次影全身相都唔記得係幾時😅
唯一對自己做得最多就係做facial🤪
我認係一個意志力好強嘅人，但原來未必係好事🙈，因為會好容易忽略咗自己嘅身體係Overload左🤦🏻♀️，近年皮膚明顯差咗，身體水腫情況勁及新陳代謝好明顯慢咗成倍，我仲以為年紀大咗係禁嫁啦！要接受😞⋯⋯
自從年頭入咗醫院之後，開始對注意自己嘅身體及保養，對一啲能幫助養生嘅資訊留意多咗。依家先至知係我冇好好保養身體長期勞損所至😫，疫情第一波爆發一冇得去做gym幾乎零運動，就立即肥到有咗五個月新孕🙈禁，之後開始的起心肝要愛自己多啲，原來成日捱夜長期勞碌會令肝腎功能變差，直接影響皮膚及新陳代謝，三個月前開始改變生活習慣及食補充產品幫下自己。起初都唔覺效果，但近月發現，就算因連跑步都要戴口罩又停咗成個月冇高帶氧量運動，但體重冇暴升，反而體重及脂肪都靜悄悄降低左🥰，每日上磅都有少少驚喜，前日仲比我搵到款可從用口罩，透氣度非常好🤩今日試帶着跑步都唔覺得焗🥰，如果加埋可以跑返步效果應該會更好👍🏻！
過多兩個星期睇吓自己進度，真係work嘅話同大家分享更多圖片及我呢三個幾月做過啲乜嘢可以養生之餘仲可以令皮膚變靚同keep住fit😏😜
你們有興趣想知道嗎🙋🏻♀️🙋🏻♂️？
#真實分享 #養生 #美麗同健康我都要
#要保住個身體陪四隻馬騮走更長嘅路
#爸爸都要留意身體 #健康減肥
❤️ #推介轉用可重用口罩 #為環保盡一點力
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