#夜晚時刻總是特別感性
#拯救睡眠品質大作戰
#當媽之後每個媽媽最渴望的是什麼時候能好好地睡一覺？
今天來談談 #好眠這件事
孩子何時睡過夜？一個月兩個月還是...跟恩仔一樣一歲十個月？
希望寶貝👶能睡過夜💤，但也 #真心地想問自己到底何時也能好好睡過夜？ #媽媽何時睡過夜
臨床上，不管是媽媽們(包括我)，因為睡不好的狀況持續，不論在精神上、脾氣上、氣色上日漸變差，一些女性婦科狀況也不斷，光照顧孩子跟職場上班以及自己身體，都會有種身體快虛脫、眼神死狀態，更別說自己的氣色如何～根本就是菜菜子一枚！！！🤢🤢🤢
我想～只要是媽媽... #睡好覺真的是好奢侈的願望阿！🙏🙏
近期～工作壓力大加上恩仔睡覺的飛踢🦶、做噩夢、說夢話還有那該死的過敏體質等，讓我的睡眠品質已經有好幾個禮拜很不OK～在身心靈還沒崩壞前，只好求助我最信賴的 你滋美得NutriMate來拯救我的睡眠💤那就是 #芝麻素_蝦紅素 這款提升好眠力的保健品👍👍
我從以前到現在，推薦的保健品沒換過從一而終，我只推薦它們家的保健品‼️每一款產品一定是 #自己親身試用 好用才會跟眾媽媽們大力推薦！👍
這款 #芝麻素_蝦紅素，自己試用 #14天晚餐飯後及睡覺前一顆使用。驚奇的來了！本來都無法好睡得我(因為恩仔做噩夢、說夢話或是旋轉踢到我及討厭的過敏等)，意外地發現我的睡眠品質有變好‼️因為我終於可以 #一覺到天明 了！然後跟恩仔一起躺就可以 #立即入眠（之前還會翻來翻去呢！）
最重要的是，連職場的同事大姐 已經 #邁入熟齡階段 #睡不好，跟著我一起吃也改善了不少睡眠狀況👍👍真的超強💪
＃為何這款芝麻素蝦紅素這麼有效果
👉它每顆軟膠囊含高達10.8毫克芝麻素，1顆芝麻素含量也是其他大牌3倍之多。
👉搭配具有 #抗氧化效果 的維他命E。
👉另外還添加了 #珍貴蝦紅素及 #月見草油，一起加成調節女性生理。
#感謝妳們花費心思看完整篇文章
今天 #拯救好眠大作戰 裡我真心推薦這款 #助眠美妍 好物給眾女性們，特別是媽媽們🙏🙏
這是一瓶讓妳重新找回 #好眠力、#美妍力、及 #代謝力💪💪
>> #好眠有感 文章：https://reurl.cc/Y6xEO0
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現在只有護理師CC才有的體驗價
#芝麻素_蝦紅素 單瓶體驗價$1,460(原價$1,850，60顆/瓶)
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拯救好眠大作戰 在 [閒聊] 拯救睡眠品質大作戰- 看板WomenTalk 的必吃
剛開始工作一兩年的時候很容易晚上累到睡死
但從去年開始身體好像已經開始習慣這種等級的勞動了，所以睡眠品質越變越差
於是家裡也開始出現了各式各樣的助眠小物
（目前這些小物也都現正服役中）
首先是用了最久的室內擴香
但後來發現其實關鍵是那個香氣要可以讓人放鬆
所以選自己喜歡的味道其實效果都不差～
現正使用中的是白麝香！
但室內擴香的味道很容易就習慣了，其實滿快就對助眠沒什麼顯著效果
後來直接進化到香氛蠟燭
雖然最近說喜歡潘海利根很容易被跟奇怪的把妹課程聯想在一起
不過我個人真的一直都很愛這家的味道
可是價格真的不俗，所以大部分時候還是會點 IKEA 香氛小蠟燭替代
一顆可以燒四小時，算是安全便宜實惠的好選擇
晚上火光搖曳的感覺也很療癒～
By the way,
前陣子天氣很冷的時候我發現我的臉常常凍到睡起來很不舒服
於是跑去買了熱敷眼罩
真的是冬天助眠神器，天冷的時候一定要試試，睡起來很舒服～
最後是我才剛開始嘗試但覺得滿有感的助眠飲品
平常就有在吃保健食品的習慣（維他命 B, C, E、Q10、魚油、膠原蛋白跟葉黃素）
前幾天朋友來找我的時候看到這一堆
很驚訝地問我不是睡不好嗎怎麼沒吃可以助眠的
我才知道原來現在有很多助眠的保健食品可以吃
以前一直覺得吃了能幫助睡覺的只有安眠藥那類的哈哈
查了一些資料以後被演算法推薦了上山採藥出的植眠對策
剛好買一送一想說就試試看，如果效果不好就當保健食品喝喝吧
我第一天喝的時候其實沒有特別有感，想說唉又是一場騙局
結果連續喝四到五天之後發現真的越睡越好
比較不會躺在床上翻來覆去兩個多小時
會變得很容易放鬆也容易入睡
突然覺得只有兩盒有點不太夠喝哈哈
還有查到一些類似芝麻素或褪黑激素也有助眠功效
不過還沒試過，下次感覺也可以買看看！
睡眠品質提高真的整個人精神跟氣色都會好很多，
工作效率也會上升，終於不會每天都像辦公室裡的駐點殭屍了......
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