私下跟不少自由工作者有聯絡,知道很多人都很抓狂,只是沒有表現出來,默默地沉潛著,消化疫情灼人的焦慮。
也在〈脈輪一年療癒計畫〉的同學回饋裡,看到很多人說疫情影響工作和收入,在家非常恐慌,原地打轉著不曉得怎麼辦,靠著翻牌卡和自己對話,多少得到了方向和安慰(剛好第一波療癒的就是代表紮根的海底輪)。
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我對這種空轉的焦慮感同身受,之前曾經跟朋友說,我覺得現在自己的腦袋好像閒置資源,明明就有高度產能,但因為疫情關係,很多事沒辦法去碰撞激盪,只能一天天放任它流失。雖然真要找事做也不是找不到,平常也都嚷嚷著沒空,現在有空了,反而因為失去動力和成就感作為渦輪,連那些閒情逸致都喪失了。
前兩天看到太極老師說要閉關一週,我腦中靈光一閃:欸,這好像很不錯。
我長期以來都有每週閉關一天的習慣,早上起床後整天不開機,專注於修行,可能打坐、練太極、自由書寫、看可以沉澱內心的書、反思最近的節奏是否需要調整,當作是一週一次的歸零,晚上才會用電腦,簡單處理一下急事(自由工作者其實也沒什麼急事)。
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我想,既然疫情期間沒什麼急事,工作也都能在晚上用一兩小時消化掉,不然就來延長這樣的修行好了。
不用像內觀中心閉關一樣,整週不開電腦關閉手機,只要像平常閉關日一樣,漫長的白天不開,禁絕在網路上的虛耗以及漫無目的地聊天,晚上只用來處理必要的工作事務,時間到了就洗澡睡覺。
持續了幾日發現,這對自由工作者來說是絕佳的疫情閉關法。
因為我們的工作邀約,可能會隨時出現在信箱,真的一整週不看不回,可能會損失不少機會。但如果每天晚上都會看一次信,處理一下待辦事項,工作還是可以大致維持在常軌,也不會和世界太脫節,卻會減少大量虛耗產生的焦慮,以及閒置感造成的恐慌。
白天當大家都在工作的時候,閉關狀態的自由工作者,離開了電腦和網路,手機關機,看平常會什麼,打坐、玩香、調精油、瑜珈、自由書寫、剪花種盆栽、用按摩球在地上嚕半小時一邊看書,或是多睡一點,幫因為浮躁而沒安養好的身體補一下氣血。
然後你會發現,那段時間我們也像在工作──對自己的身心工作。我們還原為真正的「身心靈工作者」,運用自己最擅長的東西,安養身心,日日往內在深刻地紮根。
你也是焦慮的自由工作者嗎?疫情封閉了服務他人的時間,或許同時提供了一次機會,讓我們為「自己」好好服務。
你願意用你的能力,進行一回疫情閉關,好好調養自己的身心嗎?:)
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【妳的患得患失正在溶解妳的美貌|戀心術】
我的一個女生好朋友,是個容易糾結的金牛座,因為男友是她的天菜所以常常都會擔心自己的男友會不會有天移情別戀,或者只要對方不順她的意,就會有一種:「是不是我不夠好?」的感受。我想了解金牛座的朋友都知道,金牛是勸不了的,就是 #當她還在那個情緒時是聽不進去勸。可是我常常都覺得對方可能不是 #渣男,或者你目前也沒證據分辨,但 #想像 可能會讓這件事情變成現實。
面對 #固定星座(#水瓶座、#獅子座、#金牛座、#天蠍座)的心情觸礁,最好的方式不是勸她,而是要告訴她:
「妳再這樣下去,會變得很難看。」
#患得患失 會溶解一個女孩子美貌。尤其當妳開始擅長的無限迴圈想像力時,妳的能量就被這些虛無的事情給吸走,耗損自己的關係,滋養了別人的愛情。
日常當中,其實有幾件事情可以讓妳更專注在自身,不去受到別人的情緒影響(或可以慢慢不受他人情緒影響),而這也是我在做小瑜星座後在練習的日常。身為 #月亮金牛,我是沒辦法一次瘦5公斤那樣意志力堅強,我擅長從日常的 #無痛美顏法 去練習,讓自己練習遠離焦慮。
來吧,日常戀心術。。#戀上自己的心 #沒有情敵
➡(一)練習獨處。
練習獨處是 摩羯座、水瓶座 的天賦,我們來湊熱鬧幹嘛?這邊我特別說明,摩羯水瓶的獨處是樂在其中的人間死亡,他想出現時才會出現,我們功力不如他們高強,就得靠日常練習來鍛鍊心志。
我會每天在幾個時刻,#刻意關機30分鐘。例如下午寫作時,我要非常的專心,就會把手機關機,電腦訊息全部關閉,只專注在眼前這件事情。 訓練專注力會讓你感受到投入在眼前這件事時,那股只有妳跟眼前之物的互動的滿足感。你可以刻意在晚間關機30分鐘,去做點自己喜歡的事,拉拉筋、泡壺茶、好好去個角質、躺在地板上不動都可以。
我是在練習兩三天之後,發現自己一忙完抬頭已經過了1個多小時,全心全意地完成,毫無手機的懸念,你就會發現,#原來人間蒸發其實挺愜意的呢!
➡(二)抓回思緒就成功的冥想。
冥想這件事應該是 #雙魚座、#雙子座、#巨蟹座 喜歡做的事,她們對於靈性成長與身心鍛鍊特別熱衷,我們來湊什麼熱鬧?這邊我特別說明,我個人原本也不是走冥想這派的,因為一想到要專注於呼吸、靜下心來,我就覺得好困難啊!
直到閱讀了 #十分鐘冥想 這本書之後,我才明白原來冥想這件事是指 「心在當下」,也就是「活在此刻」,意味著在生活中花10分鐘體驗它,而不是分心走神,糾結執迷,陷入沈思。
只要兩個步驟的我也覺得不難,放鬆身體/專注呼吸。我現在就是固定晚上睡前會用手機設10分鐘鬧鈴,一開始我也覺得自己沒辦法靜下心來,但無所謂,#只要把思緒抓回來一次就算一次成功的冥想,我是這樣鼓勵自己。
我非大師,無法說出冥想能改變我生活blablahblah,但透過冥想最吸引我的就是 #保持疏離與冷靜。這點對於內心常常有小劇場的人非常適用,透過安靜與放鬆,你日後面對 #水瓶男的愛回不回、#天蠍男的曖昧不明、#巨蟹男的話都說不清楚 這類人世間的俗事,會換種思考:去吧去吧,少來煩我吧。。
➡(三)被動是你人生被淘汰的關鍵。
我個人覺得 #刷存在感 是很必要的儀式。變動星座應該都很懂我在說什麼。我說的日常刷存在感,其實指的是:「為你喜歡的事情主動出擊,並且跟大家說這是你的。」我遇過很多在工作上明明很有能力的人,卻總是被誤會,其實原因就在於 #他太低調謙虛很怕被人拱。你的喜歡很重要,重要的事情就要說三遍。刷存在感現在常常被人覺得是愛現,主要就是刷不對時間。
不要習慣被動,要化被動為主動。喜歡誰就去試試看接觸,先不要看Dcard的星座版,更不要去看ptt的婚姻版,就是真人接觸先催下去再說!工作也是,我見過很多職場一路盪鞦韆的人,都是 #非常知道自己要什麼 #超級主動爭取的人。所以日後人家想到,「啊,這個缺我們可以問問看珮瑜啊?」「啊,這件事我們可以找張薇問問。」之類的存在感,存在感,存在感啊。
存在感刷得好,人生煩惱少。而上列三件事都在提醒你 #美貌 的重要。外貌美是一種社交名片,內涵美是你提供的解決方案。今年冬天,你的社交名片準備好了嗎?
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🥂小瑜的女人 X MW 山依柳-特質保養 再度合作,其實我們想導入的不只是保養的概念,如果妳用了好產品,內心的自己卻始終沒長大,不如別花錢。這次的合作帶來了重磅新產品組合【重返17歲】套裝組合。
※無瑕保濕輕潤霜(2020新品上市)50ml
※返顏緊緻精萃 30ml
我自己感受到原來「霜」並不討人厭,就是從這瓶輕潤霜開始,甚至深深愛上,因為水潤到我甚至可以拿來當妝前打底乳。粉專我們就說到這邊,
細節在社團 #小瑜的女人。
手機關機 耗 電 在 大牌人妻法國大暴走 Facebook 的最佳貼文
#你的選擇_比努力更重要
姐和喬納酥今天有點感慨
喬納酥有一位還不錯的朋友,突然在3個月前人間蒸發
一開始我們都以為她不回覆訊息是因為她情緒狀況不佳
我們都知道她這陣子因為經濟可能有點壓力
我們想說她可能需要時間沈澱,也就沒有太放在心上
她跟我們一樣是做投資房地產的事業
這位單親媽媽非常厲害,她白手起家,但她卻有辦法5年內在法國各地買下了將近20間的公寓
跟我們一年一間來說,我們簡直看不到她的車尾燈
不過我們卻常常替她捏把冷汗
因為她總是草率行事和遊走法律邊緣
比如說她很容易墜入情網,分手一個男人沒多久又開始了另一段感情
買房子也一樣,喬納酥建議她某些物件不要買,但她還是買了,沒多久卻發現地點不好,然後又急脫手
房地產這件事是最急不得的一件事,沒查清楚附近房價、做好功課(自住、月租當包租公、當民宿、當辦公室、店面,都會有不同的地點考量),就會很容易買貴,當你買貴又急著脫手會發生什麼事? 就是賠錢💸
她總是一下說要做這個、一下說要做那個,那些除了房地產之外的其他投資
她也會去勇於嘗試,但後來很多都不了了之
放棄倒還沒什麼,最可怕的還是賠錢收場
她是一個很渴望而且急於成功的人
但常常因為「急」,就是這個時候會更容易落入陷阱
朋友很有衝勁、執行力超好、肯吃苦
但方向可能就不是這麼正確
去年她交了一個新男友,新男友常常出一些鬼點子,喬納酥跟她說妳要小心,不要這麼容易相信人,還有要更仔細評估那些投資
大約3個月前喬納酥開始聯絡不上這朋友
本來以為她只是想沈澱自己
但3個月過去了,喬納酥發現她訊息完全不讀不回
臉書最後一篇po文也是3月中
手機關機,最詭異的是連語音信箱都塞爆無法再留言,也就是說她連電話都沒開機過
喬納酥聯絡共同的朋友,沒人說有她的消息
喬納酥試著聯繫她的家人,也沒有得到回應
朋友簡直就是人間蒸發
我們開始擔心她的安危,是出國去了?還是躲起來?我們甚至想到她是不是被男友囚禁?!
喬納酥只好聯絡一位共同朋友,那位朋友住在巴黎她家附近,請這位朋友直接去他家找她
又過了2週,朋友打來說有那位朋友的消息了
他去到朋友家,是她兒子開門,他一開始不願意說出朋友的近況,但在逼問之下,答案揭曉了⋯
原來她入獄了⋯
但原因和時間兒子不願多說
其實我們也有猜到這點
因為她有些投資選擇,可能有觸犯法律
到底是什麼原因我們無法得知
但我們知道她為了讓銀行通過她的貸款申請,她會利用銀行聯徵看不到的死角,去不同的銀行申請貸款,有時可能還會做假文件
當喬納酥在提醒她要小心自己做的事的時候,她還很驚訝這是違法的
我們也不知道她到底是太單純不知道這是違法的,還是她在裝傻
她其實不是什麼壞人,人非常好,她也每個月按時還房貸,只是耍了一些小手段讓銀行通過貸款
但對銀行來說,這叫隱瞞欺騙
在法律的定義來說,這叫詐欺
我們無法得知她是否因為銀行的事東窗事發?
還是她另有更嚴重的犯罪行為
姐和喬納酥在想,如果真的是因為被銀行發現她隱瞞的事,會有什麼下場?
除了坐牢之外,銀行可能會要求在期限內還款,她不得不賤賣這些公寓,第二就是直接沒收她的房產變法拍屋
牢獄之災、5年的努力全付之一炬
出獄之後信用破產,可能無法再貸款
沒有良好的信用條件,想東山再起談何容易
我們倆講到這裡,深深嘆了一口氣,這是多大的打擊
我說如果是我的話,可能從此一蹶不振
不管是事業、情緒、人生⋯
凡事,選擇比努力更重要
不管是心情、感情、事業、人生方向
你選擇和不對的人交往,會不斷的消耗自己,你會吃很多不必要的苦
你選擇和狐群狗黨攪和,那麼你可能走向不對的方向
努力很好,但任何決定都要謹慎評估,尤其是人生大事
你選擇做這件事、你選擇和誰交往、你選擇做這個事業、你選擇買這個房產、你選擇正當透明、你選擇欺瞞、你選擇腳踏實地慢慢累積、你選擇走非法捷徑
你的選擇,決定你會成為什麼樣的人
你的選擇,往往都決定了你的未來
姐看網路有篇文章裡的一段話是這樣說的:
「一個人要走自己的路,本身沒有錯
關鍵的是怎樣走
走自己的路,讓別人說,也沒有錯
關鍵是走的路是否正確
年輕人,你要永遠記住:選擇比努力更重要」
人生道路很遠很長
千萬不要迷失了自己
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我知道正常手機關機後還是會耗電,但我這隻i7+ 目前是當備用機使用,有需要使用時才會開機用完就關機,昨天開機之前大概有1-2個禮拜沒使用這隻手機, ... ... <看更多>
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以前手機飛航模式待機,一夜起來
電量也只掉1%~2%,但最近一個禮拜
待機一晚起來竟掉40%~50%電量,
懷疑是不是軟體作怪,已刪除近期
安裝的APP,但掉電未改善,
而手機飛航模式充電,一直都到98%
充不到100%,關機後充電可充到100%
但是100%已充超過很久,手機卻都是
處高溫狀態,沒有充飽後就降溫
可見手機是邊掉電邊充電的情況
手機使用中比起以前使用明顯發燙
我也沒在玩什麼耗電的遊戲,一般使用
這是2點到3點飛航模式中,我記得
沒開過螢幕啊?
因為掉電過快,我半夜4點30就決定
先關機了,以免隔天沒電,在這段關機
時間,我時不時去摸手機背面,大多是
沒有溫度的,但有一次明顯有熱熱感覺
關機前電量還有62%,隔天中午開機
就剩26%電量了
我近期也沒更新系統版本,是我的手機
快掛了?還是電池快掛了?
已使用2年的紅米
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後記
已送修回來,電池壞掉已更換510元
機板微漏電,更換晶片不划算沒修
暫且用至壞掉再換手機
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