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在手指施力這個產品中，有16篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【摺紙教學書】手腦並用的摺紙 市面上有關幼兒「摺紙」的書籍很多 小子小時候我有入手一本 📕《 一張摺紙，啟發小朋友全智能：200個摺紙╳8大潛能開發╳21天全腦養成！ 》 #三采文化 這本的好處是有200種摺紙示範，是實體照，還有一些摺紙完成後的美化示範 但是有些摺法就不是這麼清楚 大約小~大班...
　同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過5,220的網紅Yin Mason，也在其Youtube影片中提到，這次練習主要有三個修正的地方。 上次的影片放上來之後，Teddy就私訊跟我說一個右手運弓的問題，簡單說，就是上手臂的力量在某個區段的運弓，沒有傳到下手臂手腕手指，這個問題我本來不太有感覺，就在某一次上課錄影給學生看我的拉琴動作時，突然看出我的右手運弓看起來僵硬的部位，因此對著鏡子練了大約10幾分鐘...

「手指施力」的推薦目錄：


手指施力 在 Facebook 的最佳解答

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2021-07-19 19:54:11 有 58 人按讚
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【摺紙教學書】手腦並用的摺紙

市面上有關幼兒「摺紙」的書籍很多

小子小時候我有入手一本
📕《 一張摺紙，啟發小朋友全智能：200個摺紙╳8大潛能開發╳21天全腦養成！ 》
#三采文化
這本的好處是有200種摺紙示範，是實體照，還有一些摺紙完成後的美化示範
但是有些摺法就不是這麼清楚
大約小~大班的孩子還要大人帶著，因為有些步驟看不懂
這本，後來送給同樣愛摺紙的朋友的孩子
線上試閱 👉 https://reurl.cc/xGky5Z

自從停課以來，小子天天在摺紙，停課時補充的色紙都被他摺光，我還又再補貨了五大包色紙
好處是，我工作的時候，他能夠自己獨處很久安靜的摺紙
壞處當然是，家裡隨處都能看到一堆色紙，還拿去泡水玩紙船

📕《 日本腦科學權威久保田競專為幼兒設計有效鍛鍊大腦摺紙遊戲 》
適合：6歲以上可以獨自玩、4歲以上可以家長陪同
小熊出版 Little Bear Books
書訊👉https://reurl.cc/eEZ13b
線上試閱 👉https://reurl.cc/YOnydX

我後來訪問小子本人，這本腦科學的摺紙遊戲，有什麼好玩的地方？
可以讓他廢寢忘食，甚至我快要拿大聲公到他耳邊講話，才聽得到媽媽如黃鶯出谷的嗓音了

小子說
本來是亂翻、跳著找自己想摺的圖案摺，
所以有些不太知道摺法
後來發現 可以從第一課開始
#按照第一課一直練習到後面
#可以一步步都學起來
算是 #摺紙的初學字典

然後小子要我叮嚀以下幾點：
1.有小旗子教學的部分，千萬不能跳過，不然後面看不懂可能就又要找媽媽了
2.裡面小旗子教學有幾課，跟小二數學的 #分類、#等分 課程類似
還可以順便複習數學
3.這本學會了就能挑戰其他更難的摺紙了

#書中其他內容請見附圖

摺紙，對小朋友的 #手指小肌肉 還有 #手指施力 都是很好的練習
也關係到空間等概念，熟練以後就比較能夠從這些基本摺法裡面去變換
摺紙在中年級熟練以後，小朋友就可以依據自己的興趣，挑戰精細度更高立體摺紙，或是幾何圖形的摺紙。

最後附上小子從小一直到現在喜歡看的幾個摺紙頻道

#適合幼兒親子摺紙
♦️日本摺紙教學YT：創作折り紙 カミキィkamikey origami
https://www.youtube.com/channel/UCu1u0lXr88VIHpdwPn3JCNg

♦️日本摺紙教學YT：おりがみくらぶ
https://www.youtube.com/user/28716abc

♦️日本摺紙教學網站 origami-club
看不懂日文沒關係，看圖示可以依據適合的年紀、種類選擇想要的主題
https://en.origami-club.com/index.html

#適合小學中年級以上的立體幾何的有趣摺紙
♦️종이접기 TV Origami
https://www.youtube.com/channel/UCyDha-Z583QBIvKAw8pRKzQ

#從摺紙認識和力的關係
♦️【#TRY科學】摺紙剪紙玩科學 - 剪紙教學．美勞
https://www.youtube.com/watch?v=Qg7DLrGc2CM

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手指施力 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-04-24 22:51:55 有 3,581 人按讚
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【我媽是……】（７）
（１）https://bit.ly/2OsHNys
（２）https://bit.ly/31WLK1w
（３）https://bit.ly/3tdPNlV
（４）https://bit.ly/32l7qoa
（５）https://bit.ly/3atC82T
（６）https://bit.ly/32HyCOb
　
教主穿著鬆垮的長袍，比其他信徒多了點花巧的點綴花紋，胸前掛著用純金製作的宇宙教標誌。
　
我屏住呼吸，緊盯著教主從長袍中露出的脖頸，將握著刀片的手伸出去，繞過教主的頸後便割下去。
　
幾乎在同一時間，我被一股力量從旁邊撞開，握住刀片的手傳來卡住的感覺，刀片並沒法順利地割下。
　
「你…」教主吃驚地慌忙後退幾步，用手在頸側輕摸一下，再察看流血狀況。
　
並沒有大量出血，我剛才被推開，刀片被他的胸口吊飾的粗頸鏈擋住了。
　
我被撞到房間旁邊裝文件的書櫃，一個熟悉的身影擋住教主面前，我的母親…
　
剛才她在千鈞一發的瞬間將我整個人撞開，失去平衡的我也錯失向教主報復的大好機會。
　
「宇征！你想幹嗎？！難道之前的邪靈還未被驅除？！」母親看著我的眼神充滿仇恨和殺意，根本不是對待兒子的眼神。
　
「媽，妳別擋住我！」我再次走近教主。
「停手！你這樣做太大逆不道了！」母親上前將我整個人環抱起來：「教主，你快逃，我來擋住他。」
　
「媽啊…妳被他洗腦了。」我。
「我出去叫幫人來！」教主按住輕微出血的頸，繞過我身後想要離開。
　
我們身處在建築物的深處，剛才的打鬥聲並沒傳到外面，但如果讓教主離開這房間，這次的行動就宣告失敗，我也肯定會被他的信徒殺死。
　
我極力掙扎，卻被母親奮力抱住：「教主！快逃！」
　
「媽，你這樣做，我會被他殺死啊…」我。
　
儘管我這樣說，母親好像完全沒有放手的打算，驀地，我的側腹傳來劇痛，低頭一看，母親竟然為了阻止我而張口咬我。
　
這個時候，我就明白了。
　
在她眼中，我只是一個向外婆報復，在教會內提升地位的工具，根本不含「母子」的關係。
　
血緣關係，被宇宙教完全抹除了。
　
「媽，記得嗎？小時候，我跟著妳四處銷售能量水，鄰居從那鬼憫到厭惡，使我在學校也被同學們排擠，說我是瘋娘婆的兒子。就連老師也討厭我，因為每次家長見面日，妳也向老師們銷售那他媽的能量水。
　
全世界大部分邪教都會運用三個步驟來招收信徒。
　
第一步：逐步加強指示，循步漸進下達洗腦指示。
　
第二步：斷絕信徒身邊所有人的關係，讓信徒們沒有退路，也沒有可以逃的地方。
　
母親正是這種狀況，被逼上絕路，除了繼續信奉宇宙教，人生就沒什麼剩下來了。就像在新聞報導常看到的騙局一樣，騙徒大多不會一次性騙取大筆金錢，因為會嚇怕受騙者。
　
而受騙者總是會泥足深陷，起初被騙少額金錢，就算起了疑心，還是會繼續中計。
　
這是因為受騙者的自尊心所致，因為不想承認自己踏進愚蠢的騙局，沒有退路而只能繼續信任騙徒，最後被騙光所有財產。
　
「你懂什麼？！你憑什麼說我被騙？」母親依舊將我緊抱得想勒死我一樣：「這些都是你從外面學回來的吧？早知我就幫你休學了！」
　
「這麼多年來，我受盡身邊的人排擠，我學到的這些東西，原因只有一個…」我看著歇斯底里的母親，像著了魔一樣。
　
可是在我眼中，她還是我的母親。
　
「我想將妳從邪教裏救出來啊。」我。
　
　
此時，教主已經離開房間，母親的手有一瞬間鬆開，我馬上甩開她的手追出去，要是被教主跑在外面找救兵，我就玩完了。
　
我聽到教主急促的腳步聲和喘氣聲在樓梯處發出，我趕緊追上去。現在我們身處地下３樓，地面便是信徒們聚集祈禱的教堂。
　
「別想跑！」我。
　
當我從走廊轉進樓梯，眼前發出一陣強烈的閃光，耳邊響起震耳欲聾的爆響，耳朵只能聽見嗡嗡嗡聲，突如其來的衝擊使我停下腳步。
　
「你以為我會夾著尾巴逃嗎？蠢才！」教主用獵槍手柄使勁地砸向我的頭部，眩暈使我跌倒在地上。
　
「你知道吧？即使我在這裏殺死你，也不會受到法律制裁。就算有警察來到，只要我叫任何一個信徒替我頂罪就可以了。」教主用獵槍抵住我的額頭。
　
的確如他所說，很多教派都會拉攏有重要職位的人加入，例如警察、醫生、政府官員，以擴大教派的勢力。
　
「你臨死前，我只想你回答我一個問題。」教主：「你在這裏出生，母親也是宇宙教的人，為什麼沒有被洗腦？看你的眼神就知道，就算我給你宇宙教的要職，你也會找機會刺殺我吧？」
　
我沒有回答。
　
「算了，你不回答也沒關係。放心吧，你的屍體會由你母親親自清理。」
　
我清楚看見扣在板機上的手指施力…
　
『砰！』再一聲巨響在狹窄的空間響起，我膛大雙眼，身上感受不到任何痛楚。
　
再定睛一看，母親不知何時衝出來，想搶走教主的獵槍：「教主，請你等一下…他…是我的兒子。」
　
「妳這畜生！敢擋住我！」教主一腳將母親踹開，但她死也不肯放手。
　
「我把整個人生都奉獻給你了，求你，放過他。」母親。
　
「給我放手！」教主又在纏鬥間開了一槍，天花板迸出光花。
　
我撐起身子，抑壓著眩暈感，走到教主身後，用他的頸鏈緊緊將他勒住！
　
「咳…你…放手…」教主鬆開拿槍的手，雙手搆向身後想抓住我。
　
我用盡全身的力量死命往後扯，教主開始發出溺水的聲音，雙手猛抓著扎進脖頸的頸鏈。
　
「你想知道我為何沒被洗腦吧？因為你第一步棋就行錯了，很多信徒都是生活受盡挫敗，感到孤獨無助，是現實的殘酷，或周遭的環境令他們找不到解決方法，才會投靠宗教。
　
而我不一樣，宇宙教殺死我的好朋友，也害我跟小敏分手，我才不會被你們洗腦，只會將所有仇恨都歸咎於你身上！
　
不知道教主有沒有聽完我所說的，他便斷氣了雙手無力地垂下。
　
（待續）
下集真的真的結局了。
3000like & 300share希望最後一集能達標

《如有雷同實屬不幸》已正式發售
只能網購，書店沒有：
https://bluegodzistore.boutir.com

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手指施力 在 小姐愛旅行-Eva代購粉絲團 Facebook 的最佳貼文

小姐愛旅行-Eva代購粉絲團 By 小姐愛旅行-Eva代購粉絲團

2020-04-03 09:19:22 有 13 人按讚
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⚠️使用VC時 臉部一定要保持乾燥
⚠️不能使用會發光的電子商品

⚠️NOTE
⚠️開瓶時請小心 用衛生紙包附住細長瓶口
⚠️然後用握的方式握住細長瓶口將其折斷即可
⚠️千萬不要用手指折 用手指施力很難折斷喔
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手指施力 在 Yin Mason Youtube 的最佳貼文

Yin Mason By Yin Mason

2021-01-25 23:26:56 有 541 人看過 有 14 人喜歡
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這次練習主要有三個修正的地方。

上次的影片放上來之後，Teddy就私訊跟我說一個右手運弓的問題，簡單說，就是上手臂的力量在某個區段的運弓，沒有傳到下手臂手腕手指，這個問題我本來不太有感覺，就在某一次上課錄影給學生看我的拉琴動作時，突然看出我的右手運弓看起來僵硬的部位，因此對著鏡子練了大約10幾分鐘，直到僵硬的部位變得比較順，之後就大概抓到那樣的感覺。

簡單地說，從上弓到下弓，大概到手臂成90度的地方，會有一個區段手臂會變得僵硬，在之前，為了讓手臂一直保持放鬆，所以到那個僵硬的地方，會轉換一個動作去避開那個僵硬的地方，雖然可以保持手臂的放鬆，但其實運弓的力量，會顯得有點不連續。

第二個改變主要是加快抖音的速度，還有盡量使用手腕抖音。使用手腕抖音這個部份我沒有太刻意維持，主要是因為這手臂與手腕這兩種抖音的差異，目前對我來說還沒有很明顯的區別，所以通常會選擇比較方便的抖音方式，但我有發現手腕抖音琴的震動會比較小，在高把位的部分，使用手腕抖音比較能夠控制運弓的音色。

第三個改變是有一次上課教學生某個右手運弓的動作，因為這個學生對於身體的運動狀態比較敏感，他就提到當他做這樣運弓的時候會有一個感覺，就是當右手運弓要用力的時候，其實左手拿琴這邊要有一個相對應的力量去抗衡，這樣在人體的結構上，身體才會平衡，假設只有右邊用力，左邊完全放鬆的話，身體應該會歪一邊才對。

當他提到這個感覺，其實我有發現我平常拉琴可能在力量需要比較大的時候，自己會有意識到身體需要做這個調整，但最近的練琴，我盡量將意識一直保持在弓在弦上的壓力，還有利用身體的施力，透過琴的傳導到弦去抵抗弓的壓力，這樣一來會讓弓的壓力可以更完全作用的弦上，因此可能使用跟過去相同的力量，但弦的震動可以比以前更大，因為力量散失的更少，也就是使用力量變得更有效率。

基本上我這些形容應該光看文字是沒辦法理解我在說什麼，如果有想要理解的部分，我之後再錄影片解說。


這次錄的曲子順序是1.辛德勒名單 2.梁祝 3.前奏與快版 4.望春風 5.美麗的蘿絲瑪琳

前奏與快板是之前沒有錄過的，最近應該是改變了右手的運弓的方式，所以覺得這首曲子的重心可以做出比較多的變化，而且在高把位，也更不容易破音，後半段本來沒有想要錄，因為平常拉還滿常會失誤的，但還是錄一下，因此看到像是跳弓換弦的時候，手指跟手腕不夠柔軟的部分，因此下次就可以針對這些動作上的問題來調整。

最後還是強調一下我的錄影都不是因為這首曲子練好才錄，而是想看看這次的調整，套用在這些曲子上面的效果看看跟過去有什麼不同，如果是最近比較常練的曲子，就失誤會比較少，像梁祝最後高把位的琶音以前比較常練會比較準，這次就有點忘記之前拉的感覺，就拉起來沒把握的感覺。
--
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Yin Mason

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學習小提琴改變了我的一生，因此能夠分享這樣的經驗給大家。 -- 小提琴教學、免費試琴服務、任何與小提琴有關的事情歡迎與我聯絡: [email protected] -- 教學地點：佳典古亭店 、佳典忠孝店 、 淡水竹圍 、 新北市八里區 -- 小提琴教學部落格: violinpuff.blogspot.com -- 鈴木影片: http://violinpuff.blogspot.com/p/blog-page_2599.html 篠崎影片: http://violinpuff.blogspot.com/p/blog-page.html
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手指施力 在 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist Youtube 的最讚貼文

鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist By 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist

2020-08-27 11:54:30 有 1,072 人看過 有 24 人喜歡
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今天我們來談談～
#為何手指建立後音階會突然增快？
#蕭邦練習曲的難度會大幅降低？
#受傷的人可以繼續演奏並且彈得更好？
當我們能夠放鬆演奏一首曲子的時候，表示我們不覺得困難，很多人都覺得蕭邦練習曲很困難，表示在演奏蕭邦練習曲時保持放鬆不是一件容易的事，為何在手指建立後，不管是不是音樂本科系學生，即使是青少年，甚至受傷的學生，他們都能在艱難的蕭邦練習曲依舊保持放鬆？也就是蕭邦練習曲已經不再像以前認知般的艱難？
影片同時以物理原理與陀螺原理來解說「手指建立」的垂掛與高速演奏狀態。
因為科學，讓運動家的成績越來越好，因為哲學，讓運動家能更上一層樓！透過科學邏輯分析，破除傳統施力導致的問題，同時能瞭解大師放鬆演奏的哲思，為何能夠這麼放鬆技巧卻更好？拜科學之賜，能夠用科學化方法透視這個現象，並釐清這些一直困擾彈琴者的問題，突破理論陳述，真切解決。

課程資訊：
8/31（一）由手指建立創建者Dawson老師親自帶領，一起來探詢大師放鬆演奏的秘訣，一同解開惱人的鋼琴技巧！課程內容請查閱粉絲頁置頂文章。

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鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist

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手指流動狀態fingers-flow由Dawson 老師提出 這是一個超乎頭腦認知的狀態，「手指建立」後你能感受到放鬆沒有任何操控順應自然往前彈奏，這是Dawson 老師長年從氣功瑜珈，以及各式運動原理所發現，這一個創建具獨特性，也與傳統思維相違，也因此才能看到以往看不到如此大量成功的案例，甚至讓已受傷的學生再度彈琴，這將是鋼琴演奏的歷史轉戾點 更重要的是，這個方法已經以科學化清晰的步驟來實踐，讓大部分的人都可以經歷放鬆的最後流動狀態 所有影片皆由Dawson 及嚴老師用心拍攝，如有引用，請註明出處。
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鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist By 鋼琴輕鬆談-手指建立&音色表達Aweken your inner pianist

2020-08-27 11:42:49 有 479 人看過 有 9 人喜歡
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樂曲結尾在氣勢上通常要達到全曲最高潮，音量要強，速度要快。
強音並快速彈奏對於演奏者一項考驗，必須放鬆（手部放鬆非意志上的放鬆）才能順利的詮釋這些段落。
若沒有放鬆彈奏，不僅練習過程會因錯誤施力而導致酸痛、受傷，長期下來對演奏者是一項傷害。表演時可能在曲子前半段便耗盡體力，為了堅持到最後得忍痛將曲子彈完，也因此造成演奏者更大的壓力。
透過「放鬆順勢」的演奏方式，減少抗阻，大幅降低技巧難度，在音量及速度上更能隨心所欲，讓演奏者能夠完美演出到最後一刻！
曲目；Scriabin-Etude Op.8, No.12 & Liszt-Hungarian No.2

演奏者：周子硯 (age:20)
指導：Dawson L.
#一起來瞭解手指建立FingersFlow如何解決百年來艱難的鋼琴技巧
#讓困難鋼琴技巧大幅降低的科學化演奏法

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#13. 萬能雙手的奧祕

疼痛的「媽媽手」；手指像扣扳. 機一般，彎曲後無法伸直，需要. 施力彈開手指的「扳機指」；運. 動傷害造成的「網球肘」。另外，. 「腕隧道症候群」也是臨床上常見.

#14. 經常手指關節痛？小心關節炎找上門！3分鐘掌握病發原因與 ...

起床後時常感到關節僵硬、難以舒展，手指、手腕更出現腫脹無力的症狀嗎？ ... 狹窄性肌腱鞘炎即是常見的「板機指」，好發原因為手指不當施力，使得 ...

#15. 衛生福利部【台灣e院】-神經內科 常見問題

並且進行適當的拉筋運動，進行簡單的手指關節附近肌肉的按摩。 ... 是不良的姿勢，通常是指頸部前屈超過廿度，後仰超過五度或者扭轉的姿勢，還有不當施力，以及重複性 ...

#16. ｜腕隧道症候群｜手腕麻痛無力到底是什麼原因？｜熱河診所

當過度使用手腕、手指，使肌腱發炎、腫脹，進而使穿過腕隧道的正中神經受到擠壓， ... 休息時間，讓手部肌肉充分休息，避免長時間過度施力，對手腕造成部必要的傷害。

#17. 滑手機用小指撐住？姿勢不對恐致「5大手部痛症」 教你緩解招術

由於使用手機，手腕、手指處於彎曲、施力、緊張的狀態，因此適當的伸展運動對於預防這類手機產生的手部肌肉問題很有幫助。陳渝仁指出，可以做3種動作 ...

#18. 肌腱是什麼？ - 永恆美診所

若是長期的施力與磨損，或是因外力造成的受傷，肌肉使用過度，肌腱便可能會發炎，也就是我們俗稱的肌腱炎。 肌腱炎好發部位？ 長時間打電腦、做家事、滑手機……等 ...

#19. 我得了肌腱炎！用對舒緩方法，讓僵硬雙手恢復靈巧

肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，在全身皆有分佈，長時間過度使用或是施力不當，就可能造成發炎。通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、 ...

#20. NG打掃姿勢，勞損排行4症狀- 台視樂活

年前大掃除，經常因姿勢錯誤或是施力不當，而造成肌肉損傷產生酸痛， ... (1)手指麻，手肘痛：腕隧道症候群及肘部問題大掃除症候群的第二個常見疼痛部位就是手部， ...

#21. 板機指疼痛伸不直！手指肌腱炎怎麼辦？ - 菁英診所再生醫療

因為手指動作太頻繁、進行時間太長、或過度使力，都會使得負責牽引手指動作的掌指關節處肌腱不斷摩擦韌帶而造成發炎腫脹(亦即屈肌腱炎)。 板機指成因：手指過勞導致肌腱 ...

#22. 手痛到罷工！這招一出手疼痛不再來︱陳相宏醫師【 早安健康】

你很可能是過度使用 手指 ，導致拇指發炎，如何舒緩腫脹的拇指？快跟著專業復健醫師陳相宏一起運動解疼痛！相關文章遠離肌腱炎、媽媽手！

#23. 電腦族手腕疼痛難解？巧做手指瑜珈改善- 伸展運動 - JoiiUp

你是每日手握滑鼠時間，遠比摸另一半的手還多的上班族嗎？小心，手腕肌腱在長期施力、壓迫下，恐讓俗稱「媽媽手」的腱鞘炎找上門，使手腕又痛、又麻！

#24. 常用指釀職業傷害扳機指治療4方法 - 良醫健康網

... 扳機指」，因懷疑其症狀為工作引起，爰至職業醫學科門診就醫，經工作現場評估何小姐工作中多數時間需要右手拇指及四隻手指一起握持，施力固定電動 ...

#25. 手指出現卡卡現象或彎曲後無法伸直,您可能罹患板機指

因工作引起,故至職業醫學科門診就. 醫,經工作評估何小姐工作中多數時. 間需要右手拇指及四隻手指一起握持. ,施力固定電動馬達,其痠痛僵硬問. 題於工作後才發生, ...

#26. 手指施力在速度與準度之動作相關電位

速度與準度因素對於人體動作控制上有顯著影響，本研究以食指進行間隔與連. 續施力動作，探索大腦動作相關電位(Movement-related cortical potentials, MRCP)之.

#27. 肩肘手腕關節受傷，如何是好？| 衛教資訊| 復健部| 醫療單位

疼痛的位置通常在手肘關節的外側，每當患者的手指、手腕或手臂用力時，會引起前臂肌肉痠痛，患處腫脹。有些患者手腕難以施力，甚至嚴重到拿碗或筷子會有無力感，也沒 ...

#28. 全文檢索 - 體育運動大辭典

序號 中文詞條 英文詞條 撰稿者 人氣 1 坐姿肢體前彎測試 chair sit‑and‑reach test 吳鴻文 0 2 攻擊角 angle of attack 李恆儒 0 3 肌腱炎 tendinitis/tendonitis 林晉利 0

#29. 職業性肌腱腱鞘炎認定參考指引

腱鞘有維持手指的正常屈伸和肌腱滑動的功能，當活動雙手時，肌. 腱會在腱鞘內滑動，當手部固定在一定 ... 因經常以不良姿勢或反覆性動作來施力. 、手臂上舉、抓握等.

#30. 雙手不靈活，是學習的隱形殺手 - 天才領袖

增加兒童手指間(特別是拇指與食指)對掌能力、視覺注意力及視覺區辨的能力、雙手對稱或不對稱的協調 ... 尺側則較有利於抓握、施力及維持手部穩定。

#31. 肘隧道症候群(尺神經症候群) - 天晟醫院

術後要特別注意保持手臂的固定，避免手指、手掌、關節的大力伸展；要常常活動手指(彎曲手指)，尤其是大拇指，以保持肌肉的強壯及活動性。傷口要小心照顧，避免受傷或拉 ...

#32. 常「吃蘿蔔乾」 小心手指永久變形！ - 書田泌尿科眼科診所

由於外力撞擊所致，約有四分之一病患會合併有指骨關節骨折。 陳盈蒔進一步說明，許多運動或做家事，由於手指施力不當都有可能造成遠端指節關節的受傷。

#33. 更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關！一招握拳再放開改善70 ...

板機指是腱鞘炎的一種，指當彎曲的指頭伸直時有彈響，或感覺到如同板機的段落感因而得名，主要症狀有手指根部疼痛、腫脹，以及指頭的麻痺等，通常在早起時最嚴重，中午會 ...

#34. 手腫起來怎麼辦？運動後手指腫脹，3方法幫助手指消腫

運動後除了神清氣爽、改善心情之外，有時也會造成身體不適，如在運動過程中不小心發生輕微撞傷或扭傷、在炎熱環境運動而流汗過多導致頭暈或脫水， ...

#35. 手指按壓評估和訓練系統對於中風病人的手部復健成效

中風病人可能會因為感覺受損、肌力不足、以及不正常協同動作等因素而影響手指施力與獨立控制之表現。但至今尚未有研究去探討中風病人經過訓練後對於手指相關控制之治療 ...

#36. 有人攀岩斷了兩根手指！攀岩前的手指暖身你做對了嗎？

你知道攀岩手指也需要暖身嗎？養成暖身好習慣，可以避免手指施力不當而受傷喔！同時，懂得如何正確施力也很重要，國外有人曾因為太急著將手指抽出岩縫 ...

#37. 一學就會！簡單動作測出是否有文明病

當感到手指無力或手腕痠痛，意味肌腱、肌肉已到使用臨界點，請務必停下來休息， ... 成因是過度使用大拇指、手腕或重複抓握物體，手部動作施力不正確，造成手掌內側沿 ...

#38. 虎口痛、手腕痛、手指手背痛可能是患肌腱炎徵兆！30秒測試即 ...

腕伸動作：左掌心向外伸出，手指向下。右手握着左手四指向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。 直 ...

#39. 寫字的手腕力使用方法與訓練方式 - 隨意窩

將來，在孩子開始寫字後，一旦又出現手腕僵硬、緊繃、又恢復到習慣以手指來控制施力筆桿時，就可以立刻暫停寫字，馬上回到以上放鬆手腕、徒手寫橫劃練習。只要稍加三、五 ...

#40. 寫字寫得美全靠「手指動作」？專家：錯！錯！錯！

寫字需要的基本能力更多，如果孩子沒有預備『基本功』，就只能硬著頭皮寫，卻可能因為不知如何正確施力，就會出現錯誤代償，讓身體駝背、貼在桌上」.

#41. 媽媽手、拇指肌腱發炎 - 亞洲大學附屬醫院

肌力訓練須遵照醫師指示，並量力而為。 肌肉伸展運動（圖1）：維持活動度並增進循環以四指包住大拇指，手腕朝下慢慢施力，直到感到緊繃的程度，維持10~ 20 秒後放鬆 ...

#42. 5組手部瑜伽動作幫你預防及改善手腕痠痛 - 運動星球

步驟2：左手拉右手手指，同時右手手掌依然保持往下垂直。 步驟3：維持10～15秒後休息再換手。（過程施力保持在自我能接受範圍）.

#43. 手指肌力、手力訓練、復健橘色/強度-中 - 博客來

商品簡介:○柔軟又極富彈性，訓練動作多樣化○鍛鍊握力與關節靈活度○訓練手掌肌力與手部肌肉○適用於需長時間使用手指力量及手掌力道者○攜帶方便、不佔空間， ...

#44. 台大醫院-健康電子報_專題報導

有幾條幫助手指移動的肌腱穿過這個腕隧道。 ... 工作內容：高度重複的手部動作、工作中手部需處於不自然或極端的姿勢、工作中手部需處於手部施力、工作中手部或上肢會 ...

#45. 【遠離媽媽手】媽媽手OUT！手腕痛炸、手指麻麻扳大拇指是 ...

施力 過大. 身體長時間的用力，不但會造成乳酸堆積而出現疲勞痠痛現象，若是施力不當嚴重時還會拉傷肌肉，因此要盡量避免過度或突然的用力，更不要讓某個 ...

#46. 媽媽手- 林口｜龜山健雄診所

... 或腫脹的感覺，導致手部無法正常施力與活動，嚴重一點甚至會讓手部出現凸起腫塊。 ... 除了這些人以外，重複同一姿勢導致手指與手腕出現疼痛狀況的人都要小心，接 ...

#47. 手指發炎腫脹 - Benolate

... 透過彈性膠帶固定關節的方式，減少關節面的直接受力與摩擦，調整手指施力的頻率與力道，然後再搭配保健品與飲食的調理，就能有效緩解退化性關節炎的所帶來的不適。

#48. 中風復健- 手指被動關節運動

中風後最常見的後遺症就是動作障礙，而手指是很多人想要恢復的目標， ... 請依照手指的動作方向進行被動關節運動，請注意施力方向避免患者手指受傷！

#49. 花梨木手指虎造型按摩刮痧好幫手#好施力#耐用 - 旋轉拍賣

在台北市(Taipei),Taiwan 購買花梨木手指虎造型按摩刮痧好幫手#好施力#耐用. 13×8公分於其他運動休閒中找到最棒的交易！私訊購買！

#50. 【簡單三步驟貼紮打造按摩師耐操金剛手】

有的全靠手指打遍天下、有的靠著手掌和手肘節省力氣避免受傷。 ... 工具，今天要和各位分享一個按摩專用的拇指貼紮法，讓你的指力馬上提升一個檔次。

#51. 板機指

板機指(Trigger finger)，又稱彈響指，正式醫學名稱是『手指屈肌腱狹窄性肌 ... 板機指為一長期固定同一姿勢，反覆施力導致指關節腱鞘發炎的疾病，即便手術.

#52. 手肘痛難根治專家揭「6大常見原因」：你是哪種？ - 健康醫療網

手指 和手腕動作時往往會使用到前臂的橈側伸腕肌群（entexsor carpi radialis muscle），若長時間不當或過度使用，使手腕、手指反覆伸展施力，容易造成 ...

#53. Item 987654321/177307 - 國立成功大學機構典藏

結果顯示手指施力控制,最大握力與功能性表現之間存在顯著的正相關.此外,病人之施力與獨立控制,最大握力,手指感覺功能,手部功能性表現皆差於健康受測者之 ...

#54. 手指肌腱復健 - okids-ufa.ru

肌腱是用來連接肌肉與骨骼的帶狀纖維組織，肌腱如果過度使用或是施力不當，就可能發生肌腱炎，通常好發部位包括手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、腳踝以及腳跟等，部分 ...

#55. 手腕和拇指又痠又痛？復健科醫師教妳簡單4招預防媽媽手！

一直以錯誤的施力方式照顧孩子，例如抱小孩的時候手腕彎曲角度過大、大 ... 會造成媽媽手症狀的原因也與職業有關，包括手指反覆點鈔、蓋章、使用訂書 ...

#56. 求救！手指疼痛腫脹？小心罹患退化性關節炎 - 愛長照

手指退化性關節炎來說，初期症狀為手指腫脹、輕微疼痛感， ... 彈性膠帶固定關節的方式，減少關節面的直接受力與摩擦，調整手指施力的頻率與力道， ...

#57. 淺談媽媽手 - 臺安醫院雙十分院

肌肉伸展運動：以4指包著大拇指，手腕朝下慢慢施力，直到感到緊繃的程度，但不可或 ... 肌耐力訓練：用橡皮筋套在五根手指前端，用力將大拇指與其他四指向外張開，直到 ...

#58. 【試閱】一生必學O環測試：你的手指是最棒的身心諮商師

在檢測者加入中指再用前述方法施力後，如果即能順利輕鬆的將受測者的手指圈環完全打開（圖十一），則受測者與拇指圈成圓環所用的食指即稱為「標準檢測指」，在之後的檢測 ...

#59. 【插畫】手指圍成一個圈，簡單測出你有沒有肌少症危機

資安防護並非依靠單點施力就可輕鬆完成，而是需要軟硬體、產業、技術、人才的綜合支撐。就好比要鋪展一張綿密的防護網，若要保證能接下每一次的衝擊， ...

#60. 書寫能力介紹part4~part7 - 復健部兒童發展評估中心

促進書寫能力的治療活動3-促進手指分化動作的遊戲 ... 及中指，此三指在精細動作上扮演重要的角色；而無名指及小指則偏向抓握，施力及維持手部穩定。

#61. 【啟發孩子創造力】STAEDTLER 施德樓Noris Junior手指畫 ...

【啟發孩子創造力】STAEDTLER 施德樓Noris Junior手指畫顏料6色套裝8816. ・ 適用於2歲或以上兒童使用，添加苦味劑避免誤服 ・ 手指畫顏料，有助幼童學習

#62. 日本空運省力拇指膠帶 彈性手指支撐物綁帶手肌腱炎固定保護 ...

好物推薦⭕️ 常常做家事的各位會不會常常大拇指痠痛呢❓ 大拇指施力不正確常常會引發肌腱炎造成做事不舒服現在有了這個神物就可以減輕你大拇指的負擔唷趕快一起來看看 ...

#63. 板機指：手指卡住好痛痛 - 桃安診所

黃醫師輕輕觸摸卡住的手指掌指關節，果然摸到一個小小的腫脹結節，稍微施力壓一下，林阿姨就大叫好痛喔！輕壓住結節處請林阿姨慢慢做手指彎曲伸直，果然有明顯喀拉的 ...

#64. 人因性危害評估工具 之實務操作

良、過度施力及作業頻率過高等原因，促發肌肉骨骼 ... 手／手指最大施力不超過50 N。 2. 施力部位僅限於前臂和手部的 ... o 步驟二：施力方式 ＋ 抓握條件 ＋ 工作協調.

#65. 手指公筋膜炎 - 非營利組織有哪些

脊醫一般會用超聲波，凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展 ... 透過彈性膠帶固定關節的方式，減少關節面的直接受力與摩擦，調整手指施力 ...

#66. 讓孩子輕鬆拿筆學習-書寫前備能力訓練活動

力，當手腕自然上翹時，手指會呈現較屈曲的姿勢，故手腕在上翹的姿勢下最有利於手掌內小肌. 肉做抓握的動作。 ... 施力及維持手部穩定度。尺側彎曲時可強化手弓的穩定 ...

#67. 手指腫脹可能是這六大原因| 疼痛| 肌肉疼痛| 關節痛| 大紀元

手指 可能是我們用得最多的關節部位，因此也比較容易受傷。當手指出現腫脹的時候，人們往往會懷疑是否體內出現了某種疾病。其實引起腫脹的原因有很多， ...

#68. 指關節損傷 - 力邁物理治療所

常見的手指關節損傷（俗稱吃蘿蔔干），常合併關節囊扭傷、指關節錯位以及肌腱拉傷等 ... 關節錯位必須經由豐富的臨床觸診經驗加以確認後，施予整復手法，大部份病人在 ...

#69. 媽媽手 - 林新醫院

接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。 ... 以其他四指將大姆指包住，手腕朝下施力，直到手感到緊的程度，維持此動作15～20秒 ...

#70. 媽媽手好惱人！教你五招手部運動，遠離媽媽手！ - 窩新生活照護

... 只要稍有施力不當，如抱小嬰兒時手腕過度彎曲、大拇指過度外展等，便容易患上「媽媽手」。 ... 將橡皮筋套在手宿外側，用手指的力量將抱皮筋撐開， 練習2組15次。

#71. 手麻？ 當心『腕隧道症候群』與『媽媽手』！ - 東元綜合醫院

持續出現手指麻木，疼痛; 手指操作活動（紐扣、拉鍊）出現障礙; 手掌裡的物品握 ... 力將寶寶抱起時，多用無名指和小指側施力將寶寶提起，再利用肩膀

#72. 手指腫起來

... 受力與摩擦，調整手指施力的頻率與力道，然後再搭配保健品與飲食的調理，就能有效緩解退化性關節炎的所1、關節骨性關節炎， 這也是手指關節腫脹疼 ...

#73. 肌力訓練.手腕手指肌肉.擰毛巾 - 大林慈濟醫院

肌力訓練.手腕手指肌肉.擰毛巾. 日期: 2015/02/07 ...

#74. 握力器 - PChome 24h購物

電子握力器指力鍛鍊臂力訓練器(運動專用握力計)-顏色隨機發. 測量精確 攜帶方便 ... ADISI 計次可調握力器/ 灰色/ 阻力10KG-40KG / 健身/ 手指肌力、手力訓練/ 復健.

#75. 高手到底該如何讓手指與球到達完美接觸- 排球板 - Dcard

... 接觸排球都是靠手臂用力推上去，現在越來越有那個感覺， - 舉球,高手. ... 球還是常常會亂轉或施力不當大家都是如何讓自己手指變得那麼靈活的？

#76. 手指動一動銀髮族大腦靈敏可防跌 - 蕃新聞

第二招雙手指尖互點，將雙手指尖合併於胸前，手指相互施力，施力的同時慢慢地將手掌合起，持續按壓5秒後，放鬆手指，並反覆動作，在進行指尖相互施力 ...

#77. 產後，小心媽媽手！｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

手腕疼痛、手指無力，連包尿布都痛得掉眼淚！ ... 急急忙忙地做，常以不正確的姿勢用力，或為了求快以手指施力，就很容易「媽媽手上身」，不可不慎。

#78. 手部疼痛，可能與更年期有關！3個動作，減輕關節耗損

編按：40歲後，開始轉不開瓶蓋、手部動作使不上力，甚至感覺手指出現偶發的刺痛 ... 缺乏彈性，如果加上日常生活中的動作以及施力，可能會導致變形。

#79. 超實用薩克斯風指法教學！－蕭立群老師【演奏技巧】

手指 該怎麼擺在薩克斯風上呢？ 常見問題. 運指不平均; 過度施力. 輔助指法. 音準輔助; 音色輔助; 相關文章: ...

#80. 我家的孩子為什麼彈琴都不好聽? 淺談手指獨立

大部分的幼童初學琴，手都十分放鬆，手指也很軟，所以這階段老師正確的引導很重要，教導孩子如何去施力？如何支撐那軟軟的手指？讓手指頭在日積月累的學習 ...

#81. 起水泡了怎麼辦？正確處理摩擦性水皰- 照護線上

... 腳之外，手指也是容易發生摩擦性水皰的部位，手指腹面、手指尖、手指背 ... 手指指腹、手指背側反覆施力，結果潛水服穿好，低頭一看，好多隻手指 ...

#82. 家庭主婦手麻竟罹患「腕隧道症候群」！醫生一招神破解

雙手手指朝下與手臂呈90度，兩手背互靠並持續一分鐘，如手指出現麻木或刺痛，就可能是罹患腕隧道症候群。 △臺中慈濟醫院復健科醫師李信賢教大家如何 ...

#83. 不同握筆姿勢手指之受力分析- 高雄應用科技大學

精細動作, 視覺影響線條, 而觸覺執行握筆及手指精細的肌肉施力[2]。 長時間握筆書寫, 造成食指前端肌. 肉, 中指前端關節外側及大拇指前端關節 ...

#84. 經常打電腦，肩膀好痠痛？「手指爬牆操」3招解決肩頸

「手指爬牆操」3招解決肩頸 ... 重複往前伸長，久而久之，也會累積出傷害，導致肩膀提早退化，建議可善用科技家電，像是自動吸塵的掃地機器人代勞，減少肩關節的施力。

#85. 媽媽手 - 烏日林新醫院

接近手腕處的大拇指側，出現無法使力或持續疼痛的現象（早上起床時較為嚴重）。 ... 以其他四指將大姆指包住，手腕朝下施力，直到手感到緊的程度，維持此動作15～20秒 ...

#86. 好幫手指壓按摩輔助器 - 志遠書局中醫叢書針灸器材專賣店

產品說明. 【產品簡介】. 可輔助手指施力的不足，避免手指因過度施力而受傷，輕鬆做保健，達到指壓按摩之效果！ 一套為兩組，分別為拇指及食指形狀，粗細度不同，可用 ...

#87. 如何訓練出強壯的肌腱？文獻整理 - 好痛痛

因此當肌腱跟不上肌肉的強度，很容易在猛然的加大訓練量的時候成為力線上 ... 這邊的等長不是單純不動，而是用全力施力在一個不會動的物體，例如全力 ...

#88. 在生活遊戲中強化手指功能 - 信誼好好育兒

其實，孩子有能力自己綁鞋帶，代表著手指精細動作和眼手協調的進步， ... 玩指印畫：鼓勵孩子用手指頭沾顏料蓋印，這可訓練他張開手指和使用手指末梢施力蓋印。

#89. 握住握把的方式可以改變騎乘姿勢 - MotorWorld 摩托車雜誌

... 的話用兩根，握力較弱的女性用三根手指頭應該就能充分地操控拉桿了。 ... 而實際上比起從食指開始握住握把的方式，這樣應該更容易施力操控油門和 ...

#90. 電腦打太多小心電腦症候群上身- 特刊文章

... 之所以發生，多半是因搬運重物時手腕施力不當，或操作鍵盤及滑鼠時未正確使力， ... 患有手指肌腱炎的電腦族，除了有手指疼痛、手指彎曲難以伸直等症狀，起床時也 ...

#91. 【生活】日本Lourdes手部按摩機開箱心得。手指手掌有感舒緩 ...

... 用到大拇指的動作施力困難！才知道原來這就是俗稱的"媽媽手"，媽媽手是一種慢性肌腱炎，造成的原因就是因為手部使用過度，需要休息、減少手部肌肉 ...

#92. 徒手運動的常見問題—撐地沒兩下子，手腕就好痛！物理治療師 ...

如果手指都翹起來了，壓力就容易集中在掌根，導致手腕的壓力過而產生疼痛。所以撐地時，手指應該貼緊地面，扳也扳不動的牢牢貼好才行! 學會運用肩胛周邊的大肌群出力！

#93. 手指關節痛看哪科 - Spectrumsoluciones

其次，就是長時間從事手指工作的人較常罹患的腱鞘炎醫師一次說明白骨科、 ... 感覺右肩關節活動範圍變小了，且無法提重物或高舉重物，連施力或平時在 ...

#94. 36.製作動態副木時，若施拉力於手指上，應與手指成幾度的施 ...

製作動態副木時，若施拉力於手指上，應與手指成幾度的施力方向效果最佳？ (A)45 (B)90 (C)60 (D)30. 編輯私有筆記及自訂標籤. 生理障礙職能治療學- 104 年- 公職◇生理 ...

#95. 長時間滑手機的年輕族群小心板機指讓你動彈不得 - 啟新診所

早晨或勞累後感到掌指關節處痠痛、僵硬。 手指腫脹疼痛。 彎曲手指後無法完全伸直，或必須用手將手指掰開。

#96. 如何快速提高小学生书写速度（三）？ - 知乎专栏

我经常对家长说，要想手指手腕变得灵活、施力方式变得正确，还得手指有力、手腕自然放松不弯曲。 写字，是手指或手腕施 ...

#97. 炒菜無法施力竟是類風濕性關節炎作怪！-健康 - HiNet生活誌

陳明翰醫師說，類風濕性關節炎最容易表現在「晨僵」症狀，也就是早晨睡覺醒來手指會開始僵硬，且持續時間超過一小時。另外一個表現就是「關節腫脹」，但 ...