#自由潛水考照學習日誌 #連載中 #台北潛店推薦 #野孩子的生活
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第一天上學科與泳池
SSI系統有給線上教科書，
上課前實在太忙了，到當天早上才抱佛腳看完😆 幸虧抱佛腳我有練過😎
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學科教學大部分是教科書上說的
不過經過老師親自教學，會講很多經驗法則，還有為什麼？會更加融會貫通。
再加上野孩子的教課老師很幽默，所以上了四五小時也不覺得累或想打瞌睡
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下午就到了泳池
上課前，我老覺得我妥當啦~我可是在水裡很自在，平常也有運動，氣應該足吧🧐
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第一天的泳池，其實也是讓大家習慣裝備，還有穿上裝備後的水中技巧，以及憋氣練習。還算簡單，所以第一天輕鬆過關!
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防寒衣穿起來貼到不行，哈哈 身材很重要。然後原來面部神經是非常敏感的，當面部接觸到冷水時，身體會啟動哺乳動物潛水反射MDR，包括血管收縮和心率降低，有助減低潛者的氧氣消耗，讓你在水中能夠憋氣的時間更長。
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以及水中溺水時，雖然你張開嘴，但身體會把喉嚨會暫時關閉幾秒防止水灌入。.......身體真的很奧妙
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心裡很興奮，明天總算要海訓了😍😍😍
我是報名這家潛水課
Wild Kids Life 野孩子的生活
https://www.wildkidslife.com/article_d.php?lang=tw&tb=6&id=912
憋氣 在 [創作] 憋氣- 看板marvel - 批踢踢實業坊 的必吃
我是個很喜歡憋氣的人。
小時候看電視，只要有入水的場景，我就會自動憋氣，看能不能憋的比主角久。
也許很天真，不過我相信大家多多少少也曾這樣做過。
然而，剛開始學習憋氣不是那麼容易的，3.40秒就覺得痛苦
漸漸練到50秒...開始可以憋1分鐘了
長大以後，覺得憋氣1分鐘像是喝水一樣，繼續練到1分半......2分鐘
現在，我在陸地最長時間可以憋氣3分半鐘。
有興趣的話大家可以學一下，就是當你在憋氣的時候，身體完全不動
腦袋甚麼都不要想，漸漸會感覺自己在彌留狀態，達到一種空的境界
妙的是，假如你不看時間，你會覺得自己還可以撐很久，當你看了時間以後，就會突然
覺得快沒氣了...
練憋氣也不是隨便的，先確定自己心理在平靜的狀態，然後深呼吸含大口氣(但也不能太
大口，會影響喉嚨會不舒服)
作者: AISpurs56 (奇寶貝是我老婆) 看板: marvel
標題: [創作] 憋氣
時間: Tue Aug 23 07:50:41 2016
我是個很喜歡憋氣的人。
小時候看電視，只要有入水的場景，我就會自動憋氣，看能不能憋的比主角久。
也許很天真，不過我相信大家多多少少也曾這樣做過。
然而，剛開始學習憋氣不是那麼容易的，3.40秒就覺得痛苦
漸漸練到50秒...開始可以憋1分鐘了
長大以後，覺得憋氣1分鐘像是喝水一樣，繼續練到1分半......2分鐘
現在，我在陸地最長時間可以憋氣3分半鐘。
有興趣的話大家可以學一下，就是當你在憋氣的時候，身體完全不動
腦袋甚麼都不要想，漸漸會感覺自己在彌留狀態，達到一種空的境界
妙的是，假如你不看時間，你會覺得自己還可以撐很久，當你看了時間以後，就會突然
覺得快沒氣了...
練憋氣也不是隨便的，先確定自己心理在平靜的狀態，然後深呼吸含大口氣(但也不能太
大口，會影響喉嚨會不舒服)
還要克服在水中的心理壓力，因此通常成績會比在陸地上差
以前最好的成績也不過就1分半鐘左右。
現在，我想要挑戰我自己的極限，看能不能在水裡超越陸地上的3分半鐘的成績
當然啦～我當然不會笨到去海邊或是溪邊這種鬼地方來挑戰自我
畢竟現在是7月欸= =......
所以我都去游泳池練，有救生員也比較安全
但像游泳池這種人多的地方，有個麻煩是，你在水裡太久沒浮出水面
旁邊的人會覺得出事了，有時候也是會嚇到其他人XDD
所以這天，我在水裡休息了一陣子，等到傍晚，人漸漸都走了
看了看救生員還在，沒問題，就找了個比較偏角落的地方，開始挑戰極限。
因為要做到盡量不看時間，所以會覺得時間很長
剛開始的前兩分鐘覺得輕鬆，然後我看了看手錶，繼續邁入3分鐘
這時有點覺得快沒氣了，又看了下手錶，3分20秒...25.26.27.28.29.30...
沒想到在水裡也撐到了3分半，這時想知道自己的極限到底在哪裡，看看能不能到4分鐘。
我知道這很瘋狂，畢竟在陸地上完全沒有試過這樣的
這30秒對我來說像在地獄一樣久，我甚至開始懷疑岸上的救生員到底還在不在
這時，我開始覺得後悔了，因為實在太痛苦。
有憋過氣的人都知道，當你快到極限的時候，會很想尿尿，感覺身體好像燒起來一樣
剩下15秒左右的時候，我覺得我快不行了，腳開始胡亂擺動，腦海中只想著放棄
但又覺得只要再撐幾秒就能到達以前都到不了的極限，夢寐以求的4分鐘
剩下10秒，意識開始模糊，這次真的要昏過去了，我期待有人來救我
3分55秒...56.57.58.59......當我看到4分鐘過的時候，已經開心不起來
因為我已失去了意識。
不知道過了多久，混沌之中，好像有人抓住我
感覺飄飄然，好像在夢裡
接著我醒來，發現3.4個救生員圍著我，一副鬆了口氣的樣子
我才知道，我昏了差不多有5分鐘。
我差點不記得我剛剛憋了有4分鐘，覺得那昏迷的5分鐘，像是被剪掉一樣
記憶有點不見
可能是缺氧太久腦子不好使了吧？
回過神來，我才想到我達成了不可能的成就，在水裡憋氣4分鐘！！
這已經不是高興或謝天謝地可以形容的
我跟救生員們道謝，他們似乎認為我是不是該留下來休息一下
我說除了頭有點昏以外，身體是沒其他太大的問題
於是，我開心的回家了
今天達成了畢生的成就，還經歷了一次難得的瀕死經驗
以後就繼續挑戰5分鐘好了！！！ 編輯文章 (^Z/F1)說明 (^P/^G)插入符號/範本 (^X/^Q)離開 ║插入│Aipr║ 67: 1
一位習慣每天晨泳的中年大叔
今天也是第一個來到泳池
當他一切準備就緒正要入水的時候，發現了不可思議的事......
我才知道
原來
我憋了不只4分鐘......
(完)
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.235.183
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marvel/M.1471909844.A.0E6.html
這些東西變成潛意識
讓他瀕臨死亡的時候 會幻想到潛意識的東西
所以救生員那段是幻想出來的 才會感覺像做夢一樣
事實上就是岸上的救生員早就放生他了QQ
※ 編輯: AISpurs56 (111.249.235.183), 08/24/2016 05:23:01
你媽媽看到你在噓別人創作文會很想自殺吧
看不懂就滾 不用來這亂
你真的很可撥 笑死XDD
※ 編輯: AISpurs56 (118.169.154.72 臺灣), 08/31/2019 12:39:21
... <看更多>