想跟我去走走嗎?兩年前的12月,我進入石梯坪做食材與故事的田野,設計山海慢食菜單,一年前的12月,我跟緩慢民宿大膽提出小旅行的規劃從春天到夏天,規劃好遊程,並開始招募旅行團,也獲得不少旅人支持。
連我的好友、薰衣草執行長王村煌也刷卡報名,從旅人角度感受這趟新視野的旅程。
有旅人說,走過這趟,才發現自己小看了這片土地。
我們像蝸牛慢行,卻發現動人的心靈視野。
以下
轉貼自緩慢粉絲頁
真正認識一塊土地,你願意花多久的時間?旅行的深度,其實決定了回味的長度。
洪震宇老師長期投入對台灣土地的關懷,默默擔任田野文化的推手,把很多動人的故事,說給很多渴望的人聽,花蓮石梯坪就是這樣一個,蘊含飽滿生命力的神祕之境,深深吸引著不同背景的旅人。
所以,石梯坪的緩慢小旅行,就這樣誕生了,由洪震宇老師帶隊,他會將所有石梯坪的精華,從土地、海洋、文化到食材的自然奧妙,全部告訴你,最新梯次12/13~12/15開始報名,快要失傳的巫師之舞、阿美廚神的原民盛宴、如詩如畫的緩慢料理、種滿希望的海稻田……,都是港口部落的靈魂代表,你怎能錯過?
大家對TED演講上寧靜有力量的巫師之舞,想必印象深刻。
我負責當12月中旬的石梯坪緩慢小旅行的帶路人,吃我為緩慢民宿設計的菜單,聽我說菜,去耀忠那裡吃阿美族盛宴,走海稻田,當然還有進港口部落參與巫師之舞,聽巫師婆婆的故事。
12月石梯坪東北季風漸強,正是海菜盛放之時,聽浪聲,一群各路朋友聊天認識的時刻。
想要參加12/13~15(週四週五週六)我帶路的小旅行嗎?現在開始報名了,請來信:tw@L-instyle.com
我們在花蓮石梯坪見面
同時也有233部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC ※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚 讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕) ✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj ✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97 ✔︎加入FB粉專 http...
慢食菜單 在 乾杯與小菜的日常 Youtube 的精選貼文
【加入頻道會員】▶ https://goo.gl/mYsQKC
※支持乾杯小菜請加入"付費會員"小額讚
讓我們頻道持續運作並享有會員專屬福利 (◕‿◕)
✔︎訂閱主頻道 https://goo.gl/JUKTzj
✔︎訂閱副頻道 https://pse.is/KSZ97
✔︎加入FB粉專 https://goo.gl/RRokCw
✔︎追蹤IG專頁 https://goo.gl/pYeega
★ 合作洽詢信箱:cheers40188@gmail.com
============================================
這次要來分享-漁業署的漁業嘉年華活動啦!
臺灣的農、漁民們日復一日的勤懇踏實努力生產
讓我們能用實在的價格買到優質食材,從產地到餐桌新鮮直送
分享的組合共有3款,各有不同的漁貨特色唷~
【乾杯小菜x全國漁會】特惠好禮A
https://gofish01.waca.tw/product/detail/912643
【乾杯小菜x屏榮坊】特惠好禮B-鰻魚三重奏
https://gofish01.waca.tw/product/detail/912655
【乾杯小菜x茄萣區農會】特惠好禮C-一萣鮮優惠組
https://gofish01.waca.tw/product/detail/912661
結帳時記得輸入『乾杯小菜專屬優惠』代碼 『cheers50』
前100名的朋友還能再享50元的折扣優惠哦!
▶贊助乾杯小菜吃便當【https://goo.gl/mYsQKC 】
============================================
▼更多影片清單Playlist
《家樂福開箱 》►http://yt1.piee.pw/H6SYP
《好市多開箱 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
✔️⏩ 🎁🈲🔥📸🎉▶️
---------------------------------------------------------------------------------------------
▶贊助乾杯小菜器材設備【https://goo.gl/mYsQKC 】
■拍攝器材:SONY FDR-AX60 4K、Gopro hero8、Samsung Note10+
■收音器材:RODE VMP+ Video Mic Pro Plus
■輔助器材:Manfrotto MT055XPRO3、OsmoPoket
慢食菜單 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
最棒的上班族便當,
每天的吃午餐都讓人十分期待!
-
#預算餐 #米思香山便當 #高級會議便當
-
米思香山,為您安排最棒的午餐!
高級會議便當、預算餐、下午茶餐盒客製化服務
-
四種配菜的基本款餐盒,只要加點單點小物,
即免費升級成五種配菜的大餐盒喔!
這麼好康的飯盒哪裡找?
只有在 #米思香山 才有!
趕快私訊粉專或是加入Line索取最新菜單及訂購吧!
索取最新菜單:
1、粉專私訊
2、加入Line:0900-202-354
大量訂購、客製化、預算餐⋯歡迎來電洽詢
訂購專線:0900-202-354
-
訂購資訊請留下,謝謝您!
《品項+數量》
《聯絡電話》
《送達位置》
《送達日期及時間》
-
#歡迎留言索取菜單
#大遠百為起始距離
#新竹市10個就送
#竹北市20個就送
#有提供全素餐盒
#米思香山 #Miss_sunshine
-
運費:10個起新竹市及主北高鐵商圈免運、40個起竹東竹南免運
時段:平日午餐、晚餐皆可訂購,假日需視單量狀況
加點小確幸:加購「單點」品項即免費升級大餐盒
慢食菜單 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧!
二首歌5分鐘的時間,爆汗又燃脂,
小孩可以放電消耗體力,
大人訓練核心雕塑體態,
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩?
👉雙腳不離開彈跳布,做上下跳躍,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作,
搭配間歇訓練的方式,跳45秒,休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩?
👉彈跳床間歇運動(2021.5.19影片)
👉搭配歌曲跳free style的運動(2021.9.21影片)
黑媽和安寶才跳5分鐘,
熱量就消耗掉43卡,
平均心率135,最高心率有170。
簡單認識彈跳床:
屬於低衝擊性有氧運動,著重在「穩定性」,
當我們跳躍的時候,身體因為不平衡,
會啟動核心與專注力,幫我們協助穩定,
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性,
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
慢食菜單 在 台北『旺慢食菜單』| 精選TOP 15間熱門店家 - 愛食記 的必吃
台北旺慢食菜單推薦,台北旺慢食菜單的最新食記、評價與網友經驗分享: WOW Bistro - 旺.慢食餐酒館, 老鼎旺功夫銷魂麵鋪新光南西店. ... <看更多>
慢食菜單 在 WOW Bistro - 旺.慢食餐酒館線上訂位 - 愛食記 的必吃
... 均消價位:$350左右網友好評激推巷弄美食約會餐廳!WOW Bistr.. 旺慢食餐酒館| 附菜單| 約會聚餐首選,中山巷.. 旺慢食餐酒館| 附菜單| 約會聚餐首選| 中. ... <看更多>
慢食菜單 在 漫慢食x 舒芙食樂 - Facebook 的必吃
... <看更多>
相關內容