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#母乳媽媽必備好物
#TommeeTippee電動奶泵及手泵推介

做咗三胎母乳媽媽🤱🏻，一次比一次餵得耐，宜家細佬就快一歲喇，咁就餵咗一年🥳。雖然我大部分時間都係埋身親餵，不過屋企絕對唔少得一個好嘅奶泵。因為有時 BB 埋身食唔晒，就可以泵出黎儲存。而對於在職媽媽，奶泵更加係餵哺母乳嘅成功第一步。

以前朋友推介用過幾款奶泵，試過泵到流血🥺，又試過泵半個鐘都仲係超谷。 Tommee Tippee 新出咗「Made for Me™ #雙邊電動吸乳器」，令泵奶更有效率、更舒適。

👍🏻採用交替吸乳技術，會左右兩邊乳房交替泵奶，感覺自然舒服。

👍🏻喇叭罩上，特別加咗 MassageTec® 柔軟矽膠軟乳墊，能更緊貼乳房，唔會造成痛楚。

👍🏻有 5個級別嘅按摩模式 及 9個吸乳模式。按摩能模仿 BB 嘅吸啜節奏👶🏻，有助刺激母乳分泌。LED 屏幕上仲有計時顯示⏳。

👍🏻封閉系統確保母乳只流入奶樽，防止回流。

👍🏻可轉換成單泵模式，一泵二用好方便。

👍🏻USB 充電，充滿電後可用 90分鐘，足夠泵兩至三次奶。

👍🏻不含BPA / BPS，安全放心。

今次除咗推介電動奶泵，仲會推介一個手動奶泵。唔好以為手泵冇用呀，有時唔記得差電😖，又或者執漏咗其中一個電泵配件，#手泵就係最好嘅後備用品了。以前我返工周圍飛✈，去到外國先發現帶漏差電線，好彩有個手動奶泵救咗我。推介俾同我一樣會周圍飛既媽媽們。

Tommee Tippee 同系列嘅「Made for Me™ #手動吸乳器」，有柔軟嘅矽膠喇叭。手泵設計適合女仕手形👐，容易掌握，有助減輕手部壓力。

我最鍾意就係佢超級安靜🤫，泵奶嘅時候幾乎冇聲，唔會嘈到 BB 瞓覺😴。特別推介比在職媽媽係辦公室泵奶，亦唔會比人聽到而尷尬。

兩款奶泵，泵得清之餘，#感覺仲自然舒服💕。大力推介兩者相輔相成，實在於我嘅人奶路上幫咗唔少，黎緊我嘅目標係希望餵到至少兩歲，或自然離乳，要繼續努力呀💪🏻。

👇🏻#去呢度睇下我嘅詳文分享 👇🏻 http://mamibuy.com.hk/talk/article/91511

由宜家至 2020年11月11日，HKTVmall Tomme Tippee 網上商店，仲做緊優惠驚喜，Made for Me™ 雙邊電動吸乳器，$999 (原價$1,600) ，仲送 Made for Me™手動吸乳器 🔗 https://bit.ly/3iIc9pM

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隨住無線鍵盤嘅普及，Logitech近年都推出咗唔少高質素嘅無線鍵盤，而近期佢哋就推出咗一款新嘅人體工學無線鍵盤－ERGO K860，今日就同大家介紹下！

呢款 ERGO K860 同其他普通鍵盤唔一樣，佢擁有弧形嘅外貌，主要鍵盤區域位置會拱起，令用家使用時可以減省不必要嘅腕關節翻轉動作，令打字姿勢更加自然。佢嘅設計理念在於減輕用家手腕同前臂嘅勞損，同時使到手部、肩膊更加輕鬆。呢個鍵盤亦都通過美國人體工學協會嘅認證，可以有效減緩手腕負擔，解決不良姿勢造成痠痛嘅威脅。

ERGO K860仲配備埋一個三層式手托，呢個手托嘅面層係0.5mm嘅針織面料，可以為用家提供順滑嘅觸感，而第二層就係2mm嘅高密度海棉，用於平均分擔壓力，到最後一層就係4mm嘅記憶海綿，目的係為用家增強輕鬆感同舒適感。用咗一段時間後，感覺係佢嘅承托力都好足夠，長時間打字都唔會話好攰，隻手無使用普通鍵盤咁酸軟。除此之外，佢背面亦都有個兩段式可調整支架，用家可以根據自己習慣調較啱角度，咁使用時就會更加就手同舒服。

呢個鍵盤採用無線連接方式，支援藍牙同Unifying連線，接收範圍可達10米，無論Mac定Windows都無問題。佢仲可以同時配對三部裝置，用家只要使用Easy-Switch功能，即係呢三粒制，就可以係三部裝置之間切換。另外，佢擁有PerfectStroke按鍵系統，用於幫助用家喺微曲嘅按鍵上都可以輸入準確內容，認真細心。

電量方面，ERGO K860只需要兩粒3A電池就可以驅動，喺正常使用情況下，呢兩粒3A電可以有長達兩年嘅續航力，令用家唔使再擔心要經常換電。

呢款ERGO K860人體工學無線鍵盤香港已經有售，售價為HKD$1,199。對於要追求便利、舒適度、或者需要長時間使用鍵盤嘅人嚟講，的確係一個好選擇。

「這6年間，我去過40多個城市，爬過100多座山，揹着相機跑過3,000多公里。」Lloyd娓娓道來當上越野跑攝影師的歷程。現年45歲的Lloyd Belcher，是國際級的越野跑攝影師。不但曾替National Geographic工作，其紀錄片作品《Mira》以記錄尼泊爾基層女跑手的故事，更獲得多個獎項，連BBC及FOX TV等平台亦有轉載。種種成就，原來源於大嶼山的山野。



生於英國的Llyod，7歲時便隨英兵父親工作來港，居港至今近40年。青年時期在大嶼山成長，是他愛上山野的契機。他說：「當時大嶼山沒有機場，沒有東涌。生活很簡單，就是喜歡那時自然的感覺。」喜愛自然，便頻頻往山上跑。從行山到跑山，由大東山到鳳凰山，再從鳳凰山到東涌，與山野建立出一種無以名狀的親密感。從大學畢業，Lloyd當上大學講師，因社會學研究的需要，他擅長用鏡頭記錄社會。成為攝影師的想法，便開始在他內心揮之不去。他說：「在大學教書，舒服得多。做攝影師，人工大減一半。但我擔心老來後悔，悔恨當初有夢想不敢追。」喜歡攝影，亦愛跑山。於是在6年前，Lloyd開始兼職拍攝運動。直至去年，他更正式轉行，成為全職攝影師。

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現代人對於關係的困擾，有很大的程度都源自於跟「家人」的關係，假如你也想要舒服的跟家人相處，就一定要鎖定今天的節目。

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歡迎來到「一天聽一點」，今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。

我想對大部份的人而言，我們都是從小在自己的原生家庭長大，小時候爸爸媽媽照顧我們，長大了想多跟爸媽親近，這是很自然的事～

家庭會傷人？

只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候，受到東方文化影響的台灣，大部份的人都希望以和為貴、息事寧人；畢竟同在屋簷下，能夠和諧相處是最重要的事！

然而在我的實務經驗上，「息事寧人」這樣的思維，卻是辛苦的開始，因為人都是有情緒的，而且情緒每天都在波動、變化；要是一昧的強調「家和萬事興」，反而容易壓抑過多的情緒。

導致家人關係太糾結，到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務，全部糾纏在一起，剪不斷理還亂。

說到這裡，讓我想起一個學生的家庭困擾，他的情形是這樣子的～

我的學生是個剛出社會的新鮮人，畢業後有了工作，也曾想過搬離開家，不過考量到房價物價，掂掂自己有限的薪水，自己獨立生活實在太辛苦。

加上母親過幾年也會退休，怕媽媽一個人生活太寂寞，留在家裡跟母親作伴，還有人幫忙打理生活瑣事，想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。

一開始還相安無事，可是隨著她工作越來越忙碌，母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠，每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。

即使她表示整天的行程都在外頭，帶水果不方便，媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家，媽媽也堅持一定要等門，不管她怎麼勸，要媽媽早點睡，都沒用。

她覺得兩個人住在一起很有壓力，想要搬出去，不願意自己變成媽媽的負擔，可是又放不下母親，怕媽媽一個人太寂寞，當然錢的問題也是一個考量。

這三方面的矛盾，一直在她心裡打架，讓她很糾結、為難，就跑來問我該怎麼辦？

媽媽講不聽，怎麼辦？

說實在的，我也不知道該怎麼解決，不過這倒讓我想起一位朋友，在對家人關係的衝突上面，他的面對和回應方式，非常經典，於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子～

這位前輩有兩個女兒，一個五歲，一個三歲，有天晚上，兩姊妹吵了架，妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀；沒多久之後，姊姊也到朋友的房間，說妹妹的不是。

照常理來說，當父母親面對孩子吵架的時候，會很直覺的說「不要吵架！」或是會問「到底在吵什麼？」這一類想要介入排解，擔任調停者的角色。

不過我的前輩非常有智慧，他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節，而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事～

「呵呵與癢癢」的故事

「森林裡啊有兩隻猴子，叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩，玩得好開心的時候，都會哈哈哈一直笑，好開心好高興好興奮！

可是啊…有時候，呵呵和癢癢會吵架，一吵架，就會很難受，不舒服，不高興，很想要把對方推開，推得遠遠的…。

在一起的時候，會開心，會吵架，可是如果呵呵不在，只有癢癢一個，就會好無聊好無聊......」

這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁，忘了哭，後來前輩接著說：

「森林裡啊，另一個角落，有一隻小河馬，牠有一個可愛的名字，叫小河馬波波，小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫，小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒，牙齒好尖好尖看起來就好可怕…

小河馬波波看著小鱷魚赫赫，說：『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒！嗯∼∼∼一，二，三，四，五......哎唷喂呀，怎麼那麼多啊......』

小鱷魚赫赫，看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到，忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。

小河馬波波也有很多很多牙齒，而且啊，小河馬波波的牙齒圓圓的，好可愛喔!『一二三四五，哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」

小河馬波波和小鱷魚赫赫，後來還會發生什麼故事呢？下次把拔再跟你們說喔!」

前輩刻意賣關子，可神奇的事情發生了，兩個小女孩聽完故事，不約而同的翻下床，走到客廳，然後姊姊就跟妹妹說：「來，姊姊說個故事給妳聽。」

五分鐘前還吵的不可開交的姊妹，一下子又變得相親相愛了。

故事說到這裡，那位坐在我面前的年輕朋友，原本皺得很緊的眉頭鬆開了，嘆了口氣，笑了笑跟我說：「老師謝謝，我懂了～」

聽到這裡，不曉得你的感受是什麼呢？

「隱喻」是什麼？

會不會有種模糊的感覺，好像懂了一點點，又好像沒全懂呢？

事實上，從理性的角度來看，我並沒有提供我的學生，任何實質上的解決方案，而是跟學生講了一個故事，就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒，減輕了很多，那麼到底為什麼「說故事」會有用呢？

其實答案很簡單，這是因為故事裡有「隱喻」！

而所謂的「隱喻」，它是一種繞過表意識，直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念，你就會知道，在心理學裡，人的意識層面分為表意識跟潛意識。

表意識的理智思維無法控制潛意識，不過潛意識卻無時不刻，都在影響著表意識的行為和選擇。

這就是我的諮商前輩～哈克，在面對女兒糾紛時的策略！

他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」，而是說了「呵呵與癢癢」的故事，就能繞過表意識，讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」，於是女兒們不吵了。

這就像是《孫子兵法》，很多人以為《孫子兵法》是教人打仗，用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義，就請大家要多想想如何「不戰而勝」？不用流血、殺傷就能弭平衝突，才是更高境界～

如何啟動「潛意識」？

那你會不會很好奇，為什麼「隱喻」這麼神奇？

其實這個答案也不難，因為凡是有「隱喻」出現的時刻，它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」，於是表面上過不去的事情，也就有了轉圜的餘地～

打個比方來說，就像前面提到的哈克兩個女兒，她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時，她們的表意識就跳脫出吵架的情緒，全心全意置身在森林裡，跟呵呵與癢癢在一起。

跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森７７、一起失去呵呵，然後發現了會好無聊、好無聊！

透過這樣的過程，兩個小女孩的潛意識，不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局；知道失去彼此會很無聊。

於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁，兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了，這就是隱喻的妙用所在！

同樣的，回到我的學生身上，雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係，也沒有花時間協助學生細數她母親的好。

但透過隱喻和故事，她卻重新發現和媽媽的關係，不只有爭吵，其實還有滿滿的愛，他們都是相互在意的，誰缺了誰都不開心。

只是有時候，我們的心思會被一些小細節給佔據，覺得對方好討厭，好想討一個公道，證明自己是對的。

卻忘了，只要有任何一方願意先釋出善意，不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住，主動靠近，就能看到對方身上還有很多優點。

也正是因為這份善意，幫助自己長出更多心裡空間，看見美好。
事情不一定都能解決，可是心情很快有了出口～

那麼要是你也跟我一樣，很佩服哈克的智慧，很想跟他學習潛意識的語言，我會很鼓勵你，加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。

【與人連結的三個秘密】是哈克～黃士鈞博士，精心打磨一整年，在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。

在【與人連結的三個秘密】裡，我們會隨著哈克的聲音，進入潛意識的世界，遇見全新的自己！

今年年初蔓延開的新冠疫情，對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞，而從更大的層面來看，這次疫情或許也在警惕我們。

當我們一昧追求成長、追求改變的時候，很可能是在傷害身邊的資源；就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪，這些都需要休生養息，才能恢復環境的健康！

同樣的道理，回到你身上，「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係，可能讓你感到疲憊或受傷，這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。

我們在這個時刻，推出哈克的線上課程，是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡，而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程，歡迎你的加入。

希望今天的分享，能帶給你啟發與幫助，我是凱宇。

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