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精神官能學家及精神分析學家維克多·法蘭可（Viktor Frankl）以創作「意義治療法」（Logotherapy）聞名，他亦是猶太人集中營的倖存者。
他指「存在的空虛」為現代社會中非常普遍的現象，它的表現形式主要是「迷惘苦悶」、覺得生活沒有意義；因而提出「意義治療法」嘗試幫助人們探索生命意義，跨越存在挫折的心理障礙。
• 另誠徵本月關鍵字「自由」相關原創文字作品，文類不限，字數2500以內。
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[你要的不是自我實現，而是超越自己］
多年前我還在報社任職時，聽到80歲董事長突然問一位40歲女性影劇記者：
｢妳為了什麼在工作﹖｣
女記者沒料到有此一問，來不及深思，脫口而出：
｢當然是為了錢｡｣
老董事長沒有多說什麼，只是輕輕的回了一句：「工作還可以有更高的目的。」
後來女記者當上名嘴，談的都是影劇圈的八卦，得罪不少人，也惹了很多爭議，經常上媒體，名氣不斷飆升｡有一天她被報復，一身狼狽，再度出現在新聞，只見她無限委屈，一邊啜泣一邊哽咽地說：
｢我上電視說那些，不就是為了一碗飯嗎﹖｣
當然，家家有本難唸的經，人人有難言的苦，但是我得說，活在這世上，每個人掙一碗飯，沒有不辛苦的，重要的是要超越困境，做出更具有高度的選擇。而這個選擇都會給你回報，也許是多年後的一場畫展，以及桃李滿天下，大家對你的無盡懷念，也許是多年後的不堪聞問，以及傷及眾多無辜，大家對你的怨恨有加｡
日前我參加同學的父親蘇振焜的畫展，與會者盡是學界與藝術界，其中一位是國立海洋大學校長許泰文，他讀台南一中時，蘇振焜教他美術，告訴他：
｢人生有一種境界，是當美術老師｡｣
許泰文說，一般美術老師都是讓學生畫，自己坐在台前做其他事，只有蘇老師很特別，總是穿梭在學生當中，彎著腰仔細看學生作畫的各個細節｡
｢同學，你今天心情不太好喔……｣
｢為什麼﹖｣
｢這榕樹的鬚怎麼畫得像分叉的掃把﹖｣
｢欵，你沒吃早餐﹖｣
｢有啊！｣
｢怎麼石頭畫成饅頭﹖｣
學生聽到後，一陣哄堂大笑，也給自己打了不少氣，因為看起來大家都差不多畫得不怎麼樣，就敢放手去畫，技巧自然越來越進步｡有時候蘇老師看不下去，會出手神救援，許泰文有一幅畫就被老師添了幾筆，至今掛在老家大廳，家人以為是他畫的，稱讚許泰文有繪畫天份，給了原來不擅長繪畫的他莫大信心｡
不惟如此，下課後，蘇振焜還開班，幾乎是想要考美術系的學生一定要來求教的老師，極負盛名｡當天畫展致詞的貴賓中，還包括在藝術界赫赫有名的國家文化藝術基金會董事長林曼麗，她讀台南女中時，非常叛逆，想考美術系，便私下投入蘇振焜的門下，蘇老師是她展開繪畫旅程的第一位啟蒙老師｡
這麼熱情﹑這麼知名，大家都以為蘇振焜的最愛是當美術老師，唯有他的兒女知道父親是多想當畫家！這也是為什麼在蘇振焜過世25年，透過台南一中校友的贊助，兩個女兒為父親首度開畫展，展現最高的摯愛｡
我同學蘇昭蓉和父親一樣都是台師大美術系畢業，在國中任教，在她的記憶所及，每逢假日，父親就會背著畫袋到處寫生，留下很多都市規畫前珍貴的紀錄，也讓人看到他擅長各種技法，不論水彩﹑油畫或水墨畫都涉獵｡其中水墨畫部分，在讀台師大時，受教於兩位老師：黃君壁﹑溥心畬，由於擅長臨摹溥心畬，同學都稱他｢小溥｣｡
想當畫家，卻選擇做美術老師，一個是揚名立萬的事業，一個是作育英才的志業，可以想像當時蘇振焜是如何天人交戰｡不過在聽到許泰文說一句話，我就懂了蘇振焜當時選擇的關鍵點｡許泰文說，蘇老師最憧憬的一個生命畫面是—
｢桃李滿天下｡｣
我從小喜歡看畫，但是沒錢學畫，在台南讀書時，常看到很多學生在全國各項美術比賽中得獎，都格外驚訝，很好奇：｢怎麼台南人特別會畫畫﹖｣也許這是一個取樣有偏差的先入為主，但是一直以來我真的是這麼以為｡幾十年之後，再聽到這番話，謎底終於揭曉，原來是因為有像蘇振焜這樣的老師放棄個人的畫家生涯，數十年像農夫一般地澆水﹑施肥﹑耕作，培育美術人才｡
今天線上英文課，主題是｢渴望去工作｣，談到工作有三個層次：
1. 它是一份工作（job）
也就是謀生的方式，考慮的是金錢報酬，對於工作本身則沒有太多興趣｡
2. 它是一段生涯（career）
也就是它提供一把邁向成功的梯子，在意的是聲望﹑權力與地位｡
3. 它是一個召喚（calling）
也就是專注的是工作本身，名利的重要性遠不如完成某件事｡
老師問我目前屬於哪種境界，我的回答是我已經不需要梯子，不過要確保財富能夠逐漸自由，而工作對我來說，越來越走向第三個層次，就是工作本身要讓我感到在完成某件對我而言有意義的事｡至於怎麼找到有意義﹖這堂英文課的教材裡有提到，想辦法透過工作去幫助人們，而我完全同意這個說法｡
經常有人來跟我說，工作變得有些無聊﹑人生變得有些無意義，也不知道自己的追尋要往哪裡走，或是不知道重心要擺在哪裡……我通常都會建議：
｢站到第一線，去面對人！｣
是的，做任何事都可以，只要能夠幫助他們滿足任何一個需求，或解決任何一個問題都好｡
每天都有學生在群組裡發言感謝我，說我是他們的貴人，有人說我帶給他們一個終身受用的觀念，有人說我帶領他們展開一條新的人生旅途……隱隱約約之中，我在幫助學生改變人生並過得更好，這讓我覺得活著，並且活得有意義，超有存在感的！當我在幫助人時，人生就有重心，一點都不會無聊｡
創造｢意義治療法｣聞名於世的法蘭珂（Victor E. Frankl）曾經被囚禁於集中營內，忍受非人待遇，最終獲得生還，靠的就是找到生命的意義｡他說，人必須在自我超越之後，才能獲得自我實現，也就是說要為實踐其生命意義而投注了多少心血，最後就會獲得多少程度的自我實現｡
我們這一生，都以為是來自我實現，錯了，我們是來實現他人｡當他人實現了，我們就自然而然做到自我實現｡這聽起來很微妙，卻是一個不爭的事實，你不妨試試｡
蘇振焜畫展：目前在台北科技大學藝文中心展出，星期一至五10:00~19:00，歡迎前往見證一位令人景仰的畫家與美術老師｡
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今天我們特別要和你聊聊《 IKIGAI富足樂齡 》這本書， IKIGAI 是一種日本哲學，而翻譯成中文則為生命的意義。大約在三年前，我無意間在美國的圖書館看到這本書，也開始對這個生活哲學深深著迷，最近 IKIGAI 終於被台灣的文經社翻譯成繁體中文版，因此今天我們邀請到文經社的主編輯昭儀，來和你聊聊 IKIGAI 的概念、書中會分享找到長壽、幸褔和滿足身心靈的生活方式、沖繩人有什麼特別的飲食法或生活哲學、我們又能夠怎麼從生活中尋找意義，找到心流、活在當下，並且過得更開心、更富足。
? 全文觀看? https://zoeyk.co/ikigai富足樂齡/
*分段大綱*
4:35 聊聊這是一本怎麼樣的書？作者要傳達的理念是什麼？
6:13 簡單介紹一下何謂 IKIGAI ，由哪四個元素所組成呢？
8:49 讀完這本書後你有什麼心得？本書有沒有哪個章節或故事是你最喜歡的？為什麼呢？
12:05 本書用許多案例來解釋「擁有 IKIGAI 」之後的人生長什麼樣子，其中最吸引我的就是「意義治療法」，對你而言，你覺得生命的意義是什麼？
18:37 書中訪問了許多在沖繩的長壽人瑞，發現他們的 Lifestyle ，包含運動、飲食、社會價值觀都大大的影響著他們心靈的富足程度。你認為就「飲食」而言，有沒有真正能讓我們維持身心靈健康的飲食療法呢？
22:18 書中有許多章節討論「心流 Flow」的極致狀態，而許多科學研究也證實，當你能夠真正的體驗「當下」，你的感官會被放大，更能讓你有活得有意義的舒心感受，你認為我們要如何鍛鍊自己進入心流狀態呢？
26:27 想要活得長壽、活得健康，其中一個重要元素就是要知道如何排解情緒與生活壓力，壓力與焦慮容易使人衰老，你自己有沒有什麼減壓的方法來補足生活元氣呢？
32:00 沖繩人認為「每一個人都擁有 IKIGAI，有的人已經找到並能時時刻刻感受到 IKIGAI 的存在，而另一些人則還在尋找未曾露面的 IKIGAI 。」你認為大部分人找不到自己 IKIGAI 的原因為何？
37:45 你認為的「理想生活」是什麼？
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