＃學思教育學會專題講座分享_孩子可以比你想的更專心
繼九月中去聽完李宏鎰教授的兒童專注力訓練講座之後，上個禮拜六愚婦又去聽了另一位教授—孟瑛如演講有關孩子專注力問題的講座。
很可惜這次的講座只有三個小時的時間，因此孟教授所準備的PPT幾乎沒有派上用場。我發現專注力專門的教授都好有趣，光是開場分享一些零零碎碎有關專注力的要點，時間就快速流逝，短短的三個小時根本不夠聽啊！
不過雖然只有短短的三個小時的講座，愚婦還是整理出一些重點，我發現要養成孩子的專注力，不外乎就是李教授一直提到的 ＃策略也就是方法 呀！
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不能專心的孩子，常在注意力部分呈現四種常見的問題與特徵：
1.注意力渙散
2.注意力不足
3.注意力短暫
4.注意力固執
有過動症傾向的孩子比較會有注意力渙散的問題，有學習障礙的孩子比較會有注意力不足的問題。
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＃關於過動症注意力不足孩子的用藥及生活
有過動症注意力不足的孩子可以配合藥物（醫學處理），例如利他能、專思達。
用藥的黃金時期為一年級到四年級，因為這個時期孩子的體重增加較為緩慢，因此藥物的功效會比較可以看到穩定的成效。
而超過這個年紀後，孩子的體重可能開始逐漸大幅增長，所以藥效可能會變得不穩定也不顯著，服用藥物的時間也可能拉得更長（1-4年級平均用藥時間為1.8年至2年）。
很多家長會以為服用藥物之後一切問題都會迎刃而解，但請切記 ＃藥物不能解決所有的問題，必須飲食和生活作息多方面的配合。
除了規律的作息之外，盡量讓孩子多運動，最佳的運動時間是早上，以訓練核心肌群、有氧為主，要能大量流汗。
飲食方面則則是多吃高蛋白、高葉酸、有豐富omega3的食物；不要吃反式脂肪、有「氫化」開頭的相關食品。
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＃越快樂不等於越成功
有動機才會有注意力。能讓孩子有動機、學習抓住目標，並且能持續維持動機，這樣孩子才會快樂。
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＃成功的人看目標失敗的人看對手
讓孩子學會（告訴孩子）How很重要。
例如當孩子告訴我們他不想上學，那麼我們如果問他Why，他講出來的100個為什麼可能都不是真正的理由。
所以我們不如直接告訴孩子How（可以怎麼做），這樣反而可以能更有效地幫助孩子。
（感謝朋友的提醒，愚婦原本以為How跟Why一樣重要😅）
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＃讓孩子自己學著想方法。
如果孩子說：「我沒有朋友。」
那麼我們大人就可以試著引導孩子：「想想看你為什麼沒有朋友？」「你想跟誰做朋友？」「他叫什麼名字？」「你知道他喜歡做什麼事情嗎？」
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＃讓孩子自己學著設定目標
如果考試要到了，考前我們可以詢問孩子：「現在距離考試還有幾天？」「你知道考試的範圍嗎？」「你預計一天練習幾頁？」引導孩子設定目標。
考試結束後則是檢討錯誤的地方，學著分析，把分析完的筆記留著，等下次考試完後對照。
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＃讓孩子自己觀察自己每天有沒有堅定而微小的進步
例如今天有ＡＢＣ三樣作業，請孩子自己預估每樣作業完成的時間，跟實際上完成的時間。每天設定、每天觀察，如果不符合期待，再給自己第二次機會，慢慢修正。
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＃How_to_do？
直接告訴孩子（跟孩子討論）如何做正確的事，不要討論為什麼去做錯的事。
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＃讓孩子了解他的目標跟現實中的狀況
如果孩子說：「因為我喜歡吃東西，所以我以後想做廚師。」
我們大人不要急著打槍孩子，而是要分析給孩子聽，讓孩子知道當廚師需要什麼技能，再讓孩子去執行、去嘗試。
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＃給孩子的指令要：簡單、正向、清楚、可行
幫孩子做一個動作，爸媽可能就要持續20年。如果不想要做一輩子，就好好下指令教孩子。說得慢一點、簡單一點、具體一點、正向一點，並且多示範一點。
抱著「溫和但堅持」的態度。
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＃想辦法尊重孩子的專心風格
例如孩子想邊聽音樂邊寫作業，我們可以一三五用大人的方法（不聽音樂寫作業），二四用孩子的方法（邊聽音樂邊寫作業），觀察這是不是真的是適合孩子專心的風格。
ps.上次在李教授的專注力講座裡有提到，聽音樂確實對於很多孩子來說，反而是幫助提高專注力的一種方法喔！
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這次只有短短三個小時的講座真的好不過癮，明年1月6日學思教育協會還有再次邀請孟教授到台中愛心家園舉辦「如何培養孩子的自我管理」的整天講座，真的非常推薦有興趣的家長們去親臨孟教授的風趣魅力！
也請有報名的人到時候pass筆記給我好嗎？這場愚婦超超超超超級想去的，但那個時間點本人剛生產完，可能還在傷口痛宮縮痛呀！😂😭😭😭
＃臉書搜尋_學思子心
＃可以知道明年度所有的講座主題跟時間喔😘
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同場加映李宏鎰教授的專題講座筆記分享
✅兒童專注力訓練
https://www.facebook.com/345187652602702/posts/556558584798940/
✅情緒控制困難兒童的陪伴策略
https://www.facebook.com/1234517329957422/posts/1951861158223032/
想辦法尊重孩子的專心風格 在 Re: [新聞] 台南光棍節單身聯誼男性報名不到20分鐘- 看板Boy-Girl 的必吃
報名聯誼沒什麼不好，就是個認識潛在對象的管道
但以我帶過滿多場聯誼＆類聯誼活動的經驗來看
男生大概接近一半是砲灰。而且通常愈便宜的活動，砲灰比例愈高。
（當然再怎樣也還是有優質男生啦，所以我仍鼓勵女生參加聯誼）
有一些人明顯毫無準備就來，或自以為有準備但多數人看了傻眼的神操作
最常見的就是外在形象，短褲球褲、涼鞋或不合身的寬大t-shirt
頭髮亂七八糟也不整理，或是指甲污垢、鼻毛出來見客
甚至有女成員反應男生異味過重、要求換位子。
再不然就是連個自我介紹都講得二二六六，搞得像在參加求職面試
也有不少人生活經驗貧乏，根本聊不起來，
要嘛兩人尷尬對望撐完時間，要嘛把自己工作流程從頭到尾講過，還以為是辦離職交接
會有這種情況，主因出在這些人的心態是：我單身是因為我沒認識人
「就都唸理工科，沒辦法啊所以母單」
「產線都男生或阿姨，所以我沒女友」
「工作太忙了沒機會認識人，所以單身到現在」
他們認為「只要幫我介紹女生，以我的條件還怕交不到女友嗎？」
而他們認為自己的優勢條件，不外乎就工作穩定、收入不錯、專情、老實、孝順
以前兩項來說，一般聯誼場男生所謂收入不錯，大概是百萬上下水準（少數150-200）
依照統計數據來看的確很不錯，但腦袋正常女生不會只看收入
你的財力只是門檻，過了後還會考量你的生活型態、互動聊天的「感覺」
簡單說如果你生活封閉、人很無趣、講話很乾甚至很怪，百萬年薪也無法cover。
至於那種拜金想凹你的公主更不用說了，她們不會因為「才」百萬年薪就瘋狂貼上來。
專情？之前我板上有篇文章分析過這點。
你有複數選擇，但專心與一位認真交往，切斷其他線，這叫專情
你根本沒對象，總是一次追求一位、討好或跪舔對方，這不叫專情
很多人說自己專情，其實只是幻想自己專情，因為連一位都吸引不了，更別說複數選擇。
老實？這個詞往往跟無趣、沉悶、不知變通連結在一起
孝順？我實在不懂怎麼會有男人覺得，這個特質在聯誼或情場是優勢
因為多數女生對「男生孝順」其實無感，甚至會擔心是媽寶爸寶。
如果抱著「單身是因為沒認識人」而參加聯誼，基本上就是去當砲灰
或是犧牲自己彰顯那些有做準備的人，讓女生兩相比較後更果斷選別人
因為當有著「單身是因為沒認識人」的信念時，
你不會刻意去反思、探索自己到底有哪些劣勢、優勢
你不懂得如何（或覺得沒必要）提升自己、改善缺點
甚至你連怎麼展現優點都不懂，幻想女生會忽略你邋遢的外在、看見你的「內涵」
你不願建立自己的話題庫、磨練自身的表達與互動技巧
然後在聯誼場子上跟女生各種尷尬對望、配對時又只想選最正身材最好的，
幻想自己搞不好也會被對方選中，像是期待一抽入魂中大獎。
當發現沒人選你跟你配對（抱歉，聯誼沒有最後賞），又開始覺得女生好現實、很膚淺
明明我收入百萬、這麼專情老實又孝順，卻沒人懂得欣賞。
Dude，抽一番賞是靠機率，但參加聯誼卻能透過努力來提升配對成功率
首先是一定要放下「單身是因為沒認識人」的心態
接受殘忍又靠北的真相「單身是因為無法吸引人」（這點男女皆然）
當你有勇氣直面這個真相，接下來就會有動力想要改變
以聯誼活動來說，我建議要準備兩件事情：
一：外在、外在、還是外在
不要再幻想什麼好女孩就應該不重男生外表、看見他的內涵
你自己都愛看正妹了，卻要求女生不看你外表？
頭髮整理好、臉部清潔＆基礎保養、指甲鼻毛修剪
身上容易有異味就多帶件衣服替換，濕紙巾或止汗劑也是你的武器。
衣服就看聯誼的場所與進行方式
室內為主，那就襯衫或Polo衫打底，秋冬還有針織外套可以營造學院風
室外活動，選休閒襯衫當外套搭t-shirt，或是Polo衫亦可，
但不要選穿起來像人家老爸的款式。
卡其褲、休閒褲、牛仔褲，你開心就好，但建議就是長褲（除非這聯誼是去海邊玩水）
而且褲管拜託改短一下，再不然至少也反折
大家明天上班路上觀察一下男生，十個裡面八個的褲管都太長
積一堆褲腳讓整個小腿曲線歪七扭八，實在母湯。
出門前花十秒鐘反折一下真的不難。
接著把你那雙滿滿透氣材質的運動鞋收好，你是去聯誼不是去打球
換上休閒鞋、帆布鞋或靴子，但不用穿到皮鞋這麼正式，畢竟你不是去求職嘿。
二：自我介紹與話題
依照聯誼活動的形式，你至少要有
1. 一對一簡短版本自我介紹
2. 一對多簡短版本自我介紹
記住，聯誼自我介紹的目的，不是要讓對方（或同組的人）瞬間知道你的身家背景
你講一堆細節、給許多資訊，對方通常聽完就忘了
因為人類是不擅長記憶資訊的（故事比較有效）
所以你的自我介紹是要讓對方「短時間內對你這個人有印象」（當然，有好印象更好）
你根本不用在自我介紹講一大堆，只要提兩三個重要或獨特的點即可
當對方產生好印象、對你感到好奇，她自然會想找機會再認識你
聯誼需要哪些話題呢？
基本上就是能展現你生活型態的故事：興趣、休閒、娛樂、有趣經歷
請記住，是故事，不是資訊。
「我很愛吃日本料理，推薦一家...（下略三百字）」這會讓人以為你是來打廣告的店主
「我上個月在日本的小鎮，見識到炸蝦飯的天花板（分享故事）」這能引發好奇聊下去
很多在聯誼尬聊、沒話講的人，十之八九生活尬電無聊
兩點一線、宅不出門、放假就是瘋狂滑手機（然後困惑為什麼跟女生聊不起來）
你的話題就是來自生活經驗，當你生活型態很單調，自然能聊的東西極少
這就是另一個殘忍的真相，「不是女生難聊，是她不想跟你聊」。
總結一下。
參加聯誼想脫單？當然沒問題。
但你要先改變心態、做出調整、提升自己（外在、自我介紹與話題建立）
你在聯誼活動中，並不需要表現一百分
也不用刻意去當什麼看起來很屌（但其實大家覺得很蠢）的Alpha male
只要讓對方覺得「這人感覺滿有趣的欸」、「他生活好像滿豐富啊」
「跟他互動滿自在輕鬆不無聊」、「而且他看起來挺順眼的」
對方就會有「後續想再聯繫」、「或許可以再認識」的想法，
你配對成功的機率自然會提高。
祝各位武運昌隆，今年聖誕有人陪。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.29.197 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1696925982.A.A35.html
鄉民覺得像阿北，應該是像這種母湯的
你不會搭 / 撐不起來，不代表別人不行。
是的，一堆人可能根本沒試過 / 不懂怎麼挑，就跟著鄉民亂喊是阿北穿的
難怪是各地金城武的標配
冬天換襯衫吧。長袖Polo衫會比較偏爸爸風。
是的，道理很簡單，但有些人就是各種理由不想做，或是只會怪女生 / 女權
我也不懂。當下工作人員有勸他換一件，他說「沒差啊這就是最真實的我」
嗯，好喔。
來我講座，或看我直播啊。
多學多看，穿搭才會逐漸進步。
大家不要看記者寫文說Polo衫像阿北就跟著喊，自己實際去試試吧。
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/10/2023 17:32:08
大家講的應該是我上面貼圖那種Polo衫（那種真的很母湯，尤其有著奇怪圖騰的Polo衫）
但Polo衫的設計、類型、風格、版型非常多，會顯老的只是其中一小部分。
其實我滿好奇，有多少人是真的去研究或搜尋過Polo衫的搭配
甚至自己逛街試了不同類型的Polo衫後，覺得「太老氣不適合自己」？
還是只是看到有記者寫文，或別人都說Polo衫老氣，所以就跟著喊？
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/10/2023 17:37:09
但不同風格有的會選寬版，有的選合身
以安全牌來說，合身Polo衫比較不容易變阿北
寬版就要對city boy風格有些研究，才不會看起來很邋遢。
大概就跟看到別人穿西裝，就認為對方是業務、或問是要結婚喔差不多吧
關掉PTT，多走出去看看真實世界、多認識接觸現實中的女生
你會發現跟原本想像的很不一樣。
是指某位吉祥物嗎？
不是Polo衫醜，是很多人不會選＆不會搭
而這類型的人，高機率也會把t-shirt或襯衫穿得很NG。
懂得就懂。
有些人善用各式武器，提升自己魅力
有些人不願任何做嘗試或改變，然後抱怨別人
我看三角猛龍...
有些人就寬鬆t-shirt穿慣了，要他做任何改變就是先排斥再說。
我當年還是個穿系服、動漫T的阿宅時也這樣，
後來才知道領子根本是男人的好戰友。
穿得好當個帥歐爸也不錯。
看他們影片有沒需要囉，之前合作經驗挺好的。
不意外啊，不找個東西批，怎麼轉移焦點？
那是他沒選好，可惜了身材與顏值。
有些很雷的衣服，真的可以瞬間毀掉一個人的外型。
喔對你說到另一個重點，聯誼或約會前，絕對要把衣服燙過
皺巴巴的襯衫，比整齊的t-shirt還悲劇。
BTW文章是寫大概一半喔，另外超過一半的男生可是準備得妥妥來參加呢。
不意外啊，就像小學生「老師，小花也有講話，為什麼只說我？」
你去過聯誼嗎？沒有對吧
因為還真的會有條件不錯的，男女都一樣。
一分錢一分貨啊。
貴的也可能會有。還是要看材質、版型、圖案
這個我之前直播就教過怎麼挑約會、聯誼的衣服了
亨利領更難駕馭，我一穿就像是睡衣...（汗）
去公園走走或慢跑需要什麼錢？
喔對啦，你可能不想花油錢。OK，繼續過原本日子也行，尊重尊重。
存了錢不花是要？
其實我反而不推全素Polo衫，因為上半身太單調（畢竟新手通常不會搭太多配件）
有滾邊或logo的更適合一般人，且看起來也比較年輕。
為什麼要裝？為什麼不是提升自己，讓自己是個咖？
西裝是男人戰袍，但也很多陷阱
若不小心過度正式，加上一直聊工作，瞬間變成面試場
不合身的西裝，也容易更像個阿北
30或25歲以下我覺得素T很OK
30以上請找成熟感較多的服裝。
沒辦法，有些人可能整年都是不合身t-shirt＋過長牛仔褲＋運動鞋
Polo衫已經超過他的認知基模了，而且他也不會想去瞭解或學習
因為那些裝逼的（自以為）alpha普信男，不適合學我的東西。
合身可以的，比較偏向Business Casual
但不要到緊身就是。
懂買懂穿喔。
沒關係，他們需要一些方法來維持自己的自尊。
反正能為自己的人生負責、不要總是怪別人就好。
你覺得不逛街、很少買衣服的人，會去注意這些嗎？
他們所知的Polo衫大概就是菜市場會看到，那種真的很老氣的阿北Polo衫
這種假阿法現在好多，尤其喜歡當糾察隊說別人Beta
Polo衫不適合你，不代表不適合所有人。
對啊，每個人的人生，就是自己負責
有些人的做自己其實是在擺爛，真正的做自己，是做更好的自己。
當然有，但比例較少。
至少以外在形象來說，會看出是打理過後來參加
前面有人說他聯誼遇到一堆穿著很雷的女生，也是滿神奇的。
沒有很難啦，買件合身、圖案簡單的，
再搭配一下褲子鞋子，就贏過一堆穿t-shirt的了。
不過以我常幫男生做穿搭改造的經驗，好看的Polo衫的確需要花點錢
平價品牌不太好找到。（去年uniqlo有出幾款不錯的，但後來就沒出了）
能穿襯衫我都建議優先，但如果想更休閒，或是戶外活動，就退而求其次選Polo衫
格子襯衫也是很有趣的單品
因為格子襯衫有分很多種，有些的確容易顯宅，有些卻非常適合聯誼約會
男生衣服基本就襯衫、Polo衫、t-shirt，
前面說了，你小鮮肉穿t-shirt去聯誼沒問題，30以上輕熟男聯誼穿t-shirt就...
對啊，每個人適合的東西不一樣
連褲子都分不同版型、合身度了，所以還是要試穿找出適合自己的風格
老實說我很支持真躺平的人，專注在過自己生活、活得很精彩
但有些人是假躺平，喊著不想脫單但其實又哈得要死，然後喜歡上網各種批評或酸女生
你知道格子襯衫也分很多種嗎？
小鮮肉OK，輕熟男建議還是要穿得成熟點。
懂得就懂。好東西我們自己用就好。
看你寫的品牌就知道，是個懂買懂穿的人。
是要付我稿費嗎？
你是看到這張喔 XD
眼光真特別。百中選一。
不意外啊，有些人需要轉移焦點，不然玻璃心會碎
他們會忽略這件事，繼續說女生眼光高只想找年薪一百兩百的男生
你下次可以穿個Polo衫給老婆驚喜啊，關係很需要新鮮感
為什麼會覺得看一篇短文，就應該要什麼都會都懂了？
方向給了，後續當然要再去研究或學習怎麼挑啊
其實他說得沒錯，我的文對於不想改變、只想抱怨的人來說，一向都是廢文
沒關係，好東西我們自己知道就好。懂的就懂。
都有意願學習了，自己花點時間找資料不難吧？google、IG是你的好朋友。
所以文裡寫只能穿Polo衫？一定要穿Polo衫？都沒提到別的選項？
沒那麼嚴重啦，我帶過的平均下來，男生大約六成左右還不錯
如果活動本身篩選比較嚴格，那甚至會到八成，反而沒準備的是少數
所以這些都是去聯誼前，平常就要先學習＆準備好的事情。
提升自己才是最重要的，不管想不想脫單。
而且其實很多男生潛力十足，調整一下穿著髮型、弄懂表達聊天方法，整個就有差。
最怕的是像某些推文那樣，永遠都是別人的錯、永遠都有藉口不想努力。
就我經驗，Polo衫的耗損比襯衫快，尤其如你說的領口真的是關鍵
自然穿著下會逐漸磨出痕跡，這時就不適合再穿去重要場合了。
感謝，女生的聯誼攻略也有不少眉角
當然外型同樣是重點中的重點，
但我也遇過全場前幾正的女生，完全沒有男生選的狀況。
對啊，其實每種服裝都可能踩雷
我看過雖然穿襯衫來，但不合身＋圖案不行＋皺巴巴＋衣長過長顯矮
總之，平常就學習一些穿搭技巧，絕對不吃虧。
以我帶這麼多男生改造穿搭的經驗，男生真的是很有潛力啊，就看要不要努力罷了。
阻止自己更有魅力的最大敵人，往往就是自己。
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/12/2023 10:28:34
是的，尬聊不分男女都有
但比起要求別人，聚焦提升自己然後篩選掉不合適的人，才是更有效率的策略
你描述的畫面我也覺得不太行...尤其是搭格紋或奇怪色塊的寬大襯衫
休閒襯衫搭T恤也是有技巧的：
T恤的合身度與圖案，以及襯衫的材質、版型、圖案
更重要的是，襯衫並非完全不扣，加上襯衫長度也有很大影響
好看的外型穿著，來自一些小細節的堆疊
不難，但有些人就是連這些簡單的事情都不想做，
然後氣憤為什麼別人看不上他、或抱怨別人眼光太高很現實（攤手）
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/12/2023 11:52:46
想改變的人，會想找看看有沒能幫助自己的東西、持續提升自己。
習慣把責任推給別人的人，則是努力找能反對的點，
以證明「你講的是錯的，整篇沒有參考價值，我才不需要改變」
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/12/2023 12:04:08
有趣的是，這幾年來也是陸續收過不少站內信
有些提問請教，有的說看了文章有幫助而道謝，甚至有報喜脫單的
同樣的文章內容，有些人從中學到東西、改變自己
也有人覺得「只要點出男生哪裡可以改進，就是在罵男生」
現實有時很殘忍，我懂。
接受不了的人，也可以繼續去看心靈雞湯，躲在自己的世界裡。
反正自己人生，自己負責，不要整天想脫單又只會抱怨就好。
內行喔！非語言訊息也是互動的關鍵，這個可以講整堂課。
我書裡也有一章專門解析這塊。
您說得沒錯，所以互動技巧一定要搭配練習、檢討、再練習、再檢討
找到自己的進步與盲點，形成正向循環。
這種過程可以透過比較熟（或擅於社交）的朋友的幫助
也可以找人帶。當然要自己摸索也行，就是比較花時間。
b大，你也知道有些推文一看就是參加鍵盤聯誼的。
這篇在講大海，但有些人一直執著在漱口杯啊。而且還是自己想像出來的漱口杯。
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/12/2023 14:16:09
※ 編輯: ManaBear (61.64.29.197 臺灣), 10/12/2023 14:21:00
其實靴子也很好搭，沒有皮鞋正式，但又比一般休閒鞋多了點成熟感。
沒錯，但有些人就是連搜尋資訊都懶，只會用貧瘠的刻板印象，來阻礙自己進步
其實也滿可惜的。
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