Search
想進外商沒有頭緒? 想談高薪資卻只被人資砍價? 想離職卻被慣老闆情緒勒索? 這些問題都在#看穿雇用潛規則，立刻找到好工作裡面解答了! >>https://bit.ly/S0100198-B
這是全台第一本有中英文面試擬答、履歷的求職工具書，書中揭露只有外商人資才知道的薪資談判技巧 ㊙️
本書集結人資主管、獵人頭總經理觀點，能幫助妳解決所有在職場面臨的困境，找到你想要的答案 ‼
我曾是一名負責橫跨歐亞非三十國薪資和資遣費的外商人資，
許多朋友在不同階段，都曾經問過或在網路上查過許多以下這些問題：
1⃣求職：怎麼加快速度，找到好工作？如何寫中英文履歷？面試怎麼說故事？
2⃣在職：如何向上管理？怎麼爭取調薪、升遷？
3⃣轉職：怎麼判斷新職是不是填坑？怎樣才能越轉越超值？
4⃣離職：怎麼能走得體面、建立人脈關係？離職面談怎麼應對？
我完全明白勞方在求職路上受困於年紀和人脈，會遇到多少困難
透過我的第一本書《看穿雇用潛規則，立刻找到好工作》，我將為你解答這些你不便詢問、或根本也不知找誰開口的問題。
幫助大家提升職場競爭力，找到自己喜歡的，也適合自己的工作！
#深夜閒聊
#1.
之前看過一句非常有感的話想要分享給大家，具體內容不太記得，大意是這樣。
生活中困擾你的問題幾乎都可以用八個字解決：
「干你屁事」以及「干我屁事」
EX. 「為什麼你們有請保姆但你老婆沒有去上班？」「 」
大家知道用法了吧，是不是很好用。
#2.
前陣子只要看到類似的話我就會很感傷。
「現在多抱抱孩子有什麼關係，再怎麼抱也就這幾年了，之後你想要抱他們也未必會給你抱」
我就是屬於比較感性的媽媽，只要想到這個現在每天黏在我身上的小朋友之後有自己的生活了、不再以我為世界的中心了，就會秒想哭耶（阿然後豬寶現在才3個多月啦...）
然後小先跟我說，所以我鼓勵妳不要放棄自己的事業和興趣，一切都只為了孩子打轉，這樣等到他長大了，有自己的生活了，妳才發現自己老了，已經不知道如何去追求想要的生活了，那個時候妳會很不能適應。
是啊！這也提醒我最不想看到的就是因為這樣又對孩子進行情緒勒索，因為你消耗了我的青春，所以你應該如何如何回報我，這不就是我們與上一輩的寫照。要時常提醒自己，把自己的人生過得好、過得開心。
這點小先很厲害，他非常理智的認為我們本來就應該提早規劃退休生活和金錢使用，即使很愛小孩但也不是說無止盡的花在小孩身上，也要規劃好自己的生活。我不知道是不是所有的天秤對長期計畫都很沒概念，但我真的是。
#3.
「讓子彈飛一下子」，這句話我從第一次看這部片完以後就愛到不行。
最近覺得，樂觀是一種美好的天賦，我比較沒有這個天份，希望自己也能後天開發出來。
恐夢心測：測你當前人生【陰影種類】與面積！
不知道大家有沒有一種經驗，明明感覺自己一切正常，卻突然的失眠或情緒低落，當下似乎找不出原因，但或許就是你的“人生陰影”在做怪，這次我們就藉由有些恐怖的夢境測驗，找出你的陰影種類與陰影面積，並看看這個陰影將持續影響你多久!
✍🏻題目一、如果今天你做了惡夢，你覺得哪一個夢境會讓你感到最不舒服呢?
A、看到自己喜歡的人，居然和你最討厭的人在一起，還對你大肆嘲笑。
B、遭到家人的背叛，為了錢居然陷害你，讓你身陷監獄。
C、不知為何在夢中欠了一大筆債，遭到債主追殺。
D、明明是好朋友，卻在背後說你閒話，對你的友情其實是用演的。
看
第
一
題
答
案
第一題測：你人生的陰影種類
答案A、你可能有愛情陰影
可能是過往有不好的經驗，或是個性上比較謹慎小心，愛情對你來說不像是甜蜜棉花糖，而是需要克服的高牆，你不想要自己因為愛情而付出一切，也不想要自己受到情傷，雖然冬天時看到街上相擁的戀人會感到寂寞，但你目前還是想選擇一個人生活，命運紅線什麼的，先暫時別綁在小指上吧!
答案B、你可能有親人陰影
家是避風港，但港內偶爾也有波浪，你一方面覺得家人關係需要好好維護，但一方面卻對家人並不是完全能敞開心房，有許多的觀念需要溝通，有許多的想法需要妥協，彼此還有血緣情感的羈絆，不愛情緒被勒索的你，自己生活時比較能夠喘口氣，當然孝順的義務你還是會做到。
答案C、你可能有財務陰影
除非天之驕子，財務對每個人來說都是陰影，而你對自己有著高期待，不能接受過著沒品質、隨便的生活，因此對於財務的需求比一般人更強烈，這也構成了龐大的壓力，花錢享受的同時，賺錢腳步也要繼續衝。
答案D、你可能有社交陰影
你有一些算熟的朋友，但你對你而言朋友並不是生活的重心，甚至社交對你來說有著不小的壓力，偶爾跟朋友見面聊天可以，但太親密的介入彼此生活就不太行，對你來說，你自己是圓心，向外一層是家人跟另一半，至於朋友，屬於最外層，你會對他們有一些保留。
✍🏻題目二、在夢中，不知為何有個黑影不斷的追著你，你知道被追上會有可怕的事情發生，夢中的你會怎麼做呢?
A、到處找人，看能不能幫忙你。
B、躲在角落瑟瑟發抖，希望不要被發現。
C、回過頭使盡全力跟他對抗個你死我活。
D、怕得受不了，不斷狂奔到醒來為止。
看
第
二
題
答
案
第二題測：你的陰影面積
答案A、像是月亮變化般忽大忽小
你有著強大的調適能力，就算面對人生最難克服的陰影，也能找到放鬆的方式，或是用自己開心的事情來調和心情，你的陰影面積隨著當下碰到的問題忽大忽小，但多數時候你都能掌握情況，維持優雅。
答案B、像是火山平日安靜偶爾爆發
陰影對你來說像是平常休眠的活火山，沒有想到時沒事，一想到可就火山爆發，因此你的心情也出現了明顯的高潮與低潮，亢奮時覺得這個世界美好又友善，沮喪時覺得問題好難解決，做什麼事都難提起勁。
答案C、像是樹蔭一大片但能透光
你是能和壓力共處的人，對於你人生難以解決的課題，不會選擇逃避，而是在其中找到繼續生活下去的方式，你的陰影猶如一大片樹蔭，它一直都在，但陽光從樹葉縫隙中灑落，這樣有苦有樂的人生，就是你生活的寫照。
答案D、像是海溝深不見底
你對於人生陰影可說是一個頭兩個大，既不知道怎麼解決，也不想面對它，就像是深不見底的漆黑海溝，你告訴自己多數時候還是別潛到那麼深處吧，多數時候用開心的事情來填補時間，但當不得不面對時，可說是壓力爆棚。
✍🏻題目三、可怕的事情發生了，你一醒來，發現夢境成為了真實，在你痛苦萬分的時候，有個神秘人出現，說可以幫你解決這一切，你覺得這個人會是什麼模樣。
A、年輕瀟灑的西裝男
B、可靠誠懇的中年男
C、仙氣飄飄的白髮老人
D、跟你長得一模一樣，卻不是你的神秘人
看
第
三
題
答
案
第三題測：陰影會影響你多久
答案A、30歲前
你的陰影影響力取決於你對自己生活的掌控程度，30歲前，有許多事情自己還沒辦法掌握，30歲後，你開始建構自己的人生了，陰影就把它當作歷史的灰燼，雖然曾經確實存在，但慢慢地失去了影響力。
答案B、結婚前
獨立面對人生陰影太辛苦了，你需要另一個人的陪伴，而且結婚後你面對的是另一個人生課題，這也讓你轉移注意力，甚至會發現，當你不那麼關注這些壓力時，問題好像就縮小了，婚後的幸福感是你最強大的特效藥。
答案C、中年前
對你而言，人生陰影不一定是要消失的，它可以持續的發揮影響力，但到了中年，你學會與它共存，視為自己的一部分，本來人就不可能完全無憂嘛，能夠這樣想，或許就是所謂的成熟。
答案D、一輩子除非轉念
你的個性比較執著，看到問題，你會很想要解決，解決不了，你會把它放在心頭，壓得自己喘不過氣，陰影就像是拿著尖叉的小惡魔，持續往你心頭刺，但你有機會讓自己轉念，在未來的某個時刻，陰影不是被解決，而是煙消雲散。
傳統我們認為一個男人魯或者是軟，幾乎就恆等於他其實是個不努力不肯求上進的人，才會造成這樣的結果。
然而現代男人的處境我認為某種程度更加險峻，尤其在藍藥丸充斥的世界裡面，很多時候就算你本質上是個努力上進的人，你還是會掉入變軟的陷阱。
本次紅藥丸覺醒直播，我就會來聊聊當代男人所要面對的陷阱是什麼。
--
紅丸三傑秋季線上講座第二場10/23「挽回技術分析」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/E49C684
紅丸三傑秋季線上講座第三場11/27「挽回與人生」早鳥票連結
https://p.ecpay.com.tw/5168116
加入「紅藥丸覺醒紀元 - 當代男人兩性動態生存法則」請點此
https://abovelight.com/red-pill-era/
加入「選擇你的現實2.0 - 將你的熱情與技能打造成線上事業」請點此
https://abovelight.com/choose-your-reality/
加入「夢想生活全世界都是你的社交圈」
https://abovelight.com/dream-life-social-world/
加入AB的異想世界黃金訂閱
https://abovelight.com/members-home/
「Game出你的社交圈」電子書免費下載
https://abovelight.com/join-ab-community/
AB一對一線上諮詢服務
https://abovelight.com/consult-ab/
--
影片目錄
00:00 intro
01:51 開場&紅丸三傑講座提要
08:32 戰男女不分國界，是什麼東西造就了軟男文化？
24:40 父權壓榨與紅藥丸價值體系的差異
29:54 這個世界並非烏托邦，你有多少價值解決世上的問題
37:04 當男人扛起社會責任，你選擇抱怨、平等溝通還是自我提升?
49:23 當個贏家，有能力的男人反而不會仇女和靠北
54:27 認為自己被壓迫的男人，你需要培養權威與負責的心態
1:05:13 網路上太多毒雞湯，只要你表達真實情緒就能獲得妹子喜愛?
1:09:33 中場休息
1:11:53 培養令人尊敬的權威感，是當今男人最需要掌握的心態
1:17:47 給予妹子價值的訣竅：獎勵要慢慢給
1:28:26 紅藥丸不推與女人溝通，是因為太多男人把「完全揭露」當招用
1:30:54 QA:害怕出來做自媒體做不起來，該如何做才能像AB一樣邊旅行又能經營生活?
1:38:04 QA:遇到會情緒勒索的家人，收回關注也適用嗎?
1:42:01 QA:遇到惹事的8+9，除了展示面硬價值提升外，有更好的處理方式嗎?
1:44:40 QA:想走短期關係，但內心卻還是有自己在騙砲的想法，矛盾心態如何調適?
1:50:17 QA:如何在追求金錢與生活型態的迷茫中，找出自己想要的生活?
1:59:22 QA:遇到內外在輾壓的妹子，常常會有矮人一截的感覺，該如何與之相處又能維持框架?
2:05:05 QA:如果自己沒想走長期關係，用再相處看看這句話是否會違背自己的真實想法?
2:11:51 QA:智力與社交屬性可以量化嗎? 該如何判斷練到多少才能轉練別的項目?
2:17:16 男人GAME講座帶給你的價值
2:24:07 QA:有個可以金援的家庭，卻被羞辱策略說含金湯匙，請問這樣的心態是?
--
Youtube: https://www.youtube.com/abovelight
Facebook: https://www.facebook.com/AbovelightLife/
Instagram: https://www.instagram.com/abovelightlife/
Telegram: https://t.me/abovelightlife
Soundcloud: https://soundcloud.com/shang-rung
Twitch: twitch: https://www.twitch.tv/abovelight
iTunes podcast: https://itunes.apple.com/us/podcast/id1207576640
官方部落格網站: https://www.abovelight.com
Rollo Tomassi - The Rational Male
https://amzn.to/3wBAjcA
#Nordgreen 官網：
http://bit.ly/elizaang
4⽉22⽇⾄5⽉9⽇母親節禮盒(⼀隻⼿錶+⼀條錶帶的⼿錶)盒裝限時最高享八折優惠- 價格將與僅購買⼀隻⼿錶的價格相同!
如果使用我的折扣碼"elizaang"可再另享85折優惠
（該折扣碼85折永久有效，折扣碼可用於台灣及global網站的全部商品。)
婆婆對我來說就是在德國多了一個媽媽，
對老公來說我們結婚後他也是多了一個媽，
不過從我自身的經驗與觀察身邊的人比較過後，
發現在德國婆媳之間的相處跟在台灣好像有點不太一樣，
因為在德國婚後通常會直稱另一半父母的名字，
不一定會叫爸爸媽媽，
所以老公都稱呼我媽媽叫"新的媽媽"哈哈😆
我倒是稱婆婆為媽媽滿順口的，
叫名字反而覺得怪怪的🤣
也因為都是媽媽所以婆婆有的媽媽也要有!
因此今年母親節我各送了媽媽跟婆婆一組Nordgreen的手錶禮盒⌚
媽媽跟婆婆都不約而同選擇了Unika系列的手錶❤
我自己也很愛這款所以上次也入手了一支😍
如果您喜歡我的頻道，可以用以下的方式支持我持續創作喔:)
♥按讚、訂閱、分享
♥購買我設計的週邊商品: https://teespring.com/stores/eliza-ang
♥看完Youtube影片的廣告不要略過
♥利用我提供的連結訂房、訂票、訂行程、租車…
♥團購商品
https://mall.kolhunter.com/store/236c569a62d013820a7df29532?fbclid=IwAR3KP8YfpMo43ewS7HK0O5vdpDWPo0dyBHpBmAtdZ7I3j2oDtg4hef9v6Ic
♥註冊ShopBack：
https://app.shopback.com/twn?raf=jQgmPN
(只要註冊成功我們雙方都可獲得100元的現金回饋喔)
訂閱SUBSCRIBE▷
主頻道：https://www.youtube.com/elizaang
副頻道：https://www.youtube.com/channel/UCzHOo-chRoau1AdmoE54Pdg?view_as=subscriber
Airbnb體驗播放清單▷https://goo.gl/xCcAoa
機場貴賓室體驗播放清單▷https://goo.gl/cSXuW2
飛行體驗播放清單▷https://goo.gl/fNTCjd
飯店體驗播放清單▷https://goo.gl/oMKcvv
歐洲旅行播放清單▷https://goo.gl/1VG6rb
德國生活播放清單▷https://goo.gl/TYp8Hp
德國旅行播放清單▷https://goo.gl/PmVYM8
�FACEBOOK粉絲團：https://www.facebook.com/elizalovestraveling/
�部落格：http://a80068a.pixnet.net/blog
�Instagram：https://www.instagram.com/elizaistraveling/
�E-mail: elizaang0202@gmail.com (business only)
【折扣優惠專區】
首次加入Airbnb訂房賺取 TWD 1000元 折扣金：https://zh-t.airbnb.com/c/elai107?s=8
Uber首次搭乘優惠碼：kmlt4
Uber Eats首次使用優惠碼：eats-kmlt4(首次使用Uber Eats訂餐，最初2份訂單可享$100折扣優惠)
YesStyle官網：https://shareasale.com/r.cfm?b=61830&u=2215798&m=10669&urllink=&afftrack=
(消費滿49美金輸入折扣碼：YSF10ELIZA
可享9折優惠喔)
ana luisa飾品官網：
http://www.analuisa.com/elizaang
(輸入折扣碼elizaang10可享有9折優惠)
GastonLuga 包包官網 : https://gastonluga.com/tw/
(85折優惠碼：eliza85 *不可與其他優惠同時使用*)
Insta360 ONE X 全景相機購買連結：
https://www.insta360.com/sal/one_x?insrc=INRU0PK
(用此連結可獲得免費配件)
Insta360 Go：https://www.insta360.com/sal/go?insrc=INRU0PK
Insta360 ONE R 購買連結：
https://www.insta360.com/sal/one_r?insrc=INRU0PK
TubeBuddy頻道優化工具：
https://www.tubebuddy.com/elizaang0202
【機票比價網站推薦】 (建議用這2個網站交叉查詢)
Skyscanner： https://goo.gl/cBYgeX
Google Flights： https://goo.gl/DFF5TM
【歐洲火車通行證】
Eurail歐鐵全境火車通行證：
https://www.klook.com/zh-TW/activity/9868-eurail-global-rail-pass/?aid=375
德國鐵路通行證（連續 3 / 4 / 5 / 7 / 10 / 15日）：
https://www.klook.com/zh-TW/activity/9870-german-rail-pass/?aid=375
【租車比較網】
Sixt：http://www.kqzyfj.com/click-8977298-12490577
Auto Europe Car Rentals：https://bit.ly/2Kn36wN
rentalcars：https://bit.ly/2Z5yWT4
【飯店民宿訂房網站推薦】
Agoda訂房：https://www.agoda.com/zh-tw/?cid=1730291&pcs=8
Hotels.com訂房(集10 晚，送1晚)：http://bit.ly/2sKeRE4
Expedia智遊網：http://bit.ly/2MerD5V
Booking.com訂房賺取 6% 現金回饋：https://app.shopback.com/twn?raf=jQgmPN&slug=booking-com
Booking.com訂房(將住宿在 Booking.com 上線，享前5筆訂單免佣金)：https://join.booking.com/a/1545198
【旅遊網站推薦】
KLOOK客路訂票券及行程：https://www.klook.com/zh-TW/?aid=375
KKday旅遊體驗：https://www.kkday.com/zh-tw/home/index2?cid=5812
【影音設備Equipment】
Dji Osmo Pocket：https://track.affsrc.com/track/clicks/4050/c627c2b89e0720d8fc9cbd2e8d2b891473624ec175e4f0ab416db6056204
使用相機G7X Mark III
剪輯軟體Editing Software：Adobe Premiere
♫ Music: https://www.epidemicsound.com/ (付費網站)
★This video is sponsored.
★Some of the links above are affiliate links.
光良媽媽下狠話，我以後不要來你家！？
爸爸苦求勝民幫他開門，勝民竟然鐵了心就是不開？
柏軒爸媽失控暴走！媽媽一直咬木頭到底該怎麼辦？
欣翰直接情緒勒索父母，父母無奈到底如何是好。。。
本集內容諸多故事為個人經歷，解決方法非單一良方。
請勿模仿嘗試，祝福大家家和萬事興。
本次廢腐之言由衷感謝光良贊助
3月14號台北Legacy
3月20號高雄LIVE WAREHOUSE 新專輯簽售會(對號入座) INDIEVOX 現正熱售中！
(工商洽談請聯絡：hans@xymusic.com )
生活苦悶嗎？光良和朋友們Cool Talk，輕鬆閒聊生活大小事。
讓我們用聲音陪伴大家。想聽什麼都可以在光良的社群跟我們說唷！
Apple Podcast / SoundOn / Spotify 同步上線！記得要訂閱唷
光良出沒的社群：
FB | https://www.facebook.com/michaelwong.guangliang/
IG | https://www.instagram.com/michaelxymusic/
Telegram | https://t.me/Michael830
YouTube | https://www.youtube.com/user/xymusic
官網 | www.XYmusic.com
同樣的，我們先從Susan Forward 博士的《情緒勒索》一書中，發現易受情緒勒索宰制的 ... 辨別自己是哪一型的反應者，選擇適當的應對模式，你將發現衝突解決了，自己的 ... ... <看更多>
淺談情緒勒索/情侶吵架的解決之道. 感情. 7月1日22:28. 每個人都會遇過、聽過情緒勒索者，甚至自己也會在不知不覺當中變成了情緒勒索者。 我身處在一個會被情緒勒索的 ... ... <看更多>
情緒勒索解決 在 [心得] 情緒勒索- 看板book - 批踢踢實業坊 的必吃
圖文網誌版：https://reurl.cc/V6vM35
網誌中有許多商管、心理、哲學書籍推薦，歡迎來逛逛多多支持^^
==============================本文開始=================================
書名：情緒勒索 - 那些在伴侶、親子、職場間，最讓人窒息的相處
作者：周慕姿
出版社：寶瓶文化
出版日期：2017/02/02
每個人都說你”應該”怎麼做，如果照著每個人說的去做，我會變成怎樣的人?
先大力推薦一下這本書，本書內容筆者是邊看邊點頭，有心中的結一個個被解開的感覺
，心裡感到十分暢快。
這本書對現代很多人都非常實用，我們在生活上會遇到很多壓力，這些壓力除了來自事情
外更多是來自於人際關係，如何控管好自己的情緒是一個大課題。
我們每個人都可能成為情緒勒索者也可能成為被勒索者，不論是哪一方都不好受，看完本
書對情緒勒索會有不同的看法，心態調整過來心理會舒服很多，過去我們沒辦法時就會透
過情緒紓壓，但本書教我們調整心態理性紓壓，當我們更會處理情緒勒索的狀況，心情愉
快很多。
在工作上筆者也很常碰到這樣的問題，因為想要維持辦公室工作氣氛，對於別人的要求或
爭執都是和諧處理，哪怕這件事情跟我無關，筆者也會扮演居中協調的角色協助同事找到
解決方法，當然能者多勞，做事方法受到不少肯定，但漸漸地大家有事情都找你協助，即
便手上已經一堆事情要處理，旁邊還是隨時會有人插進來問問題或尋求協助，不幫忙還不
行，不幫忙同事會帶情緒的哀求甚至憤怒，這個便是職場情緒勒索的一個範例。
在生活上我們時常聽到很多人給我們建議，不過這些建議真的是為我們好嗎? 還是說這些
建議是站在別人的角度出發認為我們應該要”配合”?
不論在工作、友情或親情上我們都會面臨很多人與人的互動，當個好好先生的你體貼大家
的情緒，幫大家做很多不是你該負責的事，為的只是安撫對方的情緒或證明自己的價值。
書中提到兩點
1.自己的價值該由自己定義，首先從重視自己開始
2.你不該為別人的情緒負責，你該為自己的情緒負責
會被情緒勒索代表我們重視別人的情緒大於自己的，別人的話語讓我們覺得我們”應該”
這個做以符合別人的期待，但那並不一定是我們的想法，傾聽自己內心的聲音，重視自己
的想法，好好的思考該如何下決策，決策權其實一直都握在自己手上，如果習慣於別人怎
麼說就怎麼做，長期忽略自己心中的想法，當有不同想法時沒辦法勇於表達，自然而然會
被情緒勒索，喪失自己的價值感，因為一直是盲從，別人叫你往東就往東，往西就往西，
不論別人或自己都不會尊敬你。
想擺脫被情緒勒索的狀況，首先要先有自己的「想法」。有時對方會用很緊急的態度要你
協助，好像這件事你也要負責一樣，在急促的詢問過程中我們通常會快速答應，久而久之
對方認為此法奏效便不斷用這種方式交代你做事情，這時候我們要做的事就是讓狀況緩和
下來，也就是”拖延”，拖延並不是指不處理事情，而是讓我們腦袋有時間充分思考判斷
狀況並做出決策。為什麼我要在都還搞不清狀況的情況下做事? 我該為我做的事情負責，
所以我當然要搞清楚整件事情的狀況。
第二是「勇敢」，情緒勒索一詞中提到情緒這兩個字，代表對方在勒索你的情緒，勇敢反
抗勒索、勇敢拒絕別人、勇敢提出不同意見、勇敢面對自己的情緒為自己發聲，唯有讓對
方知道你自己的想法才有可能擺脫情緒勒索，如果連自己都不重視自己的想法跟情緒，那
麼誰會在乎?
在反抗過程中難免遇到對方憤怒的情緒，書中提到「情緒界線」，你該為自己的情緒負責
，但不該為別人的情緒負責，別人憤怒那是他的事情，你不該為了讓他消火而去討好、取
悅他人。
情緒界線是可以調整的，某些事情確實是因為自己做不好導致別人的情緒，這種跟自己有
直接關係的當然要負責任，某些事情是間接導致，並非是自己造成，情緒界線範圍大小就
看事情的重要性及自己扮演的角色決定。
【書中結錄】
在貶低我們之後，他們可能還會使用一些話語，與貶低我們的話語交錯進行。
我是為你好。
我這麼照顧你，你居然不聽我的話。
我這麼賞識你，你讓我失望了。
你不按照我想要的做，難道你不愛我嗎?
P.59
當你被貶低時，你會感覺自己糟糕、覺得自己不好…..而為了讓自己好一點，情緒勒索者
放出的餌，就是：
「只要你按照我的要求/方式去做，我就會肯定你。」P.58
情緒勒索者總是在提醒我們：我們的人生有「責任與義務」去滿足他們的需求，這樣才顯
得我們「夠好」。P.60
唯有自我價值感提升，才是讓你能夠不再深陷「情緒勒索」的護身符。P.97
《脆弱的力量》中提到在「永遠不夠的文化」中，人類的「匱乏感」會特別的強，為了減
輕因匱乏感產生的焦慮，我們感到自卑，所以我們學會比較，甚至抽離自己的情緒……我
們學會不要太過認真投入一件事，或是表現得太過在意一件事，因為「認真就輸了」，因
為那不夠酷。P.125
我們「抽離」，避免讓人覺得我們在意什麼。如此，就算沒有到那些目標，至少，我們還
保有「面子」。P.126
你不該犯錯，你需要完美
「必須變得更好，甚至追求完美」的壓力下，犯錯也就顯得更加罪無可恕。P.127
那個「可能犯錯的自己」，其實是最真實而勇敢的，那個「完美的自己」，是一個符合社
會期待，戴著面具與盔甲的「假我」。P.130
「追求完美，不允許犯錯與失敗的文化」，也使得我們失去創新的勇氣與能力。
我總是擔心自己對不起別人，但是，我對得起自己嗎? P.137
如何提升自我價值感? 你只要練習「重視自己的感受」就好。P.138
當我們不表達自己的感受與需求時，別人可能並不曉得我們需要什麼，而「忽略」就成為
理所當然的事。
我人生的目的，不是為了滿足別人的需求，而是為了滿足我自己的需要。
我的人生，應該由我自己選擇。P.265
別忘了，你是你人生中，最重要的人。P.266
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.73.45 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1592925441.A.19A.html
... <看更多>