2021/05/02
女神《與自己對畫對話》團體小班開心圓滿完成🥳
#有趣的團體共振
#5月6月團體小班報名中
這梯次主題:《看見未來的自己》
#每張畫作都是自己的過去現在和未來
整場課程,每一個步驟的設計,Leona老師都是在幫助大家探索真實的自我面貌。
現實生活的誘惑,以及人與人之間的比較和鬥爭,早已經讓人迷失迷惘了。
只知道要不停去追逐更好、更多,卻忘了珍惜已經擁有的許多。
有多久的時間,沒有和自己對話了呢?
在這一堂課,循序漸進引導學員們回顧生命,並陪伴自己對畫對話。
#心靈能量流動畫
#心靈自由書寫
#生命的回顧
現在的你,就是三年前的你所做的選擇成果。
三年後的你,就是現在的你所做的選擇成果。
今天,幫助大家將心歸零。
重新思考調整,把自己的力量拿回來,做自己命運的主人。
課程最後,拿出我特別幫大家準備的漂亮信封和信紙。
請每一位學員用心感受自己,用心寫信給自己~
*寫給未來的自己一封信*
這個片段,滿滿的感動啊❤
這次……我又超時了……又是滔滔不絕上了5個小時課的瘋狂狀態……😂
學員也累到呈現花轟的樣子🤣~
最後很搞笑的拍照,大家玩成一片了!🥳
#辛苦自己和大家了
這梯次~
有一對兩小無猜的情侶。#愛的支持
有一對多年的好朋友一起同行。#友誼長存
有兩位特地從嘉義和新營來學習。#放鬆舒壓
有一位即將入伍的大男孩。#從軍順利
有一位非常努力學習,並一再突破生命挑戰的女孩。#上天不會辜負努力付出的人
感謝八位學員,今天帶來許多歡笑。👫👬👭🧑🤝🧑
情侶、好朋友互相陪伴來心靈成長是最棒的了!🧑🤝🧑👭
可以增添感情,也可以有共同的心靈語言。🙆♀️🙆♂️
感謝學員的愛心回饋:每次來都有驚喜,感受都不一樣耶!
這是當然的呀~
上課前幾天,我就開始準備了。
靜心連結每一位參加學員的頻率,以及目前需要的顏色能量,還有內在需要調整改變的訊息。
然後幫大家調出屬於每一個人目前的頻率顏色。🎨
#女神與自己對畫對話不是只有畫畫而已哦
#沒有深入其中是很難體會這種神奇的感受
#因為老師用心所以非常非常超值
我常說~💋
每一個梯次的感受都會不一樣。😉
即使來上過很多次,一次一次也都會有驚喜!🤩
因為,我會根據每一個班級的頻率,給予不同的引導和訊息。😇
還有,就是學員們的團體共振頻率。🤝
大家會來報名參加哪一個梯次,都是因為有共同學習的緣分在牽引著。😘
只要相信一切都是最美好的安排,就能得到最美好的禮物。💝
感謝願意將心敞開來到女神,願意信任Leona的你/妳。
Leona感恩祝福❤
⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘
女神《與自己對畫對話》
5月份6月份團體小班開始報名。
#名額有限
#心靈能量流動藝術
#心靈舒壓療癒
#不需要繪畫基礎
#不會畫畫來聊癒更好
🎨用色彩讀出內心聲音,好好告別過去的自己!💝
與自己的心靈來一場對畫吧!
言語無法表達的,就用藝術創作來互動。
在這裡,不需要任何繪畫的基礎,只要敞開心胸與自己對話。
連結初心, 回到最單純、最無框架的自己。
聽聽自己內在的聲音,在這段療癒的靜心時間裡。
跟隨直覺,透過雙手,將內心的想法與感受呈現在畫板上。
作畫,並非藝術家的專屬。每個人,都可以創作出屬於自己獨一無二的作品。
每一個作品,都是一場與自我對話的療癒旅程。
只要允許自己開心展現、放鬆享受。
這場心靈對畫,將帶領您看見屬於自己潛藏的能量。
2021女神《與自己對畫對話》。
假日、平日
課程內容:
1.心靈能量流動畫的媒材運用方式介紹。
2.靜心呼吸,連結大地之母能量,穩定身心靈。
3.動態靜心冥想,聽聽自己內在聲音,跟隨引導與心靈對畫對話。
4.畫作成果分享,抽心靈牌卡,與自己對話書寫。
5.連結畫作心靈意識,解讀個人潛藏能量狀態。
💞可帶回獨一無二的心靈能量藝術創作。
費用私訊(包含所有材料)。
#送禮自用皆實用
#作品附包裝
#女神身心靈成長課程
#團體小班對畫聊癒
#親子對畫聊癒
#伴侶對畫聊癒
#好朋友對畫聊癒
#藝術聊癒牌卡聊心
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅NeKo嗚喵,也在其Youtube影片中提到,在愛情裡老是受傷?也許原因是從小學不會怎麼愛人吧 請用訂閱代替掌聲▶https://goo.gl/4cGq4T 或者在上方按個喜歡❤,我們下一支影片見嚕(゚∀゚) 工作聯繫請mail💌: [email protected] #渣男 #被分手 #原生家庭 #年度必讀 #兩性關係 #諮商 #心...
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資策會「激發靈感的自由書寫術」,探索靈光乍現的思維與點子!
當您在提案時,是文思泉湧、下筆不能自休?還是腸枯思竭、全無靈感?何不嘗試一下自由書寫(free writing)的感受?相信許多行銷企劃人員、創意工作者、主管幹部在發想構思、提案、策略與會議時,都曾有面臨腸枯思竭或腹笥甚窘的狀況,這是因為思考未經訓練,導致胸無點墨或靈感,進而口語表達未盡人意。
「自由書寫」就是信筆塗鴉,隨手抒發情感與情緒,過程不增潤、不刪修、不停筆,培養這種技能與習慣後,就可以隨時隨地隨手寫下心情點滴,許多靈光乍現的思維與點子就隱藏在自由書寫中。
有鑑於此,資策會特舉辦「激發靈感的自由書寫術」課程,透過心靈自由書寫、冥想、朗誦、分享、討論,與深層的自我相遇。並藉由「自由書寫」啟動:高感性與高關懷,讓您成為一個會說故事的職場天生贏家。課程日期為5/22,週四白天上課,凡於5/14前報名可再享優惠價。詳細課程內容請參考課程網址,或電洽:(02)66316532,課程經理傅小姐。
課程網址:http://www.iiiedu.org.tw/ites/FWS.htm
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在愛情裡老是受傷?也許原因是從小學不會怎麼愛人吧
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📚延伸閱讀📚
為什麼我們總是愛錯?:梳理你的原生家庭,走出鬼打牆的愛情
作者: #莊博安
出版社:#遠流
出版日期:2020/11/27
語言:繁體中文
📚目錄📚
00:00 前言
01:32 拯救者
03:14 受難者
05:12 逃避者
06:07 交友軟體
07:19 復原的七個練習
08:42 第一步:檢視自己的童年是否累積了情緒炸彈
09:09 尋找關係中的惡循環
09:52 檢視愛的路徑
11:30 在關係中感受到情緒
11:50 辨別伴侶與父母相似之處
12:38 可以為了關係做什麼? (設定底線)
13:33 可以為了自己做什麼?
13:48 NOTE.1 平靜心靈
14:18 NOTE.2 了解創傷
14:46 NOTE.3 自由書寫
15:35 NOTE.4 停止複製
16:00 NOTE.5 持續溝通保持合理期待
16:30 我的心得
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心靈自由書寫 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「當時小明月」介紹
訪問作者:林佳樺
內容簡介:
再活一次,誤為遭棄的童年
找家的過程,就是找到自己的光
林榮三散文獎得主林佳樺 第一本散文集
「我開始記下有關宜蘭的一切;書寫時,我的心也是穿行在長長的隧道,一個人,進出一座又一座的山。」──林佳樺
「床前明月光,疑似地上霜」,故鄉一直是寫作者追逐的光點,回到自身,找到根源,並更理解自己的故事。林佳樺生長於宜蘭,四歲時因父親患病,家中三姊弟,只有排行第二的她離開原生家庭,被送往宜蘭三星大洲村的外公外婆家。分離的焦慮、恐慌,懷著似乎被父母遺棄的忐忑,埋下成長的不安;四十歲再度回頭,用書寫擁抱內心自卑與匱乏的小孩……
但,書寫文學可以療癒嗎?回家的路只有一條嗎?林佳樺一次次揭開結痂的疤痕,唯有面對彼時傷痛,找到家的路,才發現原來,無處不是家;只是,至今,仍在尋覓。
■卷一「石磨記」:
以鄉下藥鋪子為主,回憶在外公外婆三合院所歷經的點滴,跟著外婆以石磨碾豆米、抓藥包材、曬藥種蔥。她的童年是一枚酸甜回甘的仙楂片。
■卷二「吹笛人」:
寫三合院外的村里庶民,已消逝的閹雞師傅、撿拾荒物的鄰人、沉迷於方城之戰的表哥等,紀錄家鄉今昔變化、家族鄰人從事的行業變遷與時代的興衰。
■卷三「時鐘路」:
回鎮上父母家後,重新與父母、姊弟磨合生活,找到自己在原生家庭的位置,也寫下回到鎮上後,感受到小鎮與村裡的同與異。
■卷四「捉迷藏」:
是以書寫與作畫捕捉飄動的心靈,在藏與被找到之中,幽微的放置自己的故事。每次書寫,都是乘坐時光機,到過往歲月挖鑿,找尋殘骸、碎片……
作者簡介:邱家宜
一九七四年生,宜蘭人,國立台灣師範大學國文研究所碩士。現職台北市立萬芳高中國文老師,任教十八年。
一名時間空間被切割零碎的平凡婦女。常走在繞的路上,幸賴將就居,在彎路上指引了一道光。喜歡書寫的自己,更喜歡閱讀時的自己。曾獲林榮三文學獎散文組二獎、旺旺時報文學獎散文組三獎、教育部文藝創作獎散文組佳作等。作品散見《幼獅文藝》、《聯合報》、《自由時報》副刊、《中國時報》人間副刊等報章雜誌。
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心靈自由書寫 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳解答
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【療癒過去,圓滿重生】
第二天:面對一切關係,學習寬恕與愛
人生大部分情緒都跟未寛恕有關,每一段關係裡的所謂愛都必然包含恨,其實這不是真正的愛,所有的愛與恨都是讓我們覺醒的功課,在關係中若能寛恕與信任,找回內在的安全感,就不用再找別人來填滿自己,付出時就能放下一切的期待,學習真正無條件的愛。
寬恕,它是由恐懼的幻相邁向愛的實相的橋樑。
今天要講一個很重要的概念,我稱為「真寬恕」與「假寬恕」。我首先想說一個案例,我才再定義甚麼是真假寬恕。
有位太太來找我,說不知道為甚麼,自己長期都很焦慮。
太太:沒甚麼大事發生,只是有時會不滿丈夫看輕兒子,不過我已經寬恕了他。是這樣的,兒子有讀寫障礙,比同齡學童學習慢些,某天當我買練習簿給兒子時,老公跟我說:「不要再買那些練習給他了!他不懂的!」,我覺得老公在看輕兒子,我渴望有個幸福家庭,而不是那麼負面的家庭。
我:在當時的情況,你老公在看輕兒子,這是真的嗎?
太太:真的。
我:慢下來,再回想一下,你能百分之百肯定你老公在看輕兒子嗎?
太太:(靜了一下)我不肯定。
我:這個「不肯定」為你打開了你的心,讓你看到你不曾看到的世界。當時當你相信這個想法「老公在看輕兒子」,你是如何反應?你如何對待老公?
太太:我不敢說甚麼,但內心不滿,覺得他不支持兒子,不是好爸爸,覺得他破壞了這個家庭,我很生氣,很傷心,我雖然沒說甚麼,卻冷漠地對待他。
我:試一下,閉起雙眼感受一下,在當時的情況,我不是要你否定事實,想像老公沒說他說過的話。當時老公的確說了「不要再買那些練習給他了!他不懂的!」,但現在如果你沒有這個想法「老公在看輕兒子」,你會成為一個怎樣的人或是甚麼?
太太:我看到他只是說事實,兒子真得不會做那些練習,每次我都必須緊貼兒子做這些練習,其實兒子也感到很大壓力,如果我沒有這想法,我就看到老公只是關心兒子,不想他在讀寫障礙下還有那麼大的學習壓力,老公一向不理會兒子學習,只是我想兒子可做好一點。
我:老公不理會兒子學習,這是另一個你要探究的信念,這是真的嗎?
太太:噢!我的天啊!我如夢初醒!你說的對!這也不是真的,老公常常說要讓他輕鬆學習,不用迫得太緊,這就是他管教兒子的方式。
我:聽起來,你老公很接納兒子啊!將「老公在看輕兒子」反轉過來,換成是「我在看輕兒子」,你看看這是不是一樣的真實?
太太:我的天啊!我不願承認,但的確是,雖然我口裡從來沒跟任何人說,但其實我心裡常常覺得兒子比不上同齡兒童,所以才不斷要他學習,好追回進度。我以為我是接納兒子,其實不接納他的是我。
我:很欣賞你有一顆非常開放的心,願意誠實面對自己!另一個反轉「老公沒有看輕兒子」,這是否一樣真實?
太太:是的,他常常說現在電子世代不會讀書寫字也沒問題,他一點也不擔心兒子的讀寫障礙,只是我太緊張,太擔心,太焦慮,老公其實認為他沒有問題。
我:是的,所以當你老公說「兒子不懂的」的時候,他就只是說出事實:兒子不懂的,而不是看輕他。還有另一個反轉「我在看輕老公」,有沒有真實性?
太太深思:當然有,我常常取笑他,覺得他某些事做得不夠好。
我:在管教兒子上,你也在看輕他。
太太:是的,我一直認為我的方法才是對的,認為他不理會兒子。
我:有時,我們寧願自己是對的,也願自己是幸福的,一輩子,我們在所有關係都追求「我對你錯」,讓自己失去當下的幸福。沒有你覺得老公看輕兒子的想法,沒有你對老公是如何的想法,負面的老公在哪?你的幸福家庭又在哪?
太太:負面的老公已不存在,而我已經擁有一個幸福的家庭!
我:親愛的,我很感動啊!這是多麼深的智慧,你能看到原來你想要的幸福家庭,一直都在!現實永遠都是仁慈的,讓我們痛苦的永遠都只是我們的想法,對一切人事物的詮譯!焦慮就是不斷判斷外境對與錯而來的,放下判斷,認清仁慈的實相,焦慮自然會解除,幸福與愛一真都在。
這個個案,說明了甚麼是真寬恕,我很喜歡《奇蹟課程》對寬恕的定義,就是寬恕是寧靜的,默默地一無所作。它只是觀看、等待、不評判。
當我們看到我們的想法或信念的相反也有一樣的真實性時,我們就開始覺醒,我們開始獲得心靈的自由,因為我不再執著於自己的信念,我可以容許別人跟我持有不同的意見,也可以接納任何好的壞的的事發生。
任何痛苦,必然是我們相信了不真實的想法,認為自己是對的,我們的賭注就是自己的幸福與自由。認為對方做錯,把他人定罪,等如將入關在監獄,而我成為獄卒去看守這個囚犯,其實我跟對方都同被關在監獄裡,而寬恕就是判他人無罪,放對方自由時,我這個獄卒亦可自由。
其實若我們真的相信對方做錯了事,我們是不可能寬恕的。就算我們以為自己寬恕了對方,但可能一年後,兩年後,甚至十年後在吵架時會舊事重提,並沒有真正放下,這其實是假寬恕,如果我們相信對方真的犯錯了,好像上面那位太太那樣評斷了老公看輕兒子,我們是不可能寬恕的。真寬恕是看清「老公看輕兒子」只是幻相,並非真相,所以真寬恕是默默地一無所作,它只是觀看、等待、不評判,它是一個「無為」。
不要以為寬恕一定要用在大事,我們的小我其實扎根在我們的生活裡,任何微不足道的小事若觸動到我,也值得去寬恕。
例如:當家人喝完咖啡,把杯放在檯面一整天也不收拾,本身一隻用過的杯在檯上是沒有問題的,無論我決定幫家人收拾或決定把杯留在那裡都不會造成我們的痛苦,但當我開始評斷,認為家人不應該那麼不負責任,他應該自動自覺收拾,這些判斷才造成我們的痛苦。現實就是杯在檯上,當跟現實爭辯,我們準輸無疑,現實的別名就是神,跟神爭辯,我們毫無勝算,同時這不是消極的想法,相反地,這是非常積極的。試想,當一些我們不喜歡的事情發生了時,我們去不斷抱怨比較好,還是立刻接納眼前事實,然後去想一個最有效讓自己最平安的行動比較實際?
記著,我們能夠操控只是一個錯覺,如果有能力控制,我們每個人都會控制自己去想一些開心的事,而不想一些不開心的事,事實上,我們連自己的想法也無法控制,更遑論去改變別人、並操控這個世界呢?
我們唯一能夠下功夫的,並不是去改變別人,甚至不是改變自己,而只是改變自己看待世界的方法,對過去、昨天、上一刻唯一最接近真實的描述就是「它已過去了」,在此時此處,每一刻都可以重新選擇,在寬恕的幻相與愛之實相之間作一個選擇。
#請分享 #真寬恕 #關係
活動詳情:http://www.hypnohealinghk.com/rebirth0/
Facebook Page: https://www.facebook.com/nowmichelle
YouTube頻道: https://www.youtube.com/c/michelletse
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