小時候
我真的很討厭跑步🤪
每次跑完喘噓噓，滿身臭汗之外
其實跑不快是主因😅😅😅
跑不過人家（就自我放棄😂
活到這把年紀
進入慢跑運動第14天
從原本只能跑半圈走半圈
到現在可以完整跑完一圈
循序漸進
喘不過氣來就換快走
調整呼吸順利後再慢跑
慢慢找到跟自己對話的方式
#原來讓自己更好 #不難😆
記得媽媽曾經跟我說
「人活到一把年紀
尤其是有了孩子之後
照顧好自己的身體，不要造成日後子女的負擔，這才是真正的愛」
或許……
當下聽的時候，不懂
現在….
已經能完全領悟
面對自己
善待自己
鼓勵自己
現在的我，不為別人
只為自己而跑🏃♀️
沒有壓力，只想看到更好的自己
#起床的動力
#從原本是吃早餐😂變成晨跑
#真沒想過懶婦也有覺醒的一天😆
#繼續加油💪
▶️荷蘭公主蒸氣掛燙機
團購日期：即日起～9/30（四）為止
購買連結：https://meim.ai/364641
▶️韓國422inc Korea 氣炸烤箱
團購日期：即日起～10/4(一）為止
購買連結：https://gbf.tw/mf9wk
▶️堡貝王解憂雜貨店
開團好物如下
1.【Labebe】初蛋-草本放牧蛋(獨立團)
2.【韓國Arno】質感編織繩背帶防摔透明手機殼(獨立團)
3.【堡內現貨】零碼童裝出清(蓋大樓)
4.【西班牙MILAN】無所不在貼心便利貼(蓋大樓)
5.【西班牙MILAN】繽紛果凍修正帶
6.【西班牙MILAN】兒童可水洗彩色筆_細筆桿50色
7.【西班牙MILAN】雲彩朵朵套組系列
8.【無印風】居家懸掛置物架
9.【簡約日系風】砧板抹布收納架
10.【Gunze日本郡是】男士抗菌吸汗純棉內著
11.【澳洲Premium Australian】天然藤掛葡萄乾-特大包500g
12.【日本霜山】萬用伸縮式金屬分層置物/展示/鞋靴架
➡️有需要者快來社團看看吧
https://www.facebook.com/groups/1912379495744795
從原本是吃早餐 在 包括吃真正的「蛋」，從早餐攝取到豐富營養 - Facebook 的必吃
常聽人說：「早餐吃的要像皇帝，是一天中最重要的一餐」，但是，也有的人早餐只喝一杯咖啡加一塊奶油，到底哪一個比較好？根據美國一項調查發現，受試者長年維持健康 ... ... <看更多>