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新型冠狀病毒來勢洶洶！
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抗菌！抗病毒！抗發炎！
防疫期間就要這樣吃💪
來聽聽營養師怎麼說～
家樂福特別邀請👉主廚 #史達魯 營養師 #程涵宇
透過手部料理秀，利用家樂福食材，傳授簡單創意料理！
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#家樂福自有品牌 #家樂福嚴選生鮮
#板豆腐 #青蒜 #薑黃粉 #後山雞 #履歷霸王洋菇
#家樂福 #料理聯合國 #漬青蒜後山雞湯
做為開工第一天的第一頓晚餐，當然一點也不能馬虎...咦？是這樣嗎😅...
其實是後山雞已經冰在那裡粉久惹，隨著年都過完了一直輪不到它上場，這天終於找到它的使命-
#檸檬香草烤雞🍗😋🍴
👉要煮前可以開始冷藏退冰兩天。
👉解凍後米酒淋浴式稍微沖洗，裡外擦乾後抹上鹽及各式香草按摩入味，放入保鮮盒中，放回冰箱冷藏醃一晚。
（這裡我用的是乾燥的香草，有迷迭香、俄勒岡葉、羅勒葉...反正手邊有的香草都可以抹上去）
👉第二天一早就拿出來吊掛風乾
（也可以放在網架上送進冰箱冷藏風乾，這樣子做需要再一天）
🥄要煮之前去掉頭腳，將腹部用蒜頭、檸檬、新鮮香草塞滿，用竹籤把屁股稍微封住。
（這次的香草用了露台摘的九層塔、迷迭香、鼠尾草、洋香芹，沒有新鮮香草我想放入芹菜、紅蘿蔔及洋蔥也可以）
🥄🥄將一些奶油融化，均勻塗抹在表皮上。
🥄🥄🥄放在佈滿蔬菜的烤盤上，蔬菜加少許鹽調味。
（這次用的是鑄鐵鍋，蔬菜則是清冰箱的概念，有一條紅蘿蔔、一顆馬鈴薯、一條櫛瓜、甜豆跟小玉米。）
🥄🥄🥄🥄烤箱預熱180度，烤六十分鐘。
取出前我把溫度增加到最高溫250度，再多烤了十分鐘，把表皮逼到脆再取出！
這餐吃得超撐，吃到眼球外凸，連雞骨頭都不剩（誤）！🙈
尤其是滴在蔬菜上的雞汁，好吃到連鋪在底下的烤盤紙都閃過拿來夾麵包的念頭🤔（大誤）！
這次是我第一次記得開烤箱的旋風式功能烤雞，以前老覺得應該不會差太多，真是大錯特錯！旋風就是能輕鬆烤出皮酥脆肉汁飽滿的均勻效果！
好吃到父女在比誰的肚子大😅
連婆婆都覺得想滯留回不去惹~😆！
小問題啦，古惑仔陳浩南比洪興踢出門之後，都係去咗開酒吧。之後山雞風生水起，佢自然就會出山㗎啦
#天竺鼠車車 #約會 #保生路2號 #今天當我女朋友 #街頭求偶
在街頭的偶遇，創造了我們與妳的緣分。
現在請給我一次好好認識妳的機會，我會記住妳的眼眸、妳的一切，然後...託付給一個能給妳幸福的人。
這一集我們約到了第一位願意跟我們約會的妹子，使用了天竺鼠車車助攻！是否能夠讓妹子脫下心房呢？
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00:00 追著火車前進偽伯朗大道
映入眼簾綠油油的稻田實在讓人太心曠神怡了，開著車在這裡，遲遲捨不離開，這一切只能用畫面告訴大家，絕美後山！
01:45 都蘭院子大吃BBQ
在民宿休息一下，九點才吃晚餐，夜晚燒烤的氣氛和滋味真的很迷人。
06:49 不完美的第三天 都蘭觀海平台
離開民宿晴空萬里，到了都蘭觀海平台開始刮大風下大雨，只好放棄原本的計畫直奔三仙台，沒想到回程到了加路蘭遊憩區是好天氣，當然要下車走走，但十分鐘過後馬上又變天了，就這樣，雖然最後一天幾乎沒有行程，但還是很開心這一次藉著旅遊的衝動來了台東，跟孩子們一起做了很多第一次的事。
更多好吃料理，歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
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蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
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日本山梨縣，固然是不少富士山愛好者的朝聖地。這裏盛產的豈止葡萄，還有豐富的大自然景觀，富士山、河口湖、山中湖等，盡是明媚的湖光山色。來到秋天，涼風送走悶熱，迎來一片楓葉紅，更令人陶醉。
山梨縣甲府市的昇仙峽，絕對是秋天值得前往的景點。曾被譽為「日本第一美溪谷」，換上秋天的顏色後，山水如畫，昇仙峽內那些經過長年累月的地殻變動而斷層造成的花崗岩懸崖絕壁，崢嶸嶙峋。周邊楓樹滿佈，觀賞時正好遇見楓樹展現不同層次的色彩，紅、黃、綠三色斑駁，繽紛奪目，當中以標誌性的主峰覺圓峰及高約30米的仙娥瀑布最為搶眼。由11月上旬至下旬都是賞楓好季節。
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