美女營養師程涵宇表示，釋迦曾被BBC選為
「世界10大營養食物」的第2名
（第一名是杏仁），釋迦雖熱量高但營養價值也高！
「維生素C是蘋果的34倍」，小編下班去買釋迦🤣🤣
#釋迦 #營養 #水果 #翁翁
程涵宇 在 草地狀元 Facebook 的最佳解答
同時也有25部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，空污是個大家都必須重視的健康問題，很多人選擇空氣清淨機來改善，所以家家戶戶都必備。而挑選空氣清淨機有哪些該注意的呢？ 來聽聽台灣夏普總經理張凱傑和程涵宇營養師怎麼說。 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Every...
程涵宇 在 Newtalk新聞 Facebook 的最讚貼文
吃蓮霧有這「4大好處」‼
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程涵宇 在 NOWnews 今日新聞 Facebook 的最佳解答
愛台灣吃釋迦的同時，也要注意身體健康喔！
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#釋迦 #台灣 #營養
程涵宇 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
空污是個大家都必須重視的健康問題，很多人選擇空氣清淨機來改善，所以家家戶戶都必備。而挑選空氣清淨機有哪些該注意的呢？
來聽聽台灣夏普總經理張凱傑和程涵宇營養師怎麼說。
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
程涵宇 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
睡眠是人體重要的機制，擁有良好的睡眠習慣與睡眠品質，可以讓生活充滿活力，也有精神面對各項挑戰。
然而，關於睡眠，你是否有以下的狀況？
夜晚翻來覆去難入睡？不斷做夢，醒來感覺像是沒睡一樣？還是半夜醒來睡眠中斷，隔日好疲憊？
如果還同時出現影片中這些狀況，可能身體正在向你發出警訊喔！
想知道睡眠問題對身體的影響以及如何改善嗎？現在就讓專業的程涵宇營養師來為您解答！
0:00 睡不著?多夢？半夜醒來?統整網友4大睡眠困擾，營養師一次為您解答！
0:59 Q1：常常難以入睡，長期睡不好會造成身體哪些問題呢？有辦法緩解嗎？
2:25 Q2： 聽說吃安眠藥會有副作用，市售的助眠營養品，該如何選擇才能幫助入睡呢？
3:19 Q3：年齡達40-50歲開始遇到熟齡的身體變化階段，補充一般芝麻素產品也有用嗎？
4:11 Q4：有睡眠困擾的人，都適合吃芝麻素嗎？
#程涵宇 #睡眠 #失眠 #多夢
程涵宇 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
#清腸排毒 瘦身三招搞定
吃相比面相神準 從吃相看你生活型態和心理需求
這些壞習慣很傷胃 你中了幾個?
#排宿便 靠餐後喝油、喝海鹽水、咖啡灌腸、DIY灌腸?
"4大清腸食物"有哪些?
★節目來賓★
家醫科醫師 陳欣湄
營養師 程涵宇
諮商心理師 林萃芬
氣功名師 彥寬
養生主廚 雷蒙
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程涵宇 在 程涵宇營養師 的必吃
程涵宇 營養師 ... 不論是半夜嘴饞時、上班需要提神時、在家追劇時零食都是必備款！ 為了不要每次吃完罪惡感滿滿，肉肉卡在腰內上…… ... <看更多>