炎炎夏日,運動量減少,又開始肥胖起來了﹗想減肥修身,除了要堅持做運動,要有均勻飲食,原來與腸道細菌都有關係。
當中有益菌、壞菌、中立菌,當進食垃圾食物時,就會令壞菌增加;當進食益生菌時,則能補充及增加腸內好菌, #平衡腸道生態, #強化腸道免疫力 ,並減少致病菌。
常出現腸胃不適的我,最近就試了來自 #澳洲第一益生菌品牌life-space的塑型修身益生菌,有多樣性菌株及多菌數,能產生最佳的協同作用;每克含有150億益生菌,當中更含有2種 #減肥益生菌,臨床實證專利減脂菌株有效 #減腰圍#減體脂、 #降低卡路里攝入 ,成人每日1-2粒,#活腸 同時#塑型修身,何樂而不為!
life-space塑型修身益生菌使用冷凍乾燥技術,以確保益生菌於服用前都保持穩定和休眠狀態,活菌保證, #無需冷藏 ,不添加麩質、酵母、蛋、果糖、香料、顏色、人造甜味劑或防腐劑。
我習慣於睡前服用1粒,服用了幾天,食量沒有改變,排便次數也沒有改變,但已感覺身體輕盈了,而且腰間的水泡也縮小了,慢慢呈現出線條呢﹗
life-space塑型修身益生菌適合關注減脂減肥人士、 容易腹瀉、拉肚子、便秘人士
注意事項: 如正服用抗生素,和抗生素相隔2小時服用
HK$298/60粒膠囊
萬寧有售
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0,也在其Youtube影片中提到,本集完整內容:https://youtu.be/hLXj9rYiLdc 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五上午10點,週六、週日晚間7點! 主持人:鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊:https://health.t...
「強化腸道免疫力」的推薦目錄:
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強化腸道免疫力 在 Matt徐偉育 Facebook 的精選貼文
腸道系統中有大量的免疫細胞,保養腸道,能讓身體多一層防護罩。
蛋白質是製造免疫細胞的主要原料,如果蛋白質不足,免依力低下,也只是剛好而已。
其次,攝取抗氧化物,是能幫助腸道修復的!天然食物富含各種植化素與抗氧化物。避免人體產生過多的自由基,以及促進細胞代謝等,普遍存在於穀類、豆類與蔬果中。
最後別忘了,腸道益菌更是我們的腸道內的守護神,足夠的膳食纖維,能夠幫助腸道益菌好好的吃飽,抑制壞菌滋生,強化腸道免疫力!
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#腸道要健康
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強化腸道免疫力 在 安麗愛生活俱樂部 Facebook 的精選貼文
【健康第一步🤓吃對營養素】
空氣中充斥細菌病毒👾過敏原
沒有良好的免疫力是不行的🤷
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專業對談 教你吃對營養素🥦打造堅強防禦力
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「日常補給元素」
🍏維生素A
維持黏膜完整性,避免環境污染和呼吸道感染
🍏維生素C
幫助抗氧化,提高身體機能
🍏益生菌
強化腸道免疫力,守護腸道黏膜
「非常時期補充方案」
🍏紫錐花
提升免疫系統,強身健體
🍏大蒜
具抗菌效果,抵抗感染
吃對營養素,才是預防疾病的根本
👇說說你還有哪些保健小技巧👇
#安麗全效防禦網 #給你滿滿防禦力
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強化腸道免疫力 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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強化腸道免疫力 在 Polly玻璃窗 Youtube 的最佳貼文
皮膚唔靚,去唔到廁所,身體有毛病好多時候都可能關於你條腸嘅問題
搞好條腸個人都精神晒?
好多人都會食益生菌,但是可能食極都沒有太大幫助,因為你的口水唾液及胃酸已經化解左益生菌的好處,因此要留意產品的成份及科技能否帶到益生菌進入腸道
呢排我試咗一隻澳洲研發出產嘅益生菌
嚴格來講係一個腸道系統健康食品
ReGul8
成個系統有三個程序
聽落都 make sense ,因為係先清潔後進補
1. Cleans 清潔?-排毒及清潔腸道
2. Restore 恢復??- 強化腸道
3. Maintain 維持❤️- 這個是真正的益生菌,用了嶄新科技 Microencapsulated 微封裝
(微囊化系利用天然的或合成的高分子材料作為囊膜壁殼,將固態或液態物質包裹成為的直徑在一到一微米的膠囊。)
有效保護每一粒的益生菌帶到去腸道 發揮作用
快啲上呢個網址order啦❣️
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強化腸道免疫力 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「益生菌2.0大未來:人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢」介紹
訪問作者: 蔡英傑
內容簡介:
全球醫學大熱門•暗黑世紀光明解方
台灣第一本全面解析益生菌的重量級專書
亞洲益生菌權威30年研究總集成
超越腸道研究範疇,「人體百兆共生菌」神助攻、強化身體韌性
★讓你三觀大改、掌握最新微生物體醫療技術的動態趨勢
★用科學數據教你養好「體內百兆微生物」的不生病計畫
★以專業評比剖析「市售益生菌產品」最可信賴的保健指南
人體微生物失調,是現代瘟疫蔓延最大加速器。如何自求多福,成為可生存的「適者」?必須具備相信科學數據的益生菌2.0新思維!本書作者費心整理數十年研究試驗之成果,集結全球各國先端益生菌研究發展現況,並與世界頂級專家交流,高規格評比市售益生菌產品之品質,詳細解說不同菌株對於各項疾病的預防與改善效果,希望能讓讀者見識到最先進的益生菌株及罕見功能,找到最適合個人的保健產品,並用正確的方法補充益生菌,學習觀察與優化自己體內的百兆共生菌。人體共生菌決定我們的健康和壽命,當共生菌失衡﹅失守時,人體的生理健康乃至心靈也會隨時崩潰。益生菌扮演後援軍的角色,介入時機﹅菌株種類與數量,什麼體況與病情該如何調整劑量﹖益生菌2.0的思維,是一門人人都得學會的自我保護課程。
本書深入解析大自然界看不見的巨大力量,人體內天天上演的「共生菌」與「病原菌」激烈戰爭。全球醫療緊繃紅色警戒,現代人「體質」與「精神力」皆快速黑化,我們能做的是:相信科學數據、不隨便跟著感覺走;認識優質益生菌,增加免疫力後援,保護與壯大體內共生菌。
▲重新發現你的百兆共生菌
.人體有百兆以上的共生菌。一口唾液裡每毫升約有上億隻微生物。我們平均一天向外界散發出大約四千萬隻細菌和七百萬隻真菌。
.人類基因數量與小小的果蠅相仿,只有兩萬多個基因,而人體共生菌的基因體總和,卻是人類基因體的千倍以上!
.腸道中的嗜脂陰性菌,其實是幫我們回收消化不完全的脂肪,避免浪費資源,結果因為我們實在吃太多脂肪,嗜脂菌大量繁殖,引起全身慢性發炎,它們無端被歸類為壞菌,真是太冤枉了。
.自然產與剖腹產的寶寶會承接不同共生菌。自然產的嬰兒,腸道、皮膚、口腔,都有來自母親陰道的乳酸桿菌、普氏菌、斯尼斯菌等。剖腹產的嬰兒,則多的是金黃色葡萄球菌、棒狀桿菌、丙酸桿菌等來自母親皮膚的菌。
.母乳不但有菌,種類還多達近千種。母乳中還有大量的母乳寡糖,是最適合嬰兒腸道菌的絕佳益生元,也就是滋養腸道菌所需的營養來源。
.90%的疾病都和人體共生菌有關。腸道菌的影響不只侷限於腸道,而是遍及全身。青光眼、視網膜病變、黃斑部病變等眼睛病變,都和腸道菌有關。
.飲食習慣和環境對於腸道菌的影響,大過於遺傳基因。以高纖飲食為主的哈扎族,腸道菌中分解纖維的普氏菌多達60%。家裡養狗的孩子腸道菌相較豐富,較少感染呼吸道疾病。
▲超前布署!用益生菌養好人體百兆共生菌
.歐美有80%以上的醫生會推薦使用益生菌,對益生菌越了解的醫生,推薦意願越高。
.優質益生菌都有改善排便、幫助消化、增強腸道蠕動等核心功效,至於免疫過敏、代謝調節、神經心理等,則是特殊菌株才有的高階功效。
.益生菌對健康的好處說不完:有助預防流感、減輕症狀、提升流感疫苗效力。還能降低口腔病菌,改善發炎,預防牙齦炎或牙周炎效果優於預防蛀牙。口服益生菌會提升整體黏膜免疫力,有助於在泌尿生殖道中對抗病菌感染。抗生素配合特定益生菌,治癒率極高。
.益生菌為精神疾病防治帶來新契機!憂鬱症、巴金森氏症、阿茲海默症、自閉症、過動症、妥瑞症、蕾特氏症等,這些症狀共通的關鍵詞是:免疫、發炎、腸道菌,因此都有益生菌介入的機會。
.掌握益生菌產品選購使用的關鍵知識,買對產品,吃出健康。例如:坊間流行自己製作優酪乳,若使用「市售優酪乳」作為菌母時,發酵菌(嗜熱鏈球菌與保加利亞乳桿菌)會優先生長,但「功效菌株」難以生長。一般市售的「DIY專用菌粉」,也多半不含功能型益生菌。所以DIY優酪乳,喝不到最重要的「功效益生菌」。如果使用低品質或由親友分讓來路不明的菌母,也可能發酵力太弱,萬一「雜菌」長出來就麻煩了,所以不推薦DIY優酪乳。
作者簡介:蔡英傑
日本東京大學農學博士。
現任:陽明大學產學講座教授、亞洲乳酸菌學會聯盟院士、台灣乳酸菌協會名譽理事,以及益福生醫公司、揚生生技公司、惠生研生技公司等多家企業科技顧問。
曾任:陽明大學生化所所長、醫學系生化科主任、生化暨分子生物研究所特聘教授,東京大學生物科技系客座教授。
創設:台灣乳酸菌協會(擔任第一、二屆理事長)及亞洲乳酸菌學會聯盟(擔任第二、三屆會長)。
著有:《你不能沒腸識》、《腸命百歲》系列。
作者粉絲頁: 蔡英傑教授腸命百歲會談室
出版社粉絲頁: 方舟文化
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強化腸道免疫力 在 腸道菌平衡,抵抗病毒,消炎,增強免疫力, 柏格醫生Dr Berg 的必吃
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