防疫優先啊各位,但想要同時兼顧運動的部分⋯⋯
居家運動基本款介紹給大家,文末再推薦運動課程,來動一下吧😆🏃🏻♂️
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#毛毛蟲爬行
運動前暖身及運動後收操伸展,建議組數:2-3組
#平板
增強核心肌群提高運動能力,建議維持30秒-1分鐘
#深蹲
透過下半身訓練平衡感增加活動力,建議組數:8-10組
#波比跳
全身性高強度訓練,建議組數:6-8組
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可依照自己的運動習慣調整頻率及次數
在防疫期間維持運動好習慣,健康力大大提升💪🏻💪🏻
此外,體育署提供免費國民體適能指導員運動線上課程😁
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#增強防疫力運動要規律 #國民體育日 #運動99健康久久 #運動和自己來真的
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅睿富財經頻道WealtHub Channel,也在其Youtube影片中提到,早前新樓盤開售,市場反應非常熱烈。《致富解碼》今集邀請到祥益地產總裁汪敦敬(Lawrance),介紹新書《龍市樓論》並分析龍巿模式,剖析香港2009年後至今的「新常態」樓市數據,助你配置 Smart Money 入市。 【第7集主題:#香港樓市】 主持:天窗文化集團 CEO 李偉榮、資深 iBa...
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康文署活動報名 在 郭鴻儀-議員日常 Facebook 的最佳解答
#在地儀熊讚
#我想在仁德游泳
鄉親ㄟ~今日「110年度仁德區公民審議及參與式預算─藝起想想 仁德共好」第一場住民大會熱鬧登場!,現場有60位民眾熱情參與,展現公民參與的力量,經過一陣又一陣的討論、說明、說服、投票的過程,聲為仁德區的人文提案提出各種建議腦力激盪。
#我想在仁德游泳獲得第一高票
今日第一場住民大會,經由票選選出四項提案,其中”我想在仁德游泳”成為矚目焦點,提案發起人,計畫在仁德發起一場公民自覺運動,凝聚仁德人希望仁德游泳池重啟的盼望,啟動連署與仁德充氣泳池嘉年華活動,鴻儀也相當期待,希望透過公民活動,讓中央政府更加重視地方需求,一起為仁德游泳池活化打拼。
第一名:#我想在仁德游泳–22票
第二名:#銀髮樂齡~藝起擊中您–17票
第三名:#中洲鐵定營風華再現–16票
第四名:#仁德文學小旅行–14票
★★第二場「住民大會」活動提醒!★★
★★時間:9/25 (六)14:00-17:00
報到時間為:13:30-14:00
★★地點:仁德區公所三樓會議室(女廁旁樓梯直上三樓)
已報名的朋友們一定要來玩喔!
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最新的Youtube影片別錯過:https://youtu.be/Qle6OI2f4qI
#110年度仁德區公民審議及參與式預算
#藝起想想仁德共好
#臺南審議社造
康文署活動報名 在 Facebook 的精選貼文
多年的演講經歷,
居然沒有到嘉義的紀錄😱
嘉義的朋友們~
我們來囉!
晚上終於看到KANO 電影的噴水池了
有報名明天活動的朋友們
我們10點見!
★🍑城女子講座與您假日有約★
《50+的人生「後」更年期時代的超前部署》
嘉義市文化局演講廳
-9月5日(週日)上午10點登場,特別邀請知名陳保仁醫師來嘉,僅此一場,敬請把握機會。
https://www.facebook.com/106658219439537/posts/3990768204361833/
嘉市A健康
康文署活動報名 在 睿富財經頻道WealtHub Channel Youtube 的最佳貼文
早前新樓盤開售,市場反應非常熱烈。《致富解碼》今集邀請到祥益地產總裁汪敦敬(Lawrance),介紹新書《龍市樓論》並分析龍巿模式,剖析香港2009年後至今的「新常態」樓市數據,助你配置 Smart Money 入市。
【第7集主題:#香港樓市】
主持:天窗文化集團 CEO 李偉榮、資深 iBanker 蕭少滔
業界嘉賓:汪敦敬 Lawrance(祥益地產總裁)
著名樓市評論員,從事地產代理業30 年以上,撰寫樓市評論文章20 多年,長期剖析樓市實況、置業財技和房屋政策。汪敦敬被譽為「預測最精準的樓市專家」,從2009年開始研究龍市理論,檢視香港樓市數據的十年印證,於新書《龍市樓論》闡釋龍市規律發展,「龍一」升市及「龍二」調整市如何交替出現,而總體呈現一浪高於一浪的勢頭。
00:00 本集精華
00:42 節目宗旨
01:43 嘉賓介紹
02:09 龍市是甚麼?
03:27 新書內文的QR Code有甚麼作用?
04:37 高現金流、低借貸率、供應不足、財富效應這四個因素,在2020年和2009年有否重覆?
10:50 市場帶有許多長期負面因素,為何仍對樓市抱樂觀態度?
12:29 住宅樓未來數月走勢如何?
16:40 有意移民的人對市場有影響嗎?
21:45 現時剛性需求強烈?
25:57 疫情和失業浪潮會否令分析出現滯後?
➤ 全新單元《iBanker見聞錄》,資深 iBanker 蕭少滔(Alex)暢談投行二三事。
【第2集主題:投資銀行上市角色】
蕭少滔(Alex)簡介:
擁有超過二十年企業融資專業經驗,涵蓋廣泛的投資銀行以及上市公司的管理工作。先前為星星地產(1560.HK)的獨立非執行董事,以及中國首控集團有限公司(1269.HK)之投資銀行部門董事總經理。另外曾於香港著名投資銀行主管資本市場部門業務,包括星展亞洲以及招商證券。企業管理方面,蕭先生曾任職越秀集團資本經營部副總經理,參與2005 年全球首個中國房託越秀房地產信託基金(405.HK)的上市工作,是資產證券化的專家、並出任越秀集團的各上市公司投資者關係主管。
蕭先生在香港中文大學工商管理系獲得國際工商管理學士學位,其後獲取法國政府獎學金負笈法國深造,取得法國巴黎高等商業學院頒發之金融碩士學位。
30:33 節目介紹
31:44 投資銀行如何分類?
32:50 國企到美國或香港上市時沒分國家隊,整個運作是如何?
34:22 銀行如何考量上市項目大小?
35:38 其他國家的企業在香港的活躍程度如何?
36:25 香港有多少投資銀行從業員?
37:17 香港對投資銀行有甚麼吸引因素?
39:02 投資銀行有沒有分類?
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#致富解碼 #汪敦敬
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新書介紹 ➤ 龍市樓論(汪敦敬)
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牛熊巿周期在樓巿不復見,香港樓巿的「龍巿模式」乘勢而起,
撥開雲霧,看通「龍巿」的升降規律,你的財富才能「飛龍在天」!
「龍巿模式」非常強勢,作者於書中詳細解說支持其運行的四大因素:
高現金流:資金續創新高,2020年是97年的5倍以上;
低借貸率:香港貸存比率低於1,遠較97年高位健康;
供應不足:整體一手供應下降及二手放盤量大跌;
財富效應:供滿樓人士、換樓客、「加按」套現等人再成樓巿新力軍。
作者亦傳授逾30年物業投資的真知灼見,提醒年輕人如何做好準備,捕捉「龍二」時機上車,才能成為擁有資產的贏家。另外,基建發展預視樓巿未來,作者亦分析香港未來多個大型基建,剖析值得預早部署的潛力區段,以佔盡天時地利人和,與龍共舞。
「《龍巿樓論》絕對是投資初哥及資深投資者的入巿秘笈!」—— #黎永滔 /百億舖王
「著作所彰顯的創見、膽識和自信,已足夠令人動容!」—— #王文彥 /中原地產創辦人
「匯聚了汪敦敬博士38年的地產智慧,讀完這本書,你就會明白甚麼是『書中自有黃金屋』!」—— #蔡志忠 /香港專業地產顧問商會會長
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【更多推薦影片】
➤ 科技股受美國總統大選影響? | 嘉賓:譚新強: https://youtu.be/YJBhxBo1qKs
➤ 如何利用 FinTech 金融科技賺錢? | 嘉賓:陳立德:https://youtu.be/OfAWOlWncL8
➤ 英國樓市尋寶圖,倫敦Zone 1、2以外的最佳選擇:https://youtu.be/kzDjuMVszBs
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投資涉及風險。本節目純為嘉賓個人意見分享,不構成任何投資招攬或建議。本節目對閣下因援引有關資料所引致的任何損失或損害概不負責。
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康文署活動報名 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的精選貼文
【感謝祖國】亞博「方艙」直擊今午啟用 !感謝中央派雷霆救兵助港人檢測|高Sir直播1/8/2020
https://youtu.be/Ts4egAwCwUE
YT技術限流和自動退粉,離封台不遠,請幫忙高Sir正能量?訂閱?分享影片救亡:https://www.youtube.com/jackyko1109kosir?sub_confirmation=1
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【感謝祖國】亞博「方艙」直擊今午啟用 感謝中央派雷霆救兵助港人檢測,高Sir 、榮輝、黎榮浩直擊病人入住實況。
黎榮浩:https://www.youtube.com/channel/UC52vYO44XEv-H76nRYVoZ_Q
感謝中央派員抵港協助在亞洲國際博覽館興建「方艙醫院」,亞博館一號展覽館現有500張病床。亞洲博覽館社區治療設施將於今日下午啟用,展館內奉行電子化及病人自助模式運作,首批入住病人共20多人。
同時高Sir和大部分香港市民,真心向黑醫護說不。
請大家幫手《聯署支持依法押後香港第七屆立法會選舉》
我們全力支持特區政府依法押後第七屆立法會選舉一年,全力以赴保障市民健康。
請即聯署: https://mobile.newsinfohk.com/?from=singlemessage#/pages/newDetail/newDetail?pid=260&wix=77190
#小市民憑良心
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#支持國安法
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【大踢爆】大話講一百次就變成真話?拋夫賣國研究員閻麗夢在班農郭文貴之手下變專家屈中國?延後選舉有三大意義(片尾有驚喜彩蛋)l高Sir正能量01082020(將被YT封台請訂閱分享救台)
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1.大話講一百次就變成真話? 賣國研究員閻麗夢在班農郭文貴魔鬼之手下變專家? 扮英雄爆料瘋狂抹黑中國?
2.黃之鋒冇証冇據「屈」梁振英一家及林鄭月娥一家擁外國護照做英國人/特朗普和蓬佩奧無中生有欺壓中國,充分顯示美國本色? 冇証冇據廢Up傻仔當係真?
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