#中秋吃餅特輯 #來人阿餵公子吃餅
我不知道剛剛發生了什麼...
但嘴巴那塊月餅的確好吃
想知道的話,9/4(五) 12:30鎖定直播
老規矩,互動一起抽好禮🤩
#之後是不是要徵求粉絲上直播
#幫我分擔一些熱量
#我肚子還有點餓
Search
Search
#中秋吃餅特輯 #來人阿餵公子吃餅
我不知道剛剛發生了什麼...
但嘴巴那塊月餅的確好吃
想知道的話,9/4(五) 12:30鎖定直播
老規矩,互動一起抽好禮🤩
#之後是不是要徵求粉絲上直播
#幫我分擔一些熱量
#我肚子還有點餓
薄荷健康APP拥有一个强大且丰富的饮食数据库,可以很方便的帮助我们记录一天当中的每一顿饮食,进而计算出一天当中摄入的总热量,以及三大宏量营养素的摄 ...
大家好,我是Calvin!今天给大家分享的是在增肌减脂的过程中热量计算的方法。 我们都知道增肌增重需要有热量的盈余,而减脂减重则需要有热量的亏损。
#3. 【必備減脂工具】兩個食物熱量計算工具,讓你1分鐘輕鬆算出 ...
本篇則是以食物熱量計算為重點介紹,份量的概念在食物的計算上很重要,你可以有食物的代換表,來獲得該食物的份量及熱量,再進行計算,來知道你大概吃了多少的熱量。
#4. 熱量來源
在營養學上,最主要的熱量單位是大卡(千卡,kcal);一公克的醣類與蛋白質能提供4大卡的熱量,脂肪為9大卡;酒精也有熱量,每克的酒精則能提供7大卡熱量;至於營養素 ...
#5. 打破迷思!12種健康的「高熱量食物」其實可以幫你達到理想 ...
避免攝取高熱量食物,會讓你錯失許多營養豐富的食物,像是堅果、種子、酪梨和蛋黃等。」 這也是為什麼認識高熱量食物(也就是所謂的卡路里意識)相當 ...
努力多吃一些高營養含量的食物。這些食物包含水果、蔬菜、100%全穀物、低脂乳製品、海鮮、家禽肉類、瘦肉和健康脂肪,Gans說 ...
#7. 長照爭議逾半和財務有關!「照顧協議」助家人談錢不傷感情
一份調查顯示,照顧爭議事件的類型超過一半是財務問題。當家有長輩需要照顧時,想與手足談錢卻不想撕破臉,召開「家庭照顧協議」就有機會開啟對話, ...
#8. 舒敏益生菌膠囊-300億新升級
熱量, 極低, 高熱量、含有乳脂和乳糖. 健康隱憂, 無, 糖份、香料等添加劑疑慮 ... 大研幫您嚴選AP專利益生菌. 幫全家人調整體質和生理機能,提升保護力重獲清新生活 ...
#9. 減肥一定要辛苦計算熱量?多種「減肥飲食方法」一次看Part1
很多減重朋友常會直覺地認為,我只要刻意少吃任何一餐就是把一份熱量拿掉,那麼應當就可以順利減重,然而這樣的直觀想法卻讓許多人越減越糟。為什麼呢?
#10. 15個「有飽足感又低熱量」的食物清單!原來飯前先吃「這個」 ...
根據研究,在餐前先喝一碗熱量較低的湯,如含豐富蔬菜的蔬菜湯,有助減少攝取20%的卡路里,正是因為湯中的主要成分是水,且蔬菜的熱量低,纖維多,能夠 ...
#11. Re: [寶寶] 親餵發育不良- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊
同時再補充一個奶量知識,母奶熱量會隨寶寶月齡而增加,因此過去曾有研究 ... 但如果你家人因為你哺乳,而每天煮好料要幫你補身體,請接受這種美好的 ...
#12. 減重算基礎代謝率好麻煩運動營養師教你3 秒心算熱量攝取
最後在用TDEE 數質去扣除蛋白質與油質熱量,得到碳水化合物攝取量。 Heho健康小幫手《基礎代謝率(BMR) 計算機》 幫你快速計算每日總熱量消耗(TDEE) https ...
#13. 誰說減肥不能吃「麥當勞薯條」?營養師揭露「薯條熱量表」
甚至前陣子轟動上架的地瓜薯條熱量、飲食方式又該怎麼吃呢?人氣營養師Feibi這一次也幫女孩們貼心整理了「薯條」熱量指南,想瘦女孩快快跟著專家這樣 ...
#14. 网上彩票平台大全官网下载
这时候我突然想◕◖一个办法:打妇女热线!花茂村的发展是贵州打赢打好脱贫攻坚战、建设新あ农村的缩影,事实胜于雄辩,乡村巨变的背后更是各级党委 ...
#15. 10则法律段子
此外还有一些没有写在书上的潜规则,比方说是高干宠物吗? ... 鲁国人,但却拒绝了国家的赔偿,因为他自认为不需要这笔钱,情愿为国分担赎人地负累。
#16. MBM29LV400BC-55PFTN - Datasheet - 电子工程世界
AT89C52单片机ADC0809芯片0~5V差不多弄完了!老师说缺少硬件工作过程!我不知道怎么弄!硬件图我这格式不对!哪位大侠会的加我QQ我传给你帮我弄弄!
#17. 上下分牛牛代理
... 想听听您的宝贵意见与建议,我是武汉新视点市场研究公司的访问员,能耽误您一会时间吗? ... 但一些低价格的英雄碎片就要注意了比如那些特别低的 ...
#18. 最新版d8彩票
你把电话给那小丫头,走不开啊,我现在遇到点麻烦! ... 再度畅通,专家答疑:近年来,该成分能深入角质层完成“微小”剥落任务,一些含LHATM辛酰水?
#19. 《爱情公寓2胡一菲肉丝》资源列表-福斯特
厚实的球状结构都将负重分担,保证不给肩膀和背部带来过大的压力。 ... 比如,双飞、 群交、口交、骑乘位等,这些诸如此类的主题便成为了一些人非常钟爱的类型。
#20. 用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
第1章我們都是輪班工人如果你是輪班工作人員,半夜醒來上班,凌晨才下班, ... 就是除了配偶/伴侶的協助之外,還得到公婆或父母的支援,幫忙分擔一些夜間的任務。
#21. 人際網絡解密: 史丹佛教授剖析,你在人群中的位置,如何決定你的未來
我們的人生也總有一些困難的時刻,需要他人接濟。在遠古時代,以狩獵為生的人類也 ... 當朋友幫你搬家、照顧小孩、提供建議、紓解財務困難,或是在你遭逢意外時幫忙濟困解 ...
#22. 少爺逼我嫁: 禾馬文化紅櫻桃系列1334 - Google 圖書結果
「對呀,妳只收我們一點仲介費,卻幫我們上課、找客戶,連孩子到這裡吃的、用的,也都是妳在出 ... 房晴朵看大家還是一臉不安的樣子,把話說得更明白一些,好讓她們放心工作, ...
#23. 嬰兒與母親 2月號/ 2019 第508期 巴鈺—享受吧!食尚又歡愉的媽咪人生
並且可以一起做胎教、並多關心老婆,主動詢問:「有沒有我可以幫忙的地方? ... 老公也可以主動幫忙老婆做家事,假如實在無法分擔家務事,至少不要把家弄亂。
#24. 藍莓季節 - Google 圖書結果
她本來可以告訴哈波,緹莉之所以忘記午餐,是因為她自己需要極少的熱量,可是她無法期望需要 ... 你就可以幫我訂購一頂帽子,如果你不介意的話,也不妨幫我訂購一件泳衣。
#25. 投資一定有風險. 上 - Google 圖書結果
那種感覺就像你剛得知你求了半天才拿到的糖,不過是對方毫不在意隨手扔掉的東西。 ... 媒人一走,李恕謙呼出一口氣,他見女方的茶杯空了主動說「我幫妳倒吧。
#26. 《肉高h 男男美人受》资源列表-奥美医疗 - 猫爪舞蹈官网
word文档文字怎么一些横向一些竖向 这部电视剧讲述了一个恋爱路上的女孩—— 峓子,她经历 ... “亲爱的,我帮你做家务吧” 帮妻子分担家务是体现你关心她的一个重要方式。
幫我分擔一些熱量 在 Re: [寶寶] 親餵發育不良- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
以下只是‘’個人經驗‘’分享
因為覺得有些網友對母奶觀念與我的經驗不同,原篇我推文有給原po專屬於他的建議
這篇是針對幾個我自己覺得可以澄清關於母奶的問題,供各位參考與討論,希望最終目的是能讓更多人看到與了解母奶。
(手機編輯,後面文字可能會跑版,會越改越亂就請見諒了)
覺得有些網友對母奶觀念不是很正確,除了原篇我推文給的建議外,以下這篇順便幫大家補
給予了錯誤的母奶知識,就算是善意的,也是對母奶媽媽的一種阻礙與質疑。
-
1. 為什麼不擠出來瓶餵
如果原po媽媽想繼續餵母奶,除了親餵沒有其他比較輕鬆的選擇。
‘’瓶餵母奶只有更累,不會比較輕鬆‘’
一天泡奶+餵奶6次已經很累,如果是瓶餵母奶,則需要擠奶6次+加熱6次+餵奶6次,況且擠?
尤其對自己奶量沒自信的媽媽,瓶餵因為累,通常容易降低泌乳量。因為乳房是為了寶寶而
2. 擠出來看奶量
同上原理,哺乳的運作包含身心靈,機器這種只有身的運作方式,擠的奶量多寡靠的是媽媽技巧,技巧差奶就無法擠出來太多,這與寶寶實際喝下的奶量就會有很大的差距。甚至長期親餵的媽媽,突然要他擠奶,可能根本擠不出來半滴。
‘’寶寶吃的,會比擠出來的要多‘’
所以如果有人要求親餵媽媽擠奶,以了解自己餵多少,這個人就是不懂母奶,不需要理會他,你照做擠出來除了挫折,不會獲得更多的收穫。
同時再補充一個奶量知識,母奶熱量會隨寶寶月齡而增加,因此過去曾有研究報告去了解親餵寶寶到底喝多少,會發現其實一個月與六個月的寶寶,母奶量其實差不多都是700~900之間,沒有因為月齡大而需要喝更多奶,是不適用體重公式算奶量的。
3. 媽媽營養不足,母奶會不營養
我們的國家應該很難出現營養不良的媽媽吧?一般正常吃喝的媽媽,母奶都是足夠營養的,甚至根本不用刻意吃什麼滿漢全席十全大餐,現代人的正常吃就很營養了。
(但如果你家人因為你哺乳,而每天煮好料要幫你補身體,請接受這種美好的好意,不要指正他們XDD)
-
最後,要不要餵母奶是媽媽本人自己的決定。當媽媽本人想要餵母奶,則建議他餵配方、建議他不要繼續的人,某部分其實是一種否定母奶媽媽本人的表現。
能理解出發點是善意的,但我們要知道,母奶是從媽媽身體產出的東西,所以建議對方不要繼續餵,真的很像在否定對方本人、否定母奶媽媽的努力,跟建議對方從A托嬰中心轉學到B托嬰中心,兩者是完全不同程度的。
尤其這位媽媽已經承受了數字、寶寶、他人的各種挫折與打擊之後,這樣的善意更讓人感到茫然與難過。
-
願每個媽媽都能順利找到往前邁進的哺育之路。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.160.201.244 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1693837437.A.BDC.html
再者有哪個媽媽會願意讓自己寶寶餓而繼續不心疼的呢?(他甚至都補配方了,但又兩頭猶豫因為配方會影響泌乳量),我覺得原篇底下部分回文沒必要這樣指責一個正在找方法改善的媽媽。
※ 編輯: gudetamaking (118.160.201.244 臺灣), 09/04/2023 23:20:30
※ 編輯: gudetamaking (118.160.201.244 臺灣), 09/04/2023 23:23:05
但我也同意你的想法,媽媽本人要開心而不是猶豫與擔心,左右徬徨不是人(?),尊重媽媽本人的意願,如果原po決定多餵配方,就餵啊!餵飽餵滿,怎樣我都祝福,希望寶寶健康快樂!!
對,認同。所以原文回應我是建議他親餵掛奶外,要確認含乳是否有效,以及補奶用奶瓶的其他方式(針筒、湯匙、杯子),可沒要他繼續努力親餵哦。
有點歪樓我這邊統一回覆,順便附上我的回文圖……寶寶體重是事實,親餵以外有其他方法應對,原po用奶瓶可能影響了含乳,我只能靠他的文字這樣推論,給予這個建議,是否接受也是全看原po,甚至這個建議跟他醫生建議補配方的建議也不衝突啊……
※ 編輯: gudetamaking (118.160.201.244 臺灣), 09/05/2023 00:04:39
※ 編輯: gudetamaking (118.160.201.244 臺灣), 09/05/2023 00:05:08
你的瓶餵經驗很美好是真的很厲害,因為我擠一個月就真的覺得再擠下去會很憂鬱,真的很佩服你。
我重新看了我的文,可能因為仍是原po那篇導引的方向,才讓人感覺母奶只有親餵一個選項。
有個前提被設定了:原po寶寶是兩種同時進行,推論影響他主要的親餵含乳,順著這樣寫下就變成推親餵了。
真是抱歉,必須說我絕對沒有否認瓶餵母奶媽媽所做的努力,而覺得辛苦也是我個人的想法,因此我在原文開通補上了備註
※ 編輯: gudetamaking (118.160.201.244 臺灣), 09/05/2023 00:39:32
但我的初衷不會變,就如同文末的,‘’順利的哺育之路‘’,媽媽們自己定義這條路長什麼樣子就好
... <看更多>