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關於 幫助腸胃蠕動飲料 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在幫助腸胃蠕動飲料這個產品中，有262篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 中秋連假大家吃了什麼好料呢？！ 柚子·月餅·烤肉絕對是少不了，說說你們胖了幾公斤😂😂 謝謝 #旅楓食光 的銀耳幫助我的小肚肚蠕動～ 💛原味銀耳：不愧是黃金比例比外面坊間飲料更少糖，能吃到最原始的銀耳，而且熱量低👉隨手瓶熱量不到100大卡，還能幫助腸胃蠕動。 🧡紅棗銀耳：據說紅棗能強化免疫力，所以...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒瘦身等好處，也能夠提供一定的飽足感，不妨偶爾用來取代白米飯作為主食，更能為健康提供一分助力喔！ 黑...

「幫助腸胃蠕動飲料」的推薦目錄：


幫助腸胃蠕動飲料 在 Facebook 的最佳解答

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2021-09-22 19:15:02 有 109 人按讚
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中秋連假大家吃了什麼好料呢？！
柚子·月餅·烤肉絕對是少不了，說說你們胖了幾公斤😂😂
謝謝 #旅楓食光 的銀耳幫助我的小肚肚蠕動～

💛原味銀耳：不愧是黃金比例比外面坊間飲料更少糖，能吃到最原始的銀耳，而且熱量低👉隨手瓶熱量不到100大卡，還能幫助腸胃蠕動。

🧡紅棗銀耳：據說紅棗能強化免疫力，所以在小時候媽咪也會熬煮給我吃，一打開瓶蓋有濃郁紅棗香氣，好好吃😋（眾多口味中我最愛的一款）

💚洛神銀耳：洛神花茶與銀耳比例可說是1:1，因此原本會擔心酸的問題都沒了，反而覺得吃到滿滿的銀耳～飯前飯後吃還能開胃降火氣！

💙杏仁銀耳：有些人會不喜歡杏仁，但是我超喜歡濃濃的杏仁香，所以無論杏仁茶·杏仁凍我都愛，這瓶杏仁銀耳用古法製作的古早味杏仁茶，完全符合我要的濃郁杏仁味😍。

💜紅芭銀耳：本身很喜歡吃水果·喝果汁，所以知道紅心芭樂的維生素C含量很高，特別挑選屏東的彩虹芭樂-劉錦春，沒想到搭配銀耳後也能喝到滿滿的芭樂纖維。

❇️超多口味可挑選
❇️三種甜度可選擇（黃金比例/健康減糖/無糖）
❇️容量：隨手瓶300ML/增量包450ML/家庭號900ML

#旅楓食光
💻訂購網站 https://lufengfood.co/

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幫助腸胃蠕動飲料 在 吃貨警察叡の日常/台中 台北美食 Facebook 的最佳貼文

吃貨警察叡の日常/台中 台北美食 By 吃貨警察叡の日常/台中 台北美食

2021-09-19 17:21:15 有 10 人按讚
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📍《#可口可樂纖維+ 》⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
中秋將至 ⁣
今年居家烤肉依然要有烤肉的儀式感！⁣
⁣
「可口可樂」纖維＋絕對是吃烤肉⁣⁣最佳良伴！⁣
沁涼清爽解膩 好好喝٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و⁣
而且中秋烤肉免不了大魚大肉⁣
「可口可樂」纖維＋ 有添加膳食纖維⁣
可促進腸胃蠕動及幫助消化⁣
⁣
首次嘗試了無糖的「可口可樂」纖維＋很不錯餒⁣
還沒喝過的朋友 趁著今年中秋烤肉買來喝看看💁🏻‍♂️⁣
絕對幸福感百分百💯⁣
·⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
🏷️標籤搜尋🔍 #叡叡吃超商 ⁣
🔍 @cocacola_tw⁣
▫️全台便利商店、超市及各大量販通路皆有販售⁣
·⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#Rayの食記 #可口可樂 #中秋烤肉最佳良伴 #勁享有纖暢快無限 #便利店飲料 #超商飲品
#foodtaiwan #cocacola #可口可樂纖維+

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吃貨警察叡の日常/台中 台北美食

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幫助腸胃蠕動飲料 在 阿呆旅遊美食日常 Facebook 的最佳貼文

阿呆旅遊美食日常 By 阿呆旅遊美食日常

2021-09-18 23:28:05 有 13 人按讚
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#可口可樂纖維+
中秋節又快到了，你們想好要怎麼過了嗎？
今年的中秋，就和朋友相約一起視訊烤肉吧
順便跟沒有烤肉的朋友視訊炫耀一下
有在烤肉的朋友，也可以和朋友視訊互相來比較一下，看誰的技術比較好、誰才是烤肉王
烤肉的時候都會配一些飲品
我推薦這款「可口可樂」纖維＋ #中秋烤肉最佳良伴
「可口可樂」纖維＋不但無糖，還添加了膳食纖維
很適合我這種肉食主義者
吃烤肉還可以促進腸胃蠕動幫助消化
綿密的氣泡感喝起來也很解膩
現在全台便利商店、超市及量販店都看得到這瓶的身影
喜歡「可口可樂」纖維＋的，買個一手回家搭配烤肉吧!
-
🚩可口可樂 可口可樂
-
#阿呆吃美食 #阿呆吃超商 #可口可樂纖維+#可口可樂 ＃中秋烤肉最佳良伴 #勁享有纖暢快無限 #便利商店飲料 #本文與可口可樂合作

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幫助腸胃蠕動飲料 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文

早安健康 By 早安健康

2017-08-11 10:53:13 有 6,386 人看過 有 58 人喜歡
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每天吃的香甜白米飯雖然能提供能量，卻也有許多營養在精製處理的過程中流失了。其實能夠作為主食的穀類種類繁多，每一種穀物都含有豐富的各類營養素，今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒瘦身等好處，也能夠提供一定的飽足感，不妨偶爾用來取代白米飯作為主食，更能為健康提供一分助力喔！

黑米兼具營養與藥用價值，更曾被宮廷視為養生珍品，能夠滋陰補腎、明目養眼，也能幫助補血、改善頭暈目眩與夜盲耳鳴症狀。黑米的皮層中則含有大量花青素，能夠抗老化、抗衰老，黃酮類的活性物質則有預防動脈硬化的益處。
因為其米粒外部有堅韌的種皮包裏，烹煮前可以先浸泡使其變軟。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12440/2

麥茶是日本自古以來就廣受歡迎的飲料，其中的香氣成分「吡嗪」也能促進血液循環、安定神經、活化大腦；GABA成分則能抑制血脂與膽固醇、提高腎臟機能、排出多餘鹽分消除水腫，幫助養成代謝良好的易瘦體質。由於不含咖啡因，也很適合無法飲用綠茶、咖啡的人飲用，建議每次200cc、一天總共飲用1.5公升，同時還是要喝開水補充足夠水分。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11764

台灣紅藜是藜麥的近親，含有比藜麥更豐富的鈣質、膳食纖維和蛋白質，熱量卻低於藜麥，不但少量食用就有飽足感，還能減少熱量攝取、促進腸胃蠕動防止便秘，其中的花青素、甜菜素也在動物實驗中被認為能預防大腸癌，鈣質與植物性雌激素，則有改善更年期症狀、防止骨質疏鬆、維持皮膚緊緻及頭髮光澤等效果。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10798

穀物之王「薏仁」含有豐富蛋白質、胺基酸能促進新陳代謝，維生素B群、鐵質與膳食纖維則有利尿排毒、排除多餘鹽分與廢物、消水腫幫助美機的好處。另外薏仁也有降血脂、降膽固醇、調整免疫機能幫助抗過敏的作用，適用於過敏性鼻炎、氣喘緩解期、異位性皮膚炎、蕁麻疹等過敏症狀，也有清熱排毒、補肺利濕和鎮痛消腫等好處。
https://www.everydayhealth.com.tw/article/4908
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
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早安健康

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社群媒體上有些相關的討論：

幫助腸胃蠕動飲料 在 [討論]便秘女子超商食物求助- 看板CVS 的必吃


作者misky1990 (misky)
看板CVS
標題[討論]便秘女子超商食物求助
時間Sun Mar 8 23:05:56 2020

這其實有點難以啟齒，原本在超商都只吃甜點，
但最近覺得好像該認真注意飲食，想求助一下各位版友…

本人從小腸胃勇健，出生到大，拉肚子的次數應該不超過10次…..
看過幾次醫生，醫生就建議多吃膳食纖維，多運動，多補充水份….等
至於什麼喝油，我喝過苦茶油、橄欖油有的沒的油一大堆
或是早餐店奶茶XD 但試過五六家，幫助也都不大

加上最近換工作後，可能有點緊張，已經連續五天腸胃都沒什麼消息….
因為現在左邊是全家，對面是小七，吃超商機會大增

自己有先稍微研究一下 地瓜+咖啡 優格或益生菌+香蕉等等
另外看到全家最近推超級大麥系列商品(一進去店員狂推)，主打膳食纖維
看版友開箱幾個評價都不錯，接下來也會想嘗試看看

也想請問版友是否有推薦可以增加腸胃蠕動(便意)的吃法或商品?
先在此謝過大家 認識我的請當做不認識XD

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.216.11 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1583679958.A.6D0.html
→ cinderchou: 黑咖啡 03/08 23:12
早上我空腹常試.....大概5次有1次會有效
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:15:50
推 idxxxx: 堅果類的油脂也對身體不錯 03/08 23:14
推 im31519: 即便最近是便利店 但通常還是直接去蔬果店好點吧 我家也 03/08 23:15
常買 最常吃火龍果 香蕉
→ im31519: 近便利店 但如果想吃一些有助腸胃的食物還是不會想到便利 03/08 23:16
推 harry791010: 我自己也會有這方面的煩惱，水果真的要多吃，我以前 03/08 23:16
→ harry791010: 很討厭水果，但為了順暢開始養成吃水果的習慣，真的 03/08 23:16
→ harry791010: 幫助很大 03/08 23:16
方便問一下妳都吃什麼水果嗎?
→ im31519: 店啊 03/08 23:16
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:18:05
→ harry791010: 我推薦柳丁、鳳梨、火龍果這類比較多汁的水果，然後 03/08 23:18
→ harry791010: 一次要吃多一點，效果才會比較明顯 03/08 23:18
推 error123: 沒便秘的話就腸子比較長，沒差 03/08 23:18
最近有點嚴重 所以想說便利商店有什麼可以幫忙腸胃蠕動 比較近XD
→ harry791010: 對了，喝水也很重要喔，有事沒事就喝一下，不能等到 03/08 23:20
→ harry791010: 你口渴，等覺得口渴才喝都太慢了 03/08 23:20
推 lorazepam211: 我喝每朝會明顯腸胃蠕動，水也要多喝！ 03/08 23:20
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:24:00
→ harry791010: 提醒一下，如果你吃了香蕉、蘋果這類水果，他們比較 03/08 23:22
→ harry791010: 像海綿，會吸收你腸道的水分，記得吃了以後更要多喝 03/08 23:22
→ harry791010: 水 03/08 23:22
原來如此 長知識了！沒想到這麼多版友都有困擾
推 linda199402: 我最近吃奇亞籽還不錯 泡在牛奶內一起吃 只是水要喝 03/08 23:23
→ linda199402: 更多不然會便秘更嚴重 03/08 23:23
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:25:13
→ harry791010: 每天找一個你比較空閒，有充裕的時間，每天去坐馬桶 03/08 23:25
→ harry791010: ，不管有沒有便意都去坐，讓腸道習慣每天上廁所的節 03/08 23:25
→ harry791010: 奏 03/08 23:25
好唷~剛換工作還不太敢上班消失太久XD
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:30:13
推 riyou: 地瓜！吃一陣子很有感 03/08 23:27
明天就來試地瓜+美式咖啡看看!
→ stu94328: 也可以試試吃木瓜 03/08 23:29
推 harry791010: 對，樓上說的木瓜也很推薦 03/08 23:29
推 ccBee: 看成便秘好超商XD 全家大麥系列膳食纖維廣告打很兇 或許可 03/08 23:31
→ ccBee: 試試 小七推的simplefit則比較是運動類飲食 也可看看 03/08 23:31
我也是想先試試超級大麥 小七的我也來參考看看
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:33:11
推 maruwow: 早餐店大冰奶啊XD 03/08 23:32
→ maruwow: 不然試試精緻澱粉減量勒？我目前持續了9個月，有時一天生 03/08 23:32
→ maruwow: 2次說 03/08 23:32
一天上兩次根本神人....偷問一下有瘦嗎?
推 cyhung97: 先吃鳳梨丶柚子。然後起床空腹喝咖啡。平時吃益生菌 03/08 23:33
推 julian1209: 飲冰室綠奶 03/08 23:36
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:37:45
→ insaneness: 火龍果+益生菌 03/08 23:37
→ laf018946: 纖維可樂自己試真的有用 然後朋友也推黑木耳露之類的 03/08 23:40
→ laf018946: 是飲料那種樣子 03/08 23:40
最近有看到纖維雪碧XD
推 nchuwh: 早餐店店冰奶茶？（樓歪） 03/08 23:41
推 chisheng74: 義美含糖豆漿 03/08 23:43
推 a361822a: 奇異果配無糖優酪乳 超有效 建議你先在假日試試看 03/08 23:46
→ a361822a: 不然上班一直跑廁所會很尷尬 03/08 23:46
感謝~已收下!!
推 thickpancake: 義美高纖豆乳？雖然我喝了無感QQ 03/08 23:46
推 hiimkpc: 早上空腹先喝一杯溫開水，十分鐘後再喝蜂蜜水，或是黑木 03/08 23:47
→ hiimkpc: 耳露試試看 03/08 23:47
推 breakingdown: 自己是需要大量蔬菜會比較順，之前外食多也是不順， 03/08 23:47
→ breakingdown: 後來多補充就順很多~(自己煮麵加菜、燙青菜或吃生 03/08 23:47
→ breakingdown: 菜其實都蠻簡單的) 03/08 23:47
好的~~非常謝謝
→ daj585: 每天喝早餐店奶茶 03/08 23:48
推 nakinight: 纖維+的可樂+雪碧 03/08 23:51
→ nakinight: 順便跟妳說 我以前也是這樣 看醫生也沒用 後來改善的原 03/08 23:52
→ nakinight: 因是身心科+諮商 焦慮症的關係所以從小便秘 03/08 23:52
我想說先從飲食改善 補充膳食纖維 上班等穩定點看會不會好一些
推 fototw: 在其他版看到是有人說奇異果可以帶皮吃(但要把皮上的毛刮 03/08 23:53
→ fototw: 掉) 03/08 23:53
感覺是都市傳說XD 不過可以配版友建議的無糖優酪乳試試!
推 DanBlack: 柳橙柚子連皮吃 03/08 23:54
→ fototw: 我吃香蕉火龍果都沒用 蘋果有幫助但很容易吃膩 03/08 23:54
推 yaieki: 路邊果汁店買火龍果牛奶或火龍果優酪乳 03/08 23:54
已收下!感謝
→ fototw: 家人是吃木瓜跟番茄(但我無法接受木瓜味) 03/08 23:55
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:57:46
→ yaieki: 重點是要大量不要只喝一杯或吃一點 03/08 23:55
→ nakinight: 副作用是自從沒便秘後 胃口變好 容易肚子餓 加上上班沒 03/08 23:55
→ nakinight: 時間運動 短短3年胖快15公斤 03/08 23:55
便秘的人好像都偏瘦0000
→ polaroidd: 優酪乳 03/08 23:57
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/08/2020 23:58:21
推 bluecat5566: 早上起床先喝一杯溫水 然後在馬桶上坐個幾分鐘 03/09 00:00
→ bluecat5566: 是說標題我一開始看成神祕女子到超商求助 03/09 00:00
推 lanhow: 青汁，像你這種重症的一次十包 03/09 00:04
推 lanhow: 搭配冰啤酒，效果猛烈 03/09 00:06
這....感覺會不會猛過頭XD 我有機會嘗試看看
推 amywangwang: 可以試試看青汁 但真的很難喝（抖 03/09 00:07
這個超商有賣嗎?樓上也推可以試青汁
→ kikibabe: 吃酵素梅也很有感，隔天只要進食幾乎都會上厠所，吃三餐 03/09 00:07
→ kikibabe: 拉三次XD 03/09 00:07
推 yankslakers: 常常排便不順跟喝水量不夠有關 可能纖維量夠但沒水幫 03/09 00:09
※ 編輯: misky1990 (42.77.216.11 臺灣), 03/09/2020 00:11:41
推 cocoshiow: 喝統一高纖豆漿必拉 03/09 00:10
推 lkk61432: 麥當勞的勁辣雞腿堡 一次兩個很有效 03/09 00:11
推 godswd: 吃點辣(要真的辣，不是那種死鹹的台式辣醬)，然後配冷飲 03/09 00:13
→ godswd: ，幾個小時內見效 03/09 00:13
推 syzlife: 推每朝健康綠茶，當天見效 03/09 00:17
推 pistacchio: 喝水！多喝水！我只要當天不停喝水，可以2次以上，曾 03/09 00:21
→ pistacchio: 經5次，會懷疑自己到底前一天有吃那麼多東西嗎 03/09 00:21
推 sway1991: 黑咖啡，綠色奇異果+無糖優格，優格買成分只有鮮乳和菌 03/09 00:21
→ sway1991: 的那種，全家有 03/09 00:21
是鮮乳坊那個嗎?我會買來試看看看
→ RoxanneC: 每朝整罐灌下去 不能一點一點慢慢喝 03/09 00:27
→ lead0820: 水喝太少 喝水就對了 03/09 00:31
推 sar147: 玉米+金針菇 不過還是要多喝水啦 03/09 00:32
但我擔心吃了也要好幾天才能見到他們XD
推 racoon151: 早上起床喝一杯溫開水 03/09 00:37
推 mumuw: 運動 03/09 00:38
推 kimisky: 益生菌的話我推薦暢快人生..全家也有賣 03/09 00:41
好的，已筆記!!
→ LimboWings: 早上先喝一大杯溫開水，隨時隨地喝水，多運動，消化 03/09 00:42
→ LimboWings: 不良可補充益生菌 03/09 00:42
推 kevin1212: ... 我超常拉 好羨慕 03/09 00:42
推 sergiorossi: 水喝太少+1 03/09 00:50
推 girafa: 早上喝水+香蕉+番薯+奇異果+火龍果 多走路運動超有效！ 03/09 00:53
推 higashi1107: 吃蔬食吧 03/09 00:55
→ w4: 吃蔬菜＋足夠的水＋運動 03/09 00:58
→ w4: 加州梅 03/09 01:01
推 ching7478: 無糖/低糖高纖豆漿，整罐一口氣喝完，試試看 03/09 01:04
推 szuszu1983: 統一無糖高纖豆漿（或是低糖）超有效！每喝腸胃蠕動 03/09 01:04
→ szuszu1983: 整天一直排氣而且必拉！ 03/09 01:04
推 youngk93: 統一高纖豆漿 03/09 01:04
推 sunnny: 韓國辣味炒泡麵，每吃必拉 03/09 01:13
有嘗試過火雞麵 結果肚子痛卻上不出來XD
推 sayacat: 統一無糖高纖豆漿+1 會一直跑廁所 03/09 01:13
推 TINA2215698: 可能妳自己檢視一下自己是不是吃太少了 03/09 01:15
推 qaz79191: 每朝 分解茶 久久喝一次都蠻有效的 太常喝就習慣了 03/09 01:17
推 nashill13: 珍珠，一直咀嚼就會有屎意 XD 03/09 01:18
推 aids893001: 廁所蹲久一點 03/09 01:23
推 gxuvi: 玉米 優酪乳 水果 03/09 01:25
推 NorthGod: 優酪乳可以試試 03/09 01:26
推 s51007john: 去運動 03/09 01:26
推 antjuice: 天天吃芭樂 03/09 01:34
推 petguy: 吃地瓜葉 03/09 01:37
推 tiffanful: 喝水+酵素 03/09 01:37
→ sa87a16: 西瓜吃半顆，大概就很好上廁所ㄌ，水分跟纖維超多 03/09 01:47
推 oyan: 黑芝麻粉加進豆漿或牛奶 再加麥片 03/09 01:52
推 tg1104: LP33優酪乳跟我的健康日記夜食酵素 我用是真的有效 你可 03/09 01:59
→ tg1104: 以試試看 03/09 01:59
推 pigmom0308: 這一個星期都吃大麥系列飯糰當早餐，每天都很順暢 03/09 01:59
今天已經開始嘗試了~謝謝你
推 altcd: 吃只能算輔助，運動加多喝水比較有效 03/09 02:30
→ oguesto: 奇異果再+1 03/09 02:40
推 lovesoda66: 個人覺得百香果很助排便><！ 03/09 02:46
推 dudee: 多走路，促進腸道蠕動 03/09 03:00
→ dudee: 找中藥行買黑棗汁 通常很嚴重的都先這方法 03/09 03:01
黑棗汁我第一次聽到耶，已筆記
→ kjsy99: 飲料喝有奇亞籽的 零食吃牛蒡餅乾 我吃那兩樣很容易勞賽 03/09 03:02
推 TwiEnable: 纖維可樂r 兩瓶還特價 剛好一天份ㄉ纖維 03/09 03:06
推 qdrockful: 我上次吃一整盒優格 肚子痛到差點往生 很拉 03/09 03:18
推 airphone: 我不愛吃蔬菜 只靠奇異果這東西 讓我從來沒有便祕過 03/09 03:19
→ airphone: 去全聯買就好惹 一堆分店不難吧 03/09 03:19
推 luche: 之前吃小7的溫沙拉有來過一發大的 03/09 03:33
→ luche: 想自己試可以去市場找類似的種類來搭配 03/09 03:34
→ luche: 當時剛好也有買熱美式喝 03/09 03:35
好唷~會來嘗試看看
推 paranoidlu: 早上一杯溫開水 帶皮奇異果 03/09 03:38
推 Xing97302: 檳榔煮湯 認真 50ml你就拉到不要不要的 03/09 04:27
這個有點驚人 但還是謝謝你的建議XD
→ bluesapphire: 多喝水 03/09 04:46
推 fake: 我覺得大燕麥片滿有用的 可是也是很會吸水所以水要特別多喝 03/09 05:06
推 HENRY4869: 勇氣十足 03/09 05:25
→ matsurika: 我覺得最有效還是麥當勞的勁辣雞配牛奶，超商裡我覺得 03/09 05:49
→ matsurika: 沒有特效藥 03/09 05:49
推 kiwi54321: 吃地瓜+多喝白開水，膳食纖維一定要多喝水 03/09 06:25
推 apulu0507: 地瓜和火龍果（紅肉），這兩樣我還沒看過吃下去不順的 03/09 07:11
推 mosuni971: 我想跟你換QAQ 03/09 07:13
但我也不想一直拉...XD
→ abcat77: 早餐店大冰奶 03/09 07:57
推 hygeialin: 緊急處方，暢快人生加多喝水～ 03/09 08:06
推 cweichi: 大燕麥片試試看。 03/09 08:10
推 loveBendzko4: 益生菌！！ 03/09 08:14
推 springblue: 紅龍果吃一整個，我妹喝比菲多綠茶多酚有效 03/09 08:21
推 ednaior: 鮮奶跟優酪乳加在一起喝~ 03/09 08:25
推 FFtera: 早餐空腹喝冰牛奶XD 03/09 08:34
推 whalecell: 鳳梨跟火龍果 超有用!!! 03/09 08:46
推 aadondon: 如果你蔬果都吃很多水也是喝足，那就是缺油～ 03/09 08:51
→ monmonder: 火龍果 真的 03/09 08:54
推 emma0809: 便秘吃香蕉會更嚴重 03/09 09:11
推 aitama: 超商我是不知道啦 不過火龍果要一次兩顆以上 效果才會好 03/09 09:16
推 ivymorita: 優酪乳試過嗎 對我來說蠻有用的 03/09 09:18
推 fairbankslin: 要用水果解決的話火龍果紅色的會非常有效，不小心吃 03/09 09:23
→ fairbankslin: 太多到最後根本直接拉水出來 03/09 09:23
→ tuhsiaofu: 希望不是腸阻塞 03/09 09:31
看過醫生幾次...應該不是
推 yyc1217: 你先講你一天喝多少水吧 03/09 09:32
有喝2500cc以上
推 smart09527: 上次白痴把沙拉拿去微波直接連拉三天 03/09 09:34
推 w71023: 不是超商推個勁辣雞腿堡 03/09 09:35
→ raiyu: 多喝水，粗纖維過多反而沒幫助 03/09 09:38
→ adon0313: 麥當勞 勁辣雞腿堡 03/09 09:48
推 Juicacaz: 早餐店奶茶 03/09 09:56
推 cpli: 統一高纖豆漿，買家庭號當水灌下去，保證用噴的 03/09 09:56
推 ortaffa: 萬年便秘人推紅色火龍果，但不能天天吃會沒用，吃個幾天 03/09 10:12
→ ortaffa: 後停幾天再吃(我都加進希臘優格與無糖優酪乳中，再灑一點 03/09 10:12
→ ortaffa: 奇亞籽)，再來就是水要喝夠，至少2000，糙米也是順暢助 03/09 10:12
→ ortaffa: 手，飲食中的主食可以改糙米和地瓜，當然最基本的蔬菜也 03/09 10:12
→ ortaffa: 要足夠。 03/09 10:12
謝謝你 大家都好推火龍果跟奇亞籽
推 mos: 當兵新訓可以上PTT喔? 03/09 10:20
推 erilinda: 聽說黑棗汁有助消化 黑棗乾也可以吃看看 個人紅龍果有用 03/09 10:26
推 IkariD: 有種說法是便秘吃香蕉會更嚴重 所以吃香蕉沒用就不要吃了 03/09 10:29
→ IkariD: 容易拉肚子是吃蘋果 便祕的話是喝蘋果汁 好像是這樣 03/09 10:32
→ IkariD: 另外可考慮自己打果昔(水果+蔬菜)來喝 可能有幫助 03/09 10:34
推 jenqhau: 食慾不振，吃太少嗎？多吃高纖蔬菜，然後吃帶皮蘋果 03/09 10:35
推 knml: 狂吃蔬菜狂喝水 03/09 10:38
推 vul35858: 每天坐廁所不要太久 小心痔瘡... 03/09 10:58
推 abc64042000: 優洛乳+奇芽子 03/09 11:01
推 Barbie1353: 燕麥飲！（落賽飲品XD 03/09 11:04
推 raining0620: 我吃香蕉火龍果奇異果都沒用 芭樂是我的摯愛 03/09 11:08
推 s2c0728: 黑棗汁只有第一次有效，長期來說還是高纖 多水比較有用 03/09 11:14
推 idxxxx: 多走路我覺得也有效 03/09 11:20
推 eleven1018: 十六茶可以偶爾喝。 03/09 11:26
→ eleven1018: 平常要多喝水、三餐正常。 03/09 11:27
→ eleven1018: 作息正常、運動。 03/09 11:28
推 qwefghm123: 除了飲食，我覺得可以做一些腹部運動，我之前排便很 03/09 11:28
→ qwefghm123: 不頻繁，一個禮拜可能才一次，但運動之後，頻率大增 03/09 11:28
→ eleven1018: 平常可以吃超商的皮蛋瘦肉粥、好消化的。 03/09 11:29
推 sbtiagr: 如果不想要和我一樣胃食道逆流的話，請不要空腹喝咖啡 03/09 11:30
推 majoice: 我1月中也便秘8天 最後是不吃肉類 只吃蔬菜水果+運動 03/09 11:32
→ w4: 咖啡會讓人體排出更多水份，應該是會更嚴重 03/09 11:32
→ majoice: 才順便排便出來 給你參考參考 03/09 11:33
→ sbtiagr: 益生菌類、高纖食物、足量水(30分鐘喝一口勿一次大量) 03/09 11:35
→ sbtiagr: 喝咖啡因類飲料會利尿 所以補充水分要更多哦～ 03/09 11:36
推 ten0227: 火龍果 03/09 11:42
→ gameking: 我是看成便祕女子到超商求助 想說是又有人大在超商嗎XD 03/09 11:47
如果求助有效我會天天報到!!
→ Laziest: 挑一餐只喝1L的鮮奶不吃其他食物，除非真的對牛奶免疫， 03/09 12:03
→ Laziest: 要不然必拉，喝咖啡你水喝不夠會便秘更嚴重 03/09 12:03
→ nut7470: 吃麥當勞 我吃必拉 03/09 12:06
推 cyhung97: 請問奇異果要吃幾顆才見效？ 03/09 12:21
推 andy10217: 可樂纖維+的纖維也滿多的 03/09 12:22
推 tingwei: 早上喝500cc熱開水有效 03/09 12:26
→ cat05joy: 會喝可樂的話 那幾款0糖高纖可以試試 個人有感 03/09 12:28
→ cat05joy: 地瓜 生菜沙發也都可以多吃吃 03/09 12:29
推 Nicoleya79: 飲冰室紅奶 03/09 12:41
推 auni: 大燕麥片 03/09 12:49
推 terribie: 生菜沙拉 地瓜 水 纖維量要夠多 不然沒東西出來 03/09 12:53
推 iamshana: 生菜沙發XD 03/09 12:55
推 sheldonlord: 氣泡水 03/09 13:01
推 Jean0821: 除了超商外吃酵素梅真的會拉到你哭...... 03/09 13:13
→ Jean0821: 但真心建議可以多吃跟薑黃有關的東西 03/09 13:13
推 shao9850: 我最近自己煮後開始便秘 以前吃外食很順 QQ 03/09 13:15
→ shao9850: 油 地瓜 黑咖啡每天吃了 03/09 13:15
推 clasp: 早上吃油膩膩的早餐可能有效？ 03/09 13:22
推 Veronica0802: 我真的認識妳！妳就是另一個我TAT本篇太值得參考了 03/09 13:22
握手(淚)
推 Veronica0802: 樓上有人推酵素梅....那個我超無感ww 03/09 13:25
推 SydLrio: 纖維+的飲料給它灌下去就對了，紅牌速纖也不錯喝 03/09 13:28
推 s941745: 生菜沙發XDDDD 03/09 13:28
推 masaisleader: 火龍果(紅)大顆整顆吃下去有效 03/09 13:29
→ butter1211: 去買包高蛋白喝看看會不會拉XD 我是每喝必拉QQ 03/09 13:34
推 miruku550: 早上起來一杯500cc溫水 蕃薯無糖優格 03/09 13:43
推 flower88: 我懂你XDDDD 各種方法都是頭3天有用 ... 03/09 13:44
推 joyce92luo: 是否看個醫生?我朋友也這樣結果是大腸無力症 03/09 13:46
推 yingsiou: 灌一整罐牛奶試試看 03/09 14:14
→ hjchang: 早餐店的奶茶 可以試試看? 03/09 14:20
→ Mafiosolo: 有腸胃的問題 就不要去便利商店了 首推隔壁早餐店的大 03/09 14:22
→ Mafiosolo: 冰奶 喝個三口後就會有感覺 整杯喝完保證你順暢 03/09 14:23
推 MarkFung: 要注意一下，纖維太多的話也可能反而導致便秘加重喔！ 03/09 14:23
→ MarkFung: 所以也不要一次灌太多，要適可而止 03/09 14:23
謝謝提醒，會再google一下一天適合吃多少!
→ ctmhsl: 吃奇異果 03/09 14:25
推 yescat01: 沒人推貝納頌嗎? 誠心建議很嚴重時再喝 03/09 14:26
推 duziererder: 絕對是雪碧纖維+ 03/09 14:28
推 xieblyjn05: 吃蔬食 03/09 14:36
→ luckyland: 高纖無糖豆漿一罐 中午一點就有感覺 03/09 14:58
推 krishma: 每朝健康綠茶，他的香料味超級噁心，喝完都感覺腸胃滾筒 03/09 15:15
→ krishma: 洗衣機跑廁所，但是是過幾次之後就沒用了嗚嗚 03/09 15:15
推 Javi: 我以前吃任何菊苣纖維的產品都會拉，後來常吃後就沒用了， 03/09 15:17
→ Javi: 還是從一般的水果攝取纖維質比較好 03/09 15:17
→ krishma: 突然想到雖然跟超商無關但櫛瓜有夠好拉，我吃兩條當天上 03/09 15:18
→ krishma: 五次感覺身體被掏空 03/09 15:18
不過好像有點難買?
推 a93: 每天早上吃蘋果+福樂無糖(或原味)優格，或喝桂格堅果/燕麥飲 03/09 15:23
→ a93: 邊吃早餐邊悠閒用電腦，細嚼慢嚥，盡量放輕鬆，吃完再工作 03/09 15:25
推 kikujiro: 右轉早餐店大冰奶或是麥當勞勁辣雞腿堡 03/09 15:32
推 capirex: 純萃喝咖啡 重焙曼特寧 03/09 15:46
推 likeaprayer: 最近的雪碧纖維+不知道為何每次喝 隔天一早就會想上 03/09 15:51
→ likeaprayer: 以前這類主打纖維的商品我都無效 03/09 15:51
推 mshoma: 試過很多都無感～只有咖啡&新出的纖維雪碧有點用 03/09 16:07
推 bamboo79: 運動。核心訓練、棒式、深蹲 03/09 16:24
→ k07071220: 我有時候早上喝完咖啡就會想大便了 03/09 16:24
推 s407112002: 益生菌(? 03/09 16:37
→ susanmm: 優酪乳 03/09 16:57
推 green0953: 白可樂 03/09 17:01
推 weichen0513: 奈米系列牛奶、低糖高纖豆漿 03/09 17:11
推 kokohito: 吃益生菌幾個月看看 03/09 17:26
→ kokohito: 纖維很多要記得多補水，不然會便秘，大便很硬 03/09 17:27
推 qq1217: 陽光高纖無糖豆漿（我會有感XD 03/09 17:44
推 anna81122: 推薦小番茄 03/09 17:47
推 yehwinnie: 波蜜健康果醋不錯 喝完有明顯腸蠕動感 03/09 18:02
→ Avira: 早餐店奶茶，還有早起空腹喝冰的優酪乳，保證拉 03/09 18:06
推 hikkicat: 我都早上空腹喝一匙油 然後300ml水 15分鐘後一根香蕉 再 03/09 18:08
→ hikkicat: 300ml水 03/09 18:08
推 abcjoy: 吃無糖優格 03/09 18:25
→ w4: 咖啡的確也會促進腸胃蠕動 03/09 18:25
推 Gestapo1121: 每天兩條地瓜，不要空腹吃就好 03/09 18:26
→ Gestapo1121: 蒸>烤 03/09 18:26
推 sandy0925: 吃堅果多喝水！（運動大冰奶火龍果完全沒用的路過） 03/09 18:34
推 teddyno: 無糖豆漿配地瓜，很順暢。地瓜不要太硬的 03/09 18:36
推 patty1230: 高纖無糖或低糖豆漿都蠻有效的 03/09 18:43
推 drawingyou: 咖啡牛奶 03/09 18:49
推 whrbgus8823: 建議你做一次大腸鏡檢查 03/09 18:52
推 ab100100: 堅果當零食 優格 優酪乳 多喝水 03/09 19:03
→ ab100100: 可以的話每天早上喝10cc左右的橄欖油 03/09 19:04
推 spjin: 我跟你一樣 吃大家說的那些也都沒什麼幫助... 03/09 19:18
→ mono1023: 用每朝綠茶做多多綠 03/09 19:29
推 carren0911: 有沒有考慮過酵素阿～我便便很順 但酵素吃下去根本狂 03/09 19:32
→ carren0911: 飆順 03/09 19:32
推 luen423: 我也是容易便秘的女子 但是我真的吃什麼都沒有什麼效果 03/09 19:38
→ luen423: 只有火龍果有點用處 最近是開始吃中藥 每天都可以2-3次 03/09 19:38
推 vehuo: 你水喝的夠多嗎？這種纖維飲料我反而便秘欸 03/09 19:46
→ kabu: 早餐店的奶茶呢？ 03/09 19:58
推 Holabrown56: 火龍果！木耳露！益生菌（找一般市售大牌子就可以了 03/09 20:43
→ Holabrown56: ） 03/09 20:43
下班回家看到這麼多版友熱情建議，嚇到XD，感覺變成搶救便秘大作戰
謝謝大家，我有一一筆記了XD
※ 編輯: misky1990 (118.168.223.207 臺灣), 03/09/2020 21:06:11
推 TURNON: 運動+蔬果+統一無糖豆漿+規律作息 03/09 21:09
→ gill516: 比菲多限定蘆薈很有效 03/09 21:20
→ sfwejfish: 睡前仰臥起坐(不影響睡眠的時間以前) 03/09 21:34
推 xhiraikenx: 奇異果連皮一起吃(正宗毛利人吃法)~要洗乾淨連毛都吃 03/09 21:52
推 ohmycha: 火龍果真的超級有效 03/09 21:56
推 chloecheng: 益生菌、酵素！ 03/09 22:10
推 VB6: 1000cc牛奶+200cc優酪乳+勁辣雞腿堡2個 一次清空 03/09 22:37
→ allencyh: 香蕉 水 03/09 22:39
推 fireguard119: 碳酸飲料。當兵的時候新訓也是將近一週沒有排便， 03/09 22:42
→ fireguard119: 後來狂灌黑松沙士+一顆瀉藥就成功了。 03/09 22:42
→ fireguard119: 瀉藥是部隊提供的，因為很多人也是太緊繃而排不出 03/09 22:44
→ fireguard119: 便。 03/09 22:44
→ jyue: 腹部順時針按摩 03/09 23:06
推 kissung: 火龍果+牛奶=超有效 03/09 23:23
推 jaundice68: 蒸地瓜帶皮吃、黃金玉米、黑木耳、優若乳、水3千cc 03/09 23:24
推 ben811018: 早餐店冰奶茶，一定要冰的 03/09 23:40
推 Hagane: 早餐吃多一點 吃完馬上喝熱美 或氣多的氣泡水像蟋蟀灌下去 03/09 23:52
推 jaundice68: 再不行就來一包暢快人生（草莓口味好吃喔） 03/09 23:52
→ Hagane: 一次整瓶灌完 過30分鐘到一個小時見效 03/09 23:54
推 monday1986: 統一ab乳果優格 03/10 00:01
推 jefflin555: 鄉民好溫暖 03/10 00:09
推 mygoing: 地瓜 沒想到現在有人不知地瓜功效 03/10 00:12
推 tbu: 火龍果很有效，不然就是買玫瑰花茶，會拉到不要不要的！火龍 03/10 00:34
→ tbu: 果我建議你買紅色，這樣你才知道有沒有效XD 03/10 00:34
推 yuyz: 紅色火龍果先試試！ 03/10 01:31
→ ctmhsl: 對 火龍果也很有效 03/10 01:40
→ ctmhsl: 奇異果 別吃皮 記得有些人會過敏... 03/10 01:40
→ ctmhsl: 葡萄 蘋果也可以 03/10 01:41
推 ninige: 每朝雙纖，一定要雙纖的喔！ 03/10 02:32
推 tony900735: 每朝+1 03/10 03:08
推 ch5814: 我只要喝陽光無糖高纖黃金豆漿配茶葉蛋跟香蕉必拉（長年 03/10 03:13
→ ch5814: 便秘路過 03/10 03:13
推 southup: 你知道花茶大師嗎？玫瑰花茶，拉好拉滿 03/10 08:34
推 monthh: 我一次吃一大顆火龍果，會狂拉兩三次，你可以試看看一次兩 03/10 08:45
→ monthh: 顆（我都吃紅肉 03/10 08:45
推 ting916004: 我覺得最有效的方法是，每天早上睡醒喝500CC的溫開水 03/10 10:53
→ ayumori: 7-11醋戀 喝完半日內最好別出門 效果來的很快XD 03/10 11:49
→ MarkFung: 如果不走纖維路線，走刺激路線的話，我曾經試過百家珍的 03/10 11:54
→ MarkFung: 蘆薈醋，效果極其驚人 當然這種可能無法長久使用啦 03/10 11:55
推 cadrett34: 無加糖高纖豆漿 / 無糖慢熟焦香優酪乳 個人喝蠻順暢的 03/10 12:13
推 yunniki: 多吃菜跟水果啊 03/10 12:17
推 gauiugr: 黑咖啡+鮮奶 03/10 14:00
推 cjy0321: 我是運動覺得很有效 跑步個30分鐘 03/10 14:20
→ w4: 花茶會很劇烈的話可能要懷疑成份… 03/10 14:43
推 CDing: 蔬菜是唯一解 03/10 15:12
推 winter0723: 欣表飛鳴 03/10 15:23
推 HinaSaki: 連便意都沒有+1 只有那個來的時候比較會跑廁所 03/10 16:25
→ HinaSaki: 順帶一提奇異果能吃皮啦 營養更高 怕口感不佳就把毛用掉 03/10 16:27
→ Swerhin: 聽說一次吃兩三根香蕉會非常有效 03/10 16:57
推 geige: 吃素就好 03/10 18:16
推 Roychess: 認真回 木瓜 火龍果 促進腸胃蠕動 03/10 19:36
推 wantoknow: 益生菌 但要吃個兩天以上才會有菌沾附在腸道 03/10 20:04
推 wantoknow: 另外還有多運動 03/10 20:06
推 ayumori: 如果是便秘+脹氣人 大部分的方法都不適合 例如地瓜豆漿優 03/10 20:12
→ ayumori: 酪乳 吃了會更嚴重TT 03/10 20:12
推 larose0123: 火龍果牛奶 03/10 22:49
推 regretnerve: 早晚吃帶皮的奇異果，之前會刮毛，後來日本節目說不 03/11 08:46
→ regretnerve: 用刮，現在都直接吃！！ 03/11 08:46
推 fishead1116: 每朝雙纖 無糖優格 火龍果都有用 03/11 10:01
推 nico851106: 每朝健康有效 03/11 12:33
推 apple23548: 統一高纖豆漿啊 我喝一次拉三次... 03/11 13:49
→ Dspot: 高纖無糖豆漿 超好噴 03/11 20:32
推 qazxft: 鮮奶類加熱後或熱拿鐵放到涼再喝拉肚子機率滿高的 03/11 23:36
推 sfgzgmfx20a: 建議咖啡還是要含奶 太常喝黑咖啡 腸子會太燥 03/11 23:43
推 Cindy971201: 水+多走路 03/12 03:50
推 lsmd: 這篇可以m嗎？幫助很多 03/12 12:41
推 kalakala1206: 推薦白龍果，牛奶 03/12 18:00
推 yuki1003: 牛奶、優酪乳 。另外推薦水果、柚子、橘子也有腸胃蠕動 03/12 21:44
→ yuki1003: ，敢吃酸的話葡萄柚也推薦，不愛吃水果的話，可以先從 03/12 21:44
→ yuki1003: 手搖飲開始 03/12 21:44
→ w4: 百香果(超商沒賣就是，且現在不是產季) 03/12 23:14
→ b0339576: 基本上，有便秘困擾也是消化能力有問題的族群，不算是腸 03/13 01:16
→ b0339576: 胃勇建，可能不適合吃五穀雜糧喔。 03/13 01:22
→ b0339576: 再來可能就是你平常肉都吃太多，活動量跟水分又不夠充足 03/13 01:30
→ b0339576: 這個活動量不一定要是跑步、打球、上健身房那種的，多走 03/13 01:33
→ b0339576: 幾步路到2個巷口遠的店買個吃的再回來也行 03/13 01:33
→ b0339576: 水分原則上是體重*30ml 白開水為主，其他湯湯水水為輔 03/13 01:38
→ b0339576: 詳細到底該怎麼吃，我會建議你多多看營養師寫的文章 03/13 01:39
→ mooncrystal: 試試吃完半顆火龍果喝一杯熱開水 然後扭腰 03/13 14:14
→ mooncrystal: 拍謝....火龍果超商買不到>"< 打太順手 03/13 14:15
推 wolfnest: 多喝水，某一餐的飲料喝咖啡與木瓜牛奶 03/13 21:30
推 Syle: 纖維可樂 03/17 22:37
→ meilovemic: 吃呱呱園蕃薯配光泉米漿，個人覺得非常順暢 03/18 08:23
推 ridena: 挖 感謝分享 我也為此所苦QQ 05/19 17:28






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包括喝熱飲料、找個椅子把腳墊起來，早上早點爬起來預留上廁所的時間，以及適當的按摩，都有助於身體順暢排便。 1.熱咖啡幫助腸道蠕動，效果比熱水好60%.

#3. 激推5種超強排便食物讓你超「順暢」！

而湯品選擇，建議喝「味噌湯」；味噌，是經由黃豆發酵後產出而成的，製作過程中會產生益生菌，不僅幫助消化、促進腸胃蠕動，解決便秘的困擾，還能降低 ...

#4. OL超腰瘦！想嗯嗯順暢…「3大超商飲品」營養師激推：還能減肥

1.黑咖啡： 趙函穎說，門診中最常遇到學生們靠著喝黑咖啡「清腸」，原因在於裡頭含有能刺激腸道蠕動的咖啡因；另外還含有具抗氧化功效的營養素－「綠原酸 ...

#5. 治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來 - 早安健康

排便最理想的時間就是吃完早餐之後，但是早上通常都忙著出門，沒有時間慢慢蹲廁所，所以才會沒有便意，最後變成慢性便秘。想要讓腸胃蠕動，飯後30分鐘要輕鬆愉快度過，別讓 ...

#6. 飲料加入膳食纖維真能促進腸胃蠕動?_營養食尚 - 常春月刊

康寧醫院營養師陳詩婷說，添加膳食纖維的飲品，的確有助減少體脂肪、幫助腸胃蠕動，也有助於改善便秘。 但飲料市場添加的纖維就較為單一，攝取之後的作用，少有我們由 ...

#7. 便秘，宿便排不出？10招幫助腸胃蠕動，清腸排毒身體更年輕

有研究指出：熱飲可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動，進而幫助排便更順暢； ... 腸管加快蠕動，有利於改善便秘，喝水最好選擇白開水，而不是其他飲料。

#8. 一杯約240cc。 偏方2、喝優酪乳冰涼的飲料對腸胃比較敏感的 ...

健康福利社- 促進腸胃蠕動六偏方】 ✓ 偏方1、早上空腹喝水. ... 腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生 ...

#9. 屎人退散！十大解便秘妙招大公開包你全身輕鬆解放、神清氣爽

這麼做可以大幅提高腸子的淨化力，促進腸胃蠕動，將沒消化完的東西（ ... 其因在於優格和優酪乳都含有好菌，可以幫助改善腸道環境，早餐或是睡前更 ...

#10. 膳食纖維可促進腸胃蠕動- 優惠推薦- 2022年5月 - 蝦皮購物

你想找的網路人氣推薦膳食纖維可促進腸胃蠕動商品就在蝦皮購物！ ... 特惠 日本進口helaslim好速纖葛花膳食纖維酵素內臟脂肪丸健康協會推薦分解油脂幫助瘦身日韓歐美.

#11. 有哪些飲料能幫助消化(便利商店就買的到的飲料) - 蘋果健康咬 ...

幫助腸胃蠕動飲料 - 雖然你都說不能喝乳製品的飲料但請瞭解乳酸菌對幫助消化.腸胃發炎.脹氣.消化不好.腸子蠕動較弱.拉肚子是非常有幫助,梅子是很好但也不能搭配 ...

#12. 便秘不再來！5種超強排便食物讓你一路暢通

本文將為你介紹5種超強排便食物可促進腸胃蠕動，幫助你變成輕鬆排便體質！ ... 但盡量避免挑選含糖量高的優格、優酪乳，或是養樂多、含糖乳酸飲料，喝多了反而攝取更多 ...

#13. 通便飲品推介超市4款高纖維飲料！DIY食譜+通便的迷思｜食是 ...

迷思3 飲咖啡有助排便？ 咖啡（1杯等於250ml份量）中的咖啡因可刺激腸胃蠕動，但如過量飲用的話，會利尿去水， ...

#14. 碳酸飲料腸胃蠕動便秘 - 康健雜誌

治療巴金森症的藥及麻醉性止痛藥會抑制腸胃蠕動，造成便秘；部份治療心律不整的藥也 ... 喝氣泡水能增加飽足感、幫助減肥？ ... 腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

#15. 10 大通便食物！減肥收肚恩物，綠茶加養樂多＋宿便 - JUKSY

新興超級食物，為鼠尾草種籽，纖維量是這次眾多食物之冠，每100 克含約34 克纖維，有助腸部蠕動，即可達到減肥效果！奇異籽可以即食，也可加入食物或飲品 ...

#16. 喝了可以立刻排便的飲料，除了酒以外 - Mobile01

我有乳糖不耐症，普遍時候喝一點星爸爸的拿鐵OR卡布奇諾包準腸胃乾乾淨淨。 ... anthrone直接刺激大腸壁而促進大腸蠕動，才具有排便、緩下作用。

#17. 【促進腸胃蠕動飲料】便祕別再忍，5招淨化腸道變... +1

內含的乳酸菌以及酵素的確能夠幫助腸胃蠕動，促進消化 ..., ... 可以促進血管擴張、刺激腸胃蠕動，進而幫助排便更順暢；出現便祕症狀時， ... 加快蠕動，有利於改善便秘， ...

#18. 咖啡、茶、牛奶也是便秘幫凶？專家列8種加劇便秘的食物

... 吃蔬果、奶製品或喝咖啡、茶類有助排泄，但有些你以為幫助消化的食物， ... 結合後，對腸道黏膜會產生收斂作用，減緩腸胃蠕動速度，而導致便秘。

#19. 高纖飲料，真能吃進纖維質？ - 台視樂活

幫助腸胃蠕動 也有助於改善便秘. 國際碳酸飲料紛紛推出零卡纖維飲料，標示一瓶可樂含有一日近一半的纖維量，把以往民眾認為的碳酸飲料，漂白成健康的飲品，喝高纖飲料真 ...

#20. #分享便秘人真心推薦排便飲料！ - 超商板 | Dcard

不知道大家會不會跟我一樣，上班坐一整天辦公室，沒在運動、飲料甜食來者不拒，才20 多歲已經長出小腹了ಥ⌣ಥ，所以！今天來跟大家分享幾款能幫助 ...

#21. 所有不順都Get Out！厭世上班族必喝網友熱推十大「順暢攻略」

系統觀測上萬個網站頻道，包括各大新聞頻道、社群平台、討論區及部落格等，針對討論『幫助腸胃蠕動飲品』相關文本進行分析，並根據網友就該議題之討論， ...

#22. 促進腸胃蠕動飲料在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

康寧醫院營養師陳詩婷說，添加膳食纖維的飲品，的確有助減少體脂肪、幫助腸胃蠕動，也有助於改善便秘。 但飲料市場添加的纖維就較為單一，攝取之後的作用， 少 ...排便困難 ...

#23. 便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡

例如糖尿病會影響到神經的健康，久了之後也可能讓腸胃蠕動變差而導致 ... 或者試著補充益生菌的錠劑，一般建議每天吃、吃四周後評估看看是否有幫助。

#24. 網路溫度計／前3名超商就有！十大順暢飲品讓上班族超腰瘦

... 腸胃蠕動的優酪乳，自然成為大家停下手邊工作、忙裡偷嚐的療癒首選！ ... 幫助消化或清除宿便的人，最好還是選擇無添加糖、低熱量的運動飲料， ...

#25. 健康網》腸道健康不便秘營養師：每天健走30分鐘

現代人工作壓力大，加上飲食習慣的影響，便祕、消化不良等腸胃不適的症狀 ... 菌粉包優於乳酸飲料、乳酸軟糖，能維持好菌數比例，增加腸蠕動生力軍。

#26. 便祕怎麼辦？只吃蔬菜還不夠7種食物潤腸排便

膳食纖維可增加大便體積，還可促進腸道蠕動，進而幫助排便。 ... 另外，不能以茶、咖啡、酒等飲料完全替代白開水，這些飲料有利尿效果，反而會排掉 ...

#27. DIY莓果味飲料促進腸胃蠕動助棑毒 - Yahoo奇摩

DIY莓果味飲料促進腸胃蠕動助棑毒 ... 會擔憂，營養師也建議，含糖飲料盡量少碰，多喝水、多吃水果，特別是莓果類的水果，促進代謝，還能幫助排毒。

#28. 雪碧纖維+ - 可口可樂

「雪碧」是透明氣泡飲料的領導品牌，也是可口可樂公司繼「可口可樂」之後的第二大 ... 的「雪碧」纖維＋能滿足成人一日所需45%膳食纖維，能促進腸胃蠕動及幫助消化。

#29. 氣泡水好處有哪些？要瘦身的你不能不知道！

... 人三餐都外食或是飲食不均衡，常常有消化不良便秘的問題，氣泡水中含有碳酸氣體會刺激胃壁黏膜，能幫助消化促進腸胃蠕動，對於緩解便秘很有幫助。

#30. 一便秘就滿臉痘痘怎麼辦？堅持3習慣+3便秘穴道幫你擺脫便秘

如果覺得腸子特別暖、蠕動特別快，代表此時腸胃的氣血比較暢通，這時候排便就會比較順利。 冷秘：常見於冬天，冬天腸子蠕動比較慢，或是常常喝冰冷飲料， ...

#31. 促进肠胃蠕动饮料 - 搜狗图片

自制清新的水果饮品,清爽的口感,还能帮助肠胃蠕动,促进消化 · 辣味奶茶新口味标榜冬天祛寒 · 吉林饮料招商,饮料加盟 · 乐生活入伏已一周,防暑最高级技能get起来 ...

#32. SUNTORY 日本| 活性乳酸飲品|幫助腸胃蠕動| 原箱| 280ML x 24

SUNTORY 日本| 活性乳酸飲品|幫助腸胃蠕動| 原箱| 280ML x 24 | 280毫升x 24 · -由4種乳酸菌和牛奶低聚醣製成的發酵乳-口感濃郁、滑順-幫助腸胃蠕動-增強腸道免疫力. 產品 ...

#33. 腸胃卡卡無法卸貨好痛苦？ 網熱推10大「順暢攻略」 - Tvbs新聞

大家熟悉的「多多」、「養樂多」等乳酸飲料，成分含有豐富的益生菌株，能幫助小腸蠕動或吸收乳類食品的營養，不過市售乳酸飲料通常會添加比較多的糖，建議 ...

#34. 喝優酪乳真能改善便秘？營養師教你挑優酪乳的三大重點！

最廣為人知的就是幫助腸道蠕動、預防便秘等腸道保健功效。 確實，優酪乳透過發酵產生許多乳酸，這些有機酸有助於刺激腸道蠕動，且優酪乳含有許多益生 ...

#35. 別再受「一肚子氣」！跟胃脹氣說Bye Bye！ - 田原香滴雞精

「胃脹氣」是現代人常見的腸胃消化問題，多數是因為生活作息不當、飲食習慣不佳，加 ... 膳食纖維：含膳食纖維的食物，能增加飽足感，並促進腸道蠕動，幫助排便順暢。

#36. 6個飲食法可幫助生理期消水腫、提升代謝及腸胃蠕動

女性同胞一定很有感：每次生理期間整個人顯得浮腫，輪廓線條也變得模糊，其實這是因為身體受到雌激素及黃體素的影響，讓多餘水分存留體內，並形成水腫 ...

#37. 5個網路爆紅絕對有效「治便祕飲品食譜」！其中一款連范冰冰 ...

減肥最大的宿敵之一，就是「便秘」了，腸胃不順暢，不只氣色差，整個身體也會水腫的不 ... 而且黑芝麻有幫助腸胃蠕動的油，所以不少便祕的人也會喝！

#38. [討論]便秘女子超商食物求助- 看板CVS

最近有點嚴重所以想說便利商店有什麼可以幫忙腸胃蠕動比較近XD ... fototw: 我吃香蕉火龍果都沒用蘋果有幫助但很容易吃膩 03/08 23:54.

#39. #你吃對了嗎#益生菌飲料可以促進腸胃蠕動嗎？ - GetIt01

作者：郭麗娜（晉中市第一人民醫院營養科營養師，山西醫科大學營養與食品衛生碩士）益生菌可以通過改善腸道菌群平衡，抑制有害菌在腸內的繁殖，減少毒素，...

#40. 促進腸胃蠕動飲料怎麼選？保持與便秘的距離！ - 運動資訊第一站

便秘喝什麼，你想知道的解答。促進腸胃蠕動飲料推薦四：白開水...喝水能夠促進腸道蠕動，水分不足會造成便秘​，水溶性纖維需要水分才能使糞便膨脹，.

#41. 幫助消化、緩解便秘。 最重要的是，氣泡水可以帶來飽足感

氣泡水不僅可以幫助加速新陳代謝，裏頭的碳酸可中和乳酸，有助於消除身體疲勞，還會促進腸胃蠕動，幫助消化、緩解便秘。 最重要的是，氣泡水可以帶來 ...

#42. 肚脹脹、痾不出: 便秘忌喝4種飲品 - 草姬

肚脹脹、痾不出: 便秘忌喝4種飲品 · *科學實證:普洱茶主要多酚成分「水解型鞣酸單寧(strictinin)，能促進腸道蠕動，提升排便量 · 能解脂排毒、提高酵素分解 ...

#43. 【營養師監修】2022最新推薦十大乳酸菌飲料排行榜 - mybest

乳酸菌是指能代謝糖類、產生50%以上乳酸的細菌，能幫助腸道產生好菌，促使腸道蠕動。只有通過耐酸、耐膽鹽及對健康真正有益的特殊菌株才能稱為益生菌。

#44. 小心！「氣泡水」不是誰都能喝...營養師提醒 - 良醫健康網

氣泡水是近年的熱門商品之一，尤其不少人不愛喝白開水，又擔心飲料的糖分 ... 有些人認為喝氣泡水可促進消化、幫助腸胃蠕動，卻也有另一派說法認為喝 ...

#45. 腸胃炎腹瀉虛脫無力〜喝對運動飲料才有幫助

腸胃 炎引發的嚴重腹瀉、腹痛、噁心嘔吐、發燒等症狀，都令人相當痛苦。 市售等滲透壓飲料含有『菊糖』纖維，可能刺激腸道蠕動，腹痛、腹瀉更嚴重. 腸胃 ...

#46. 戰勝考季,如何為營養加分? - 亞東醫院

飲食小叮嚀5：水分不可少，提神飲料勿過量 大多考生一熬夜，就會先灌幾杯咖啡或茶來 ... 在水分補充上，多喝水可以幫助排泄、增加新陳代謝、促進腸胃蠕動等許多好處， ...

#47. 乳酸飲料腸胃 - Mojodor

健胃整腸的新發現｜天下雜誌; 一日之計在於晨早餐喝「優益多乳酸菌飲」 好健康; 促進腸胃蠕動飲料怎麼選？保持與便秘的距離！ 飯後喝瓶乳酸菌飲料幫助消化？

#48. 喝優酪乳真能改善便秘？營養師教你挑優酪乳的三大重點！

由於經過發酵，所以除了能提供鈣質和蛋白質以外，也提供了許多健康功效。最廣為人知的就是幫助腸道蠕動、預防便秘等腸道保健功效。 確實，優酪乳透過發酵 ...

#49. 飲料加入膳食纖維真能促進腸胃蠕動?_營養食尚 - Zi 字媒體

康寧醫院營養師陳詩婷說，添加膳食纖維的飲品，的確有助減少體脂肪、幫助腸胃蠕動，也有助於改善便秘。 但飲料市場添加的纖維就較為單一，攝取之後的 ...

#50. 【紅牌】速纖纖維飲料495mlx4入/組 - momo購物網

紅牌速纖纖維飲料，含世界專利小麥膳食纖維 可幫助新陳代謝，促進腸道蠕動，幫助維持腸胃道機能 解渴好喝，是現代忙碌上班族及外食族最佳的選擇飲品。 營養標示 ...

#51. 部落客 - 茶聚

茶飲加盟,飲料加盟,手搖飲料加盟茶聚的茶，沒有譁眾取寵的浮躁，只有好飲慢磨的真 ... 嫩不只增添口感還能幫助腸胃蠕動促進消化、愛喝手搖飲但怕胖的人絕不能錯過阿～

#52. 天然清腸飲品，溫和去除體內堆積廢物

以下介紹幾種天然成分製作解便秘茶飲，能促進腸胃消化，幫助人體排出廢物。 ... 這些天然食材富含纖維素，能促進腸道蠕動，溶解積聚在結腸中的代謝廢物，有效防止便秘 ...

#53. 老年人常見消化道問題

如果口腔沒有發炎或潰瘍時可以透過飲用添加檸檬汁、柑橘等酸性飲料或吸允硬糖等增加唾液 ... 可以攝取一些益生菌、優酪乳等，增加腸胃道好菌的數目，可幫助胃腸蠕動。

#54. 【便秘】營養師推薦便秘救星飲品喝一杯快速清除宿便 - U Food

番薯葉含有豐富膳食纖維，可以促進腸道蠕動，同時改善腸道中益生菌的平衡。 ... 纖維可以促進腸胃蠕動，加快糞便經過腸道的速度，令糞便變得更濕潤。

#55. 別吃飽撐著！喝點飲料助消化 - 蘋果日報

一般認為普洱茶有大量咖啡因及單寧酸，可以刺激胃酸分泌，幫助消化，不過 ... 優酪乳含有豐富益生菌，有助促進腸道蠕動，排便暢通，肚子自然不飽脹。

#56. 膳食纖維飲料- PChome線上購物

南紡美食(87); 飲料(58); 生機(18); 進口飲料(15); 米/食材(3) ... 滿足一日所需45% 膳食纖維☆添加膳食纖維，幫助腸胃蠕動☆無糖☆參考其他口味: ▻▻【可口可樂纖維+ ...

#57. 超商新品| 葡萄王推出兩款健康飲品康普茶雙纖飲| 多益點益生菌 ...

喝起來就是一般乳酸飲料 有點水水的味道偏淡像是淡淡的可爾必思 不過低糖低卡真的很誘人還能促進腸胃蠕動 非常適合減肥的朋友們可以嚐鮮看看！

#58. 胃脹氣怎麼辦？7大消脹氣最快方法，幫助馬上消除脹氣！

壓力、作息不規律、飲食時間不規律、缺乏運動等諸多飲食以外的因素，也可能會導致腸胃蠕動不正常，進而導致腸胃脹氣。 ⭐ 不規律的作息及運動， ...

#59. 飲料改喝氣泡水助養生、減重！營養師教4觀念更有利健康。

... 降低、便秘情況減輕，推測與氣體進入產生壓力，刺激了腸胃蠕動有關。 ... 助於提升精神，若是飲用氣泡水，則會多了氣泡刺激，對提神更有所幫助。

#60. 清腸胃飲料

紅蘿蔔蘋果汁喝下去進入腸道後可以幫助促進消化，改善腸胃功能，對於美白淡斑也有非常有 ... 雖然咖啡可以幫助提神，也有許多人把咖啡當作促進腸胃蠕動的飲料之一。

#61. 喝足水，一段時間後身體會有哪些變化？為了健康請看看 - 壹讀

2022年4月18日 — ... 零食的時候會通過喝飲料來解渴，長期下來就可能使腸胃受到傷害。而若是多喝水的話，就能夠幫助人體促進腸胃蠕動和消化，腸胃問題也得到了緩解。

#62. 哪種飲料有助於消化? - 雅瑪知識

什麼飲料可以促進腸道蠕動，促進消化 ... 有什麼飲料能幫助消化 ... 水果問題二：吃什麼有助於提高腸胃吸收功能保持合理睡眠，生活要有規律，三餐都要 ...

#63. 宅配】紅牌速纖纖維飲料PET495(24入)

【宅配】紅牌速纖纖維飲料PET495(24入) ‧含世界專利小麥膳食纖維‧可幫助新陳代謝，促進腸道蠕動，幫助維持腸胃道機能‧解渴好喝，是現代忙碌上班族及外食族的最佳選擇 ...

#64. 紅牌速纖飲料250ml*6包/組 - 大潤發

可幫助新陳代謝，促進腸道蠕動，幫助維持腸胃道機能， 解渴好喝，是現代忙碌上班族及外食族最佳的選擇飲品。

#65. DIY莓果味飲料促進腸胃蠕動助棑毒－民視新聞 - YouTube

... 讓民眾在外買 飲料 難免會擔憂，營養師也建議，含糖 飲料 盡量少碰，多喝水、多吃水果，特別是莓果類的水果，促進代謝，還能 幫助 排毒。

#66. 高纤饮料，能吃进膳食纤维吗？“没营养”的膳食纤维该如何吃？

不少营养师也对这一做法表示认可，认为添加膳食纤维的饮品，的确有助减少体脂肪、帮助肠胃蠕动，也有助于改善便秘。 但实际上人类之所以要由各种蔬果摄取 ...

#67. 一喝咖啡就有便意？找到原因了 - 中時新聞網

研究員原以為是咖啡因作祟，但奇怪的是，其他含咖啡因的飲品，例如茶類、汽水等，卻不會加速腸胃蠕動。 後來，科學家布朗(S.R. Brown)發現，原來喝咖啡會 ...

#68. 解開優酪乳6大迷思！乳糖不耐症不能喝優酪 ... - Women's Health

優酪乳富含益生菌，有益腸胃健康，可提升免疫力，營養師說， ... 也可以減輕消化道的不適；另一方面，乳酸還能促進胃液分泌、幫助維持消化道機能。

#69. 別再喝飲料！7種喝水的好處讓你苗條又健康 - 運動星球

因為喝水刺激了腸胃蠕動，所以使大腸吸收水份後把前一晚堆積的廢物排出來，同時更可以使腸胃變年輕，對常受便秘所苦的人來說，也極有幫助。

#70. 輕鬆做出風靡全球的「綠拿鐵」：抗癌、預防慢性病，還能減重！

什麼飲料既能降低熱量、有飽足感，還能補充膳食纖維？近年來，全球都在風靡「綠拿 ... 的水，因為吃進去的蔬果有大量纖維，需要水來幫助腸胃蠕動。

#71. 外食族照過來！嚴選超商8大好物讓你吃出「瘦體質」｜東森新聞

雖然便利商店販賣的幾乎都是現成的食物，但還是有不少能幫助減肥的夢幻 ... 有助於肌肉組織的生成，而高纖的特性，也能促進腸胃蠕動，讓排便更順暢。

#72. 喝飲料也能無負擔，辦公室也能輕鬆DIY的五種美麗飲料

桑葚是對女生非常好的水果，有助於調整女性生理期的不順、補血、減緩眼睛乾澀或是幫助腸胃蠕動的功效。 食材：桑葚適量、狗尾草適量、氣泡水或是冷開水. 1 ...

#73. 無熱量與「可口可樂」經典風味，還添加膳食纖維幫助消化 ...

... 更添加膳食纖維，讓消費者搭配美食、暢快飲用之餘，還能幫助腸胃蠕動。 ... 搭配美食的飲料首選，隨著消費者需求與健康意識的改變，「可口可樂」 ...

#74. 產品訊息-運動飲料

FALA 纖維氣泡水-麝香葡萄風味. Fiber Muscat Sparkling Water. 運動飲料. 特色：添加膳食纖維，幫助腸胃道蠕動，不添加糖與人工色素，全新麝香葡萄風味。

#75. 喝「飲料」也能美麗窈窕？日本名模最愛喝，宿便也順便掰掰

以前也想過運動或許可以增加腸胃蠕動、多喝水也許可以化解乾燥不通的嗯嗯，但結果 ... 又能幫助瘦身的飲料能夠快速地自己調配、喝起來跟在外面買的沒什麼差別，但是！

#76. 南山聚樂部｜「零卡可樂」和「纖維可樂」並非零熱量！如何 ...

夏天出門在外汗流不止，想來點飲料卻又擔心其中帶來的熱量時， ... 零卡飲料裡面加入膳食纖維，以理論來說，雖然有機會幫助腸胃蠕動，減緩脂肪、醣類 ...

#77. 胃不好可以喝這八款飲料 - 今天頭條

蜂蜜具有養胃的功效，可以讓胃酸的分泌功能變正常。喝蜂蜜水的話，腸胃蠕動的頻率就會變高，可以改善便秘的情況。蜂蜜還能讓胃痛及胃燒灼感消失 ...

#78. 腸道大執法便秘不再來| 醫療新聞

灰白色： 過食脂肪，或服用鋇劑做腸胃道檢查之後，或膽道阻塞。 ... 壓力大時，腸胃蠕動減緩 ... 芭樂汁、檸檬水或高纖飲料，都能刺激腸道蠕動。

#79. 春节大吃大喝致肠胃不顺？4饮品助消化解油腻

快把以下3种能舒缓油腻、帮助消化的饮料记好，帮助肠胃远离不适。 ... 早上喝一杯蜂蜜柠檬水还能促进肠胃蠕动，有效帮助代谢、排除身体多余毒素。

#80. 與咖啡的最佳距離 - 天下雜誌

新光醫院營養師謝宛青也舉例，咖啡中的咖啡因會刺激腸胃蠕動，因此有改善便秘的效果；相反的，有大腸急躁症、或者胃潰瘍的人，咖啡因刺激胃酸分泌，或 ...

#81. 【生活智慧】防便祕快吃！六種水果幫助腸道順暢！ - 無毒農

3）鳳梨／含有大部分人體中所需的維生素、礦物質，能有效幫助消化吸收，此外，鳳梨中的鳳梨酵素，能有效分解食物蛋白質，促進腸胃蠕動，幫助排便。

#82. 是喝熱的會幫助腸胃蠕動還是喝冰的? - 花

早上空腹喝水法：每日起床後空腹喝下500C.C.加鹽的冷開水。 營養師解讀：只要是冷的飲料或水分，在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果，而且越冰刺激 ...

#83. 油切不等於減重!健康茶的效果? - 一週全球藥聞

市售的健康飲料以茶系列為多數，內含成份主要是膳食纖維，部份飲品會添加武靴 ... 使人產生飽足感，進而減少食物之攝取，另一方面又可促進腸道蠕動，幫助排便順暢，且 ...

#84. 促進腸胃蠕動飲料一杯「綠拿鐵」風靡全球 - Retdy

柳朋馳表示，但又覺得飲料太甜，降低血膽固醇；蔬果中的植化素還有助於抗癌，網路上也曾流傳多喝氣泡水能加速腸胃蠕動，幫助腸胃遠離不適。醫師指出，如果便秘的話， ...

#85. 孕婦飲食指南－懷孕便祕怎麼辦、吃什麼？懷孕便秘嚴重，教你 ...

懷孕時，體內激素改變導致身體肌肉鬆弛，腸胃蠕動降低、消化變慢造成便秘。 ... 營養師建議以下幾種自然的方法，幫助孕媽咪改善便秘的困擾： ...

#86. DR.SHINE光澤肌膚研究所

DR.SHINE成立於2005年，由天后御用”王朝輝醫師”帶領皮膚專科醫師群及專業營養師，以「能擁有光澤，就是美麗的肌膚」為核心，專業用心達成「美於形、安於心、專於質」， ...

#87. 清涼的氣泡水居然有這5種好處 - 台灣營養

氣泡水中的碳酸可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，幫助消化，對於緩解便秘也 ... 喝氣泡水最大的好處就是沒有熱量，又有可樂、汽水等碳酸飲料的口感， ...

#88. 小腹豪！10個便利超商就買得到的順暢食物，執行起來超方便

未熟透的香蕉會因為含有較多鞣酸，反而會產生收斂作用，抑制腸胃蠕動，難以通便喔！ 第七名、黑木耳露／黑木耳汁. 被稱為「人體清道夫」的黑木耳的效用 ...

#89. 喝氣泡水的好處：氣泡水的五個秘密，讓你喝出健康| 芳時品味

沒有熱量的氣泡水不僅是幫助消暑解渴的夏日良伴，同時還有其他優點， ... 量，同時氣泡可以刺激胃壁黏膜，促進腸胃蠕動，提高飲水量也可幫助消化，而 ...

#90. 想瘦就從清宿便開始！便利超商「絕對順暢排便」早餐組合推薦

無糖豆漿中的水溶性膳食纖維可以增加飽足感、同時促進腸胃蠕動，超商販 ... 記得不要搭配有糖的飲料，就去便利商店買美式咖啡、黑咖啡，能利尿幫助消 ...

#91. 小心！腹痛、胃脹氣是發炎警訊！7祕訣讓腸胃不再氣嘟嘟

肚子脹氣吃什麼,腸胃道飲食,胃脹氣,高纖飲食菜單, ... 例如散步，有助於幫助胃腸道蠕動，排出氣體並緩解腹脹。 最後要提醒大家，情緒壓力也會影響消化功能，進餐時要 ...

#92. 腸胃「氣噗噗」，如何消？

經醫師給予促進腸道蠕動的藥物及軟便塞劑，老伯伯的腸道才恢復正常。 ... 如果腸胃道氣體太多，感覺肚子脹脹的、或「胃嘟嘟」不太舒服，打嗝或放屁的 ...

#93. 最適合高爾夫的天然運動飲料- 市場新訊

每瓶熱量僅60大卡，0脂肪、0膽固醇，無負擔，幫助補充電解質、快速補水、降低運動傷害、幫助腸胃蠕動、緩解宿醉、消水腫，是所有高爾夫球友的好朋友。

#94. 關於茶米

... 來自於Oligo寡醣，每天攝取微量的寡醣，可以促進腸胃蠕動，增加身體代謝功能， ... 知得知道寡醣可以幫助腸胃道的健康，然而飲料是人民外出必需品，即使高成本， ...

#95. 10大清宿便方法@ 安東尼與威力、金美的快樂園地 - 隨意窩

營養師解讀：只要是冷的飲料或水分， 在腸胃空腹時都有刺激腸胃蠕動的效果， ... 營養師解讀：優酪乳可以改變腸內細菌生態，幫助益菌生長， 對便秘及脹氣者都有效。

#96. 每天喝一杯這種飲料可改善便秘等多種養身功效| 可可 - 新唐人 ...

可可亞中含有非水溶性的膳食纖維木質素，能促進腸胃蠕動，幫助排便。除此之外，木質素還能增加腸胃中的好菌，改善腸胃狀況。

#97. 为什么喝完咖啡后想拉屎？哈哈哈，找到组织了 - 知乎专栏

碳酸饮料或功能饮料可能也含有咖啡因，但它们不会让人想上厕所。 ... 研究指出，可以改喝热咖啡效果比喝水还要强，更能促进肠胃蠕动，解决便秘困扰。