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家裡沒電視就容易幫助孩子養成閱讀習慣

之前我在版面上介紹《原子習慣》這本書，得到相當大的迴響。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/photos/a.248192138530437/3429751237041162/

出版社很用心，特別徵得作者的同意，開放讀者限時免費下載「《原子習慣》教養運用手冊」。我看過內容了，很適合家長參考。
https://drive.google.com/file/d/12BkEMRr24jIDF7pupuZig6kJTk259gsF/view

作者詹姆斯‧克利爾，參考神經回饋迴路的理論，提出行為改變四法則：
1. 提示：讓提示顯而易見。
2. 渴望：讓習慣有吸引力。
3. 回應：讓行動輕而易舉。
4. 獎賞：讓獎賞令人滿足。

這四個法則除了幫助父母自己培養習慣，也可以陪伴孩子養成好習慣。像是手冊裡面提到，可以透過習慣堆疊的方式，協助孩子養成讀書或寫功課的習慣。

還有，父母可以營造合適的家庭氣氛與環境，成為孩子習慣養成的助力。如果要養成讀書或寫功課的習慣，家裡沒有電視，父母本身熱愛閱讀，都更能幫助孩子開啟適當的學習模式。

我們在環境中，太常使用批評與否定，特別在教養的時候，這對養成良好的生活習慣也沒有多大好處。我們可以把注意力放在孩子的適當行為，並且給予鼓勵與肯定，不管是對著孩子多次示範良好行為，或者陪著孩子執行，相對於口頭訓斥，幫助大得多。

我特別喜歡透過改變身分認同來幫助一個人，對他所做的事燃起熱情。最近我跟幾個孩子講到「其實你是喜歡學習的人」，如果不是考試所帶來的各種壓力，還有不斷重覆的功課與作業，其實學習本身是快樂的事。

所以我們以後如果要改變一個行為，我們可以問四個問題：
1. 我要怎麼讓提示顯而易見？
2. 我要怎麼讓習慣有吸引力？
3. 我要怎麼讓行動輕而易舉？
4. 我要怎麼讓獎賞令人滿足？

這本書實用且具可行，再次推薦給各位朋友。祝願您，能注意我們無意識的每個習慣，因為那會是我們現在的生活，還有未來的命運。

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以上部分文字取自
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
https://www.books.com.tw/products/0010822522

圓神出版．書是活的

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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【一次到位的習慣養成 #酷蠟石開團】

如果總想著：「等⋯⋯時候，再來⋯⋯」那你就總會錯過許多好時機！

就好比，當年第一眼見到 #帥哥獸醫😍，我並沒有遲疑說：「等我變美後再來告白」，當然直接就衝上去表白，搶得先機啊🤣
如果遲疑了，今天或許他就是別人的老公，我也不會生4+1個😢 #連鎖反應這樣😂

大部分的人，都會很好奇有四寶的生活是如何？也以為我身邊一定有保姆等後援部隊😅

但事實是：我，幾乎是一個人，一打四，每一天！
而且，因選擇自學，我也不會有那種：孩子到學校一整天，而能放鬆的時間⋯⋯
但我卻仍保有： #每週重訓兩次 #每月做臉一次 #每週跟老公約會一次 的高品質自我時間(Me time)。

💡為什麼可以照顧孩子，同時也能打理好自己？

⏰因為：「孩子習慣的建立、規矩的養成，我都是一次到位。」

寶寶從出生，就睡在自己的嬰兒床；滿月，就跟我們分房；四個月開始吃副食品，就坐在餐椅上；很小的時候，就常製造機會，讓他們和父母之外（信任）的人相處；從小，就把他們當大人看待，用正常詞彙講話，不說疊字⋯⋯等。

現在，大部份的時候，孩子們都可以 #很獨立、#守規矩、#自在地用言語表達自己，而非情緒化亂鬧⋯⋯
所有的習慣規矩，都不是突然就會的！
而是花時間，#打從一開始我們就這麼培養起來的！

這也正是：為何我在外還是可以保持優雅 #不用吼孩子 的原因。🤗
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在孩子教具的選擇上，我也貫徹這樣的信念。

因林叨的孩子介於在1～8歲間 #分佈範圍有點廣😂，他們就像白紙，一旦學習到新事物，很有可能就跟著他一輩子了😎
所以，一開始就盡量給予 #對的習慣養成，那麼，未來就不需要花加倍的時間來『二次學習』，這才是 #幫助他們 及 #幫助父母自己 最好的方式。

在握筆練習的選擇上，我非常推薦『#酷臘石』。
繪畫，是早於寫字前的握筆練習，也是相對愉快的自然學習狀態，爸媽如能抓住這個時機點來引導握筆練習，遠比之後要 #親子雙方都痛苦地二次糾正來得好。

『酷臘石』早已是學習蠟筆界的經典品牌，最近又再度在IG上風靡了許多爸媽呢！❤
主要因為：
㊙️酷蠟石獨特的 #三點握姿專利！
無論怎麼握，或被畫到多小顆、形狀怎麼變？孩子只要一抓住，就是正確的三點握筆姿勢喔，超神奇。所以，只要孩子小手懂得抓握這個動作，即可使用酷蠟石畫出色彩囉！

㊙️酷蠟石 #天然無毒色彩繽紛！
以100% 美國天然大豆蠟及無毒礦物染色製成，顏色飽和繽紛，他的獨特石頭造型，除了不易斷裂外，也非常容易大面積上色，甚至疊色。加上，沒有擾人的屑屑&聞起來還香香的，使孩子的創作過程都能擁有舒服的體驗。

㊙️棉布紙盒包裝 回歸環保 #收納更好用！
2019最新包裝 #就是紙盒版 及 #就是棉布版，省略了過度包裝，回歸最天然的材質，我很喜歡這種在細節裡注重環保的品牌，用自己的心意保護地球這樣。🤗 尤其是這種棉布包裝，連1歲的小四都可以自己收拾😆外出好攜帶，打發等待空檔很方便！

品牌的網頁裡，還有更多酷蠟石的故事，因為它的發明，幫助了許多熱愛畫畫但卻受限的孩子，讓人感覺這品牌很溫暖很有內涵，很推薦大家去看看😊

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極簡生活｜與非極簡者相處3個建議🤝｜相處更輕鬆的方法｜不再為物品發生爭執吵架
我收到的私訊提問前三名，其中一個就是「我的家人不整理怎麼辦？」
整理物品已經讓你跟家人朋友之間產生摩擦，甚至是發生爭執吵架
但改變別人往往是最困難的，有時候我們需要斷捨離自己想要改變別人的執念
當整理這件事情不再讓雙方感到壓力和困擾，才有可能讓人與人、人與物品和平共處😉

時間點標記
00:00 影片開始
00:22 我與極簡主義者的相處
00:54 方法一
01:50 方法二
02:48 方法三
03:40 領取小禮物

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🎬推薦影片
怎麼讓身邊的人丟東西😢？｜我怎麼改變我父母的？【斷捨離難題】｜末羊子 dontkjoanne
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唯一能說服家人整理的方法：只要做這兩件事情，家人開心，你也開心！｜布蘭達&維尼
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房間亂到像拾荒？你說你是重感情、還是囤積症？｜理科太太Plus
https://youtu.be/VikPIbM0yw4

Q & A
📷相機：CANON EOS 80D
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
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🎵片尾：The Island - tubebackr

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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「圖文不符上課囉」立場。
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＃機師入境檢疫 ＃防疫破口
各節重點：
00:00 前導
01:22「暢銷線上課程的煉成心法」廣告段落
02:19 機師的規定到底長怎樣？
03:50 放寬規定的 3+11
05:14 為什麼要改回 3+11？
06:20 航空公司的配套措施
07:40 現行規定真的防得住嗎？
09:06 我們的觀點：隱藏在成功背後的防疫難題
10:20 我們的觀點：難題有解嗎？
12:12 提問
12:33 結尾


【 製作團隊 】

｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：歆雅／珊珊
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→陳時中：2染疫機師病毒定序都是Delta 序列不同：https://bit.ly/2XBextU
→基因定序出爐 另兩名機師也是Delta：https://bit.ly/3zp91HA
→沒去桃園為何有細胞簡訊 莊人祥：雙北新竹高雄都可能收到：https://bit.ly/3AmE9ZG
→長榮航空證實開除案16120機師 違反3規定「決不寬貸」：https://bit.ly/3An1o5U
→機組員防疫QA (QA for Crew Epidemic Prevention Practices)：https://bit.ly/3CiEblG
→武漢肺炎》一圖搞懂3＋11 陳時中圖卡說明：只是回到去年制度並增採檢1次：https://bit.ly/3khyo9U
→空勤組員「3+11」是怎麼回事？該怎麼看？ - 焦點事件：https://bit.ly/3zf6O1q
→COVID-19／機組員隔離新制反而關更久？指揮中心回應：尊重航空公司管理 - Heho健康 （4/15）：https://bit.ly/2XzZCjD
→國籍航空機組員檢疫措施調整 未打疫苗者「7+7」新制7/1上路 - 中央社 （6/14）：https://bit.ly/3lFnJ8J
→機組員防疫新制提前上路 完整接種者長程返台也要隔離檢疫 - 中央社 （9/3）：https://bit.ly/3zvULNv
→CDC 的居家檢疫、自主健康管理的規定：https://bit.ly/3hJcPgY
→3+11爭議 - Wiki ：https://bit.ly/3lCJW73
→華航群聚感染事件 - Ｗiki：https://bit.ly/39npQrH
→機師趴趴走？工會曝光外站：有人為防疫沒見到父母最後一面：https://bit.ly/3khhgBk
→曹雲臉書：https://bit.ly/3EsYJKa
→執勤+頻繁檢疫 7成機師嚴重失眠：https://bit.ly/3Emzx8a
→機師長期頻繁檢疫身心受影響　陳時中鬆口：天數會降：https://bit.ly/3tO4KMA
→談論相關3+11當初設計的緣由：https://bit.ly/3hFASxa
→【投書】一位機長的告白：我的「三級警戒」生活已經15個月 - 報導者 （2021.06）：https://bit.ly/3hEITCD
→747貨機機長劉昭宜：連孩子都不能擁抱的日子（2021.02）：https://bit.ly/3Am0CWN
→機組員不再只關3天！紐機師「害釀本土破口」衛福部祭2嚴防規定 - ETtoday新聞雲：https://bit.ly/3kjybTK
→航空貨運供給吃緊 4月承載率達71% 產業面臨巨大壓力 - 鉅亨網：https://bit.ly/3Ao8yGO
→市場復甦帶動空運需求暴增，但運載量不足情況持續存在 - DHL：https://bit.ly/3nKS8Fi
→【疫境求生】長榮拆客機座椅當「金雞母」　載貨飛美每趟賺1500萬 - 蘋果新聞網 (2020.06)：https://bit.ly/2XvBiyM
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【分段重點】
00:00 開場介紹
02:00 從小家境困苦 童年回憶太辛酸
09:16 工作後開始省吃儉用 想給父母買房子
14:33 會讓我們過得比較辛苦的不良風水
20:27 買新房卻遇上疫情努力克服度難關
24:28 星座大解析-2021秋季能有大收穫的人
28:55 紫微大解析-可以順利度過錢關的人
33:40 老師分享的小秘法幫助自己人氣大旺！
40:20 求助紫微元辰宮調整財務困境
49:50 紫微宮位對應元辰宮格局
57:23 男友是外籍跳傘教練勇敢追愛超甜密
1:01:13 疫情期間和老公幾乎零互動？
1:02:23 可以讓運勢更圓滿的風水擺設
1:04:56 我在哪方面可以轉運成功？

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