新節目「女神降臨」在Vidol上線了，明天一樣上線第二集，藍後勒第二集在宇辰的YouTube上也可以看囉！
#工商時間一下
#接下來想看什麼
#請接龍
#女神降臨每週三晚上八點
#藍後勒每週一中午十二點
工商時間一下 在 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，我終於體驗到暑假的可怕了！ 平常二打二，我可能沒什麼感覺～ 這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭 快要被小姑的女兒兒子比下去了😱 一定是我運動太少， 好呀！決定來一套《好棒棒運動》， 每天除了原本的菜單， 再多做這一個動作， 一組做30秒，一天做五組， 我就不信不變強😱 對了，影片中教大家的棒式...
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工商時間一下 在 許凱倫 の 台南窩居筆記 Facebook 的最佳解答
今晚的深夜松露食堂。
松露奶油義起司大利麵、德式香腸燉蔬菜湯。
＿＿＿
每次只要到下雨天，
我就莫名的很想大掃除（笑）。
今天趁著午後的大雨時候，
玄關整理消毒一遍、廚房中島的展示架重新收納整理、
連帶的儲藏室也跟著清理一遍...
挺累。
沒什麼多餘力氣煮深夜晚餐，就簡單隨意煮了。
冰箱翻出一包另一半很喜歡的德式香腸，
和高麗菜、玉米筍一起燉煮；
湯底用了昆布高湯，加上很多的黑胡椒，
最後松露鹽調味，
上桌搭著松露芥末醬一起吃。
主食準備了快速義大利麵，
松露蘑菇醬＋松露蛋黃醬＋松露油＋松露鹽＋少許奶油，
和煮好的義大利麵條一拌、
撒上很多的帕瑪森起司就 ok。
外面打雷中，我們窩在家裡喝熱湯 ❤️
深夜松露食堂，開動～ 🍽
#工商時間一下～
#松露調味品現正開團中喔
#更多分享介紹 https://www.facebook.com/dearcaren.cestlavie/posts/2010037189138751
工商時間一下 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最佳解答
經過疫情，我們應該學習到的智慧 - 『心理篇』❤️
對未知且充滿變數的未來，健康的心理素質、調整心態的能力與彈性、與人連結的能力與影響力、都會是能否打造幸福人生的關鍵，何況，心理直接影響生理，如果沒有健康的 “心”，也很難擁有健康的 “身” 啊！💕
1.) 覺察情緒：唯有覺察，才能 “看見” 自己。
詩人泰戈爾曾說：『世界上最困難的事就是了解自己』，而覺察正是了解自己的關鍵，想要擁有健康的心，就需要擁有時時覺察自己的能力，透過覺察看見自己每個當下的狀態，才有空間處理心的問題，我們每天不同的情緒湧現，都是練習覺察自我的好時機。 情緒出現時，利用：暫停 -> 覺察 -> 接納 -> 自我對話找出深層渴望 -> 做出同時服務自己與他人的行動，經過執行這幾個步驟，就能避免情緒壓抑累積，變成難以處理的心的問題。對女性來說尤其重要，疫情迫使我們與自己相處的時間增加，其實就是讓我們好好練習覺察的珍貴時刻啊～ ☺️
2.) 與人連結：美好的人生，是靠良好的關係來打造。
長達75年的哈佛研究指出，圓滿人生的關鍵因素是 “愛” ，良好且緊密的人際關係品質，讓人願意分享、顯露真實的自己、覺得有人倚靠、能夠付出愛與接受愛，能夠放鬆神經系統、減輕情緒與身體的苦痛、且夠能面對外界的挑戰與變化，因此從心出發與人連結，花時間與人建立良好且緊密的關係，練習好好愛人與被愛的能力，都能大大幫助維持心理與身體健康啊！疫情更是放大我們的關係狀態，舒服不舒服的都因為彼此更緊密或更疏離的相處而變得清楚，那麼，我們可以順勢梳理這些關係，也好好看看這些關係狀態反應了我們內在還有那些功課還沒好好做完～☺️
3.) 壓力管理：找到持續人生無限賽局的減壓方式。
Simon Sinek 曾說：人生是場無限賽局，未來不是比誰打贏勝仗，而是比誰撐得久。能夠 “持續下去” 才是有機會活得更好的其中一個關鍵，要讓自己能夠持續，學習如何排解壓力就非常的重要，壓力已被證實是許多慢性疾病的成因，也是許多人看不見得隱性問題，因此覺察身、心、環境、與情緒帶來的壓力，嘗試找出自己排解壓力的多元管道，才能讓我們從每個挑戰與困境中重新站起來，增加心的彈性與韌性。甚者，壓力更是女性健康最被低估的隱形殺手，多重的壓力來自社會文化集體意識報復、新時代女性的角色定位、過高自我要求與現實的落差、生理時間壓力等等，這些都值得我們慢慢花時間釐清與消化呀～
4.) 個人覺得重要的心理素質：好奇心＋同理心＋慈悲心。
好奇心：是成長的關鍵，對世界對自己對他人永保好奇，就能找到學習的動力、激發創造力、還有培養同理心。
同理心：是對抗情緒之王 - 自卑的解藥，能夠同理包容接納自己與他人，才能改善自己與自己的關係，於他人連結，與發揮影響力。
慈悲心：是愛的彰顯，是能夠好好愛人與被愛的關鍵，也是療癒自己與他人的強大力量，人皆有之，我們都已具備所有我們所需要的，只需要給自己空間重新看見而已。
倫敦政治經濟學院院長 Minouche Shafik曾說 : 『 過去靠勞力工作、現在靠腦力工作、未來靠心工作。』
心也是我們人類最強大、最獨一無二，也無法被人工智慧取代的關鍵，也是瑜珈練習最珍貴的部分啊～ ❤️
最後工商時間一下
本週末線上工作坊準時開課喔！太期待！☺️
7/24（六）線上女性骨盆工作坊
https://m.facebook.com/events/504125477536592
7/25 （日）線上後彎工作坊
https://forms.gle/A2pjXxeb4CewVTdz7
《 週日夜直播預吿 🎬 》👇👇👇
直播時間：7/25（日）8:00-8:40pm
練習內容：單腿站姿平衡練習的訣竅
直播平台：Facebook - Goddess Yoga Tw
課程程度：基礎 （請準備兩個高密度瑜珈磚）
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
工商時間一下 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
我終於體驗到暑假的可怕了！
平常二打二，我可能沒什麼感覺～
這次和菜爸二打四才發現，我體力好差😭
快要被小姑的女兒兒子比下去了😱
一定是我運動太少，
好呀！決定來一套《好棒棒運動》，
每天除了原本的菜單，
再多做這一個動作，
一組做30秒，一天做五組，
我就不信不變強😱
對了，影片中教大家的棒式後抬腿，
每一組左右腳加起來要做24到30下喔！
今天才剛帶完四個孩子旅遊回家，
運動教學真的趕趕拍，大家見諒🙇♀
然後工商時間一下：
AQmore無毒可剝式指甲油開團中~
只要這瓶媽媽小姐女兒都能用！
趕緊到置頂文了解。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#棒式 #一招瘦 #核心運動 #訂閱YT頻道
工商時間一下 在 工商時間一下- Explore 的必吃
最近小葳很愛玩Midjourney, 這幾天開心地跟我分享說她好像掌握了她喜歡繪圖風格的prompts，我也很喜歡她這系列AI創作的作品，太棒了！她多了一個斜槓工作的可能-插畫師。 ... <看更多>
工商時間一下 在 今天工商時間一下詳細資訊請點說明欄 - YouTube 的必吃
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工商時間一下 在 [消波塊] 工商服務時間- 看板THU-P-Softbo - 批踢踢實業坊 的必吃
大一學弟心得文的中場休息時間來啦
在一片真誠但好像又少了些甚麼的心得文之後
我想我必須出來宣傳一下
其實我也是百般個不願意阿
只是隊板比消波塊網站還要多人看
所以想藉著隊板的高人氣 讓我來傳達幾件訊息 好嗎?
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請各位有打消波塊的大葛格們
常去網站看看公告 灌灌水留留言 嗆嗆學長 學弟們
最近有新PO的比賽紀錄 還有球衣的各種樣式
請大家瀏覽之後 決定心目中最甲意的那一件
於明晚 (6/9)十一點整 進行開會投票
地點位於 萬用的MSN上 這是高高層的決定
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另外 消波塊已經報名了盃賽
賽程預計從七月開始 不知道甚麼時候會結束
可能很持久 可能會早洩
這部分的資訊 在消波塊網站也有公告出來
有興趣的學弟 並且暑假會留在中部的學弟 妹們
可以在暑假期間 跟學長們一起去打打球 看看比賽
增加自己在面對許多CASE的應變能力
在暑假別人在打FB 自己則在打Free 開學之後要打不好也很難
很多心得文中說到要傳承 我也不知道能傳承什麼
這或許是一種方法吧?!
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結論
一、多關心消波塊
網址 https://thupolitics.x43.com.tw/
二、明晚(6/9)十一點上線開會決定球衣樣式
三、歡迎一同參與消波塊的活動
四、心得文之我要看新梗
伍、請繳隊費!!!!!!!!!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.193.203
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