今天的腹肌裂成好幾塊～❤️
聽親友抱怨：「沒辦法⋯做不到⋯怎麼可能⋯」
對生活無力改變、沒有選擇權，我認為這時候最需要的是：
1.好好實踐減法生活：
從察覺物我關係與人我分際，拿回對時間、空間、金錢、人際關係的主導權，然後才能驚覺我們需要的不是「更多」，而是「自己做決定」。
擁有的愈少，能擁有愈高比例「做決定的自由」。
如果伴侶不適合，別再想之後會不會遇到更好的伴侶，找出真正想要的自己，讓自己過著身體自在、精神豐足的生活，就是十全十美。
旁人的點綴都只是加分題。
就算沒有加分題也沒關係，把自己過好，就是滿分。
2.好好運動：
透過運動，能取得對身體的掌控權。
一個容易腰酸背痛、這裡不舒服、那裡不對勁的身體，會帶來心理上的無力感，骨牌效應會持續擴散，對生活帶來全面性的侵蝕。
擁有輕快的身體，就能擁有輕快的心情，想辦什麼都能辦得到，於是自己就擁有追求自我實現的勇氣，不會把期待放到孩子或另一半的身上，那些帶給旁人的壓力卸下了，家庭關係也能獲得改善。
況且如今平均壽命80歲，以我來說，若不考慮年少過度燃燒，很可能仍然有40年的扣打能在地球旅行。
與其把期待放到孩子身上壓迫20年、把壓力放到另一半肩上壓迫10年，相愛相殺，倒不如自己在業餘努力成就自己的夢想。
有一句英文說
Impossible Means “I’m Possible.”
相信自己，永遠別放棄自己。
羨慕別人走上講台舞台，不如自己好好努力走上講台舞台。
憧憬別人完成馬拉松，不如自己去完成一場馬拉松。
嚮往別人身上的腹肌，不如讓川字腹肌出現在自己身上。
（雖然花了很多年，但我都實現了。）
Ps.我的新髮型好看嗎？
川字腹肌英文 在 鐵人英語學院- No.42 <六塊肌、人魚線、馬甲線 - Facebook 的必吃
AB 線其實就是腹肌線，就是肋骨中間的那條線，貫穿胸部和腹部，與兩側的馬甲線組成川字腹肌，所以AB線的英文就是center line。 . 來學更多健身用語→ http://t.cn/E7mtbG5. ... <看更多>