因為fb觸及率的差異,所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到,並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來,彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方,永遠不停的改變,無常,無常,無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工,我覺得那是很美好的經驗,想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時,你過得像是比丘的生活,每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的,所以得靠自願的法工來服務學員們,為學員們煮食物,整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問,那為什麼法工會做沒有薪水的付出?以我自身的例子來說,當然是因為我從中得到了利益,所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人,我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率,畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事,我一定會問自己:「有沒有學習?有沒有貢獻?以及好不好玩?」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有,而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的,因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家,不可能整天只有打坐,打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例,我們廚房的6~7人小組每天要五點進廚房,在六點半之前煮好六十多人的早餐,還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數,但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥,牛蒡,芋頭,南瓜,苦瓜,冬瓜,並且還學會了搭配枸杞,當歸,小米,糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識,到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細,一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強,但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水,在社會上擁有不錯的地位,但卻是個生活白痴,不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們,他們就像是生活智慧王的活寶典,可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工,我不只是服務學員,我其實學會了生活的藝術,我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好,再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶,可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤(順便娛樂自己)。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水,因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生,每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾,只有專注在跟自己的連結,光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活,才是生活的藝術。
除了學習生活,從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子,因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係,為了避免交叉感染公共餐具,原本是自助式的早餐跟午餐,改成讓廚房法工為學員們服務,讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤,所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完,我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待,畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態,我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待,像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜,確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性,其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務,我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀,外表看似在放空,其實我保持著警覺,正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來,等待的時間就變得一點也不無聊,反而還學會了一個新的技能,讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況,讓自己停留在省電模式,而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機,讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機,如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處,我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」,在這裡服務學員時,我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節,叫我切菜,掃地,拖地,洗碗倒垃圾我都樂意去做,畢竟在家裡也都是我在做這些事情,所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受,畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚,我受到了震憾教育。在內觀課程中,舊生們是沒有晚餐可以吃的,他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好,所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生(剛好是外國人)進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空,我手指了牌子,用英文對這個舊生說:「不好意思,這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣,對我兇的態度,好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊,我的人生已經當了十幾年的董事長,也常去各大學校或商周學院當客座講師,到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇,我還真的突然無法適應,甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉,但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己,其實是我的同事弄太少檸檬水,以及前一位舊生喝了太多的檸檬水,才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我,而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹,這會讓自己變得容易自我滿足,這樣會很可惜,因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後,助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法,慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們,給自己,以及給所有這世界的人。(達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀,難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛)
當我練習了十天的慈悲觀後,在內觀的第十天可以說話時,我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話,這次心中帶著慈悲心,對他說:「I am sorry,第一天沒有給到你檸檬水,想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了,你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎?」
他露出了微笑說:「有,我有發現你都特別倒給我很多,謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致,而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹,畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了,這是很難得的經驗,讓我可以把自我self-ego給縮小一點點,也是我帶回家的最棒禮物。
我想,我的老年生活應該會過得蠻不錯的,因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性,用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事,成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你,也能有意識的在你的中年之旅好好進修,在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註:內觀中心很缺法工哦,如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話,那我會建議你去嘗試當內觀法工,會得到不一樣的超能力哦。
(本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心)
「小米電水壺差別」的推薦目錄:
- 關於小米電水壺差別 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於小米電水壺差別 在 鼠寶發電廠No.4 CLUB Facebook 的最佳解答
- 關於小米電水壺差別 在 [心得] 反推薦小米恆溫熱水壺- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於小米電水壺差別 在 米家恆溫電水壺1S 該怎麼選?今天就來教你挑!... - Facebook 的評價
- 關於小米電水壺差別 在 開箱 小米電水壺2※簡約、隔熱、升級容量 - YouTube 的評價
- 關於小米電水壺差別 在 [測試/比較]米家恆溫電水壺(110v版) 開箱與測試比較(與家中 ... 的評價
- 關於小米電水壺差別 在 米家恆溫電水壺1s差異的推薦,MOBILE01、PTT 的評價
- 關於小米電水壺差別 在 #討論小米恆溫電水壺 - 閒聊板 | Dcard 的評價
小米電水壺差別 在 鼠寶發電廠No.4 CLUB Facebook 的最佳解答
#小米豆 心臟病發病至今也已經住在氧氣房八週了,期間陸續遇到很多鼠友訊問使用細節,鼠寶發電廠成立至今很少針對醫療與飼養方面做發表教育、示範等文章,因為我覺得我也是一直在學習、經驗中學、錯誤中學~沒有百分百對與錯與標準答案,每個個體和主人之間都是獨一無二的存在~
想了很久,簡單就目前氧氣機使用的狀況跟ㄧ般常遇到的基本問題做分享~也謝謝在我曾經徬徨幫助我的你們,更歡迎大家交流經驗
—————————————
#關於氧氣房與二三事
👉當醫生建議你為你的寶貝鼠租借氧氣時,你可以:
1.先詢問醫院有無配合的廠商:米豆那時候我就是到櫃檯問到了第一個租借資料!
2.搜尋住家或是醫院附近的醫療器材行,先打電話詢問這些店家有無可以馬上租借的機器。
3.通常店家都是可以配送到府,有些沒有的話就需要自己過去載。
4.租借的氧氣機:一般都是建議5公升的容量,有鼠友甚至建議租借有水氧功能增加溼度,避免箱內空氣過於乾燥!(這部分米豆目前用的是一般氧氣機,下次回診詢問看看醫生的看法,或是鼠友可以分享兩者有明顯的差別嗎?)
👏 鼠友回饋:太乾燥會影響他們的支氣管和鼻腔長期下來會很不舒服。
5.租借的費用:根據機型和店家不同大部分介於$1500-$2500/月之間,都要有1-2個月的押金。(米豆目前使用的機型較新(亞適AirSep 5L 氧氣機(靜音夢幻型)租金要$2500,押金$10000,根據鼠友來訪比較:我這台聲音明顯跟他們之前租借的小很多,如果空間受限或是對於機器聲響比較敏感的問題要斟酌看看)
👉順利租到了氧氣機,再來就是氧氣房的準備
1.家具部分:如果已經是心臟問題、肺水腫等明顯喘的鼠房,建議移除滾輪、接管、閣樓等高低差跟會讓她劇烈運動的設備。
2.食盆也建議更改成淺盤、水壺位置也是調低讓鼠寶在進食、喝水時不至於太費力。
3.箱子部分:用保鮮膜沾點水把通風孔處都貼起來只需要留10元硬幣大小的通風孔。
4:氧氣管部分:建議放置於箱子上方,可避免正吹鼠和啃咬問題,盡量靠近她住的房子附近(米豆的我是用電鑽鑽一個專用的洞,一般鼠友可能需要從通風孔進去)。
5.保暖:因為通常氧氣房溫度會偏低,所以我在箱子上面放置保溫毯,維持箱內25-27度左右,有鼠友問到如果是夏天裡面會不會因為密封太熱呢??這點我也還在觀察中,目前是挺舒適的季節,也請有在夏天使用氧氣房經驗的朋友分享一下經驗和作法。
6.氧氣機家中放置的位置:因此聲響大所以可以的話避開自己睡覺的空間,以免睡眠品質不佳。
7.氧氣機與籠具的位置:盡量距離越遠越好,機器的聲音和熱源都會讓鼠寶不適。
⚠️一般需要住到氧氣房的鼠孩,通常心肺功能已經不佳,建議不要輕易長時間離開氧氣房,每日短暫幾分鐘出來互動就好,如需外出就醫回診也請準備高山氧氣瓶在路上使用!
(高山氧氣瓶需做瓶口改裝,讓空氣集中進入外出籠,約每20分鐘按壓一次),建議鼠友家中可列為常備用品。
小米電水壺差別 在 米家恆溫電水壺1S 該怎麼選?今天就來教你挑!... - Facebook 的必吃
米家恆溫電水壺、#米家恆溫電水壺1S 該怎麼選?今天就來教你挑! 看表格更詳細! 沖泡咖啡、奶粉,不確定水溫? 米家恆溫電水壺支援米家App藍牙連線,看手機就能知道水 ... ... <看更多>
小米電水壺差別 在 開箱 小米電水壺2※簡約、隔熱、升級容量 - YouTube 的必吃
Comments · 小米 恒温热水壶拆解,遇到的问题和我的个人想法 · 開箱-米家恆溫 電水壺 1S · 這群家庭主婦~ 電熱水壺 DIY維修 · 清洗電熱水瓶水垢『不用檸檬酸』?教 ... ... <看更多>
小米電水壺差別 在 [心得] 反推薦小米恆溫熱水壺- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的必吃
去年趁著1111檔期
在11/7於小米官網下單購買恆溫熱水壺
因為可以設定70度的泡奶溫度真的很方便
只是使用過程加熱頗大聲,但也習慣
昨天傍晚11/8想要使用時
卻無法加熱了!!!
今天去電客服,濃濃的捲舌音
告知保固是以下單日算,不管你何時收到貨都一樣
所以產品已過保了!
還要我打電話去維修站問問看可不可以爭取保固
打去維修站
服務人員也說這個保固他們也是要詢問小米
怎麼會反過來要我們決定呢
最後再致電小米客服,一樣過保自己丟掉吧!不會提供維修!
給各位想要購買的爸媽們參考
千萬不要買到
只過保固不到24小時就會自毀的小米恆溫水壺喔!
----
Sent from BePTT
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.138.59 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1636427384.A.F04.html
關於媽寶點,我去年底剛生下雙胞胎,也查了很多泡牛奶的設備
最後選擇小米保溫壺,符合我的預算外,可以用APP也很方便
版上也有文章推文小米保溫壺,所以應該可以發言吧
保固這件事,下單日起算,但運送過程損失的天數是否有爭議呢?
這個我是希望未來有機會可以調整或修法
但就是隔天不到24小時就壞了,無法送修只能丟掉,這是小米的制度我無話可說
再來有人質問我的使用情況
泡奶基本上就是整天1~2壺水,手機設定75度,加熱到100度後維持12小時保溫
正常使用無任何碰撞、掉落、進水等等等
另外我家依然有其他小米產品,目前也都沒啥問題
PO此文出來,只是想告知大家,本人剛好遇到過一天就壞掉的情況
就會想要爭取看看,畢竟我拿到貨的時間就不是11/7
當然條款在那邊,爭取後也沒辦法,只能無奈與不爽
而且,小米客服我總共打了三通電話,每一個客服告知的情況都不同
有的跟我說可以去維修站爭取保固,有的要我直接丟掉,有的幫我請示主管
也許我剛剛情緒上來,發言比較激烈一點
但真的讓我遇到過保隔天就掛掉的情況
我個人覺得除了很扯外,真的沒啥形容詞可以形容現在的心情
購買前,請詳閱保固條款,這是我學習到的一件事
以上,謝謝各位,請大家見諒
有時忘記按保溫,也可以透過APP及時觀看溫度達到70度後再切掉泡奶
避免水溫太高破壞奶粉營養成分
這是我用到現在很滿意的地方
至於加熱很吵,畢竟高瓦數即時加熱,久了也就習慣了
只能說過一天保固壞掉真的很嘔就是了
象印還有虎牌熱水瓶現在也是我的選項
有真空保溫功能的都不便宜,但應該省電不少吧
家裡雙寶目前快11個月,都送托
現在只會喝早餐跟睡前奶,其餘都是副食品,頂多再多一餐點心奶
這樣買象印虎牌會不會太大材小用了呢?
(家裡還有一台開飲機,所以當初才選擇小米快煮壺)
謝謝大家心得分享
※ 編輯: eggM (1.162.138.59 臺灣), 11/09/2021 12:43:14
... <看更多>