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▰ #Podcast：《娛樂私下說》本集八卦快報：
❶ 王齊麟、李洋的經紀人之亂
❷ 小禎瘦下來靠切胃，女兒險露真相
金牌羽球國手「麟洋 CP 」近日遭受代言風波、經紀人之亂，殺傷力蓋過交女友的消息，使得國民好感度風中凌亂；胡瓜女兒、藝人 #小禎 減肥有成，近日卻遭「前閨密」爆料，其實是花了二十多萬切胃瘦身、還總是「人前一套人後又一套」。恍恍惚惚人心莫測，爆料行為該怎麼看？傳聞背後的真相是？
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#鏡好聽 #想聽愛聽就在鏡好聽
#鏡好聽X鏡週刊 #麟洋CP
睡前看到這篇⋯只能說要感動落淚了⋯因為你把閨蜜形容的太好了！我愛我真正的閨蜜們⋯這個字真的得來不易！李佩甄又想妳了🥰
到小禎家翻箱倒櫃，瘦身前的牛仔褲好驚人 ► http://smarturl.it/yden9v
小禎半年瘦下41公斤，不是靠切胃手術，更不是靠醫美抽脂，是因為長期穩定的運動健身！這次邀請小禎跟我們分享她的健身心法。#小禎：「大腿肌群是我們身體肌肉量最多的地方，等於是人類的第二個心臟，所以把大腿肌肉練好的話，身體代謝就會提高，而且也比較不會生病。」如果家裡沒有健身器材，可以改抱小孩或狗狗，做運動的同時還可以促進情感交流！
00:40 基礎深蹲
01:08 進階版深蹲
01:48 進階版棒式運動
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#居家運動 #小禎運動
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今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的其實看到這新聞，是覺得就算是 ... ... <看更多>
在小禎減肥切胃這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者sea130281也提到大家好，又是我，胃哥～ 胃哥還算年輕，會看Dcard 胃哥看dcard減肥版的年輕人減肥，蠻訝異不少都是 ... ... <看更多>
小禎減肥切胃 在 Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可能嗎? 的必吃
大家都知道減肥是長期抗戰：不外乎是飲食控制（七分）和運動（三分）
對於過度肥胖者，初期透過飲食控制（正常的飲食，不暴飲暴食），
短期內瘦身效果就很明顯，畢竟他們之所以會過度肥胖，很大一部分原因，
就是沒有做好飲食控制（暴飲暴食），吃的遠大於身體所需要的。
所以我覺得也不會過度邪化減肥手術（排除抽脂），畢竟就是另一種飲食控制，
甚至可以說是一種「治療」，還被政府有條件納入健保給付，畢竟嚴重肥胖，
常常伴隨著三高、心血管疾病、睡眠呼吸中止症等併發症，
而包括「胃袖狀切除（切胃、不可逆）」、「胃內水球（可逆）」、「胃繞道胃束帶（可
逆）」，其實就是減少胃容量，減少食慾減少，非常非常容易飽。
簡單來說也就是創造大量的熱量赤字（也因如此，要長期服用特定的營養補品）
甚至有遇過手術後，只吃「3顆」水餃就會「非常非常」飽的人
當然，回歸正常觀念，術後仍然要避開NG食物～
目前減重手術規定，患者年齡在18~55歲、無內分泌系統問題，
BMI＞於40、或BMI大於35但有肥胖相關合併症，曾接受相關治療超過半年失敗者等，
符合條件者得以接受健保給付；
若BMI僅大於等於30，則需自費，不到30的人，甚至可能經評估後被醫師拒絕。
至於大家關心的「減下來後能否維持」，自然是另一個話題了，
真正的正常飲食，搭配規律的運動，才是一輩子的正解，減重手術頂多算是初期的特效藥
希望透過減輕身體負擔（生理），受外界稱讚後，更有努力的動力（心理），良性循環～
But，如果覺得術後可以放縱大吃，就算初期吃不多，
但隨著胃慢慢被撐大，食量終究會慢慢變大，到時又容易回到原點
對於嚴重肥胖者來說，快速減下來很難，但減下來後能維持更難，
心理層面的改變，以及周遭親友的支持，絕對是必要的
希望大家都健康
※ 引述《pipiboygay (喜歡男人的男生)》之銘言：
: 今天看到新聞說藝人小禎被爆出減重40公斤，是因為在北醫做切胃手術
: 並不是單靠運動健身和控制飲食，在半年內減重40公斤的
: 其實看到這新聞，是覺得就算是有透過手術的方式減重
: 可是患者術後還是持續維持不恢復先前體重，也算蠻厲害的了
: 因為也看過好多人手術後又再復胖的情形.....
: 不過真心好奇想問的事情是，光靠飲食和健身運動，要在半年內減重40公斤這件事情
: 是真的太可能嗎?或者說，要使它成為可能的話，一定要搭配手術這種東西嗎?
: 那如果不限制時間要在半年內的話，減重40公斤不動手術有可能嗎?
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