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LOVE FM
TOGGYの START UP TODAY!
月末ゲスト、今朝は福岡三越ラシックにオープンしたフタエダショップの西山店長。
http://radiko.jp/share/?t=20210525064655&sid=LOVEFM
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well-stewed curry.
驚くほど健康的でとっても美味しいカレーは全て植物性。
時間がとてもかかる上に
大量の食材を必要とする
大変手間のかかる美味しいカレー。
酵素玄米、いわゆる寝かせ玄米を
添えていただきます。
講座で行ったレシピは
一つずつまた別のレシピにも応用可能なある意味、料理力を身に付けるレシピです。
本当に美味しい素晴らしいカレーでした。
完全ヴィーガン、完全ベジタリアン対応ですが一般食に慣れている方々も深みある味わいに美味しい美味しいと声をあげられておりました。
一つ一つの食材には意味がある。
料理研究家 指宿さゆり
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東京藏前
「結わえる本店」提供即使不愛吃糙米的人也能津津有味地吃的「寝かせ玄米(熟成糙米)」。先用壓力鍋煮過後，再放置至保溫鍋3~4天，Ｑ彈有勁的口感如此產生。再加入天然鹽、紅豆、薏仁、黑豆等、更增添熟成糙米的美好滋味。
今回は、くっさくて起きたわけですよ！
衝撃の結果だったので見てください！笑
ウェアはリーボック
170cm
バスト105cm
へそまわり78cm
ヒップ98cm
上はM
下もM
(リーボックのサイズ感は普通より小さめです！)
https://reebok.jp
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【一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会】（JATA）
認定トレーナー試験 受講者募集
パーソナルトレーナーを目指す方
自分のボディメイクに活かしたい方
家族やスポーツをするキッズに教えたい方におすすめ！
https://www.jata2018.jp/
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【プロフィール】
島村麗乃
1991年9月17日生まれ
一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会(JATA) 代表理事
現エキスパートナー所属 専門家
元スターダスト所属 専門家
パーソナルトレーナー
フィットネスモデル
ライター
ボディメイクアカデミー運営
フィットネスモデルキャスティング
スペインと日本にてプロサッカー選手として選手生活を送る。引退後はRIZAPに就職し社内表彰では金賞を受賞。独立後は一般社団法人ジャパンアスリートトレーナー協会を設立し代表理事就任。ダイエッターからプロのサッカー選手やダンスチーム、空手のオリンピック候補選手のフィジカル・栄養指導などを担当。
自身のボディメイクの知識を活かし、ベストボディジャパン優勝や、ミスターコンテストの日本代表、フィットネスモデル、専門家としても活動している。
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【サプリメント購入場所】
「Iherb」
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【ReinoのSNS】
Instagram： http://instagram.com/reiphone10
Twitter： http://twitter.com/Reiphone4S
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アメブロ : https://ameblo.jp/reiphone7?frm_id=v....
ボディメイクのすすめ： https://reiphone7.amebaownd.com
れーののおすすめ商品一覧は楽天ROOM： https://room.rakuten.co.jp/room_reiphone
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【フリーBGM・音楽素材】
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「魔王魂」
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#細マッチョ
#激臭
#ダイエット
明日からレ・ミゼラブル博多座公演に出演いたします。
本日は自宅での荷造りの様子をお届けします。
じ、じ、実は...空港で重量オーバーになり、荷物を二つに分けました。笑
そんな私の荷造り...よかったらご覧ください^_^
明日からのツアー公演も頑張ります！
00:00 オープニング
01:02 レ・ミゼラブルの台本＆楽譜
01:32 アミノバイタル
02:02 のどの潤いマスク
02:29 蒸気でうるおいマスク
03:01 水出しフルーツハーブティー
03:42 ブラーミアエンリッチドヘアートリートメント＆シャンプー
04:09 ピローミスト
04:37 フレグランス
04:55 フェイスマスク
05:25 ヘアアイロン
05:56 フレグランスボディーシート
06:24 寝かせ玄米ごはんシリーズ
08:02 鬼滅一丁＆キメツラーメン
08:29 ごはんのお供たち
09:18 パッキング
10:34 ご挨拶
＊＊＊最近歌った動画たちです＊＊＊
レミオロメン「粉雪」
https://youtu.be/NDzzV7cweyY
ヴァイオレット・エヴァーガーデン「みちしるべ」
https://youtu.be/IzIIhF6s6Lo
東京喰種「Glassy Sky」
https://youtu.be/aPK0dvoOa7U
King Gnu「King Gnu」ドラマ「35歳の少女」主題歌
https://youtu.be/-4tYYFCy9ag
LiSA x Uru「再会」中村萌子＆齋藤亜里紗コラボ
https://youtu.be/Nm2ENzdjytQ
YOASOBI「群青」中村萌子＆齋藤亜里紗コラボ
https://youtu.be/7cKwMoek2zo
坂本九「心の瞳」中村萌子＆齋藤亜里紗コラボ
https://youtu.be/-0ks4yxeEQ0
松田聖子「瑠璃色の地球」
https://youtu.be/490T9UWoLRY
ジュディ・オング「魅せられて」
https://youtu.be/_EajrV9R1Pg
岩崎宏美「シンデレラ・ハネムーン」
https://youtu.be/_muQqS2QEbc
劇場版鬼滅の刃無限列車編 主題歌「炎」
https://youtu.be/tXUb4g-HRzA
鬼滅の刃OP主題歌「紅蓮華」
https://youtu.be/euBzPmQvIz8
鬼滅の刃挿入歌「竈門炭治郎の歌」
https://youtu.be/EAiEmjey_kU
ヴァイオレット・エヴァーガーデン「Sincerely」
https://youtu.be/oHIxJbGcuGk
創聖のアクエリオン主題歌「創聖のアクエリオン」
https://youtu.be/TBbtfutmOrI
進撃の巨人ED「美しき残酷な世界」
https://youtu.be/Htb2DajrGb0
中島みゆき「糸」
https://youtu.be/om8AX5qYj_k
奥華子「変わらないもの」 映画「時をかける少女」挿入歌
https://youtu.be/oHbwSCoNNFQ
DAOKO X 米津玄師「打上花火」（中村萌子・堺裕馬）
https://youtu.be/Ku7jPgp1fDU
手嶌葵「明日への手紙」「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」主題歌
https://youtu.be/6Z6qAvSi_Lc
【コクリコ坂から】さよならの夏〜手嶌葵／中村萌子cover
https://youtu.be/4vjgVck4tF0
■Instagram
https://www.instagram.com/nakamura.moeko/
■Twitter
https://twitter.com/nakamura_moeko
■HP
https://nakamuramoeko.wordpress.com/
https://nichien-pro.jp/announcer/2241.html
中村萌子がリーダーを務めるコーラスグループ
アンサンブル・コノハもぜひ聞いてください！
■2020年3月18日発売 ファーストアルバム「ただいま」
作詞・松井五郎
作曲・森山良子
編曲・山川恵津子
https://www.youtube.com/watch?v=Rxn1LYhY_N4
■Official channel
https://www.youtube.com/channel/UCneLjwxUl6Mo2LWx236SMow
■公式HP
http://www.u-canent.jp/conoha/
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寝かせ玄米を使った健康1日のレシピ3品の詳細はこちら⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜
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SALON adam et ropé（サロン アダム エ ロぺ）さんオリジナルの
幻のコシヒカリ"雪ほたか"をつかった「寝かせ玄米ごはんパック」、
ただ食べても美味しいんだけど、ちょっとアレンジしてみたよ～
提供：SALON adam et ropé
▼特設ページはこちら▼
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ちなみに、今回着用しているとっても可愛いエプロンも、
サロン アダム エ ロぺさんのものです❤
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【朝ごはん：手羽先でエスニック玄米粥】
（材料）
・手羽先 2~3本
・寝かせ玄米ごはん 1パック(180g)
○にんにく・しょうが 各1/2片
○水 300cc
○鶏ガラスープの素(顆粒) 小さじ1
・塩コショウ 少々
・ごま油 小さじ1
・お好みでパクチー、ライム、温玉、ナンプラー
(作り方)
1.鶏手羽に塩とコショウをふる
2.生姜はうすぎり、にんにくは2等分にする
3.寝かせ玄米を電子レンジで温める(500W 2分 or 600W 1分半)
4.ごま油をしいたフライパンで鶏手羽先を両面焼いていく
5.両面に焼き色が付いたら一旦取り出しておく
6.○を入れて火にかける
7.ごはんをしっかりほぐし、鶏手羽先を加える
8.ごはんがトロリと柔らかくなるまで蓋をして弱火で10～15分煮る
9.お好みでナンプラー/ パクチー/ライム/温玉を添える
【昼ごはん：玄米タルトで作る夏野菜のキッシュ】
【タルト生地】(22cm型)
○寝かせ玄米ごはん 300g(2パック)
○くるみ 30g
○卵 1個
○オリーブオイル 大さじ1
○塩 適量
(具材)
・玉ねぎ 1/3個
・ズッキーニ 1/2本
・黄パプリカ1/2個
・プチトマト 適量
・ベーコン・とろけるチーズ 60g
・ オリーブオイル 適量
(卵液)
・卵 1個
・豆乳 25㏄
・麺つゆ
(作り方)
1. 玉ねぎはスライス、ズッキーニは輪切りに、ベーコン、パプリカは細切りにする、プチトマトは2等分にする
2. 寝かせ玄米ごはんは温めておき、くるみはすりつぶしておく
3. ボールにタルト○の材料を入れて麺棒で潰しながら混ぜ合わせ、クッキングシートを敷いてタルト型に均一になるように手で押さえながら敷きつめる。２００度のオーブンで約１５分焼く
4. フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、ベーコン、パプリカ、ズッキーニを炒め、塩コショウで味を整えておく
5. ボウルに卵、豆乳を入れ、よく混ぜ合わせ、麺つゆをいれる
6. 炒めた具材をタルト生地に入れ、そこに卵液を流し入れる。プチトマトとチーズものせる
7. １８０度のオーブンで約３０分焼いたら出来上がり
【晩ごはん：照り焼き玄米つくね】
（材料）
・長ねぎ
・寝かせ玄米ごはん…1/2パック(100g)
○鶏ミンチ…100g
○生ひじき…25g(乾燥2.5g)
○ししょうが・にんにく…1片(またはチューブ3cm)
○塩麹…小さじ1
○酒…小さじ1/2
□甘酒…1/4カップ
□酢…大さじ1
□しょうゆ…大さじ1.5
□鶏ガラスープの素…小さじ1/2
□ごま油…大さじ1
・白炒りごま…適量
・大葉…2枚
・卵黄…1個
(作り方)
1. 長ネギをみじん切りし、寝かせ玄米は、レンジで温めておく
2. ボウルに1と○を入れ、よく練り混ぜて5等分して丸める
3. ごま油を中火で熱し、②を入れて、菜はしで転がしながら全体に焼き色がつくまで焼く
4. 煮立ったら混ぜ合わせた□を回し入れ、全体に絡めて火から下ろす
5. 白炒りごまを散らし、大葉、卵黄をそえる
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️：mai@ichininmaeshokudo.jp
●プレゼンや贈り物宛先住所：〒154-0001 東京都世田谷区池尻2-31-20 清水ビル5F 1人前食堂 宛
(個人用SNS)
Twitter： https://twitter.com/ichininmae_1
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●私の愛用料理道具再生リスト🍳：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
＃寝かせ玄米
＃サロンアダムエロぺ
＃玄米レシピ
2017/03/20 - 「いちばん美味しい酵素玄米 寝かせ玄米」の作り方。【炊飯器で炊きます】もちもち美味しい酵素玄米白米の倍 消化しやすく 栄養価は何倍にも！ ... <看更多>
いろはのおむすび、おはぎ、お稲荷さん、太巻きはすべて、「食べて健康」をかなえる寝かせ玄米100％です。http://www.omusubi-iroha.com/ 170-0013 東京都豊島区 ... ... <看更多>
寝かせ玄米 在 酵素玄米（寝かせ玄米）の炊き方を解説 - YouTube 的必吃
周りから良く聞かれるので炊き方を動画にしてみました。酵素玄米（ 寝かせ玄米 ）に出会って私の価値観は変わりました。健康オタクはここから始まったん ... ... <看更多>