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上週李璐老師的家常菜課程中，有兩位男士報名參加！
不管男女老少，一起用料理照顧自己的健康吧♥
3月份也會開課教大家多道好菜，安排「實作菜色」動手學～
想增進中式菜餚手藝，絕對值得來報名！
🥢〔常常好食〕的料理課哪裡不一樣？
▸ 透過飲食照顧健康的菜色設計
▸ 學習食材選擇、營養觀念、烹調手法
▸ 小班制教學，講師現場解答料理疑問
3月■李璐老師健康美味家常菜3
課程介紹 http://bit.ly/homecook303
3月■寒食節限定：李璐老師的潤餅春宴
課程介紹 http://bit.ly/popiah03
可採❶ATM轉帳❷來店付現(週三至週日)
完成付款才算報名成功唷～
💬有疑問歡迎私訊粉專詢問
或加客服Line ID：healthygood
早報有著數呀!
想同我一齊玩下煮飯仔，呢個係好機會嚟。
Sandymama - Moonmoon Kitchen今次要教的不是什麼山珍海味九大簋，卻是營養豐富又好味的家常小菜，三餸一湯白飯任裝，每次教的都是時令菜式，還會教大家如何選購新鮮的食材，暫定一人一爐，所以名額有限，先報先得啊！
【Sandy Mama三餸一湯之家常菜】
課程內容：
咸酸菜炒鮮魷(實習菜式)
麻婆豆腐(實習菜式)
合掌瓜煮蝦仁(示範菜式)
瑤柱瘦肉冬瓜粒湯(示範菜式)
日期：
20/9(星期三)7pm
收費：$600一位 (20/8前報名早鳥價$550一位)
*歡迎包班，詳情請聯絡我們*
課堂完畢後學員可與Sandy Mama一同享用晚飯，學員亦可自備食物盒帶回家享用
PAYPAL付款直接報名⤵️
www.bmakitchen.com
銀行過數請inbox我們或致電21911901查詢
1. 請同學請準時出席,若同學不能上課, 可請朋友代上, 不設補課
2. 本課程適合初學者上課
3. 請為環保出一分力, 帶備食物盒帶走成品
4. 請好好享受課堂, 有不明白請隨時發問
Bma廚房出左post,大家可以報名
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Sandymama - Moonmoon Kitchen今次要教的不是什麼山珍海味九大簋，卻是營養豐富又好味的家常小菜，三餸一湯白飯任裝，每次教的都是時令菜式，還會教大家如何選購新鮮的食材，暫定一人一爐，所以名額有限，先報先得啊！
【Sandy Mama三餸一湯之家常菜】
課程內容：
咸酸菜炒鮮魷(實習菜式)
麻婆豆腐(實習菜式)
合掌瓜煮蝦仁(示範菜式)
瑤柱瘦肉冬瓜粒湯(示範菜式)
日期：
20/9(星期三)7pm
收費：$600一位 (20/8前報名早鳥價$550一位)
*歡迎包班，詳情請聯絡我們*
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1. 請同學請準時出席,若同學不能上課, 可請朋友代上, 不設補課
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3. 請為環保出一分力, 帶備食物盒帶走成品
4. 請好好享受課堂, 有不明白請隨時發問
【花蓮美食推薦】叁丸日式料理，日式老宅平價日式料理。冰捲壽司鮮甜Q彈無法抵擋！起司鮭魚飯糰焦香又美味。
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#花蓮美食 #叁丸日式料理 #冰捲壽司
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冰捲壽司的中卷很新鮮！
淋上主廚特製醬汁~讓人食慾大開！
綜合豪華生魚片，不僅擺盤優美，
口感也很棒！厚厚的生魚片~
吃起來超級香甜啊！
起司鮭魚飯糰也很厲害~~~
焦香又酥脆的外皮，和海苔一起享用，
讓人超級滿足！
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叁丸日式料理
地址：花蓮市林森路293巷8號
電話：03 836 0999
時間：11:00–14:00 17:00–21:30
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【就是愛美食-宜蘭花蓮台東】
花蓮新社梯田，花蓮IG熱門打卡景點，欣賞海天一線之美
https://youtu.be/ie6VDXs1C54
山度空間，平日免門票。打卡秘境+無敵海景
https://youtu.be/vBod_7FPixI
白楊步道、白楊瀑布、水濂洞
https://youtu.be/sfwWif5VqzI
親不知子海上古道，全台最美的天空步道
https://youtu.be/AzlSGjbIv9k
崇德瑩農場 X 台版紐西蘭！
https://youtu.be/t3UXDd5pmp0
Mr Sam山姆先生咖啡館
https://youtu.be/PawYClYeh30
花蓮最美貨櫃星巴克！
https://youtu.be/VhC4vEBfOj0
蘇花公路最美星巴克
https://youtu.be/dki7ESRdEdI
2020花蓮海浪聲音
https://youtu.be/EKNJ7FT8Clg
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誰說做甜點一定要用麵粉才可以
其實改用鬆餅粉來做的話超方便的喔!!
而且無須調整粉類比例，只要直接使用就可以了
今天用鬆餅粉示範這道 #蔓越莓司康
可以說是烘焙小白必學食譜
想當初在社區大學上課的時候，入門課程就有這一道
學會之後還可以根據個人喜愛變化成各種口味
就如同我前幾天所說的
只要加入不同的材料就可以變化出不同的吃法
不只家常菜可以，連烘焙點心也是一模模一樣樣的概念
舉例：原味司康➜蔓越莓司康➜蔓越莓堅果司康
就讓我們一起開啟司康系列的偉大航道吧~
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
九州七穀原味鬆餅粉 ...1包
無鹽奶油 ...50克(切成小塊後放冰箱冷藏備用)
牛奶 ...30cc
雞蛋 ...1顆
蛋黃 ...1顆
蔓越莓 ...適量
🍳【蔓越莓司康的做法如下】
❶ 將鬆餅粉和奶油搓成砂粒狀，加入一顆全蛋和牛奶，用刮刀輕輕攪拌，按壓成團(不要用揉麵的方式)。
❷ 麵團壓平，鋪上蔓越莓乾，將麵團對折再壓平，重覆以上動作三次，稍微整形後的麵團用保鮮膜封好，放進冰箱冷藏一小時。
❸ 麵團取出後，用擀麵棍擀成2-3公分的厚度(大約一個指節)，用刀切成8等份，放上烤盤後刷上一層蛋黃液。烤箱180度，時間15-20分鐘，出爐後可單吃或是搭配果醬、奶油一起吃。
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我是阿魚，不要叫我阿魚師，壓力太大
從不進廚房到天天下廚，完全靠自學一路走到現在
就是一種「做中學，學中做」的概念
如果你也一度覺得料理很難
那就看看我的影片吧
料理影片中的內容全都是自學
做法不一定正統，是屬於自己的一套料理方式
不喜勿戰，做出來好吃&有人愛吃就好❤️
此影片為我六月都在做啥~~~~合輯XD
就是一個流水帳vlog
現代舞考試 18:13 - 18:40 大家有猜出我在寫什麼數字嗎?~~
有猜出來的話! 歡迎在底下留言唷
話說疫情期間大家都在幹嗎~
我反而更加忙碌耶 :)
但是又很珍惜可以回家鄉花蓮的日子
每天被阿嬤煮的飯菜餵飽飽
但又很希望快點解封
讓大家回歸正常模式生活
不過勢必我又要再度回外縣市打拼了~
𝐈𝐧𝐟𝐨+𝐓𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐚𝐦𝐩
💬關於我
IG : https://www.instagram.com/jumi.bk/
🎵BGM
Music by Ashes to Amber - Arizona Thunder - https://thmatc.co/?l=AD9D714E
Music by Dylan Rockoff - Enough - https://thmatc.co/?l=15CBE623
Music by Fiji Blue - Space Makes Me Sad - https://thmatc.co/?l=276C81B0
Music by Ashton Edminster - Break the Distance - https://thmatc.co/?l=02E20E6C
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Music by Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=E5396F95
現代舞音樂
SHAED - Trampoline https://www.youtube.com/watch?v=4h26oYuE2h0
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【Jumi】打小腿肉毒QA | 如何瘦小腿 ? 心得 (直播) : https://www.youtube.com/watch?v=yCzMVPumFCo
🎥MV COVER
aespa - next level dance practice : https://www.youtube.com/watch?v=8GqLx2SqTC4
ITZY “Mafiya In The Morning” Dance practice : https://www.youtube.com/watch?v=EGQi8VvCAeY
Twice - “Alcohol-free “ Dance Cover : https://www.youtube.com/watch?v=eia2wg2OxBg
#疫情期間 #線上課程 #斷捨離 #Vlog
