【營養師媽媽日記】
營養師媽媽日記又來了！
這次是我認為懷孕初期必備的工具篇
剛知道懷孕時可能會有人像我一樣陷入不知所措，於是開始大量搜尋資訊，以下是我整理的一些認為適合新手媽媽的資訊，供大家參考：
#追蹤蘇怡寧醫師愛碎念的粉絲專頁
醫療人員提供的是 #客觀科學數據 下綜合出來的結果，我覺得更有意義，蘇醫師的版上真的提供了很多迷思的解答，我真的覺得很有幫助！也避開了無謂的恐懼！
📍蘇怡寧醫師愛碎念連結
#Facebook加入孕媽咪寶貝社團
社團內有很多孕期跟生產完的媽咪，可以看別人的狀況對比一下自己的狀況，或者有疑問時善用搜尋功能，確認一下這是大家都會出現的症狀還是應該趕快看掛號？
⚠️ 但不是在上面問診／看診喔！比較多是 #媽咪經驗分享
📍 孕媽咪寶貝（懷孕產後）社團連結：https://www.facebook.com/groups/LovelyBabyHome/?ref=share
#手機下載280daysapp
除了幫忙 #倒數出生日期以外，也有 #記錄懷孕週數 和可登記預約產檢的日期，告訴你寶寶媽媽 #當週情形並予以建議
#找尋身邊的神隊友
不能稱他們為工具😆 但當面臨孕初期的身體不適或恐懼時，身邊真的需要有安定人心的神隊友， 多詢問有經驗的媽媽們，真的有幫助！
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另外，孕期初期常見問題：
🔺 自費檢查做不做？
包含X染色體脆折症、脊髓性肌肉萎縮症（兩者共5000元）和非侵入性胎兒染色體基因檢測（38000元）
🔺 妊娠霜要擦嗎？
請見詳細全文：https://reurl.cc/j80yRM
客觀科學數據 在 《如何提取客觀的科學研究數據及觀點》｜科學與偏見 - YouTube 的必吃
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