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#宜蘭 #抹茶山 #聖母登山步道 #網美景點
⛰️原以為這個網美聖地難度應該不高，連登山杖都自動省略。結果一趟下來，真的是太小看抹茶山了！前面五公里多的上坡早已經氣喘如牛，但它卻只是前菜一盤，登山口開始直上聖母山莊的魔王階梯，在下山時徹底把我的膝蓋炸裂，最後跛腳下山，要去朝聖的人千萬記得帶登山杖。
🦵炸裂大腿的微苦抹茶之旅 ➡️ https://youtu.be/E8Dh1oUd1kg
宜蘭 抹茶山 攻頂成功✅
真的有點難度，
但一路上有美景、好空氣和猴群們的陪伴其實爬得挺愉快的！
回家後才發現原來抹茶山屬於有點挑戰性的中強度道路，
還好順利平安下山🙌🏻
🔆圖為走了5小時腰很痠的Joy
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最近規劃了好幾個‘胎教旅行’，
不僅讓夫妻兩人把握最後單獨相處時光，
也讓常常睡不好的我可以轉換心情❤️
目前小龍女已經四個月了，
耳朵也生長好了，
常常接觸大自然更可以刺激胎兒的五感、更可以幫助胎兒腦部的發展，
重點是，
媽咪開心，寶貝就會開心💕💕
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小提醒：
✨抹茶山有點難度，需要事前準備一下，因為有瀑布、步道潮濕，記得穿對鞋，避免溼滑。
✨建議早點出發，有點熱，記得防曬，水也要帶夠。
✨路途中有猴群，要小心。
✨沿途都有涼亭、廁所，很方便。
#17weekspregnant
#抹茶山 #孕婦 #pregnant #小龍女 #宜蘭 #宜蘭景點 #yilan #聖母登山步道
看著連日好天氣，山路應該會好走些，也上網做了不少功課，甚至與走過小觀音山的友人討敎路線後，才安心的出發。
一早便在劍潭站搭紅五到陽明山總站，再轉乘108小巴上鞍部停車場，如網上山友寫下的紀 錄，鑽進一旁的小路就開始了小觀音山的起點，原本計畫若走得不順，打算只先探探路走到西峰就折返，之後有機會再來O型縱走。
沒想到此次幸運遇見兩位熟路的天使，讓我們一次就把小觀音山群全部收集了，從登山口、小觀音山西峰、西西峰、北峰、西北 峰、北北峰、主峰再從戰備道路返回原點，一路共花了近7小時才走完，那日我們抓準時間在太陽下山前就走回登山口搭車。
許多人說台北抹茶山比宜蘭的抹茶山難度更高，對於新手來說很硬，親身體驗後認為何止硬，著實是體力腿力耐力的多重考驗，眾多陡上陡下的地形， 戴上好攀爬的手套是必備，當然充足的水與能量補給更是必須，還有一定要抓好時間比太陽早下山，摸黑可是很危險的。
若是平時極少登山的人想挑戰O型縱走，建議一定要有認識路的山友帶領，一定要至少 3 人以上結伴，有時山上網路不穩也能先下載好離線地圖，縱使小觀音山大部份路徑皆有山友留下的線索路標，但還是很容易在山裡走失。
位於大屯火山群的小觀音山因療癒綠調像抹茶，也有台北抹茶山別稱，然而陡峭蜿蜒的山型並不太好爬，想挑戰一定要先鍛鍊好體力且做足功課，也備好沿路所需，千萬不要只為了拍攝美景就貿然上山。
做好準備上山，你能發現山的美麗，人的溫暖，同時挑戰自己，走完是有無法言喻的幸福感與成就感。2020.11.20
此文節錄自《台北多謝(to-siā)》一書特輯，中英雙語。
購書連結：https://reurl.cc/e9Ravm
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Before visiting, we kept an eye on the weather forecast a couple of days in advance and also looked online for the trail routes and asked hiking friends for advice.
On the day, we arrived at Jian Tan MRT station early in the morning and took the Red 5 bus to its terminal station at Yangmingshan. From there, we then transferred to the 108 minibus to Anbu which marked the start of the hiking trail up Mt. Xiaoguanyin.
On the way, we were lucky to meet two regular hikers who were familiar with the area and gave us directions on how to get to each of the mountain peaks - the west peak, the beizhuzishan peak, north peak, north-north peak, main peak and then back to the starting point. Overall, the trail took 7 hours to complete and we timed it so that we could catch the bus back to Taipei at the end.
Some say that Xiaoguanyin, also dubbed the “Matcha Mountain of Taipei ” (as it looks like a mountain of matcha green tea powder), is more difficult to ascend han the Matcha Mountain of Yilan. From our experience, we agree - Xiaoguanyin, part of the Tatun Volcano Group, is really a formidable test of strength and endurance as there are many steep inclines and the terrain can be quite rough. Wearing good climbing gloves is also a must, as is carrying water, food and other supplies. If you visit, be sure to time your hike well to descend before the sunset, as otherwise the journeycan be quite perilous.
For beginners who want to take on Xiaoguanyin’s loop walk trail, it‘s recommended that you should be in at least a group of three and led by a guide who knows the path. You should also download the map of the mountain in advance as reception is unreliable on the mountain.
Even though you can usually find signs left by other hikers that show you the correct path, it's still possible for you to get lost on the mountain. Those who want to challenge themselves by climbing the mountain should probably be well prepared and do some training beforehand. Don't be tempted to visit just for some instagrammable photos without making the necessary preparations.
Be well-prepared, discover the beauty of the nature and the warmth of the people you meet, challenge yourself safely. After the journey, what awaits you is full sense of happiness and accomplishment. 2020.11.20
This article is excerpted from the special edition of the book《Taipei, to-siā》, Chinese - English Bilingual Version.
Book link｜https://reurl.cc/e9Ravm
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00:00 前言&片頭
01:23 來賓介紹
02:09 幹話時間
02:53 動機
03:28 幹話時間2
05:08 登山入口
6:51 斜坡空拍
07:50 抹茶山到啦
9:53 空拍技巧公開
12:02 吃中餐
12:25 心得與結尾
這是一座名字很可愛，但是爬起來一點都不討喜的山-抹茶山。抹茶山位在宜蘭礁溪，真正的名字是聖母山莊步道，因為日本攝影師小林賢伍把這裡比喻為「臺灣の抹茶冰淇淋山」而爆紅，但是療癒雖療癒，爬上去真的不簡單。
爬之前其實就有耳問這裡非常不好爬，算是中等難度的山了。
前面4公里多是由緩上坡組成，雖然坡度不是非常大，但整短爬完才發現這段簡直就只是暖身，走完這4公里會到通天橋，這裡才是登山步道的開始。
後段1.6公里可以想像全是象山那種每一階腿步肌肉都會非常爆炸的階梯，直接爆汗爆累爆厭世，加上當天天氣沒什麼雲，後段遮蔽巨少，陽光都直射進肌膚，一不注意就曬傷。
總結來看，這裡是需要耗費大量體力才能到達的網美勝地，而且需要非常非常早開始爬，且還不能慢慢爬，因為下午通常都會起白霧，我們接近中午抵達就已經開始起白霧了，給各位參考。
要上抹茶山登山入口處，過了通天橋往上有條小溪，溪水的聲音彷彿告訴來到這裡的山友歡迎光臨。爬完抹茶山下山又會再經過一次這裡，滾滾溪水彷彿說著「辛苦了！歡迎回來」。將鞋襪退去，踩在這冰冰涼涼的水裡，將一切爬山完的疲倦沖去。大自然就是這樣，就像冥冥中設計好的那樣剛好，來到山裡，就是把心與身體通通交出去，感受這最好最自然的體驗。
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小觀音山大概是我爬山以來去過最多次的郊山了吧~
早在還沒有抹茶山的封號前就被她如百岳稜線般壯闊的美景所吸引
小觀音稜線海拔平均有1000m以上所以不像劍龍稜那樣酷熱
稜線上散布著巨大岩稜巨石而且遍布箭竹芒草
所以兩旁展望超好幾乎沒有遮蔽
最美的景是直接俯瞰旁邊的小觀音火山口(抹茶山)
全台灣最大的火山口直徑1200m深度落差達300m
西峰及西西峰應該是群峰中最美的山頭
最佳的角度眺望小觀音火山口
也是抹茶山最美最經典角度
下切火山口可以繞小觀音O行縱走
不過路線的難度就比較高
要穿梭在比人還高的芒草箭竹陣中
夏天的話跟劍龍稜一樣水要帶夠喔~
不像宜蘭的聖母山莊人滿為患
這裡雖有著台北抹茶山的封號
不過我覺得台北百岳級美景郊山形容她會更貼切
遊客其實還不算很多
很有秘境的感覺了呢 !
*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/
#抹茶山 #台北抹茶山 #小觀音山
玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
北大武單攻
https://youtu.be/sbBAry2f1G8
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314
網美打卡點、宜蘭必去的抹茶山！
與好姐妹噗嚨貢一起爬山
來回腳程約4-5小時、距離約10km
緩上爬水泥路3.7km+1.6km階梯步道
難度：🌟🌟🌟60%
沿路泉水消暑、森林遮蔽不曬
打卡點、果真看到非常多美麗的女孩兒
2022年3月26日 — #宜蘭#抹茶山#聖母登山步道#網美景點⛰️原以為這個網美聖地難度應該不高，連登山杖都自動省略。結果一趟下來，真的是太小看抹茶山了！前面五公里多的上坡 ... ... <看更多>
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2022年3月26日 — #宜蘭#抹茶山#聖母登山步道#網美景點⛰️原以為這個網美聖地難度應該不高，連登山杖都自動省略。結果一趟下來，真的是太小看抹茶山了！前面五公里多的上坡 ... ... <看更多>