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社群媒體上有些相關的討論：

抹茶山難度ptt 在 [問題] 請問爬抹茶山的體力/肌力- 看板Hiking 的必吃


作者nanakolin (桐妹^0^)
看板Hiking
標題[問題] 請問爬抹茶山的體力/肌力
時間Wed Jan 27 16:52:09 2021

想請問之前有在健身，健齡約1.5年，

後來生小孩之後，

今年開始去健身房登階，

懷孕有爬過天母古道的階梯，

可以直接挑戰抹茶山嗎？

謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.80.246 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1611737531.A.A9C.html
推 etu4315: 可以了抹茶山不難 天氣好的話早點出發慢慢走都可以到01/27 17:29
真的嗎？
那想揪人下週一從台北出發，我可以share車資 謝謝
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 18:06:42
→ chart: 前天剛下來，冬天有些植物會變色所以看不到夏天的清綠箭竹01/27 18:42
→ chart: 如有下雨，步道會很泥濘且滑，建議直上雨鞋01/27 18:42
好哦！謝謝分享
推 lasoiree: 可以火車或客運，搭配台灣好行往五峰旗01/27 18:58
謝謝資訊
推 chun10396974: 其實從礁溪市區走過去也不會太遠，上次錯估公車就用01/27 19:47
→ chun10396974: 走的
01/27 19:47
謝謝
推 sc100200: 走得完唷01/27 19:52
推 kwekweice: 抹茶山連沒什麼運動的阿公阿嬤都走的到，沒問題的。01/27 19:53
我看有人分享山頂很硬，所以來問
推 miney: 有在健身一定可以01/27 19:57
感謝信心
推 yukowolf: 不是聽說抹茶山最後1/3那段路程很硬嗎？01/27 20:23
→ OrzOGC: 別小看阿公阿嬤,一堆山上遇到的百岳都集滿了...01/27 20:24
真的...我什麼岳都沒爬過
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 20:52:35
→ watanmila: 是看到三角崙？ 01/27 20:53
推 IcePhoenix: 老實說健身如果只練無氧不一定可以 室友是健身教練01/27 21:29
→ IcePhoenix: 舉重小比賽有拿過牌 跑步機5k/h走到心跳14001/27 21:29
登階就是有氧喲
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/27/2021 21:31:03
→ IcePhoenix: 健身只能代表有運動習慣ㄅ 到底上不上的就是另一回 01/27 21:30
→ IcePhoenix: 事惹01/27 21:30
→ dreaminc: 登階持續到爬山順的程度 沒在爬山的有點難啦 01/27 23:06
→ dreaminc: 你一次有登階90分嗎?01/27 23:06
所以我才來問啊......
→ neverfly: 不管跑多久，可以一次慢跑完10k就沒問題了01/27 23:26
好的 謝謝
→ aa0968: 說不難的 可以試試7-8月的抹茶山01/28 00:22
→ aa0968: 這座山不知怎麼炒起的 近幾年夯到爆 一堆人爬01/28 00:25
→ aa0968: 4～5年前還沒這麼多人爬01/28 00:26
推 alfahsu: 可以試著從天母古道走到七星山 爬升差不多吧01/28 03:56
謝謝
→ zucca: 日本攝影家拍完後就紅了吧01/28 04:31
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 07:58:11
推 chart: 如果是搭程大眾運輸的話、平日的公車第一班去五峰旗蠻晚的 01/28 08:16
→ chart: 轉運站或火車站出發要08:50左右，我索性從轉運站邊散步去01/28 08:16
→ chart: 火車站前吃早餐再走去五峰旗上山，花費一小時路程約5.5km01/28 08:16
→ chart: 給妳參考，登山口到登頂1.6k爬升約400m左右，對平常沒運動 01/28 08:16
→ chart: 的會吃力點，至於五峰旗到登山口4k是緩上且產業道路好走 01/28 08:16
謝謝
→ aa0968: to原PO 建議早上7~9點半左右上山 帶午餐、多預備一瓶/半瓶01/28 08:34
→ aa0968: 水 剩下的看自己能走多少算多少 五峰旗山下、聖母教堂、通01/28 08:35
→ aa0968: 天橋、聖母山莊/小屋 都有廁所 通天橋是挑戰的開始01/28 08:37
→ aa0968: 上廁所盡量在通天橋之前上完 聖母山莊/小屋的很簡陋小髒 01/28 08:39
→ aa0968: 聖母教堂廁所VIP還可順便補充飲水 算很不錯的休息點 01/28 08:40
謝謝 好多資訊
我看有人分享說要帶2L的水
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 08:45:54
→ aa0968: 觀看抹茶山的山頂風勢強勁 防風外套得備一件01/28 08:46
→ aa0968: 水量得視你飲水狀況斟酌 如果你很會喝的 可以再多備一瓶 01/28 08:47
→ aa0968: 路途有些路段會被太陽曝曬 太陽眼鏡或防曬衣物也可準備著 01/28 08:49
推 hisashin: 只想問原po近期有爬過什麼山嗎？ 01/28 09:06
最近沒有爬過山
不過爬之前會先去天母古道+紗帽山練感覺
推 kooplz: 上山2個半小時，下山2個小時，去年爬過兩次，時間差不多 01/28 09:44
哇...好久啊！看來不簡單呢！
※ 編輯: nanakolin (180.176.80.246 臺灣), 01/28/2021 11:03:52
→ noesy1123: 本肥宅BMI 34 入口到通天橋還好 跟散步沒兩樣 之後的1. 01/28 11:43
→ noesy1123: 6K就有點硬斗 中間休息幾次還可走到 01/28 11:44
推 junkuo: 什麼？是不是有人小看阿公阿嬤了？ 01/28 13:09
推 ddity: 三角崙山停車到的登山口有一段路 01/28 14:17
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→ ddity: 如果不趕趕其實不難 01/28 14:20
推 aletheia: 這很簡單 01/28 15:31
推 karta1565315: 只爬過玉山 這座可以嗎 01/28 15:41
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→ stayfoolish: 以嗎？ 01/28 16:36
推 simonown: 就很普通的郊山到底有什麼不可以的.... 01/28 18:21
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→ florasflanaa: 比較大但爬起來也還好，帶兩三次沒運動的朋友去爬過 01/28 18:56
推 a555000222: 不好爬，下山濕又滑，登山杖必帶，一定要登山鞋 01/28 19:04
→ a555000222: 而且人很多，太晚上去很難推進，下山也會很慢 01/28 19:05
→ wuchiou: 不怕樓梯就去，泥巴滑要小心 01/28 19:43
推 to1322: 下山可以泡湯就是讚 01/28 20:14
推 poloyabi: 難度0是對老手而言，沒運動習慣還是累 01/28 23:11
→ poloyabi: 簡單來說只要是正常人慢慢走還是走的完 01/28 23:11
→ poloyabi: 除非你100公斤以上不然10hr走的完吧 01/28 23:12
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→ stupidsnow: 公拉去爬,慢慢爬還是爬得完的喔 01/29 21:06
→ stupidsnow: 好像爬6hr多吧..沒記錯的話 01/29 21:07
→ tingiy: 就是石梯多而已 01/29 21:24
→ louis99666: 你可以等纜車蓋好 01/31 10:41
推 KiroKu: 早點去一定走得完 02/01 14:53






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發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.168.49.58 ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/JLPT/M.1529656845.A.593.html →Mink:不好意思沒寫清楚，我是想問檸檬樹的難度會 ...

#37. 合歡山旅遊好風光+清境民宿「藍天花園」+「夢幻山林」+「以...

合歡山旅遊好風光+清境民宿「藍天花園」+「夢幻山林」+「以馬內利」住宿篇... 午餐前，二姐先帶我攀爬百岳之一的「石門山」，由於難度不高， ...

#38. [揪人] 0507~0512奇萊東稜 - PTT Uncovered

完全自理團，從入山入園到食宿全自理，有點難度的路線，建議新手慎重考慮內建2人，原則再徵求2人採先駁的方式，車停 ... soloser2: 高山都約不到人，抹茶山一堆.

#39. 蘋果新聞網

45歲女爬抹茶山最後通話「媽媽迷路了」 失蹤3個月找到遺體只剩下半身. 米津玄師替夯日劇《離婚活動》演唱主題曲。 2021/06/01 12:58. 米津玄師出手譜情歌《離婚活動》 ...

#40. 彰化銀行貸款ptt 卡債最新案例省錢達人侯昌明貸款秘訣小額 ...

彰化銀行貸款ptt 卡債最新案例省錢達人侯昌明貸款秘訣小額借款融資借錢 ... 宜蘭爆紅景點｢抹茶山」 綠意盎然彷彿人間仙境訂閱影音：中時新聞網因日籍 ...

#41. 台南西港租車 - 全台機車排氣定檢站資訊網

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#42. 國民黨的勝選之道？前立委：面對批評要學學蔡依林 - ETtoday

蔡依林25日受邀在第54屆金馬獎獻唱「時代歌后•幸福記憶」的組曲，卻被PTT網友揪出一開口就走音，許多歌迷看了非常心疼，不捨蔡依林在PTT被罵翻，連忙 ...

#43. 【懶人包】尖形筆記 - 紐西蘭自助旅行最佳解答

缺少字詞： gl= tw圖片全部顯示台北爬山難度- 台灣旅遊攻略-202101222021年1月22日· 佳 ... 健行筆記- 【山旅照片】臺灣の抹茶冰淇淋山「到＃抹茶山.

#44. 找抹茶山天氣相關社群貼文資訊

提供抹茶山天氣相關文章，想要了解更多宜蘭天氣每小時、宜蘭天氣預報20天、抹茶山難度相關法律資訊或書籍，就來法律貼文懶人包.

#45. 十條不同難度的山路，好美的風景不容錯過 - 媽媽經

十條不同難度的山路，好美的風景不容錯過. 網美,景點,軍艦岩,抹茶山,新店銀河洞,鳶. 台灣爬山景點推薦-雪山。（圖／Tripbaa趣吧！亞洲自由行專家）.

#46. 宜蘭兩天一夜ptt

他表示，他發現高雄人很少會去宜蘭，似乎是因為幾乎沒有公共交通工具可以最夯網美山「宜蘭抹茶山」2天1夜攻略！ 步道難度、周邊吃喝玩樂、交通一次 ...

#47. 宜蘭抹茶山住宿宜蘭抹茶山2天1夜宿營x難度、行前準備 - Edeah

宜蘭抹茶山住宿宜蘭抹茶山2天1夜宿營x難度、行前準備、交通攻略解析！ 說到2020年最紅的網美山，當然就非抹茶山莫屬了！位在宜蘭的這座抹茶山因為濃綠的植被，讓人超想 ...

#48. 兩津gpx

發信站: 批踢踢實業坊ptt.165. ... 尾寮山大津瀑布難度2.2021 · 宜蘭礁溪神級景點「抹茶山」，在日本攝影師鏡頭下呈現美麗的抹茶色山嵐，披覆著綠色草浪的抹茶山，就位 ...

#49. 2021【宜蘭景點】32個必去景點推薦，玩遍山海之美 - Klook

旅台日本攝影師小林賢伍曾經到訪「聖母登山步道」，並在IG 上稱呼這為「抹茶冰淇淋山」，從此這裡就被稱為抹茶山了。抹茶冰淇淋山位於「聖母山莊」的礁溪五峰旗山，而 ...

#50. 夢幻「十七歲少女之湖」難走嗎？松蘿湖登山新手老實說

自從宜蘭抹茶山成為熱門打卡點，台灣掀起一陣戶外美照風潮。 ... 松蘿湖雖然海拔不到3000公尺，難度不算太高，申請無難度，但部落客「麻糬公主」分享 ...

#51. 隨便一個都打趴陽明山！盤點台灣10座最夯的絕美登山步道

登山路線難度參照表難度指數 適合平常有. ... 火炎山一路上是緩升坡，但是爬完步道大概需要花近4個小時，對於沒有運動習慣的朋友負擔會有 ...

#52. 面白い製造ピクニックをする定義山抹茶 - cdclub.jp

海賊セブン病者宜蘭抹茶山2天1夜宿營x難度、行前準備、交通攻略解析！ ... 登抹茶山失聯6天心碎影片曝光「寶貝，媽媽是不是迷路了」 - Mo PTT 鄉公所 ...

#53. 雄獅旅遊：跟團旅遊、機票、訂房、自由行、票券當地遊

從想放假的那一刻開始，找雄獅不用再煩惱旅行大小事！ 團體旅遊、自由行、訂房、票券，你想的到的玩法，我們都有~ 專業的旅遊規劃師及客服人員，將每個旅行者的願望 ...

#54. 陽明山祕徑景點全攻略！這5條路線最推薦 - 天下雜誌

水管路古道——有明心咖啡館難度 ... 冷水坑夢幻湖難度 ... 近來當紅的登山路線，Hally笑說，現在的抹茶山其實就是以前的草山。

#55. 精彩可期｜喜鴻假期

安心防疫專案探索夢花東澎湖金門宜蘭阿里山小琉球落羽松溫泉. 推薦行程. 全部 台灣日本韓國中國東南亞歐洲中東亞非紐澳美洲自由行海島遊輪.

#56. 台北爬山｜陽明山隱藏版抹茶山「小觀音山」，眺望全台最大 ...

台北爬山｜陽明山隱藏版抹茶山「小觀音山」，眺望全台最大火山口！ ... 路線需穿越樹林及箭林，認路難度高較容易迷路，建議行前務必做好功課.