【母奶v.s.配方奶,育兒沒有最好的規則,只有最適合!】
昨天帶漢堡去打預防針,等待看診的過程物中陸續有2-3個懷孕中的媽媽問我:「你的寶寶怎麼養的?養得很好呢!」
其實漢堡從出生到現在大概有90%的時間都是喝 #媽媽牌母奶,其他10%的時間媽媽出門不在身邊,會給他喝 #配方奶,漢堡完全不挑品牌,有奶就喝。
說實在,不論是餵母奶還是配方奶各有優缺點。
餵母奶最辛苦的地方當然就是媽媽要注意自己的飲食,油炸、容易塞奶和退奶的食物要盡量避免,美食當前要克制口慾是我目前覺得最痛苦的;
而最大的好處,當然就是外出不用大罐小罐帶奶粉熱水瓶,兩顆奶就能餵飽嬰兒一整天,不怕奶粉帶突然不夠而發生斷奶的窘境。
而配方奶對我來說也是不可或缺,因為一直掛奶有時候真的很煩,有配方奶爸爸也可以幫忙餵奶,長輩幫忙顧小孩時也方便,餵奶可以多培養祖孫感情;
也有人說配方奶消化比較慢,嬰兒不會頻繁討奶,媽媽可以有比較好的休息品質,所以我也嘗試過幾次刻意餵配方奶,測試看看漢堡能不能撐久睡過夜,結論是套用在消化快速的漢堡身上效果沒有很顯著,時間一到,大胃王漢寶仍然吵著要進食。
基於上述優缺點,我目前仍然持續採取 #混餵模式,也覺得這樣對媽媽、對寶寶、甚至對家庭關係都挺好的!
成為新手媽媽的這幾個月來,我逐漸明白一個道理,那就是-育兒沒有一定的規則,每個寶寶都是獨立的個體,有自己的個性、習性、營養狀況,套用在A寶寶身上的方式,不一定B寶寶也適用,所以身為媽媽的我們,也只能一邊摸索、一邊前進,沒有最好的方法,卻能用愛心及耐心找出最適合寶寶得照顧模式。
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,牛油果營養豐富, 營養師示範牛油果甜品食譜, 朱古力牛油果布甸, 簡單易做的自製健康甜品. #營養師媽媽Priscilla #牛油果健康食譜 #牛油果好處 支持: Patreon: https://www.patreon.com/nutritionmama 訂閱: 營養師媽媽 頻道: https...
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嬰兒式好處 在 林姓主婦的家務事 Facebook 的最佳解答
今早媽媽朋友截圖跟我說黃瑽寧醫師轉發了我四書的書摘,看到腿整個軟掉。
我想台灣沒有媽媽不愛黃醫師的。在我生哥哥之前,就有朋友說當媽一定要買他的書。這些年來多虧黃醫師不厭其煩宣導嬰幼兒健康及副食品的新知,多次解救了徬徨無助、驚慌失措的我。
今晚 23:59 四書就要開放預購,我想趁這個機會,表達我對黃醫師的感謝。我在書裡及多幾篇文章都有提到,一條龍餐桌可說是受黃瑽寧醫師少量多樣化觀念所啟發,沒有黃醫師,就沒有這本書。
當年開始幫哥哥做副食品後,我很快發現這是個逼死媽媽的深淵,那時黃瑽寧醫師已經開始推廣少量多樣化的全新副食品觀念,說寶寶可以跟大人共食,隨著餐桌少量多樣化、嘗試清淡的原型食物,試圖把媽媽對於副食品那偏執緊繃的心態中拉出來。
可惜當時的我一時間仍跳脫不出傳統的製作邏輯,畢竟我放眼望去,所有的副食品書跟文章都在教我做食物泥跟寶寶粥。而雖然我會煮飯,但對於如何把自己愛吃的調整成哥哥也能吃的口味與型態,坦白說毫無頭緒,我找不出其中的交集,新手媽媽的我,把嬰兒想得太嬌貴嬌弱。
直到哥哥一歲左右開始厭食(書裡會說很多故事),我才更積極去理解黃醫師想傳達的意念,決定放過自己,不再刻意備餐給哥哥,讓他正式與我們一起吃。幾年後回頭看,才知道那是一切逐漸好轉的起點。
有了哥哥的前車之鑑,我一心想讓弟弟從副食品階段就與我們共食,趁早讓他與我們的每日餐桌接軌,深刻思考後才終於想出最佳執行方式與對應的食譜,解開當年沒能解掉的難題。
這樣做,不但改變了孩子所接觸到的餐點內容以及家長備餐的心態,也讓孩子在淺移默化中,提高對不同食物的接受度。這些連帶好處,我想也是黃瑽寧醫師苦心推廣少量多樣化的用意之一吧。
我知道仍有許多媽媽為了副食品製作繁雜及孩子吃飯問題所苦,覺得做副食品好累、寶寶又愛吃不吃好無力,卻跟當年的我一樣,想跳又跳不出來。因為少量多樣化、讓寶寶一起吃的境界雖令人嚮往,但實際上不知道能煮什麼也無可奈何,才決心要把這些心得與食譜記錄下來,
我希望能藉由這本書,讓家長能輕鬆跟著書,學到不用煮到一桌菜,也能讓寶寶共食且吃得豐盛營養的方法,與寶寶趁早培養一起用餐的家庭飲食習慣,讓吃飯回歸到最自然的模式。我相信,這才是讓孩子好好吃飯,最終的正道。
想說的實在太多了,講不完的,都寫在四書裡了。
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無論誰說也好,我也堅持同室不同床。
除了醫生口中的安全,還為了訓練小朋友的獨立性。
一開始大家都認為,嬰兒的屁股好像長刺,只要放床就會立刻醒過來,總是一次又一次的對我說,嬰兒床是件多餘的東西,最終下場只會淪為大型雜物箱而已。
我不是不相信,我知道很多家長家裡的嬰兒床,最終都是用來放大人小孩的衣服。只是我相信自己,相信Eden,相信一定能夠訓練Eden睡在自己的床上。
一開始還真的像屁股長刺,一碰到床墊就哭,但我不放棄,一如我當初不放棄走寫作的路。安撫、把Eden放回床上,爆哭,再安撫,再放回床上,如是者持續十天,每晚反覆30-40次,終於在Eden出生約45天時,讓他理解到,我並不會抱睡。
我目前使用的,是Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床,如果你是親餵,不需要起身也可以直接餵奶,有時候寶寶哭,不一定需要立刻抱起來,可能只需要拍拍安撫,又或者只是奶嘴掉了,幫他塞回去就可以繼續睡,床邊床的好處,就是隨時可以照看寶寶,不用一次又爬起來塞奶嘴又重新爬回床上。
Next 2 Me Magic多功能親密安撫嬰兒床邊床,可以輕鬆轉換使用模式,如半夜寶貝驚醒,可以解控開搖擺裝置,輕輕搖動安撫,讓寶寶宛如躺在媽媽懷中。
高質感網狀透視窗,順暢通風設計,方便每個視角都照顧到寶貝,11段可調式高度,適用於床的不同高度;還能做單邊傾斜,避免脹氣或溢奶。附煞車旋轉四輪伸縮床腳,方便移動到家中不同地方,輪子附有煞車,定位後安全不滑動,3D網狀透氣床墊,軟硬適中,透氣舒適且高支撐力。另外,若是外出有需要的話,可以將床收進旅行收納袋中,不怕認床,輕巧攜帶很方便。
成功訓練Eden自主入睡之後,我開始幫他調整作息,我大多於9點左右開始哄睡,中間喝兩次夜奶,Eden在第二天8-10點左右就會醒來。
但媽媽我沒這麼早睡啊!小孩睡了還要做家事跟寫書(還有專欄和業配),8點起床顯然有點痛苦,所以後來我在床頭掛了一個多功能床頭古典音樂鈴,讓寶寶早上起來時,可以自己先玩一會,就算有時候只有半小時,但對於媽媽,能多睡半小時已經感謝天感謝地了。
床頭古典音樂鈴兼具音樂、夜燈與旋轉功能,內建多首柔和音樂,每次可播放20分鐘,除了古典音樂,還有幫助寶寶放鬆的白噪音。
寶寶仰望時,可愛的星星月亮熊熊可安撫寶寶情緒,且有助刺激視覺、聽覺、觸覺等感官發展。
音樂鈴除了適用於目前使用的Chicco Next 2 Me(音樂鈴與床同品牌),也可以用於一般的嬰兒木床,安全又牢固。
我堅持同室不同床,爸媽不用因為擔心壓到孩子又或者被子蓋到寶貝的口鼻影響睡眠品質,如日後有意訓練孩子在獨立房間入睡,在一開始就避免跟寶寶同睡,也會更容易實行(我計劃最晚在小孩上小學前讓他自己睡一個房間)。
Chicco Taiwan官方粉絲團
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#多功能 #音樂鈴 #夜燈
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嬰兒式好處 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「兒科好醫師最新營養功能醫學:預防、治療、照護:兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者:胡文龍 醫師
內容簡介:
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動,
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病,
正規現代醫療+營養功能醫學!
孩子長不高、乾巴巴,只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……;孩子過動、自閉而難教養,網路爬文後卻相信錯誤資訊,耽擱最佳治療黃金期……;心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚,父母自責遺傳到自己的過敏體質……;生氣孩子尿床多年,原來是生病了……;甚至,還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……,在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵,父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書,種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事,相信能夠讓有健康意識的父母,以及有相同境遇的大小朋友,從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識,最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素,幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問,20年後終於可以回答了!
▌正規醫療之外,兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼,才會對他的病情有幫助呢?」20年前那一晚病童母親揪心的提問,一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了,只能含糊其詞地回答:「正常吃就好……。」現在,胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前,西方醫學之父希波克拉底曾說過:疾病不是天譴或超自然力量所導致,居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因,但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德(Jeffery Bland)博士觀察到當前現代醫學的偏剖,於是首創功能醫學的觀念,指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作,作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合,並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字,教會家長幫助孩子做自己健康的主人,他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移,才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…,問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…,永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高?……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分,容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟,導致生長板提前關閉,將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇,書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起,長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病,多運動且留意飲食內容……;補充孩子缺乏的營養素也很重要,補足鎂離子讓晚上睡得好,有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次,當然容易長得高;又例如醫學證實,補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎,很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染,甚至心理壓力,造成急性發病……,父母看得難受又心疼,真不該如何是好?
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此,治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險,尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素,補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善,達到逐漸減少用藥頻率,甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊,父母常被氣到飽……,千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒,但他錯失最佳治療期,事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……,甚至吸毒。
其實,過動症就是一種慢性疾病,積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子,早期介入並給予有效的治療,將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療,例如同時治療鼻過敏,並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間,還要排除體內毒素(雙酚A等塑化劑),補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定,逆轉疾病自己做主!
▌不生病的生活實踐術,就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定,但健康也不會平白無故得來!這本寫給孩子的不生病生活實踐術,細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術,一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知,新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對,能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向,是許多疾病在正規治療之外,強而有力的輔助治療工具!
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處:睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免:少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素(過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C)……,甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介:胡文龍
現任:
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病:癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合:基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常:肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常:自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙:睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學:頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學:注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁: 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
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