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🪖 #漢光37號演習 實兵實彈展現國防實力！
👏🏻 感謝國軍英勇的弟兄姊妹，日夜守護台灣安全！
📸 照片由 #國防部 提供

怎麼樣讓孩子愛吃菜?

前陣子po了瑄姐青菜掃盤的日常後，好多媽媽私訊我怎麼做到的，今天就來分享一下我們家的做法給大家參考！先說我不是專業醫生，只是兩個孩子的媽來分享經驗～如果真的有飲食問題建議尋求專業醫生幫助💁🏻‍♀️

▪️6M~1Y
副食品階段寶寶還不會挑菜，菜量和種類就給好給滿，我是參考百歲派和晴媽咪的泥派，副食品一餐會有主食、葉菜類、根莖、葉菜類和魚，葉菜類每次約3種打泥給寶寶吃，月齡越大吃的種類就越多，不會因為寶寶不吃我就停止餵食，各種菜在小時候都吃過後有印象，長大再吃就比較不會排斥。

▪️1~2Y
這個階段我們從副食品轉成吃固體，很多孩子在這個階段轉換失敗，因為青菜需要咬很久才碎，嚼久了也不如肉類美味，所以我會嚴格執行下面幾點🥦

①餐與餐中間盡量不給點心，只給水，飢餓是最好的調味料
②吃飯堅持坐餐椅，點心零食也是，養成良好的吃飯禮儀受用一生
③轉固體後遇到不吃的食物不輕易放棄，例如DAY1紅蘿蔔炒蛋、DAY2滷紅蘿蔔、DAY3咖哩紅蘿蔔、DAY4紅蘿蔔煎餅，試了五天還不要下個月再來一輪，不要因為孩子一餐不吃就認定他一輩子不喜歡，給他一點時間
④增加活動量，消耗的越多，吃進去的也越多

▪️3Y以上洗腦攻勢
①每天不斷的歌頌吃青菜的好處、優點，瑄姐現在閉著眼睛都可以背出一堆吃青菜的好處
②拿孩子最愛的偶像下手，例如Elsa這麼美就是因為他吃很多青菜，你如果要跟他一樣就要吃很多
③和學校老師合作，如果在學校有把菜吃完回家可以＿＿＿，如果在家裡有把青菜吃完去學校可以_______

以上簡單分享希望有幫助到你們，也歡迎分享你們怎麼讓孩子開心吃菜🥦

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深澳鐵道自行車一日遊🤩

早在6月我們就預約了『深澳鐵道自行車』，無奈遇到疫情通通被取消，上週居然看到正常營運馬上下訂，早上還不到八點我們就出發了，比上學還早呀！殊不知一到八斗子天氣好得要命...擦了防曬、戴了帽子、墨鏡就衝向32度無遮蔽物的艷陽，還好每台腳踏車都有遮陽棚，不然一定會被曬成人乾!

『深澳鐵道自行車』 全長1.3km 約30分鐘可騎完，可於八斗子站或深澳站上車，有發售單程或來回票，自己騎完後覺得深澳站回八斗子站比較多下坡輕鬆很多。雖然又累又熱全程要自己騎，但旁邊看出去就是海，美到不行

▪️搭乘限制：搭乘者須年滿3足歲兒童或身高達90公分
▪️票價：單程$150、來回票$300(目前優惠$250) 大人小孩一樣價錢
▪️提醒：15分鐘前完成報到，沒預訂可現場候補，但不保證有座位

✨圖文好讀版 http://liveandlearn0.pixnet.net/blog/post/354114616

瑄寶家怎麼玩：
1. 09:00 八斗子站 ➡️ 深澳站
▪️象鼻岩散步
▪️沙魚烟大王：買鯊魚煙、曼波魚凍
▪️直接騎回去(附近景點都要走路15分up)

因為一直想去象鼻岩看海，特地訂了一小時後的車票想說用這個空擋去走走，從深澳站步行到象鼻岩15分，搭UBER 5分，因為天氣太炎熱我們搭UBER去，走了一小段覺得背差點要灼傷就趕快回程，整路都是打岩石不太適合小小孩爬，整路都要牽好才不會跌倒

2. 10:30深澳站 ➡️ 八斗子站
11點回到八斗子後我們準備去吃午餐，非常推薦魚品軒的海鮮米粉，連討厭米粉的我都吃了三碗，你看看有多好吃！附上幾間摯友激推的餐廳給你們參考。
▪️魚品軒：必吃米粉湯、冠軍炒飯 ，比漁港便宜又好吃
▪️榮興：從八斗子自行車站步行5分鐘可到達，店面很小建議提早到現場排隊
▪️八斗邀：用在地海鮮料理的簡餐店，需事先預約
▪️春興水餃店

3. 13:00 海科館 (6歲以下免費)
吃飽飯如果還有力氣可以去海科館走走，吹冷氣看展覽或是海洋劇場， 重點是裡面還有兒童館會讓小孩發瘋，入館費包含在門票裡超佛心。8~10月的週六下午有美人魚表演，主要讓小朋友了解如何保護我們的海洋以及減塑的重要性，結束後本來想再去潮境公園走走，結果一上車倆小已經睡翻了，直接打道回府，很推薦帶小孩來八斗子一日遊，充實的一天。
▪️海科館
▪️潮境公園
▪️復育公園(IG打卡景點)

✨喜歡記得儲存
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J妹要回學校啦~
今天帶她挑戰一下山路!
真的騎~很慢啊...
小J要瘋惹XD
快來看一下姊妹日常!

希望大家會喜歡這次的內容~~
如果有什麼建議也請留言!!

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交換身體靈魂的題材其實很多電影、電視劇、動畫都拍過了，
2003年辣媽辣妹
2006年我們這一家劇場版
2006年回來吧順愛
2015年非我
2016年你的名字
2018年變身冤家
2020年哲仁王后
......等等很多很多，
所以也可以算是被大家拍爛的題材了😆
姊妹玩得開心就好😆


每週二四六晚上18:30準時上片~
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